.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ແລ່ນເສື້ອຜ້າໃນລະດູ ໜາວແນ່ນອນແຕກຕ່າງຈາກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລ່ນໃນລະດູອົບອຸ່ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຄື່ອງນຸ່ງ ສຳ ລັບລະດູ ໜາວ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງກໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນບົດຂຽນມື້ນີ້ຈະຖືກອຸທິດໃຫ້ແຍກຕ່າງຫາກຕໍ່ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງຕົວຂອງເດັກຍິງ ສຳ ລັບແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ.

ຫົວແລະຄໍ

ໝວກ ຄວນໃສ່ຢູ່ເທິງຫົວຕະຫຼອດເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະອ່ອນແອ ອາກາດ ໜາວ ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ທ່ານສາມາດປັ່ນຫົວໄດ້ງ່າຍຖ້າທ່ານບໍ່ໃສ່ ໝວກ. ຜ້າພັນຫົວບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຜ້າຫູ, ເພາະວ່າມັນຍັງມີພາກສ່ວນທີ່ເປີດຢູ່ທີ່ຈະເຫື່ອອອກ. ແລະຫົວທີ່ປຽກຊຸ່ມໃນລະດູ ໜາວ, ແລະແມ່ນແຕ່ລົມ, ເຊິ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ຈະສ້າງໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເອົາຊະນະ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ຫມວກບາງໆ, ດີກວ່າທີ່ມີສາຍແອວທີ່ມີຂົນແກະ. ທ່ານບໍ່ຄວນແລ່ນ ໝວກ ຂົນໃນລະດູ ໜາວ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານແລ່ນ ໝວກ ປຽກ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຄືວ່າມັນຈະແລ່ນໄປ ໝົດ ໂດຍບໍ່ມີມັນຖ້າມັນເລີ່ມເຢັນລົງ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃສ່ຜ້າປູພື້ນຫລືຫໍ່ຜ້າພັນບາດອ້ອມຮອບໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົມພັດແຮງ.

Torso

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃສ່ເສື້ອຝ້າຍ. ໜຶ່ງ ຫລືສອງຢ່າງ, ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້ດີ. ຂ້າງເທິງທ່ານຕ້ອງໃສ່ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຜ່ານ. ແລະໃສ່ເສື້ອກິລາໃສ່ເທິງເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນຈາກລົມ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນເຊິ່ງຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນເສື້ອຍືດຝ້າຍເປັນເຄື່ອງເກັບຄວາມຊຸ່ມແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ, ໜ້າ ທີ່ຂອງເຄື່ອງປະດັບດັ່ງກ່າວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍເສື້ອກັນ ໜາວ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງເປົ່າລົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະແລ່ນເຂົ້າ ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ.

ຖ້າອາກາດ ໜາວ ຕໍ່າກວ່າ 20 ອົງສາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເສື້ອກິລາທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຊື່ວ່າ "anorak", ເຊິ່ງມີການເຮັດຄວາມຮ້ອນທີ່ຕໍ່າແລະມີຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດ.

ຂາ

ເມື່ອແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ ກາງເກງກິລາ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ ຄວນຈະປົກປ້ອງເຈົ້າຂອງໂລກຈາກການເປັນໂລກເບົາຫວານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບຕ່ ຳ ໃນເຂດນີ້ ສຳ ລັບແມ່ຍິງກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂື້ນກັບດິນຟ້າອາກາດ, ໃສ່ເກີບທີ່ທ່ານສາມາດນຸ່ງເສື້ອຢືດ. ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າກ່ວາ -15 ອົງສາ, ໃສ່ໂສ້ງຂາສອງອັນ, ສ່ວນເທິງຄວນໃຫ້ການປົກປ້ອງທີ່ດີຈາກລົມ, ແລະສ່ວນລຸ່ມຄວນດູດຄວາມຊຸ່ມແລະຮັກສາໄວ້.

ຖົງຕີນ

ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການຊື້ຖົງຕີນທີ່ແລ່ນທີ່ບໍ່ມີກະເປົາເປ້. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ມີລາຄາຖົງຕີນປົກກະຕິສາມເທົ່າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ ໜຶ່ງ ຄູ່ກໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແລ່ນຢູ່ໃນສະພາບອາກາດໃດກໍ່ຕາມ. ຖ້າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະຊື້ຖົງຕີນພິເສດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ເກີບປົກກະຕິແລະແລ່ນສອງຖົງຕີນ.

ແຂນ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ຖົງມືໃນເວລາທີ່ອາກາດເຢັນ. ຖົງມືແມ່ນຖືກຊື້ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຖົງຕີນບາງໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂົນສັດກໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າໃສ່ ໜັງ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າໄຫຼຜ່ານ, ແລະດັ່ງນັ້ນມືກໍ່ຈະເຢັນລົງໃນພວກມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະໃສ່ຖົງມືດ້ວຍຂົນພາຍໃນ, ເພາະວ່າມັນແຂງແຮງເກີນໄປ, ແລະເມື່ອແລ່ນ, ມືຂອງທ່ານຈະເຫື່ອອອກ, ແລະຄວາມຊຸ່ມຈະບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະແລ່ນດ້ວຍມືປຽກຕະຫຼອດເວລາ.

ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ການອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດ eyeliner ທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ການສອນວິດີໂອແລ່ນ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: A Day In PLOVDIV. Taste Of BULGARIA. Bulgaria Travel Show (ຕຸລາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ທາດໂປຼຕີນແລະຜູ້ໄດ້ຮັບ - ວິທີການເສີມເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

Fitness ແລະ TRP: ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມຈັດສົ່ງໃນສະໂມສອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຂໍ້ຕີນຫລືຂໍ້ຕີນ

ຂໍ້ຕີນຫລືຂໍ້ຕີນ

2020
ການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ: ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າແລະວິທີການເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ?

ການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ: ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າແລະວິທີການເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ?

2020
TRX Loops: ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ

TRX Loops: ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໂປແກຼມອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທີສອງຂອງການກະກຽມ ສຳ ລັບການແລ່ນມາລາທອນແລະເຄິ່ງມາລາທອນ

ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທີສອງຂອງການກະກຽມ ສຳ ລັບການແລ່ນມາລາທອນແລະເຄິ່ງມາລາທອນ

2020
ຖົ່ວ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່

ຖົ່ວ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍຣີ່

2020
ສິ່ງທີ່ creatine ໃຫ້ແກ່ນັກກິລາ, ວິທີການເອົາມັນ?

ສິ່ງທີ່ creatine ໃຫ້ແກ່ນັກກິລາ, ວິທີການເອົາມັນ?

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້ວາງ: ສິ່ງທີ່ແກວ່ງການຊຸກຍູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກພື້ນ

ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້ວາງ: ສິ່ງທີ່ແກວ່ງການຊຸກຍູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກພື້ນ

2020
ໂດດເຊືອກ

ໂດດເຊືອກ

2020
ຜົນໄດ້ຮັບ TRP 2020 ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນ: ວິທີການຄົ້ນຫາຜົນໄດ້ຮັບຂອງເດັກ

ຜົນໄດ້ຮັບ TRP 2020 ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນ: ວິທີການຄົ້ນຫາຜົນໄດ້ຮັບຂອງເດັກ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta