ອາຫານ ໝາກ ຂາມ

ໝາກ ຂາມບໍ່ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍກິນຄືກັນກັບວ່າ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືນ້ ຳ ກ້ອນຖືກກະກຽມຈາກມັນ, ບາງຄັ້ງພວກມັນຈະຖືກຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດທີ່ແປກປະຫຼາດ. ແຕ່ຍັງມີອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ - ຄາບ ໝາກ ພ້າວ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປະມານ 3 ຫຼື 7 ວັນ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນເພື່ອຮັບມືກັບນໍ້າ ໜັກ ເກີນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພື່ອຮັກສາໄວ ໜຸ່ມ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄາບອາຫານແມ່ນແນ່ນອນວ່າ "ສະເພາະ", ສະນັ້ນພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກັບລະດັບຄວາມສົງໄສແລະສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້.

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ຂາມ

ໝາກ ອະງຸ່ນແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການຂ້າມສີສົ້ມແລະ ໝາກ ອຶທີ່ບໍ່ເລືອກຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນມີຄຸນລັກສະນະຂອງທັງສອງ ໝາກ ໄມ້. ຕັ້ງແຕ່ ທຳ ອິດ, ລາວໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ສູງແລະມີລົດສົ້ມທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ຈາກທີສອງ - ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະລົດຊາດເດີມ. ແຕ່ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ໃນຄາບອາຫານປະເພດ ໝາກ ສົ້ມປ່ອຍມີຄຸນສົມບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.

ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນທີ່ບໍ່ດີ

ແຜ່ນ Cholesterol ແມ່ນເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຫລາຍຢ່າງ. ອາຫານ ໝາກ ຂາມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສູນເສຍສອງກິໂລເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການປ້ອງກັນໂຣກ atherosclerosis ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ນຳ ອີກ.

ຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite

"Similia similibus curantur" ຫຼື "ປະຕິບັດຄືກັບຄືກັນ." ບັນຫາຂອງການປອກເປືອກສີສົ້ມຢູ່ບໍລິເວນຕົ້ນຂາແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍອາຫານ ໝາກ ອະງຸ່ນພ້ອມທັງ ນຳ ໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ພາຍນອກ. ຈາກເນື້ອເຍື່ອຂອງມັນ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕ່າງໆແມ່ນເຮັດທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ.

ຜ່ອນຄາຍອ່ອນໆ

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເມື່ອການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເພາະວ່າການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ ທຳ ມະດາ ໝາຍ ຄວາມວ່າການ ທຳ ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິຈາກສານພິດແລະສານພິດ. ເຄື່ອງຍ່ອຍຈະເຮັດວຽກຄືກັບໂມງ, ແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະໄວຂຶ້ນ. ການເພີ່ມເຕີມແມ່ນສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ.

ປັບປຸງອາລົມ

ສີສົດໃສ, ກິ່ນຫອມສຸກແລະລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ - ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນຂ່າວດີ. ອາຫານ ໝາກ ອຶມີລົດຊາດແຊບຫຼາຍກ່ວາອາຫານປະເພດ ໝາກ ແຕງຫລື ໝາກ ແຄລອດ.... ເພາະສະນັ້ນ, ເດັກຍິງເຕັມໃຈທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ໂດຍສະເພາະ.

ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ ໝາກ ຂາມ, ຮໍໂມນ endorphin ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອາລົມໃນທາງບວກ.

ສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ

ນີ້ແມ່ນຍ້ອນເນື້ອໃນໂຊດຽມຂອງ ໝາກ ກ້ຽງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມ. ໃນຄາບອາຫານປະເພດ ໝາກ ຂາມ, ທ່ານຈະຢຸດປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວຢ່າງກະທັນຫັນ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າສ່ວນຕ່າງໆຈະກາຍນ້ອຍລົງ.

ເນື້ອເຍື່ອ ໝາກ ກ້ຽງ 100 ກຣາມບັນຈຸ:

• ທາດແປ້ງ 9 g;
• ເສັ້ນໃຍ 1.5 g;
• ທາດໂປຼຕີນ 1 g
• pectin 0.5 g;
• ໄຂມັນ 0.15 g.

ສິ່ງທີ່ສາມາດແລະບໍ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ດ້ວຍອາຫານ ໝາກ ສົ້ມ?

ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງຫ້າວຫັນແລະບໍ່ມີສິ່ງກີດຂວາງ, ໂພຊະນາການຕ້ອງຖືກຕ້ອງ. Grapefruit ສະແດງຄຸນລັກສະນະໃນທາງບວກຂອງມັນເທົ່ານັ້ນຖ້າວ່າອາຫານຂອງທ່ານມີສານອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ອະນຸຍາດ

ອາຫານທີ່ແນະ ນຳ ໃນເມນູອາຫານ ໝາກ ຂາມ:

• ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ (1% kefir ແລະນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ);
• porridge;
• ໄກ່ຕົ້ມ, Turkey, veal;
• ປາຂາວຫນື້ງ;
• crackers ຫຼື loaves;
• ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້;
• ຊາແດງ, ຂາວແລະຂຽວ;
• ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຫຼືກັບເຄື່ອງຫວານ.

ພວກເຮົາຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ອາຫານສົ້ມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ຄວນລວມເອົາ:

• ຊີ້ນ ໝູ;
• ລູກແກະ;
• ປາແດງ;
• herring ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ;
• ມັນເບີ;
• ຄີມ;
• mayonnaise;
• ແກ່ນ;
• ຊິບ;
• cheeses (ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນວພັນທີ່ແຂງ);
• ແປ້ງ.

ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະ ໜັກ, ໝາກ ອະງຸ່ນຈະສູນເສຍຄຸນລັກສະນະຕ້ານການ lipid ແລະກາຍເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ທ່ານຈະຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການຂາດແຄນວິຕາມິນ C, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນທັງຫມົດ. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.

ກົດລະບຽບພື້ນຖານ

ພຽງແຕ່ ໝາກ ອຶສຸກໆບັນຈຸມີວິຕາມິນແລະທາດປະສົມທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ສະນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກ ໝາກ ໄມ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. rind ຄວນຈະເປັນສີຊົມພູແລະ ໜາ. ນໍ້າ ໜັກ ຂອງ ໝາກ ຂາມສຸກ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ບັນລຸເຖິງ 450-500 g. ຢ່າຊື້ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສີເຫຼື້ອມເກີນໄປ: ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະຖືກຖູດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະສານເຄມີບາງຊະນິດສາມາດຜ່ານການປອກເປືອກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອໄດ້. ໃນລະຫວ່າງຄາບອາຫານ, ທ່ານຈະຕ້ອງກິນ ໝາກ ອະງຸ່ນຫຼາຍ, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນມີສານເຄມີໃດໆໃນພວກມັນ.

ມີກົດລະບຽບຕື່ມອີກບໍ່ພໍເທົ່າໃດ ສຳ ລັບການປະຕິບັດອາຫານ ໝາກ ອະງຸ່ນມີ:

1. ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອ.
2. ດື່ມນ້ ຳ 1.5 ລິດຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້ (ນ້ ຳ ຊາ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ບໍ່ນັບ).
3. ກິນແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້).
4. ອາຫານສຸດທ້າຍຄວນຈະບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ.
5. ຮັກສາກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຍ່າງແທນທີ່ຈະເປັນຟ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າ, ຍ່າງຕອນແລງ).

ຕົວເລືອກເມນູ

ອີງຕາມ ໜ້າ ວຽກທີ່ທ່ານໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ເລືອກຕົວເລືອກ ສຳ ລັບອາຫານ ໝາກ ອະງຸ່ນ: ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືເປັນເວລາ 3 ມື້. ພາຍໃນ 7 ວັນທ່ານສາມາດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ 4-6 ກິໂລ, ແລະໃນ 3 ມື້ - ໂດຍ 1-2. ຖ້າທ່ານ ໃໝ່ ໃນອາຫານການກິນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກອາຫານ 3 ມື້ເພື່ອທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທຸກຢ່າງ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີ, ບໍ່ວ່າຈະເຮັດເລື້ມຄືນຫຼັກສູດ, ຫລືໄປໄລຍະເວລາເຈັດວັນ.

ເມນູ 3 ວັນ

ຄາບອາຫານທີ່ເຮັດຈາກ ໝາກ ຂາມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນເວລາ 3 ວັນແມ່ນເປັນທາດຍ່ອຍ, ສະນັ້ນອາຍຸບໍ່ດົນ. ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດສາມາດຢືນອາຫານຈານດຽວກັນເປັນເວລາ 3 ວັນຕິດຕໍ່ກັນ.

1. ອາຫານເຊົ້າ. ໝາກ ກ້ຽງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ 2 ໜ່ວຍ. ສິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ rye stale. ຊາ​ຂຽວ. ທ່ານສາມາດແບ່ງອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານອອກເປັນ 2 ສ່ວນດ້ວຍໄລຍະຫ່າງ 1.5 ຊົ່ວໂມງ.
2. ອາຫານຄ່ ຳ. ສະຫຼັດກັບຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກແຕງແລະເຕົ້ານົມໄກ່ຕົ້ມ. ແຕ່ງ ໜ້າ ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ 1 tbsp. ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ.
3. ອາຫານວ່າງຕອນບ່າຍ. ຈອກ 1% kefir ຫຼືນົມສົ້ມ.
4. ອາຫານຄ່ ຳ. ປາຂາວ (halibut, tilapia, cod) ໜື້ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະສະ ໝຸນ ໄພ.

ເມນູນີ້ຖືກຊ້ ຳ ອີກເປັນເວລາ 3 ວັນ. ມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫລາກຫລາຍ: ປ່ຽນປາທຸກໆມື້, ເພີ່ມແຄລອດ, ແກງລະຄັງຫລື ໝາກ ອາໂວກາໂດລົງໃນສະຫຼັດ. ຄາບອາຫານແມ່ນມີ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອນຂ້າງພໍໃຈ. ໝາກ ຂາມຈະເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະຮອດມື້ທີ 3, ທ່ານຈະເຫັນນໍ້າ ໜັກ ຫຼຸດລົງ 1 ຫາ 2 ກິໂລ.

ອາຫານການສະແດງອອກເປັນເວລາສາມວັນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ (ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນເນື້ອເຍື່ອ, ແຕ່ບີບນ້ ຳ ອອກຈາກມັນ) ມັກຈະຖືກໃຊ້ໂດຍດາລາ Hollywood ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສອງສາມກິໂລກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Madonna ມັກນັ່ງເຮັດ ໝາກ ຂາມຢູ່ໃນຄ່ ຳ ຄືນກ່ອນການສະແດງຄອນເສີດຫຼືການປະຊຸມຂ່າວ.

ເມນູ 7 ວັນ

ອາຫານ ໝາກ ກ້ຽງ 7 ວັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບສັນຍາວ່າຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນ.

ທ່ານສາມາດດາວໂລດແລະພິມເມນູໂດຍໃຊ້ລິ້ງ.

