ອີກບໍ່ດົນກໍ່ມີຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນຄິດຢາກລົງທະບຽນ ສຳ ລັບບາງພາກສ່ວນຂອງສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ແຕ່ມື້ນີ້ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມບອກເຈົ້າວ່າການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນແລະແຕກຕ່າງກວ່າການຕີມວຍ, ຖ້າມີບາງສະຖານະການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂື້ນກັບເຈົ້າ.
ການຝຶກຊ້ອມຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມຈິງການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືກັບມື, ແມ່ນຄວາມຈິງປະເພດຂອງສິລະປະການຕໍ່ສູ້. ມັນມີທັງເຕັກນິກທີ່ໂດດເດັ່ນແລະການແຂ່ງຂັນ. ແຕ່ລະອາທິດການຝຶກອົບຮົມມີການພັດທະນາຂອງທັງສອງຝ່າຍແລະອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ.
ໃນເລື່ອງນີ້, ໃນການຝຶກອົບຮົມ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມສົນໃຈແມ່ນໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນການເຮັດວຽກກັບເງົາ, ເຮັດວຽກກັບ pear, paws. ເຕັກນິກການຕີກ່ອນກໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍທົ່ວໄປຫຼາຍຢ່າງ.
ການຕໍ່ສູ້ໃນການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່າເຕັກນິກການສະແດງ. ນັກກິລາປະຕິບັດການຖິ້ມ, ກວາດຕ່າງໆ. ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງລະເບີດແລະຄວາມອົດທົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍປະກອບດ້ວຍການອົບອຸ່ນເຊິ່ງໃນນັ້ນກ້າມເນື້ອທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍຈະຂ້ອນຂ້າງຍາວ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຄໍແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍຂໍ້ຕີນ. ຫຼັງຈາກການອົບອຸ່ນ, ການຝຶກອົບຮົມຕົ້ນຕໍເກີດຂື້ນ, ຂື້ນກັບ ໜ້າ ວຽກຂອງຄູຝຶກ, ມັນອາດຈະຕົກຕະລຶງຫຼືກໍ່ຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມຫລືຕີລົງ, ການຝຶກແອບຮ່າງກາຍທົ່ວໄປຂອງນັກຕໍ່ສູ້ຈະເກີດຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ່າງໆກັບ dumbbells ຫຼື pancakes, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: "ພາກຮຽນ spring ກອງທັບ", ການຊຸກຍູ້, ການດຶງ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດຝຶກທັກສະການສະກົດ, ຫຼືສືບຕໍ່ຝຶກອົບຮົມກຸ່ມກ້າມຫລັກ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮຽນຮູ້ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືຢູ່ເຮືອນ
ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາຫຼາຍຄົນຮຽນຮູ້ ການສອນວິດີໂອແບບມືຕໍ່ຈາກມືມາໃນສ່ວນທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານບາງຢ່າງ. ແລະແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມາຮອດສ່ວນຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືໂດຍບໍ່ມີການຝຶກຊ້ອມກິລາຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບລາວທີ່ຈະທົນຕໍ່ພາລະທີ່ມອບໃຫ້ນັກຮຽນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປພາກສ່ວນ, ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເລັກ ໜ້ອຍ. ປະຕິບັດບັນດາຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງເຕັກນິກ, ອອກແຮງງານກຽມຕົວທົ່ວໄປເພື່ອເພີ່ມ ກຳ ລັງແຮງຂອງລະເບີດ. ແລະຍັງຕ້ອງແລ່ນຂ້າມເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຫຼາຍໃນການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມື.
ອຸປະກອນ
ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງການຖົງມືພິເສດ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແລະກິມໂມໂນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະ ທຳ ອິດທ່ານສາມາດຝຶກໂດຍບໍ່ມີກິມໂມໂນ, ແລະຖົງມື, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນຂອງມັນເອງ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະປະສິດຕິຜົນ
ຍ້ອນການພັດທະນາໂດຍທົ່ວໄປຂອງຄຸນນະພາບການຕໍ່ສູ້ທັງ ໝົດ, ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປະເພດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ ເໝາະ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນຕົວເອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັກສະການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືກໍ່ຈະມີປະໂຫຍດໃນກອງທັບ.
ນັກຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນສະເຫມີແຂງແລະແຂງແຮງ. ລາວມີເຕັກນິກທີ່ໂດດເດັ່ນດີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນລາວສາມາດຕໍ່ສູ້ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງການຕໍ່ສູ້ດຽວຄືການປ້ອງກັນຕົວເອງ, ການຕໍ່ສູ້ດ້ວຍມືແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຜູ້ ນຳ.
