ອາການແລະການປິ່ນປົວຂອງແຜ່ນ intervertebral herniated ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic

ກະດູກສັນຫຼັງ thoracic Herniated - prolapse ຂອງແຜ່ນ intervertebral ຂອງ thtebcic vertebra (ICD-10 M51). ມັນມີລັກສະນະໂດຍຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ somatic. ການບົ່ງມະຕິແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງຂໍ້ມູນທີ່ ກຳ ນົດໄວ້: ຜົນຂອງການກວດກາອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆເພື່ອຍົກເວັ້ນເຊື້ອພະຍາດຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ, ແລະ MRI. ແຜ່ນຂອງແຜ່ນຫຼັງ thoracic vertebrae (Th8-Th12) ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນສ່ວນໃຫຍ່.

ການປິ່ນປົວແມ່ນການອະນຸລັກແລະການປະຕິບັດງານ. Hernia ຂອງ shmorl ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ແມ່ນ bulging hernial ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສູງກວ່າຫຼືຕ່ໍາເນື່ອງຈາກການລະເບີດຂອງເນື້ອເຍື່ອ cartilaginous ຂອງແຜ່ນ intervertebral. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການຜ່າຕັດ.

ເຫດຜົນ

ນິເວດວິທະຍາຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ ນຳ ໄປສູ່ການປາກົດຕົວຂອງຮອຍແຕກແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຜ່ນໃບຄ້າຍຄືເສັ້ນເລືອດ:

• ຊີວິດ sedentary;
• ການໂຫຼດແບບສະຖິດແລະແບບສະຖິດໃນໄລຍະຍາວຂອງຄວາມແຮງທີ່ ສຳ ຄັນ;
• ເຈັບ;
• osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic;
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ dysmetabolic;
• ພະຍາດ autoimmune.

ວິວັດທະນາການຂອງການແຜ່ກະຈາຍຂອງສັດ

ໃນການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາ, prolapses ແມ່ນຜ່ານຫຼາຍໄລຍະ:

1. ຂອບໃບຂະຫນາດນ້ອຍຂອງແຜ່ນເຖິງ 1-5 ມມໂດຍມີການປົກປັກຮັກສາຊັ້ນນອກຂອງແຜ່ນປະສາດແຜ່ນ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ protrusion.
2. ການຫົດຕົວຫຼືການສ້າງຕັ້ງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ດ້ວຍການລະເມີດຕໍ່ຄວາມຊື່ສັດຂອງແຫວນແລະການຂະຫຍາຍ 5-8 ມມ.
3. ການກັກບໍລິເວນແມ່ນມີລັກສະນະຂອງໂຣກ neeosis aseptic ແລະການແຍກເນື້ອເຍື່ອໄສ້ເລື່ອນ (ຂະ ໜາດ ທີ່ມັກຈະເກີນ 8 ມມ), ຕິດຕາມມາດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງພວກມັນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງມີຄວາມອ່ອນເພຍກັບອາການແຊກຊ້ອນທີ່ພິການ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງແຄບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແຄບ, ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສັດປະເພດຫຍ້າແບ່ງອອກເປັນນ້ອຍ (0-10%), ຂະ ໜາດ ກາງ (10-20%) ແລະຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ (> 20%).

ອາການແລະການບົ່ງມະຕິຄວາມແຕກຕ່າງ

ພວກມັນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍພຶດຕິ ກຳ ຂອງໄສ້ເລື່ອນ, ການທ້ອງຖິ່ນຂອງມັນແລະລະດັບຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ. ນີ້ສາມາດເປັນການບີບອັດຂອງຮາກຂອງເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງຫຼືສານຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ອີງຕາມເງື່ອນໄຂດ້ານພູມສັນຖານ, protrusion ແມ່ນ:

• ຂ້າງຕົວຂອງໂຕ,
• ventral (ເປັນຕົວແທນອັນຕະລາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດ);
• ພາກກາງ (ປານກາງຫລືຫລັງ), ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາການແຊກຊ້ອນຂອງມັນ;
• ນາຍແພດ.

ບາງ neurosurgeons ແຍກຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງ dorsal, ປານກາງ (ເປັນຕົວປ່ຽນແປງຂອງວິວັດທະນາການ dorsal), circular, ventral, ແລະທ້ອງຖິ່ນ foraminal.

ກ່ຽວຂ້ອງກັບພາກສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ສ່ວນເທິງ, ກາງແລະລຸ່ມ.

ນອກຈາກນີ້:

• ມີສະຖານທີ່ສູນກາງ, ການບີບອັດຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ, ປະກອບດ້ວຍການພັດທະນາຂອງ myelopathy ການບີບອັດທີ່ມີລັກສະນະຂອງ mono- ຫຼື papararesis ຕ່ໍາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.
• ດ້ວຍການທ້ອງຖິ່ນໃນຂ້າງຕົວຂອງໂຕ, ອາການສະລັບສັບຊ້ອນຂອງການຫົດຕົວຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບການສະແດງອອກຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິອອກມາຢູ່ເທິງ:
  • ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງ sensory ໃນຫນ້າເອິກ;
  • ຄວາມມຶນເມົາໃນເວລາທີ່ໄສ້ຜີວພັນມີຜົນຕໍ່ສາຂາຂອງ visceral, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບົ່ງມະຕິແມ່ນເກີດມາຈາກສະເພາະຂອງອາການຂອງພະຍາດ. protrusion, ອີງຕາມສະຖານທີ່, ແມ່ນສາມາດ mimic ອາການຂອງພະຍາດ thoracic ແລະທ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອກວດສອບການບົ່ງມະຕິ, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານລະບົບປະສາດສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມກັບຊ່ຽວຊານສະເພາະດ້ານ.

© Alexandr Mitiuc - stock.adobe.com. ການສະແດງທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງສະຖານທີ່ຂອງໄສ້ເລື່ອນໃນກະດູກສັນຫຼັງ thoracic.

ການກວດດ້ວຍ Nitroglycerin ຫຼື Corvalol ສາມາດຊ່ວຍ ຈຳ ແນກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແຜ່ນຈາກການສະແດງອອກຂອງອາການທີ່ສັບສົນຂອງໂຣກ angina pectoris, ເຊິ່ງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການບີບອັດຂອງຮາກເສັ້ນປະສາດຈະບໍ່ຖືກຢຸດ.

ເມື່ອປະຕິບັດການບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງການເກີດພະຍາດທີ່ເກີດຈາກການເກີດພະຍາດທາງເດີນອາຫານ (ພະຍາດເສັ້ນເລືອດ) ທີ່ມີພະຍາດຂອງ ລຳ ໄສ້, ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບອາຫານ.

ອາການຕ່າງໆອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ. ສຸດທ້າຍອາດຈະມີການຫຼຸດລົງຂອງ libido ແລະ erectile dysfunction. ແມ່ຍິງມັກຈະເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບຮວຍໄຂ່, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດລູກ, ຄວາມເຈັບປວດໃນຂົງເຂດ isolar, ເຊິ່ງມັກຈະສັບສົນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ (ການຕິດເຊື້ອໃນເຕົ້ານົມ).

ການວິນິດໄສ

ການບົ່ງມະຕິແມ່ນອີງໃສ່:

1. ການຮ້ອງທຸກຂອງຜູ້ປ່ວຍປົກກະຕິ (ການລົບກວນຂອງສ່ວນຕ່າງໆໃນຂອບເຂດທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະມໍເຕີ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພະຍາດໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ພາຍໃນໂດຍເສັ້ນປະສາດທີ່ຖືກບີບອັດ);
2. ຂໍ້ມູນຂອງການກວດກາທາງ neurological ແລະຮູບພາບທາງຄລີນິກຂອງພະຍາດ;
3. ຜົນໄດ້ຮັບ MRI (ມີ contraindications ໂດຍກົງ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ການປະກົດຕົວຂອງຈັງຫວະທຽມ, CT ຂອງກະດູກສັນຫຼັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການສຶກສາແມ່ນຕໍ່າກວ່າ MRI);
4. ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງ, ການວິນິດໄສເຄື່ອງມືແລະການປຶກສາຫາລືຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການວິນິດໄສທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເພື່ອຊ່ວຍກວດພິສູດໂລກໄສ້ເລື່ອນແລະຍົກເວັ້ນ angina pectoris.

