.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

Minsk ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງການແລ່ນມາຣາທອນ - ລາຍລະອຽດ, ໄລຍະຫ່າງ, ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນ

ຄວາມນິຍົມຂອງກິລານັກສມັກເລ່ນລວມທັງການແຂ່ງຂັນມວນຊົນແມ່ນ ກຳ ລັງຈະເລີນເຕີບໂຕຈາກທຸກໆປີ. ການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນດີທັງ ສຳ ລັບນັກແລ່ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຝຶກແອບຫຼາຍ (ເພື່ອທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ, ໄປເຖິງເສັ້ນໄຊທ໌) ແລະ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ (ເພື່ອແຂ່ງຂັນກັບຄວາມສະ ເໝີ ພາບ, ເຫດຜົນທີ່ຈະຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ).

ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເມືອງ Minsk ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ທີ່ຈັດຂຶ້ນທີ່ນະຄອນຫຼວງຂອງສາທາລະນະລັດເບລາຣູດ. ມັນເປັນການຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະມາຮອດນີ້, ແລະນອກ ເໜືອ ຈາກການເຂົ້າຮ່ວມໃນການແລ່ນມາລາທອນ, ຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະເບິ່ງເມືອງທີ່ເກົ່າແກ່ແລະສວຍງາມນີ້.

ປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ມາຣາທອນ

ປະເພນີແລະປະຫວັດສາດ

ການແຂ່ງຂັນຄັ້ງນີ້ແມ່ນການແຂ່ງຂັນກິລາເຍົາວະຊົນ ທຳ ມະດາ. ສະນັ້ນ, ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ Minsk ເກີດຂື້ນໃນປີ 2003, ເຊິ່ງເປັນວັນພັກຜ່ອນຂອງເມືອງ Minsk.

ປະສົບການດັ່ງກ່າວໄດ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍກວ່າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຫລັງຈາກນັ້ນຜູ້ຈັດງານໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດໃຫ້ການແຂ່ງຂັນເຫລົ່ານີ້ເປັນປະເພນີ, ກຳ ນົດເວລາຮອດວັນທີຂອງເມືອງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຖືກຈັດຂື້ນໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ໃນທ້າຍອາທິດ ທຳ ອິດໃນເດືອນກັນຍາ, ແລະຖືກຈັດຢູ່ໃຈກາງເມືອງ Minsk.

ຈຳ ນວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນ Minsk ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຈາກທຸກໆປີ. ສະນັ້ນ, ໃນປີ 2016 ມີນັກແລ່ນຫຼາຍກ່ວາສິບຫົກພັນຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະໃນປີຕໍ່ມາ ຈຳ ນວນນີ້ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 2 ໝື່ນ ຄົນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນນະຄອນຫຼວງເບລາຣູດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກເຂດອື່ນໆຂອງປະເທດແລະຈາກປະເທດໃກ້ຄຽງ.

ເສັ້ນທາງ

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການແລ່ນມາລາທອນເຄິ່ງທາງຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນຄວາມງາມຂອງເມືອງ Minsk. ເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວຜ່ານໄປດ້ວຍສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວຫລັກຂອງເມືອງ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນໃນຖະ ໜົນ Pobediteley, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເດີນທາງໄປຕາມຖະ ໜົນ Independence, ວົງມົນແມ່ນສ້າງຂື້ນທີ່ Victory Obelisk.

ບັນດາຜູ້ຈັດຕັ້ງໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າເສັ້ນທາງຖືກວາງຢູ່ໃຈກາງ Minsk, ໃນບັນດາສະຖານທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດ. ໃນເສັ້ນທາງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສາມາດເບິ່ງເຫັນຕຶກອາຄານທີ່ທັນສະ ໄໝ, ໃຈກາງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສະ ເໜ່, ແລະທິວທັດຂອງເຂດສາມຫລ່ຽມມົນ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ການຕິດຕາມແລະການຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນນີ້ໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍສະມາຄົມຕິດຕາມແລະສະມາຄົມສະ ໜາມ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ບໍ່ຫຼາຍ, ບໍ່ ໜ້ອຍ ໃນ "5 ດາວ"!

ໄລຍະທາງ

ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນຄັ້ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງລົງທະບຽນກັບຜູ້ຈັດງານຢູ່ໃນໄລຍະທາງ ໜຶ່ງ:

  • 5,5 ກິໂລແມັດ,
  • 10,55 ກິໂລແມັດ,
  • 21.1 ກິໂລແມັດ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ການແຂ່ງຂັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດ. ຄອບຄົວແລະທີມງານແລ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນ

ເງື່ອນໄຂການເຂົ້າຮຽນ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ກົດລະບຽບແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ.

ຕົວ​ຢ່າງ:

  • ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຂ່ງຂັນ 5,5 ກິໂລແມັດຕ້ອງມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 13 ປີ.
  • ຜູ້ທີ່ມີຈຸດປະສົງຈະແລ່ນ 10.55 ກິໂລແມັດຕ້ອງມີອາຍຸຢ່າງ ໜ້ອຍ 16 ປີ.
  • ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະທາງແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຕ້ອງມີອາຍຸຕາມກົດ ໝາຍ.

ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທຸກຄົນຕ້ອງໃຫ້ເອກະສານທີ່ ຈຳ ເປັນແກ່ຜູ້ຈັດງານ, ຈ່າຍຄ່າລົງທະບຽນ.

ມັນຍັງມີຄວາມຕ້ອງການ ສຳ ລັບເວລາທີ່ຈະກວມເອົາໄລຍະທາງ:

  • ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ແລ່ນ 21,1 ກິໂລແມັດໃນເວລາສາມຊົ່ວໂມງ.
  • ໄລຍະທາງ 10,5 ກິໂລແມັດຕ້ອງໄດ້ປົກຄຸມເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງ.

ມັນຍັງໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນທີມທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ສຳ ລັບປະເພດທີ່ສູງ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງ (ສຳ ລັບນີ້, ໄລຍະເວລາແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ເພື່ອເອົາຊະນະໄລຍະທາງ).

ເຊັກອິນ

ທ່ານສາມາດລົງທະບຽນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຜູ້ຈັດງານໂດຍການເປີດບັນຊີສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ

ໃນປີ 2016, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການເຂົ້າຮ່ວມໃນໄລຍະຫ່າງ Minthon Half Marathon ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ສຳ ລັບໄລຍະທາງ 21,1 ກິໂລແມັດແລະ 10,5 ກິໂລແມັດ, ມັນແມ່ນ 33 ຮູເບີນ.
  • ໃນໄລຍະ 5,5 ກິໂລແມັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນ 7 ຮູເບີນ.

ການຊໍາລະເງິນສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບັດເຄດິດ.

ສຳ ລັບຄົນຕ່າງປະເທດ, ການປະກອບສ່ວນແມ່ນ 18 ເອີໂຣ ສຳ ລັບໄລຍະທາງ 21.1 ແລະ 10,55 ກິໂລແມັດແລະ 5 ເອີໂຣ ສຳ ລັບໄລຍະທາງ 5,5 ກິໂລແມັດ.

ການມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃນການແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນໃຫ້ ສຳ ລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • ບຳ ນານ,
  • ຄົນພິການ,
  • ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນສົງຄາມຮັກຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່,
  • ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການເປັນສັດຕູໃນອັບການິດສະຖານ,
  • ສະພາບຄ່ອງຂອງອຸປະຕິເຫດຢູ່ໂຮງງານໄຟຟ້ານິວເຄຼຍ Chernobyl,
  • ນັກຮຽນ,
  • ນັກສຶກສາ.

ການໃຫ້ລາງວັນ

ສ່ວນເງິນລາງວັນຂອງ Minsk Half Marathon ໃນປີ 2016 ແມ່ນຊາວຫ້າພັນໂດລາສະຫະລັດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະໃນໄລຍະ 21,1 ກິໂລແມັດລະຫວ່າງຊາຍແລະຍິງຈະໄດ້ຮັບສາມພັນໂດລາສະຫະລັດ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນປີ 2017, ການຂີ່ລົດຖີບແລະການເດີນທາງໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າກັບການແລ່ນມາລາທອນທີ່ເມືອງ Riga, ເຊິ່ງສະ ໜອງ ໂດຍສະຫະພັນນັກກິລາເບລາຣູດ, ໄດ້ຖືກປະລາໄຊເປັນລາງວັນ.
ການແຂ່ງຂັນແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ Minsk ແມ່ນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນໃນທຸກໆປີ. ມັນດຶງດູດບໍ່ພຽງແຕ່ເບລາຣູດ, ແຕ່ຍັງມີແຂກມາຈາກຫລາຍກວ່າສີ່ສິບປະເທດ: ທັງນັກແລ່ນ ທຳ ມະດາແລະນັກກິລາມືອາຊີບທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນ. ໃນປີ 2017, ການແຂ່ງຂັນສາມແຍກຄັ້ງນີ້ຈະໄດ້ຈັດຂື້ນໃນວັນທີ 10 ກັນຍານີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນມັນ!

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງ legumes

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ປີກໄກ່ BBQ ໃນເຕົາອົບ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

CoQ10 ຂອງຄາລິຟໍເນຍ ຄຳ - ການທົບທວນເສີມເສີມ Coenzyme

CoQ10 ຂອງຄາລິຟໍເນຍ ຄຳ - ການທົບທວນເສີມເສີມ Coenzyme

2020
ໂຣມານີ Barbell Deadlift

ໂຣມານີ Barbell Deadlift

2020
ວິທີການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

ວິທີການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ

2020
ປວດຫລັງຈາກແລ່ນ

ປວດຫລັງຈາກແລ່ນ

2020
VO2 Max - ການປະຕິບັດ, ການວັດແທກ

VO2 Max - ການປະຕິບັດ, ການວັດແທກ

2020
ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງແກ່ນແລະເມັດ

ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງແກ່ນແລະເມັດ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອແລ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອແລ່ນ

ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອແລ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງເມື່ອແລ່ນ

2020
ແທັບເລັດ Anabolic Amino 9000 ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໂດຍ Olimp

ແທັບເລັດ Anabolic Amino 9000 ຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ໂດຍ Olimp

2020
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-9: ລາຍລະອຽດ, ຄຸນສົມບັດ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ອາຊິດໄຂມັນ Omega-9: ລາຍລະອຽດ, ຄຸນສົມບັດ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta