.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການເຕັ້ນກະໂດດຍາວ, ໂດດສູງແລະໂດດໂດດ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງໂລກ ສຳ ລັບການໂດດ, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍປະເພດຂອງມັນ. ທ່ານສາມາດໂດດຍາວ, ສູງ, ດ້ວຍເສົາ, ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແລ່ນຫຼືຈາກສະຖານທີ່. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຕົວຊີ້ວັດຈະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ແມັດທີ່ ໜ້າ ຮັກຈະແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ, ສະນັ້ນບໍ່ມີການແຂ່ງຂັນປະເພດຍິງ.

ການແຂ່ງຂັນກິລາແມ່ນຈັດຂື້ນປະ ຈຳ ປີຢູ່ປະເທດຕ່າງໆ. ໃຫ້ເບິ່ງວ່າຊື່ຂອງພວກເຂົາລົງໃນປະຫວັດສາດເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການເຕັ້ນກະໂດດສູງຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຂື້ນໃນປີ 1987. ຈາກນັ້ນ, ຢູ່ນະຄອນໂລມ, ວັນທີ 30 ສິງຫາ, ນັກກິລາຊາວບຸນກາຣີ Stefka Kostadinova ສາມາດເອົາຊະນະເຄື່ອງ ໝາຍ ສູງ 2 ມແລະ 9 ຊມ. ມັນຫັນອອກວ່າຄົນເຮົາຍັງສາມາດໂດດສູງກ່ວາຄວາມສູງຂອງຕົວເອງ!

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນວ່າກະຕຸກຕ້ອງກະແຈກກະຈາຍກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຈາກນັ້ນຍູ້ລົງພື້ນ, ແລະຈາກນັ້ນກະໂດດຂ້າມແຖບໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕີ. ສຳ ລັບການປະຕິບັດດ້ານເຕັກນິກແລະຖືກຕ້ອງ, ນັກກິລາຕ້ອງມີຄວາມສາມາດໂດດດ່ຽວທີ່ດີແລະມີການປະສານສົມທົບການເຄື່ອນໄຫວ, ພ້ອມທັງມີຄຸນນະພາບ. ຄວາມອົດທົນທີ່ແລ່ນຢູ່ໃນບົດຄວາມຕໍ່ໄປຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການໂດດກະໂດດຍາວແມ່ນ 3.48m. ດ້ວຍຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວ, ຊາວອາເມລິກາ Rei Yuri ໄດ້ແຍກຕົວເອງໃນປີ 1904. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກສັງເກດວ່າລາວໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຊະນະເລີດໂອລິມປິກ 8 ຄັ້ງ! ແລະແຮງຍູ້ຂອງການພັດທະນາອາຊີບກິລາ ສຳ ລັບລາວແມ່ນພະຍາດເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ແຜ່ລາມໃນເວລານັ້ນ. Poliomyelitis ຕ່ອງໂສ້ເດັກຊາຍໃສ່ລົດເຂັນ, ແຕ່ລາວບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂາແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຕໍ່ມາເຮັດໃຫ້ລາວໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ແຊ້ມໃນກິລາ.

ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໂດດຍາວຈາກສະຖານທີ່ທີ່ໄກໂດຍການກົດເຂົ້າໄປທີ່ link.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການຊະນະການແຂ່ງຂັນຂອງແມ່ຍິງໃນວັນນີ້ເປັນຂອງ Elena Isinbayeva ຊຶ່ງເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. Elena ສາມາດເອົາຊະນະຕົນເອງໄດ້ເທົ່ານັ້ນ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມແຕ່ປີ 2004 ຫາປີ 2009. ພຽງແຕ່ນາງໄດ້ລື່ນກາຍຜົນຂອງຕົນເອງ. ດຽວນີ້ plank ແມ່ນ 5.06m. ມີໃຜຮູ້ວ່າຜົນການແຂ່ງຂັນບານເຕະຊິງແຊ້ມໂອລິມປິກລະດູຮ້ອນທີ່ປະເທດບຣາຊິນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມໂກດແຄ້ນ. ບາງທີໂລກອາດຈະສູນເສຍສະຖິຕິໂລກ ໃໝ່ ໃນຜົນງານຂອງນາງ.

ໃນບັນດາແນວພັນຂອງການກະໂດດຕາມແນວນອນ, ໜຶ່ງ ດຽວກໍ່ສາມາດເປັນສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການກະໂດດໄລຍະຍາວດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກິລາປະເພດນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນກິລາໂອລິມປິກມາດົນແລ້ວ. ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ, ຫົວຂໍ້ຂອງຜູ້ຊະນະຖືກຈັດຂື້ນໂດຍ Mike Powell ທີ່ມີຄວາມຍາວ 8.95 m. ແລະໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍ Galina Chistyakova ແລະແມ່ນ 7,52m.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບການເຕັ້ນກະໂດດສູງຂອງຜູ້ຊາຍແມ່ນບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 1993. ນັກຂຽນຂອງມັນ Javier Sotomayor ໄດ້ໂດດຂື້ນເຄື່ອງ ໝາຍ 2,45m. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າໃນໄລຍະ 5 ປີ, ເລີ່ມແຕ່ປີ 1988, ລາວໄດ້ປັບປຸງການສະແດງຂອງຕົນເທື່ອລະກ້າວໂດຍ 1 ຊມ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງເປັນເຈົ້າຂອງ 17 ໃນ ຈຳ ນວນ 24 ອັນດັບສູງສຸດໃນປະຫວັດສາດ.

ປະຕິບັດຕາມການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ຮັບປ້າຍຊື່ TRP.

ເບິ່ງວີດີໂອ: ليش يتغير لون البول للأصفر مع المولتي فيتامين (ສິງຫາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ໂພຊະນາການ ຄຳ ຂອງຄາລີຟໍເນຍ, ຄຳ C - ການກວດວິຕາມິນເສີມດ້ວຍວິຕາມິນຊີ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ເວລາທີ່ຈະ ດຳ ເນີນການແລ່ນ ກຳ ລັງກາຍ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເວລາຫຼີ້ນກິລາຕ້ອງມີວິຕາມິນຫຍັງແດ່?

ເວລາຫຼີ້ນກິລາຕ້ອງມີວິຕາມິນຫຍັງແດ່?

2020
ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

ແລ່ນໃນລະດູຫນາວ - ດີຫຼືບໍ່ດີ

2020
ຊຸກຍູ້ຈາກບ່ອນນັ່ງ

ຊຸກຍູ້ຈາກບ່ອນນັ່ງ

2020
VPLab Ultra Women's - ການທົບທວນຄືນທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

VPLab Ultra Women's - ການທົບທວນຄືນທີ່ສັບສົນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

2020
Black Kick Maxler - ການທົບທວນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

Black Kick Maxler - ການທົບທວນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
ປາມຶກ - ພະລັງງານ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ປາມຶກ - ພະລັງງານ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ອອກກໍາລັງກາຍແລ່ນພິເສດ (SBU) - ລາຍຊື່ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະຕິບັດ

ອອກກໍາລັງກາຍແລ່ນພິເສດ (SBU) - ລາຍຊື່ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປະຕິບັດ

2020
5 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ biceps ຂັ້ນພື້ນຖານແລະໂດດດ່ຽວທີ່ດີທີ່ສຸດ

5 ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ biceps ຂັ້ນພື້ນຖານແລະໂດດດ່ຽວທີ່ດີທີ່ສຸດ

2020
ພະລັງງານຍົກ dumbbells ກ່ຽວກັບຫນ້າເອິກ

ພະລັງງານຍົກ dumbbells ກ່ຽວກັບຫນ້າເອິກ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta