Ryazhenka - ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ * ເສັ້ນເລືອດ

Ryazhenka ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມນົມດອງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກນົມແລະສົ້ມ (ບາງຄັ້ງຄີມກໍ່ເພີ່ມ). ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີລົດຊາດແຊບ, ຫວານເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ໄວ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບລົດຊາດຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງມີສານ probiotics ແລະ prebiotics. ສານເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຊີວະວິທະຍາຂອງວິຕາມິນຊີ.

Ryazhenka ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເກືອບຈະມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງນັກກິລາທຸກໆຄົນ. ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ດອງແມ່ນເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີເລີດແລະມີປະສິດທິພາບສູງຂື້ນ.

ແຕ່ຄືກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທັງ ໝົດ, ໃນບາງສະຖານະການ, ການອົບນົມທີ່ ໝັກ ແລ້ວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໄດ້. ມີໃຜສາມາດດື່ມນົມປີ້ງທີ່ ໝັກ ໄດ້ແລະໃຜຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນົມ? ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ນີ້ມີບົດບາດຫຍັງໃນໂພຊະນາການກິລາ? ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຫຍັງ? ລອງຄິດເບິ່ງ!

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ, ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ແລະສ່ວນປະກອບທາງເຄມີ

ສ່ວນປະກອບທີ່ມີສານເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍນົມຜົງປ້ອນເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານແຄລໍຣີ່ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານການຫມັກມີວິຕາມິນຕ່າງໆ:

ວິຕາມິນ C;
vitamin PP;
ວິຕາມິນ A;
ວິຕາມິນ B;
ວິຕາມິນ C;
beta carotene.

ມັນຍັງອຸດົມສົມບູນດ້ວຍນົມປ້ອນແລະແຮ່ທາດທີ່ ໝັກ:

ຟອສເຟດ;
ໂພແທດຊຽມ;
ແມກນີຊຽມ;
ໂຊດຽມ;
ທາດເຫຼັກ;
ດ້ວຍທາດການຊຽມ.

ພຽງແຕ່ 500 ມລ (ນີ້ແມ່ນໂດຍສະເລ່ຍສອງແກ້ວ) ຂອງເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ ໝັກ ນີ້ - ແລະປະລິມານຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະມື້ຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຂາດແຄນຟອສຟໍຣັດແລະແຄວຊ້ຽມເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາແຂ້ວ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແລະເລັບ.

Ryazhenka ແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຢ້ານເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານ. ອາຊິດ lactic ທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານເພີ່ມຂື້ນ.

ໃນນົມອົບທີ່ ໝັກ ດ້ວຍໄຂມັນ 1% ມີພຽງແຕ່ 40 kcal, ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 2.5% - 54 kcal, ໃນ 4% - 76 kcal, ແລະໃນ 6% - 85 kcal. ໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ຄວາມມັກກັບໄຂມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນຄາບອາຫານກໍ່ຕາມ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະລິມານໄຂມັນສູງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດເນື່ອງຈາກມີກົດ lactic ໃນ ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍ. ນ້ ຳ ນົມຂຸ້ນທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ຈະຖືກ ນຳ ໄປຜະລິດໃນສານປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີທາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ BZHU ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 2.5% ຕໍ່ 100 g ມີດັ່ງນີ້:

ທາດໂປຼຕີນ - 2,9 g;
ໄຂມັນ - 2.5 ກໍາ;
ທາດແປ້ງ - 4,2 ກ.

ແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ BZHU ທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນ 4% ຕໍ່ 100 g ມີລັກສະນະດັ່ງນີ້:

ທາດໂປຼຕີນ - 2,8 g;
ໄຂມັນ - 4 ກໍາ;
ທາດແປ້ງ - 4,2 ກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນປ່ຽນແປງ, ແຕ່ວ່າປະລິມານທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງກໍ່ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງ.

ໂດຍສະເລ່ຍ, ໜຶ່ງ ຈອກນົມຜົງ (ເຊິ່ງແມ່ນ 250 ມລ) ບັນຈຸ 167,5 kcal.

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນສູງຂອງຜະລິດຕະພັນ - ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນມັກຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກບັນຊີຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ແຕ່ມັນຖືກຕ້ອງບໍ? ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ຮ່າງກາຍມະນຸດ.

©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ

ການປະກົດຕົວຂອງ probiotics ໃນນົມປີ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກທີ່ ກຳ ນົດຄຸນປະໂຫຍດຂອງເຄື່ອງດື່ມ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດມີດັ່ງນີ້:

ການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນປົກກະຕິ;
ນ້ ຳ ໜັກ ມີສະຖຽນລະພາບ (ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນ, ນົມຂຸ້ນ ໝັກ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເພື່ອເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ);
ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ;
ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກ probiotics, ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ແລ້ວຍັງມີສານ prebiotics - ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ ໜ້ອຍ ທີ່ຊ່ວຍ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່. Prebiotics ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຢູ່ລອດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້. ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ ໝັ້ນ ຄົງ.