ນີ້ແມ່ນເມນູຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ອາທິດຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສູງເຖິງ 6 ກິໂລກຣາມໂດຍອາຫານ ໝາກ ສົ້ມ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ານທານກັບອາຫານດັ່ງກ່າວຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ 7 ວັນຕໍ່ ໜ້າ, ຕິດກັບເມນູດຽວກັນ, ແຕ່ຕັດ ຈຳ ນວນ ໝາກ ກ້ຽງລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ - ກິນບໍ່ຮອດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ແຕ່ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງ ໝາກ ໄມ້. ກົງກັນຂ້າມ, ຂະ ໜາດ ຂອງສ່ວນສາມາດເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ສະນັ້ນທ່ານຍືດອາຫານເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນແລະຫຼຸດລົງເຖິງ 10 ກິໂລໃນຊ່ວງນີ້. ຈາກປະມານວັນທີ 12, ຮ່າງກາຍສົມມຸດຕິຖານແລະເຄີຍຮັບປະທານອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ການປ່ຽນແປງອື່ນໆຂອງຄາບອາຫານທີ່ເປັນຫມາກກ້ຽງ

ຄາບອາຫານປະເພດ ໝາກ ຂຽບ 3 ວັນກໍ່ເປັນໄຂ່. ໝາຍ ຄວາມວ່າແທນທີ່ຈະຊີ້ນແລະປາ, ທ່ານພຽງແຕ່ກິນໄຂ່ທີ່ຕົ້ມແຂງ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນໄຂ່ທັງ ໝົດ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ທ່ານຈະກິນແຕ່ໂປຕີນເທົ່ານັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຜັກແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ ຳ ນົມຍັງຄົງຢູ່ໃນຄາບອາຫານ.

ນອກນັ້ນຍັງມີອາຫານປະເພດ ໝາກ ຂາມປູນ. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 3 ວັນແລະຖືວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ 200 ກຣາມ ສຳ ລັບອາຫານທ່ຽງ. ແລະອາຫານເຊົ້າແລະຄ່ ຳ ຄືນຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີໄຂມັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບແຄລໍຣີ່.

ຄາບອາຫານທີ່ Kefir-grapefruit ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ພຽງແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເນີຍແຂງ cottage ທີ່ທ່ານໃຊ້ kefir. ດື່ມມັນລະຫວ່າງອາຫານແລະແທນອາຫານຄ່ ຳ.

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນ ໝາກ ກ້ຽງ

ໝາກ ຂາມແມ່ນ ໝາກ ນາວທີ່ບັນຈຸອາຊິດ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຫຼັກ contraindication ຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ອາຫານ - ແຜໃນກະເພາະອາຫານແລະແຜໃນ duodenal ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການສ້ວຍແຫຼມ... ພະຍາດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິເສດຢ່າງເຄັ່ງຄັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສົ້ມ, ສະນັ້ນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ຖືກບີບ ໃໝ່ ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບອາຫານເລີຍ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດອື່ນໆຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ (ໂລກກະເພາະ, ອັກເສບ duodenitis, colitis) ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນຄາບອາຫານປະເພດ ໝາກ ພ້າວ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນ: ກ່ອນກິນ ໝາກ ຂາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ ຳ 1 ຈອກ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດໃນນໍ້າແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເຍື່ອເມືອກ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້, ຍັງມີ contraindications ອື່ນໆກັບອາຫານ grapefruit ໄດ້:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ (ລວມທັງການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນປາກ);
• ພະຍາດຕັບ
• anorexia;
• ອາການແພ້ຕໍ່ ໝາກ ນາວ;
• pathology ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບທໍ່ຍ່ຽວ;
• ການຖືພາແລະ lactation;
• ອາຍຸຍັງນ້ອຍ (ເຖິງ 18-20);
• ພະຍາດເບົາຫວານ;
• anorexia;
• ຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມຂອງພະຍາດອັກເສບ.

ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຢ່າງແນ່ນອນແລະຫຼັງຈາກທີ່ລາວໄດ້ຮັບການອະນຸມັດເຂົ້າໄປໃນຄາບອາຫານ ໝາກ ກ້ຽງ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: ກນສມສບຫມາກພກ ພຽງເຫນນຳລາຍແຕກແລວ เรดสบหมาดพกแชบหลาย (ພຶດສະພາ 2025).