ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອມີຫິມະຕົກລົງບາງໆຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ ຳ ກ້ອນຢູ່ແຄມທາງ, ພື້ນຖານຕ້ອງໄດ້ຮັບການປັບປຸງ ໃໝ່ ເຕັກນິກການວາງຕີນ... ນັບຕັ້ງແຕ່ວິທີການມາດຕະຖານບໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງການແລ່ນເທິງຫິມະແລະນ້ ຳ ກ້ອນ.
ເລືອກເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງ
ໃນລະດູ ໜາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນສະເພາະໃນ ເກີບແຕະ... ເກີບແລ່ນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. sole ຂອງພວກເຂົາກາຍເປັນ "ໄມ້" ໃນລະດູຫນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ມີການເບາະແລະທຸກຂັ້ນຕອນແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ສະນັ້ນນອກ ເໜືອ ໄປຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ສິ່ງດັ່ງກ່າວທີ່ຢູ່ເທິງພື້ນຜື່ນເຮັດວຽກຄືກັບສະກີ. ຈິນຕະນາການເບິ່ງວ່າຢາງແຂງຂອງເກີບພຽງແຕ່ຫຼຸດລົງເທົ່າໃດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ linoleum ເຊິ່ງບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍກໍ່ຂີ່ລົງຕາມເນີນພູ.
ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກຄືກັບ "ງົວຢູ່ເທິງນ້ ຳ ກ້ອນ", ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ເກີບແຕະ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າ sole ໃນເກີບ sneakers ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຢາງອ່ອນ. ທີ່ຊັດເຈນກວ່ານີ້, ບໍ່ແມ່ນພື້ນຖານທັງ ໝົດ, ແຕ່ຊັ້ນຊັ້ນລຸ່ມຂອງມັນ. ຊັ້ນນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແລະເຮັດໃຫ້ຊັ້ນນີ້ອ່ອນລົງ, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການແລ່ນເທິງຫິມະຫລືນ້ ຳ ກ້ອນ.
ກຽມຕົວໃຫ້ຊ້າ
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕ້ານທານໄດ້ຍາກປານໃດກໍ່ຕາມ, ການແລ່ນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຜື່ນຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານແລ່ນຢູ່ໃນຂອງທ່ານ ຈັງຫວະມາດຕະຖານ... ທຸກໆຂັ້ນຕອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເກີບທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະນີ້ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານແລະຄວາມໄວ.
ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານກ້າວຕໍ່ໄປ, ມັນຈະຂັບກັບມາເອງ. ແລະທ່ານຕ້ອງກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ແລະຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະໄດ້ຜົນສູງຈາກທຸກໆການແຂ່ງຂັນ. ລະດູ ໜາວ ແມ່ນລະດູ ໜາວ.
ແກ້ເຕັກນິກຂອງການວາງຕີນ
ເມື່ອທ່ານແລ່ນດ້ວຍທາງປູຢາງຫລືພື້ນອື່ນໆທີ່ເກີບຂອງທ່ານມີແຮງກົດດັນ, ທ່ານກໍ່ຈະຄ່ອຍໆກ້າວຕໍ່ໄປທຸກໆບາດກ້າວ.
ຖ້າທ່ານເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນໃນເວລາທີ່ແລ່ນເທິງນ້ ຳ ກ້ອນ, ແລ້ວມັນຈະບໍ່ມີຜົນຫຍັງຈາກສິ່ງນີ້. ຕີນຈະລຽບ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານແລ່ນເທິງຫິມະທີ່ລື່ນ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເອົາໄປ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ແລ່ນໄປດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍຂາຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ເສຍຄ່າພະລັງງານໃນການຂັບໄລ່, ເຊິ່ງຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍ.
ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍເວົ້າຊ້ ຳ ອີກ, ດ້ວຍວິທີນີ້ເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ໄວ, ແຕ່ເຈົ້າຈະສາມາດເອົາຊະນະພື້ນທີ່ທີ່ລື່ນໄດ້ດ້ວຍການສູນເສຍ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
ເອົາຕີນ ຢູ່ດ້ານທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ - ມ້ວນຈາກສົ້ນຕີນເຖິງຕີນ, ວາງເທິງຕີນຫລືຕີນເບື້ອງ ໜ້າ - ທ່ານເລືອກ. ແຕ່ວ່າໄລຍະຂອງການຂັບໄລ່ຈະຕ້ອງຖືກຍົກເວັ້ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກັບການແລ່ນແບບນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ມີການຊ້ອນກັນຂອງຂາຕ່ ຳ. ແຕ່ວ່າມີແຕ່ການຂະຫຍາຍສະໂພກຂ້າງ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສັບສົນເພີ່ມເຕີມ.
ສະຫຼຸບ: ການແລ່ນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຜື່ນແມ່ນຍາກຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມເລືອກເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວທີ່ຖືກຫົດດ້ວຍດິນຊາຍ. ຖ້າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້, ແລ້ວແລ່ນໂດຍບໍ່ມີການກົດຂີ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເສຍແຮງ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
