Persimmon ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດ. ມັນມີເນື້ອໃນທາດແປ້ງແລະວິຕາມິນສູງໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນແລະໃນເວລາດຽວກັນມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ໝາກ ໄມ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບໂພຊະນາການດ້ານອາຫານແລະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນງ່າຍດາຍ ສຳ ລັບນັກກິລາໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອ ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ໃນອາຫານປະເພດບໍ່ພຽງພໍເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງ. Persimmon ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວຢ່າງສົມບູນແລະສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ເຊິ່ງຜູ້ຍິງມັກໂດຍສະເພາະ.
ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ, microelements ແລະພະລັງງານ
Persimmon ມີສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສຳ ລັບປະລິມານແຄລໍລີ່, ມີ 70,4 kcal ຕໍ່ 100 g, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຕົວເລກທີ່ຕ່ ຳ, ເນື່ອງຈາກປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ ເໝາະ ສົມໃນ ໝາກ ໄມ້.
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນ (BZHU) ຕໍ່ 100 g ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄຂມັນ - 0,2 g;
- ທາດແປ້ງ - 18,5 g;
- ທາດໂປຼຕີນ - 0,7 g;
- cholesterol - 0;
ສ່ວນປະກອບຂອງສານເຄມີຂອງ persimmon, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ 100 g:
- ນ້ໍາ - 80.42;
- ຂີ້ເທົ່າ - 0.34;
- ເສັ້ນໄຍ - 4.1;
- sucrose - 1.53;
- glucose - 5,43;
- fructose - 5.58;
- ທາດເຫຼັກ - 0,15 mg;
- ວິຕາມິນ C 7,5 ມກ
- ວິຕາມິນ A 20,9 ມກ;
- sodium - 1,2 mg;
- ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 8 ມລກ;
- phosphorus - 17 ມລກ.
ອົງປະກອບ Persimmon - ລັກສະນະ:
- ໄຂມັນຕໍາ່;
- ການຂາດແຄນ cholesterol;
- ວິຕາມິນເອສູງ;
- ຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C;
- ເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍພຽງພໍ.
ດ້ວຍທັງ ໝົດ ນີ້, persimmon ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ ໜຶ່ງ - ອັດຕານ້ ຳ ຕານສູງ.
ໂດຍສະເລ່ຍ, ໜຶ່ງ ໝາກ ໄມ້ມີນ້ ຳ ໜັກ 250-300 ກຣາມ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແຕກຕ່າງກັນຈາກ 176 kcal ເຖິງ 211,2 kcal. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີແນວພັນທີ່ນ້ອຍກວ່າເຊັ່ນ: "ກະສັດ". ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ມັນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ແປກປະຫຼາດ, ແຕ່ມັນມີລົດຊາດທີ່ອອກສຽງ (ເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່ຕໍ່ 100 g - 52 kcal).
© happyyuu - stock.adobe.com
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmon
ນອກ ເໜືອ ຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມແລ້ວ, ໝາກ ໄມ້ຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ດີເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດວ່າ persimmons ມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສົດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຫ້ງ (ແຫ້ງ) ຫຼືແຊ່ແຂງ. ເຮົາມາເບິ່ງສາມລັດຜະລິດຕະພັນຕ່າງກັນ.
ໝາກ ໄມ້ສົດເພື່ອສຸຂະພາບ
persimmon ສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ເພາະວ່າສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆບໍ່ປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຜົນປະໂຫຍດໄດ້ຖືກນໍາເອົາບໍ່ພຽງແຕ່ດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອຂອງ persimmon ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນການປອກເປືອກຂອງມັນ ນຳ ອີກ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງ ໝາກ ໄມ້ປະກອບມີ:
- ກະຕຸ້ນການ ກຳ ຈັດສານພິດ, ເກືອແລະສານພິດ.
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບ.
- ພໍໃຈກັບຄວາມອຶດຫິວ, ສະນັ້ນມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນອາຫານປະເພດຕ່າງໆ.
- ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສ່ວນປະກອບເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການດູແລຜິວ ໜ້າ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການພັດທະນາມະເຮັງ - ໂດຍສະເພາະມະເຮັງປອດ.
- ນ້ ຳ ທີ່ບີບສົດໆບັນເທົາອາການເຈັບຄໍແລະໄອ.
- ຊ່ວຍຮັກສາວິໄສທັດດ້ວຍວິຕາມິນເອ.
- ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາໄລ່ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ.
- ນ້ ຳ ຈາກ ໝາກ ທີ່ສຸກແລ້ວໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ.
- ຂໍຂອບໃຈກັບທາດເຫຼັກໃນອົງປະກອບ, persimmon ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ.
- ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຢາທີ່ເປັນຢາ, ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເປັນປົກກະຕິ.
- ການກິນ ໝາກ ໄມ້ເປັນປະ ຈຳ ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ.
- ມັນຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້.
- Persimmon ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ persimmon ປາກົດມີພຽງແຕ່ການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ສຸກ. ສຳ ລັບຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້. ເຊື່ອກັນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຮ່າງກາຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການເຂົ້າໃຈຜິດ. ຄວາມກົດດັນໃນຫົວໃຈເກີດຂື້ນໃນເວລາເຮັດວຽກຂອງ cardio, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຂ້າມຫລືໂດດດ້ວຍເຂັມມ້ວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະແລ່ນກັນ, ໃນລະດູ ໜາວ ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເອົາໃຈໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງຫຼືແດດແຫ້ງ
ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການຫ່ຽວແຫ້ງຫລືແຫ້ງແມ່ນຍັງດີຫຼາຍ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໃນຢາຈີນ.
ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ persimmon ແຫ້ງ:
- ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້.
- ການລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນການຜຸພັງເຫຼົ້າຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ.
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິເນື່ອງຈາກມີສານໂປຕາຊຽມໃນເນື້ອເຍື່ອແຫ້ງ.
- ຊ່ວຍໃນການຮັກສາອາການໄອ.
- ຕ້ານຄວາມເຖົ້າ - ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ.
- ຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ວິໄສທັດ - persimmon ເຮັດໃຫ້ຕາມີຄວາມທົນທານຕໍ່ແສງສະຫວ່າງ.
ປະໂຫຍດແຍກຕ່າງຫາກສາມາດພິຈາລະນາຄຸນສົມບັດຂອງ persimmons ແຫ້ງທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນ (ຫຼາຍກ່ວາ 3 ເດືອນ), ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດຕາກ persimmons ດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ.
©К - stock.adobe.com
Persimmon ເຢັນ
ການແຊ່ແຂງຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຫລາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ສົດໆ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະອາກາດຫນາວ, ບາງສ່ວນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຖືກ ທຳ ລາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມ, ລວມທັງວິຕາມິນເອແລະຊີ, ຍັງມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍເຖິງແມ່ນວ່າອາກາດ ໜາວ ດົນ.
ໃນດ້ານບວກ, persimmon ຈະສູນເສຍຄວາມຫນຽວຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ຮັກ, ແລະຈະກາຍເປັນລົດຊາດທີ່ເດັກນ້ອຍກິນ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຍັບຍັ້ງແຊ່ແຂງສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ສຳ ອາງເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຜິວຂອງໃບ ໜ້າ.
ໝາຍ ເຫດ: ເປືອກຂອງ ໝາກ ໄມ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານ - ມັນມີແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
© Battista Asaro - stock.adobe.com
Persimmon ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະກິລາ
Persimmon ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ດີເລີດ ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ສຳ ລັບນັກກິລາ. ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ cardio, persimmon ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ນັກກິລາມີຄວາມອົດທົນແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, persimmon ແມ່ນເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງທີ່ຕ້ອງການແຫ້ງໄຂມັນ subcutaneous ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກທີ່ສວຍງາມ.
ໃນຂະນະທີ່ຄາບອາຫານ, persimmon ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ. ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະມີຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຊັງຕີແມັດພິເສດໃສ່ສະໂພກຫລືແອວຂອງທ່ານ.