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຮັດການບົ່ງມະຕິສາມາດເກີດມາຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ຄົນເຈັບອາດຈະເບື່ອຫນ່າຍໂດຍ thoracalgia ແລະມີການກວດຫາໂຣກເສັ້ນປະສາດທີ່ເຈັບທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ມີຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ thoracic. ນອກຈາກນີ້, ໂລກໄສ້ຕິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງໂຣກ angina pectoris.

ກົນລະຍຸດຂອງການຮັກສາສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານສອງຄົນ - ນັກຊ່ຽວຊານທາງ neurologist ແລະ therapist (ຫລືນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ).

ການຮັກສາ

ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນການອະນຸລັກແລະການຜ່າຕັດ. ການຮັກສາແບບອະນຸລັກແມ່ນ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນສະພາບຄົນເຈັບທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນແລະຢູ່ເຮືອນ, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ມາດຕະການທີ່ແນໃສ່:

• ການລົບລ້າງຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຂອງ thoracalgia;
• ການປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ protrusion.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ປະກອບມີການນັດ ໝາຍ:

• NSAIDs (Naproxen, Ibuprofen, Celecoxib, Ketoprofen, Carprofen, ແລະອື່ນໆ);
• corticosteroids (metipred);
• blockade ທ້ອງຖິ່ນ (ອາການສລົບ + corticosteroids);
• ເຄື່ອງຜ່ອນກ້າມເນື້ອທີ່ມີໂຣກຊືມເສົ້າ (Tolperisone, Mydocalm, Sirdalud);
• chondroprotectors (Glucosamine, Aorta - ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງ trophism ຂອງ nucleus pulposus, ພວກເຂົາສະແດງໃຫ້ເຫັນປະສິດທິພາບສູງສຸດໃນຂັ້ນຕອນຂອງການ protrusion ຂອງແຜ່ນ intervertebral);
• ວິຕາມິນ B (B1 ແລະ B6, ກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນໃຍປະສາດ).

ວິທີການຢາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢຸດອາການເຈັບແລະສ້າງພື້ນຖານທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ແກ່ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບອະນຸລັກອື່ນໆ.

ຜົນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ)

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຊ່ວຍໃນການເພີ່ມການສະ ໜອງ ເລືອດ, ບັນເທົາອາການປັ້ນແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້າມ, ຊ່ວຍບັນເທົາລະບົບກ້າມເນື້ອ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ thoracic ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນແຕ່ລະບຸກຄົນໃນຊ່ວງໄລຍະເວລາຂອງການ ກຳ ຈັດ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຫຼືໃນໄລຍະຟື້ນຟູຫລັງການຜ່າຕັດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນ ດຳ ເນີນພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງອາຈານໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.

ການຝັງເຂັມ, ການປີ້ນສະ ໝອງ

ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະກ້າມເນື້ອ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍມືແລະການກະຕຸ້ນກະດູກສັນຫຼັງ

ພວກມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຮ່າງກາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

© Mulderphoto - stock.adobe.com. ຍືດກະດູກສັນຫຼັງ.

ຜົນກະທົບຂອງການນວດ

ການນວດແມ່ນຖືກກໍານົດເພື່ອບັນເທົາສຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມ paravertebral. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດໃນໄລຍະການປົດປ່ອຍ.

ການ ບຳ ບັດທາງກາຍຍະພາບ ບຳ ບັດ

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອມີຄວາມຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານການອັກເສບໃນທຸກໆຂັ້ນຕອນຂອງການວິວັດທະນາການຂອງພະຍາດໄສ້ເລື່ອນໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດ. ໃຊ້: hydrocortisone ultraphonophoresis, electrophoresis, ການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກແລະ UHF.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການອະນຸລັກແລະ / ຫຼືຮູບລັກສະນະຂອງອາການຂອງໂຣກ myelopathy, ພວກເຂົາໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຜ່າຕັດ.

