ຂ້ອຍສືບຕໍ່ຂຽນບົດກ່ຽວກັບການແລ່ນ, ການປຽບທຽບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ດີກັບຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງກິລາປະເພດອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງກິລາສອງປະເພດນີ້ເມື່ອປຽບທຽບກັບກັນແລະກັນ.
ຄວາມພ້ອມ
ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຽນມາກ່ອນ, ເພື່ອແລ່ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີເກີບແຕະ, ເກີບສັ້ນ, ເສື້ອຍືດແລະຄວາມປາຖະ ໜາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກ້າວໄປສູ່ການແລ່ນເລິກກວ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກຢ່າງກໍ່ຈະບໍ່ງ່າຍດາຍ.
ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໃນການແລ່ນຝຶກແອບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນນັກສມັກເລ່ນເປັນປະ ຈຳ. ແລະ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຈ່າຍຄ່າ ທຳ ນຽມເຂົ້າ, ການເດີນທາງແລະທີ່ພັກໃນເມືອງ. ໃນການທີ່ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເກີບແລ່ນລາຄາຖືກປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ເວລາສັ້ນແລະມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາເກີບແລ່ນທີ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະມີຄຸນນະພາບສູງ ສຳ ລັບເງິນພຽງເລັກນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຫລາຍພັນຮູເບີນໃສ່ເກີບແຕະທີ່ດີ.
ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບການແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ, ນອກຈາກນັ້ນໃສ່ເກີບ sneaker, ທ່ານຍັງຕ້ອງມີຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ, ເຄື່ອງເປົ່າລົມ, ກັນເຫື່ອແລະອື່ນໆ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາບັນຫານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານກໍ່ຍັງຕ້ອງລົງທືນໃນການ ດຳ ເນີນງານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຢາກແລ່ນເພື່ອຕົວທ່ານເອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແທ້ໆ, ທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງແບບ ສຳ ລັບແລ່ນໂດຍບໍ່ມີຄ່າ, ແຕ່ສອງພັນພັນຮູເບີນແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ.
ສຳ ລັບການຕີມວຍ, ຄຸນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນຢູ່ນີ້ແມ່ນຖົງມື. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຕີມືຂອງທ່ານແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງບາດເຈັບ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໃສ່ຖົງມືມວຍ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຊື້ ໝວກ ກັນກະທົບ, ຜ້າພັນບາດແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນປາກ. ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາທາງເລືອກງົບປະມານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ບໍ່ແພງ. ນອກຈາກ. ຖ້າທ່ານສາມາດແລ່ນດ້ວຍຕົນເອງແລະທຸກບ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ສຳ ລັບການຕີມວຍທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຖົງທີ່ເຈາະແລະຝຶກຢູ່ເຮືອນ, ຫລືວ່າມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປທີ່ສ່ວນ, ສຳ ລັບການທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍກໍ່ຄືກັນ.
ສະຫຼຸບ: ການແລ່ນນັກສມັກເລ່ນແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງລະດັບຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ແຂ່ງຂັນກັນຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນການແລ່ນ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນພິເສດ. ການຕີມວຍເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດັບນັກສມັກເລ່ນຕ້ອງການການລົງທືນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງນ້ອຍ.
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການແລ່ນຢ່າງສົມບູນເຮັດໃຫ້ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະປອດ. ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ, ເຮັດໃຫ້ຂາແລະກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ.
ຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການແລ່ນແມ່ນຂາດການໂຫຼດ ສຳ ລັບແຂນ.
ການຕີມວຍຢ່າງສົມບູນຝຶກແອບການປະສານງານ, ຄວາມອົດທົນ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂາຍັງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ກວ່າແຂນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການແຂ່ງຂັນແລ່ນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານຂອງນັກມວຍ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການຕີມວຍແມ່ນ ທຳ ອິດທີ່ມັນແມ່ນກິລາຕິດຕໍ່ແລະເຈັບປວດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບກໍ່ຈະບໍ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຂັດຂວາງ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນແງ່ຂອງການປ້ອງກັນຕົວເອງ, ມັນແນ່ນອນວ່າມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າການແລ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຂ້າງໃດທີ່ຈະເບິ່ງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຕົວທ່ານຈາກຝູງຊົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະແລ່ນດີກ່ວາການຕໍ່ສູ້ທີ່ດີ, ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ເອົາກັບບ້ານ: ໃນແງ່ຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ການແລ່ນແມ່ນມີຈຸດເດັ່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນັ້ນແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂລບິກ. ມັນມີຜົນດີຕໍ່ຫົວໃຈແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ. ການຕີມວຍກໍ່ຕີຫົວໃຈ, ແຕ່ໃນລະດັບ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ແຕ່ມັນພັດທະນາກ້າມເນື້ອໄດ້ດີແລະມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນຈາກທັດສະນະຂອງການປ້ອງກັນຕົວເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ຫົວໃຈແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບເຄື່ອງແບບທີ່ເປັນເອກະພາບແລະບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ - ຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ ກຳ ລັງແລ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາໃນແງ່ຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມດຸເດືອດ, ເພື່ອຈະສາມາດປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄົນອື່ນໆ, ທ່ານກໍ່ຢູ່ໃນການຕີມວຍ.