ໜ້າ ສົນໃຈ! ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບປະທານຫລາຍແລະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ໃຫ້ດື່ມນົມປ້ອນທີ່ມີອາຫານປະສົມຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດ lactic, ອາຊິດ amino ແລະ probiotics, ຄວາມຫນັກໃນກະເພາະອາຫານຈະຫາຍໄປ.

ນົມຂຸ້ນໂດຍທົ່ວໄປມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ສຳ ລັບ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ ໝັກ ແລ້ວກໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານດື່ມໃນປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ (1 ແກ້ວຕໍ່ມື້).

ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນເອົາໃຈໃສ່ ນຳ ້ນົມປີ້ງທີ່ ໝັກ ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ.

ເຄື່ອງດື່ມນົມທີ່ດອງສົ່ງເສີມການຜະລິດນໍ້າບີ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນນົມທີ່ ໝັກ ຈາກນົມທີ່ເຮັດໃຫ້ຫິວນ້ ຳ ໄດ້ດີໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ເນື່ອງຈາກອົງປະກອບທີ່ສົມດຸນຂອງມັນ.

ທາດໂປຼຕີນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ນີ້ຈະຖືກດູດຊຶມໄວກ່ວາທາດທີ່ພົບໃນນົມ. ທຸກໆວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຢູ່ໃນນົມອົບທີ່ ໝັກ ແມ່ນເກືອບຈະຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຍ້ອນໄຂມັນນົມ.

Ryazhenka ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນສົມບັດ adsorbing. ມັນຈະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີອາການອ້ວນ, ດື່ມ ນຳ ້ນົມປ້ອນທີ່ ໝັກ ໄວ້. ມັນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການບໍ່ສະບາຍຂອງກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງອີກດ້ວຍ.

ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ການ ນຳ ໃຊ້ນົມປີ້ງທີ່ມີປະລິມານໃນປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ (ໜຶ່ງ ແກ້ວຂະ ໜາດ 250-300 ມລ) ແມ່ນມີຄວາມປາຖະ ໜາ ສູງ, ເພາະມັນບັນເທົາອາການຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ລວມທັງອາການເຈັບ. ນອກຈາກນີ້, ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງການເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມແລະ ໜ້າ ກາກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ໃຫ້ອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນົມທີ່ ໝັກ. 1 ລິດຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບຫ້ອງນ້ ຳ ທັງ ໝົດ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ຜິວ ໜັງ ຈະອ່ອນລົງແລະອ່ອນໂຍນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງແລ້ງຈະຫາຍໄປ.

ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ. ໂດຍສະເພາະທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍພາຍຫຼັງ 40 ປີ, ເພາະວ່ານົມທີ່ ໝັກ ຈາກ ໝັກ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບ genitourinary. ມັນເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນພວກມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມປີ້ງທີ່ມີປະສິດທິພາບມີຜົນກະທົບ diuretic ເລັກນ້ອຍ. ແລະເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ, ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃນການສ້າງກ້າມເນື້ອ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນົມປ້ອນທີ່ ໝັກ ໄວ້ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນໂດຍການເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນມັນ. “ ນົມສົ້ມ” ດັ່ງກ່າວຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງມາສູ່ຮ່າງກາຍ.

ນົມຂຸ້ນໃສ່ໃນສານອາຫານກິລາແລະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ໃນໂພຊະນາການກິລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນຄາບອາຫານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ນົມປ້ອນທີ່ ໝັກ ແມ່ນບໍ່ສຸດທ້າຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອໃຫ້ມີ ກຳ ລັງແຮງຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ຄວາມລອດແມ່ນ້ໍານົມທີ່ຖືກຫມັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນຈະຟື້ນຟູພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ, ແລະທາດໂປຼຕີນແລະແມກນີຊຽມໃນຜະລິດຕະພັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອອ່ອນແລະແຂງແຮງ.

ສຳ ລັບເດັກຍິງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົ້າໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຢູ່ໃນອາຫານການກິນ, ນົມປີ້ງທີ່ ໝັກ ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ສຳ ຄັນໃນອາຫານ. ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນມີ ຄຳ ຖາມ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ: ນົມດອງຫຼື kefir. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບເປົ້າ ໝາຍ ໃດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະຕິບັດ. Kefir ມີທາດ ບຳ ລຸງ ໜ້ອຍ ແລະ ເໝາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ໃນຂະນະທີ່ນົມຂຸ້ນທີ່ຖືກ ໝັກ ຈະຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະມັນກໍ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າໃນມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີພຽງແຕ່ໃນວິທີການເຮັດໃຫ້ມີທາດແປ້ງ, ເນື້ອໃນໄຂມັນ, ຄວາມສອດຄ່ອງແລະລົດຊາດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງແລະບໍ່ເກີນມາດຕະຖານ, ມັນຈະບໍ່ເພີ່ມປອນພິເສດ.

ນົມຂຸ້ນໃນໄລຍະອາຫານມີຂໍ້ດີຂອງມັນ:

ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຕັມທີ່.
ເນື່ອງຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດ, ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງມັກຈະອ່ອນເພຍໃນລະຫວ່າງອາຫານ.
ເຄື່ອງດື່ມຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າເກີດຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຈະມີສະພາບດີຢູ່ສະ ເໝີ.
ການເຜົາຜານໄຂມັນເກີດຂື້ນໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ.
ຮ່າງກາຍຈະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດພຽງພໍ.
ຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແມ່ນປົກກະຕິ.
ສານພິດຖືກ ກຳ ຈັດ.
ຕັບບໍ່ສາມາດໂຫລດໄດ້.

ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ກະທັດຮັດ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຈັດແຈງມື້ຖືສິນອົດເຂົ້າ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ແລະນົມຜົງທີ່ ໝັກ ໄວ້ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບມື້ດັ່ງກ່າວ. ໃນມື້ທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ນົມດອງ 1.5-2 ລິດ. ພຽງພໍ 1 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ແລະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານສາມາດເຮັດມື້ອົດອາຫານໄດ້ 2-3 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, ສະຫຼັບກັບມື້ທີ່ປົກກະຕິ, ເຊິ່ງການໄດ້ຮັບອາຫານຈະມີຄວາມສົມດຸນ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນົມທີ່ອົບຈາກດອງໃນຕອນກາງຄືນແທນທີ່ຈະກິນເຂົ້າແລງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນມີໂປຕີນ, ໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດຣດພຽງພໍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານຈະບໍ່ທໍລະມານຍ້ອນຄວາມອຶດຫິວ. ແຕ່ໃນຕອນເຊົ້າຄວາມຢາກອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະປາກົດ.

ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕິດຕາມອາຫານແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ມັນຄວນກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ໄວ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເທົ່ານັ້ນ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງກ້າມເນື້ອຫລັງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຕົວພະລັງງານທີ່ຂາດຫາຍໄປຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນ, ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການຢ່າງຍິ່ງໃນອາຫານ, ເພາະວ່າໂດຍການ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນໂພຊະນາການ, ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຂາດສານອາຫານ, ແລະນົມປີ້ງທີ່ດອງຈະເຮັດໃຫ້ຄັງ ສຳ ຮອງຂອງພວກມັນໄດ້ງ່າຍ.

ອັນຕະລາຍ Ryazhenka ກັບຮ່າງກາຍ

ສິນຄ້າບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນ:

ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ບຸກຄົນ;
ນໍ້າສົ້ມເພີ່ມຂື້ນຂອງກະເພາະອາຫານ;
ໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະແຜໃນໄລຍະສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດ.

ໃນກໍລະນີແຕ່ລະຄົນ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະເພາະອາຫານຫຼືນ້ໍາຫນັກໃນກະເພາະອາຫານ, ການຜະລິດອາຍແກັສເພີ່ມຂື້ນ.

Glycotoxins ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່ານົມຜົງທີ່ ໝັກ ມາແລ້ວມີສີສັນສະເພາະຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນ ທຳ ມະດາຂອງຜະລິດຕະພັນນົມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນມີ glycoproteins (ມາຈາກ glycotoxins), ເຊິ່ງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນອາຫານໃນໄລຍະການອົບຍາວ. ດັ່ງນັ້ນ, glycoproteins ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແລະອະໄວຍະວະຂອງສາຍຕາ. ຄວາມເສຍຫາຍຈາກສານນີ້ທຽບເທົ່າກັບຂະບວນການທາງ pathological ທີ່ພັດທະນາໃນຮ່າງກາຍຂອງໂລກເບົາຫວານ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ມີ glycoproteins ຫຼາຍໃນນົມປີ້ງທີ່ມີອາຫານປະເພດນົມ, ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນກິນກັບເຄື່ອງດື່ມນີ້ເກີນໄປ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດກ່ຽວກັບນົມທີ່ ໝັກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ! ທ່ານບໍ່ຄວນປະສົມນົມຂຸ້ນທີ່ ໝັກ ກັບອາຫານປະເພດອື່ນໆທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຫຼັງຈາກເຮັດຜັກສົດ. ແລະເມື່ອສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາທາງເລືອກກັບເຂົ້າຈີ່.

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນແມ່ນໃຊ້ໄດ້ທັງຊາຍແລະຍິງ.

ຜົນໄດ້ຮັບ

ສະນັ້ນ, ນົມທີ່ ໝັກ ໄວ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີ ກຳ ລັງແລະພະລັງງານ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະພູມຕ້ານທານ, ແລະມີຜົນດີຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຂົ້າໄປຫຼີ້ນກິລາ, ເພາະວ່າວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນເຄື່ອງດື່ມຊ່ວຍໃນການເຕີມພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍພາຍຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມປ້ອນທີ່ມີປະສົມເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຍືດເຍື້ອແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ.

ຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຖືກ ໝັກ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນຈະບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ: ມີພຽງແຕ່ມີຜົນດີ.