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ ERT ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງຄລີນິກຫຼັງຈາກການປະຕິບັດງານຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູໃນຕອນຕົ້ນ (ຮອບຂອງ EHF, ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີແລະການສະກົດຈິດ, ການຮັກສາດ້ວຍໄຟຟ້າ).

ເຕັກນິກຂອງອາຈານ Bubnovsky

ທ່ານດຣ Bubnovsky ແນະ ນຳ ຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສຸມໃສ່ການຍືດກ້າມຂອງດ້ານຫລັງ:

• ຢືນຂື້ນຊື່ແລະວາງຕີນບ່າໄຫລ່ກວ້າງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ດຳ ເນີນການໂຄ້ງທາງ ໜ້າ ຢ່າງສະດວກສະບາຍ, ພະຍາຍາມຕິດຫົວແລະມືຂອງທ່ານໄວ້ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າ.

• ວາງຂາຊື່ຂອງທ່ານຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງເກົ້າອີ້, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມວາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃສ່ຂາໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງ ໝົດ ກຳ ລັງ, ພະຍາຍາມຈັບຖົງຕີນໄວ້ດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

• ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຍືດແຂນຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ, ຍົກຮ່າງກາຍແລະຍູ້ພື້ນເຮືອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ.

• ຢູ່ໃນທ່າຢືນ, ຍືດຕົວຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມລຸກຂື້ນຢູ່ຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ການຜ່າຕັດ

ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມບໍ່ມີປະສິດທິພາບຂອງວິທີການແບບອະນຸລັກເປັນເວລາ 6 ເດືອນ. ວິທີການລວມມີ:

• laminotomy ຫຼື laminectomy - ການຜ່າຕັດກະດູກສັນຫຼັງທີ່ສົມບູນຫລືບາງສ່ວນ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຊຸດໂຊມ; ມັກຈະປະສົມປະສານກັບການຂົ້ວ - ການແກ້ໄຂຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃກ້ຄຽງ ສຳ ລັບການປະສົມພັນ;
• laminoplasty - tomia ຂອງທ້ອງຟ້າທີ່ເປັນກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອເພີ່ມພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບຮາກແລະສ້າງເປັນຮູ;
• disc extirpation (microdiscectomy (ເປັນຕົວເລືອກ - endoscopic), discectomy).

ຫຼັງຈາກການຮັກສາຜ່າຕັດ, ອາການແຊກຊ້ອນອາດເປັນໄປໄດ້:

• ການຕິດເຊື້ອ - myelitis, arachnoiditis ກະດູກສັນຫຼັງ;
• ບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອ:
  • ຕົ້ນ - ເລືອດອອກ, ການປ່ຽນແປງຂອງເສັ້ນປະສາດ spinal ຫຼື dura mater;
  • ທ້າຍ - ການສ້າງຕັ້ງຂອງ ankylosis (fusion) ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງ vertebrae ໃກ້ຄຽງໄດ້.

ກິລາ ສຳ ລັບການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ (ກິລາທີ່ອະນຸຍາດແລະຫ້າມ)

ກິດຈະ ກຳ ກິລາມີ ຈຳ ກັດ. ປະເພດທີ່ອະນຸຍາດປະກອບມີ:

• aqua aerobics ແລະລອຍນໍ້າ (ຕາມມາດຕະການຮັກສາແລະປ້ອງກັນ):
  • ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, ການໂຫຼດຢູ່ເທິງກະດູກສັນຫຼັງຫຼຸດລົງ, ເສັ້ນໃຍແລະຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຖືກປັບປຸງ;
  • ເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ, ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດ.
• ການຝຶກອົບຮົມໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ສອນ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ;
• ນັກບິນ;
• ຍູ້;
• ຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂຍຄະ;
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍກັບເຄື່ອງ ຈຳ ລອງ;
• ນັ່ງຢູ່ໃນບານແຂງ;
• ວາງສາຍເທິງແຖບແນວນອນ;
• ວົງຈອນການໃນຈັງຫວະທີ່ຜ່ອນຄາຍ;
• squats (ໃນລະຫວ່າງການແກ້ໄຂ).

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃດ ໜຶ່ງ ຂ້າງເທິງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການນັ່ງຫຼືຢືນຄວນຍົກເວັ້ນ:

1. ຍົກນໍ້າ ໜັກ;
2. ກະໂດດສູງແລະຍາວ;
3. ບານເຕະ, ບານບ້ວງ, ຣັກບີ້, ສະກີ;
4. ຍ່າງແຂ່ງ;
5. ກິລາພະລັງງານ.

ອາການແຊກຊ້ອນແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການ prolapse

ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ nosology ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ:

• neuralgia intercostal ອອກສຽງ;
• ການດັດແປງກະດູກສັນຫຼັງປ່ຽນແປງ (ໜຶ່ງ ໃນຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ):
  • paresis ຂອງຂາ;
  • ການສູນເສຍທີ່ສົມບູນຂອງ ໜ້າ ທີ່ຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ.
• ການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະຫາຍໃຈ (ຄວາມເຈັບປວດໃນ ໜ້າ ເອິກແລະການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈກໍ່ຮູ້ສຶກ; ຫາຍໃຈສັ້ນເກີດຂື້ນ, ມັນຈະຫາຍໃຈຍາກ);
• ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ (scoliosis, kyphosis);
• ການສ້າງຕັ້ງຂອງ hernias intervertebral ໃນພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງກະດູກສັນຫຼັງ - ເນື່ອງຈາກການແຈກຢາຍທາງດ້ານ pathological ຂອງການໂຫຼດແລະຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດ.

ເນື່ອງຈາກການລະເມີດຂອງຄວາມເລິກ, ຄວາມຄິດເຫັນຈາກອະໄວຍະວະ visceral ໃດ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ລະບົບຂອງລະບຽບການປົກຄອງຕົນເອງຖືກ ທຳ ລາຍ. ໂຣກຄໍໃນກະເພາະອາຫານສາມາດພັດທະນາເປັນ colitis, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງໂຣກຕັບສາມາດປ່ຽນເປັນໂຣກ pancreatitis. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, prolapse ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ການອັກເສບ myocardial ທີ່ຮຸນແຮງ; ຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະແລະ angina ບໍ່ສະຖຽນ; ການຈັບກຸມຫົວໃຈກະທັນຫັນ).

ການປ້ອງກັນ

ກຸ່ມຄວາມສ່ຽງປະກອບມີຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງຄວາມຊ່ຽວຊານແລະອາຊີບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເວລາດົນນານແບບສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະສະຖິດຢູ່ເທິງກະດູກສັນຫຼັງ: ແພດຜ່າຕັດ, ນັກກິລາ, ຄົນຂາຍ, ພະນັກງານຫ້ອງການ.

ມັນງ່າຍກ່ວາທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດໂລກໄສ້ກ່ວາປິ່ນປົວມັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫລີກລ້ຽງໄດ້. ການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ການຜະລິດນ້ ຳ synovial ແລະ hydration ຂອງແຜ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນດ້ານຫຼັງແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍປ້ອງກັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ ຈຳ ໄວ້ວ່າ:

1. ແຜ່ນແມ່ນເຫມາະສົມກັບການໂຫຼດແນວຕັ້ງກ່ວາການໂຫຼດອອກຕາມລວງນອນຫຼືສະຫຼຽງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເມື່ອຍົກວັດຖຸ ໜັກ, ທ່ານຄວນກົ້ມ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກົ້ມລົງ.
2. ປະຕິບັດວຽກງານທີ່ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍປ້ອງກັນ, ພະຍາຍາມນັ່ງໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
3. ການລອຍນ້ ຳ ແລະການເຕັ້ນແອໂລບິກແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍໃນການປ້ອງກັນ, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້າມແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ບັນເທົາກະດູກສັນຫຼັງ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Exercises to Heal a Bulging Disc vs. Herniated Disc. The Difference? (ພະຈິກ 2024).