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ສຸກເຕັມທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສາງຫຼືເຄື່ອງນັບແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບທາດ ບຳ ລຸງໃນອາຫານ. ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຊື້ persimmons, ຍ້ອນວ່າລະດູການສຸກຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແລະສິ້ນສຸດລົງໃນກາງລະດູ ໜາວ.
ມີຫຼາຍປະເພດຂອງຄາບອາຫານທີ່ ກຳ ນົດການກິນພຽງແຕ່ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້. ບາງຄັ້ງມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.
ຄາບອາຫານຂອງ Persimmon ມີຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆ:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມ ໝາກ ໄມ້ກັບຜະລິດຕະພັນນົມໄດ້ - ມັນຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານເສົ້າ;
- ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດໄວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຈະດີຂື້ນ;
- ການອອກຈາກອາຫານການກິນສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນໄດ້ເນື່ອງຈາກສິ່ງເສບຕິດຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານເຊິ່ງຈະປາກົດໃນຂະບວນການ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນສືບຕໍ່ກິນອາຫານ persimmon ໃນມື້ ທຳ ອິດ - ເຄິ່ງ ທຳ ອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຕມາດ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດທົດແທນ ໝາກ ໄມ້ດ້ວຍນ້ ຳ ເຜີ້ງຫຼື ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ.
ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ persimmon ຂອງປະເພດ "kinglet" ໃນລະຫວ່າງອາຫານ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຂະຫນາດນ້ອຍແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ຢາອົດສະຕາລີເພາະວ່າ ໝາກ ໄມ້ໃຫຍ່ເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນ persimmons ໃນຕອນກາງຄືນແທນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການຍ້ອນເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານສູງຂອງ ໝາກ ໄມ້.
ອັນຕະລາຍແລະ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້
ເຖິງວ່າຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງ persimmons, ໃນບາງກໍລະນີມັນກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ການບໍລິໂພກຫມາກໄມ້ແມ່ນ contraindicated:
- ມີອາການແພ້ແລະຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງກະຕຸກ;
- mellitus ພະຍາດເບົາຫວານສ້ວຍແຫຼມ;
- ໃນໄລຍະເວລາ postoperative;
- ມີ gastritis ຫຼືການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ທີ່ບໍ່ດີ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ;
- ໂລກອ້ວນ.
Persimmons ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ປີ.
ໝາຍ ເຫດ: ໃນໄລຍະໂຣກເບົາຫວານ, ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນໂຣກທີ່ເປັນໂຣກສ້ວຍແຫຼມ, ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ມີອີກແລ້ວ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ໝາກ ໄມ້ມີປະໂຫຍດແລະ ຈຳ ເປັນໃນການຕອບສະ ໜອງ ການສະ ໜອງ ວິຕາມິນ, ແຕ່ການລ່ວງລະເມີດສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເກີດປະຕິກິລິຍາແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນໃນເດັກໃນອະນາຄົດ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ - ນັກກິລາກິນ ໝາກ ໄມ້ຫລາຍກວ່າ 1-2 ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍເກີນໄປ.
persimmons ແຫ້ງ (ແຫ້ງ) ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫລືກັບຜະລິດຕະພັນນົມ. persimmon ປອກເປືອກຫຼື frozen ບໍ່ມີ contraindications ບຸກຄົນ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບຂ້າງເທິງ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເປືອກທີ່ເປື້ອນຫຼືເສຍຫາຍແມ່ນບໍ່ມີຄ່າ.
ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຂອງ persimmon ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການຊືມຊັບຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນເອຫຼາຍເກີນໄປ.
ຜົນໄດ້ຮັບ
Persimmon ແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດວິຕາມິນ. ທ່ານສາມາດກິນ ໝາກ ໄມ້ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ.
Persimmon ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບນັກກິລາທີ່ມັກ cardio static. ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເປັນລະບຽບໄດ້ອີກດ້ວຍ, ຄືການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮູຂຸມຂົນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຖົ້າກ່ອນໄວອັນຄວນ.
