Kinesio taping: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ເນື້ອແທ້ຂອງວິທີການແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ * ເສັ້ນເລືອດ

Kinesio taping (kinesio taping) ແມ່ນປະກົດການ ໃໝ່ ທີ່ຂ້ອນຂ້າງໃນໂລກຂອງຢາກິລາ, ເຊິ່ງໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນບັນດານັກກິລາທີ່ມັກຂ້າມຜ່ານແລະນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂື້ນໃນກິລາອື່ນໆ - ບານເຕະ, ບານບ້ວງແລະອື່ນໆ.

ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນການຮັກສາເຄື່ອງຂອງ articular-ligamentous ແລະການຟື້ນຟູຈາກການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອກັບມາໃນຊຸມປີ 80 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາແລະມາຮອດມື້ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການສົນທະນາທີ່ສຸດໃນວົງການກິລາ, ທິດສະດີແລະການປະຕິບັດແມ່ນກົງກັນຂ້າມຫຼາຍເກີນໄປ.

Kinesiotaping ແມ່ນຫຍັງ?

ເທບຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນ tape elastic ຂອງຝ້າຍທີ່ຖືກກາວກັບຜິວຫນັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍເພີ່ມພື້ນທີ່ interstitial ແລະຫຼຸດຜ່ອນການບີບອັດຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ເຊິ່ງໃນທາງທິດສະດີຈະເຮັດໃຫ້ມີການເລັ່ງຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູ. ພວກມັນມີຫລາຍປະເພດ: ຮູບຊົງ I ແລະຮູບ Y, ຍັງມີເທບພິເສດ ສຳ ລັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ: ຂໍ້ມື, ແຂນສອກ, ຫົວເຂົ່າ, ຄໍ, ແລະອື່ນໆ.

ເຊື່ອວ່າເທບມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນ 5 ມື້ ທຳ ອິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນຜົນກະທົບທາງການຢາແລະຕ້ານອັກຄີໄພຫຼຸດລົງເທື່ອລະກ້າວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ, ທ່ານມັກຈະສາມາດເຫັນ kinesio ປາດຢາງຂອງກ້າມຮ່ວມກັນຫຼືກ້າມທ້ອງ.

ແຕ່ kinesiotaping ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດແລະກິລາບໍ? ບາງຄົນໂຕ້ຖຽງວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໂຄງການການຕະຫຼາດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເຊິ່ງບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດແລະຫຼັກຖານຫຼັກຖານ, ຄົນອື່ນ - ວ່າມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດດ້ານການແພດແລະວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນອະນາຄົດຂອງອາການຊumatອກ. ໃນບົດຂຽນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າ ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງແລະສິ່ງທີ່ kinesio taping ແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອແທ້.

ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications

ການກtapອກນ້ ຳ kinesio ແມ່ນຖືກຈັດໃຫ້ເປັນວິທີການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວກິລາແລະການບາດເຈັບພາຍໃນປະເທດ, ລວມທັງການບາດເຈັບຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ, ການອັກເສບ, ໂຣກ lymphedema, ເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງແຂນຂາແລະອື່ນໆ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປາດຢາງ kinesio

ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງວິທີການ, ນັກວິທະຍາສາດ Kenzo Kase, ລົງລາຍຊື່ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ໄປນີ້:

ການລະບາຍນໍ້າ lymph ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ້ວນ;
ການຫຼຸດຜ່ອນແລະ resorption ຂອງ hematomas;
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຍ້ອນການບີບອັດ ໜ້ອຍ ລົງຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກບາດເຈັບ;
ການຫຼຸດຜ່ອນຂອງຂະບວນການ stagnant;
ການປັບປຸງໂຕນກ້າມແລະກິດຈະ ກຳ ກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ;
ການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາຂອງ tendons ແລະ ligaments ເສຍຫາຍ;
ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາແລະຮ່ວມ.

ຂັດຂວາງການ ນຳ ໃຊ້ເທບ

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ kinesiotaping, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບ contraindications ຕໍ່ໄປນີ້ແລະຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງເຕັກນິກທີ່ໃຊ້:

ຂະບວນການອັກເສບແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ tape ກັບບາດແຜເປີດ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເທບໃນເວລາທີ່ມີໂຣກເນື້ອງອກ.
ການໃຊ້ວິທີນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດຜິວ ໜັງ.
ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ແລະ contraindication ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ການຕິດທໍ່ kinesio ແມ່ນລາຄາຂອງມັນ. ມັນເຊື່ອວ່າຖ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ແລະທັກສະທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ເທບເທບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງແລະທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄວາມສາມາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ເງິນຂອງທ່ານບໍ, ບໍ່ມີຄວາມເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າເຄື່ອງມືນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ບໍ?

ປະເພດຂອງເທບ

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ເຕັກນິກການຮັກສາທີ່ທັນສະ ໄໝ ນີ້, ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າມີປູນຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າເທບ.

ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າຄົນໃດຄວນເລືອກແລະຜູ້ໃດຈະດີກວ່າໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ kinesio ປາດຢາງຮ່ວມກັບເຂົ່າຫຼືຄໍ), ທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ອີງຕາມຮູບລັກສະນະ, ເທບແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບ:

ມ້ວນ.
© tutye - stock.adobe.com
ເສັ້ນຕັດທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ.
© saulich84 - stock.adobe.com
ໃນຮູບແບບຂອງຊຸດພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ (ສຳ ລັບ kinesio ປາດຢາງກະດູກສັນຫຼັງ, ບ່າໄຫລ່ແລະອື່ນໆ).
© Andrey Popov - stock.adobe.com

ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາທີ່ມີລວດລາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປະຫຍັດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ຊຳ ນານດ້ານເຕັກນິກນີ້ໃນການຮັກສາບາດເຈັບ. ເທບໃນຮູບແບບຂອງແຜ່ນບາງໆແມ່ນລວດໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້, ແລະເຄື່ອງໃຊ້ ສຳ ລັບຂໍ້ຕໍ່ຫລືບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນເຮືອນ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເທບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ:

K-tapes (ເຖິງ 140%);
R-tapes (ສູງເຖິງ 190%).

ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນຮອງແມ່ນຈັດແບ່ງຕາມສ່ວນປະກອບແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງວັດສະດຸແລະແມ່ນແຕ່ປະລິມານກາວ. ນັກກິລາສ່ວນຫຼາຍຄິດວ່າສີຂອງເທບຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກການສະແດງຕົນເອງ. ສີສັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະລວດລາຍການອອກແບບພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມງາມກວ່າ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບ Kinesio Taping

ຖ້າທ່ານອ່ານຄືນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ໃນພາກກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເຕັກນິກນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບາງທີອາດຈະບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້.

ຖ້າສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ, ການຕິດທໍ່ kinesio ແມ່ນວິທີດຽວຂອງການຮັກສາແລະປ້ອງກັນການບາດເຈັບກິລາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການປະຕິວັດທີ່ແທ້ຈິງຈະເກີດຂື້ນ, ແລະວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆທັງ ໝົດ ຈະບໍ່ມີຜົນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງລະດັບປະສິດທິຜົນຂອງການກີນ kinesio ໃນລະດັບຕໍ່າທີ່ສຸດ, ເມື່ອທຽບກັບຜົນຂອງ placebo. ໃນເກືອບສາມຮ້ອຍການສຶກສາແຕ່ປີ 2008 ຫາປີ 2013, ມີພຽງ 12 ຄົນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຖືວ່າຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ທຸກໆຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ການສຶກສາ 12 ຂໍ້ນີ້ມີພຽງ 495 ຄົນເທົ່ານັ້ນ. ພຽງແຕ່ 2 ການສຶກສາຂອງພວກເຂົາສະແດງຢ່າງຫນ້ອຍບາງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງເທບ, ແລະ 10 ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ການທົດລອງທີ່ ສຳ ຄັນສຸດທ້າຍໃນຂົງເຂດນີ້, ດຳ ເນີນໃນປີ 2014 ໂດຍສະມາຄົມນັກຈິດຕະສາດອົດສະຕາລີ, ຍັງບໍ່ໄດ້ຢືນຢັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດຕົວຈິງຂອງການໃຊ້ເທບ kinesio. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດເຫັນທີ່ມີຄວາມສາມາດຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຕື່ມອີກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ກັບຂັ້ນຕອນການ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້.

ຟີຊິກ ບຳ ບັດຟີລິບ Newton

ຟີຊິກ ບຳ ບັດຟີຊິກຂອງອັງກິດ Phil Newton ເອີ້ນວ່າ kinesiotaping ແມ່ນ "ທຸລະກິດທີ່ມີມູນຄ່າຫຼາຍຕື້ໂດລາໂດຍບໍ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນ." ລາວກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກໍ່ສ້າງເທບ kinesio ບໍ່ມີທາງຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍແລະຮັກສາບໍລິເວນທີ່ຖືກບາດເຈັບ.

ສາດສະດາຈານ John Brewer

ສາດສະດາຈານນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລ Bedfordshire ນັກກິລາ John Brewer ເຊື່ອວ່າຂະ ໜາດ ແລະຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງເທບແມ່ນມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ ໜ້າ ສັງເກດເຫັນແກ່ກ້າມ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະ tendons, ເພາະວ່າມັນຕັ້ງຢູ່ເລິກຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ.

ປະທານບໍລິສັດ NAST USA Jim Thornton

ປະທານສະມາຄົມນັກກິລານັກກິລາແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ Jim Thornton ເຊື່ອ ໝັ້ນ ວ່າຜົນກະທົບຂອງ kinesio ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກ placebo, ແລະບໍ່ມີຫລັກຖານຫຼັກຖານ ສຳ ລັບວິທີການຮັກສານີ້.

ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດສ່ວນຫຼາຍມີ ຕຳ ແໜ່ງ ດຽວກັນ. ຖ້າພວກເຮົາຕີຄວາມ ໝາຍ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າມາສະຫລຸບໄດ້ວ່າເທບ kinesio ແມ່ນການປຽບທຽບທີ່ມີລາຄາແພງຂອງຜ້າພັນແຜ.

ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, kinesio taping ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໃຊ້ເທບກໍ່ຫມັ້ນໃຈວ່າປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ. ພວກເຂົາກ່າວເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຕັກນິກດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແລະການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບແມ່ນໄວກ່ວາຫຼາຍຄັ້ງຖ້າວ່າເທບຕົວເອງຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໂດຍແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການໃນການຝຶກອົບຮົມ.