.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ເກີບແລ່ນແບບມີຂົນ

ຜູ້ຜະລິດນັບມື້ນັບຫຼາຍ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ນຳ ສິ່ງ ໃໝ່ໆ ມາໃຫ້ເກີບຂອງພວກເຂົາເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມສົມບູນແບບ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການແນະ ນຳ ການເສື່ອມລາຄາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ເກີບ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍມີມັນແລ້ວ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການເບາະເກີບ

ມັນ​ແມ່ນ​ຫຍັງ?

ເຕັກໂນໂລຢີນີ້ໄດ້ຖືກປະດິດຂື້ນເພື່ອໃຫ້ນັກແລ່ນບໍ່ໄດ້ເມື່ອຍໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມດົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ມັນຍັງມີມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດຫນຶ່ງບວກທີ່ສໍາຄັນຂອງເຕັກໂນໂລຢີນີ້.

ໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ດ້ານທີ່ແຂງໃນເກີບງ່າຍໆ, ກະດູກສັນຫຼັງຂອງນັກກິລາມີພາລະ ໜັກ ຫຼາຍ. ບາງຄົນທີ່ແລ່ນເກີບງ່າຍໆເປັນເວລາດົນນານກໍ່ສາມາດພົບກັບພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກສັນຫຼັງ.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຍາວນານໃນເກີບແຕະທີ່ມີນະວັດຕະ ກຳ, ຄວາມອ້ວນຕີນແມ່ນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່ານັກແລ່ນຈະບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ຈາກເວລາດົນນານ.

ນອກຈາກນີ້, ເກີບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກແລ່ນຕາມສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນຫີນ. ແລ່ນຕາມກ້ອນຫີນໃນແບບ ທຳ ມະດາ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບແມ່ນສູງຫຼາຍ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ສະເກັດເງິນແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ນັກກິລາທຸກໆຄົນ. ສະນັ້ນ, ຂໍ້ດີຂອງການເສື່ອມລາຄາແມ່ນຈະແຈ້ງ.

Cushioning ແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາແລ່ນໄດ້ສະບາຍກວ່າ. ນອກຈາກນີ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບການຍ່າງງ່າຍໆຫຼືການຍ່າງທາງໄກ.

ປະເພດຄ່າຫຼຸ້ຍຫ້ຽນ

ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນລະບົບທີ່ບໍ່ແມ່ນກົນຈັກ. ມັນຖືກສະແດງໂດຍກ້ອງຖ່າຍຮູບນ້ອຍໆຕັ້ງຢູ່ບ່ອນດຽວ. ອາຍແກັສພິເສດແມ່ນຖືກສູບລົງໃນຫ້ອງນີ້ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສູງ, ໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລະບົບທັງ ໝົດ ນີ້.

ການໃສ່ເບາະແບບນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ, ຫລືການຍ່າງປ່າປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ເພາະວ່າເກີບທີ່ມີລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນໄກຈາກໄວທີ່ສຸດ. ສະຖຽນລະພາບທີ່ດີຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສະແດງຈາກແຜ່ນດັ່ງກ່າວ; ໃນເກີບດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການບິດຕີນຂອງທ່ານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ລະບົບທີ່ສອງເອີ້ນວ່າກົນຈັກ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນນໍ້າພຸ, ທັງເປັນເວທີທີ່ຮອງຮັບ.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານແລ່ນ, ນ້ ຳ ພຸໄດ້ບີບອັດແລະຂະຫຍາຍອອກໄປ, ໃນຂະນະທີ່ຫົດນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຂາກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໄດ້. ເກີບກິລາປະເພດນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍນັກກິລາລະດັບສູງ. ມັນຍັງຄວນເວົ້າວ່າເວທີຂອງລະບົບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍ, ເຊິ່ງມັນດີຫຼາຍ.

ເກີບແຕະທີ່ມີຜ້າຄຸມທີ່ດີ

ອາຊີ

ແບນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງ, ມີຊື່ສຽງຫລາຍ. ແບບ Asics ແມ່ນມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄວາມຄິດທີ່ສູງ. ນັກກິລາໃນລະດັບທີ່ສູງຫຼາຍມັກຈະເຫັນເກີບດັ່ງກ່າວ. ຈຸດເດັ່ນຂອງຍີ່ຫໍ້ນີ້ແມ່ນການເສື່ອມລາຄາ, ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າມັນຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ.

ໂສມປະກອບມີເຈນພິເສດທີ່ດູດຊືມທຸກໆຈຸດແລະຊshockອກໃນເວລາແລ່ນ. ເຕັກໂນໂລຢີນີ້ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ການປະຕິບັດຄວາມໄວເຊິ່ງມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ໃນແຖວ Asics, ມີເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທັງການແລ່ນແລະການຍ່າງງ່າຍດາຍແລະການທ່ອງທ່ຽວ, ເຖິງວ່າຈະມີການຍ່າງງ່າຍໆ, ຍ່າງຍາວ, ການດູດຊshockອກກໍ່ຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

Nike

ຊື່ຂອງຍີ່ຫໍ້ນີ້ເວົ້າເອງ. ຂ້ອຍຄິດວ່າໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່ ບໍ່ມີນັກກິລາຄົນດຽວທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຜູ້ຜະລິດນີ້. Nike ໃຊ້ທັງລະບົບກົນຈັກແລະບໍ່ແມ່ນກົນຈັກ. ເກີບແຕະທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຜະລິດໃຫ້ໄດ້ມາດຕະຖານສູງສຸດ.

ພວກມັນທົນທານແລະແນ່ນອນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ heel ທີ່ອ່ອນແລະສະດວກສະບາຍທີ່ດີເລີດ. forefoot ແມ່ນລະບາຍອາກາດໄດ້ດີເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເຫື່ອອອກ. Nike ຍັງເຮັດເກີບ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມັກແລ່ນໄລຍະທາງໄກເຊັ່ນ: ການແລ່ນມາຣາທອນແລະການແລ່ນມາລາທອນທີ່ສຸດ. Cushioning ຍັງມີຢູ່ໃນເກີບນີ້, ເຖິງວ່າມັນຈະມີການເຄື່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ລົງ, ຍ້ອນວ່ານັກແລ່ນມາລາທອນມັກໃຊ້ແບບທີ່ມີກະໂປງບາງໆ, ຍ້ອນວ່າມັນໄວກວ່າ.

Adidas

ບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງເທົ່າທຽມກັນຍັງຍອມຮັບເກີບແລ່ນທີ່ດີເລີດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຄວາມໄວສູງ. ຕົວຢ່າງແມ່ນຕົວແບບທີ່ດີເລີດທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການສູງໃນບັນດານັກກິລາມືອາຊີບ ADIZERO TAKUMI REN 3.

ຕົວແປນີ້ໃຊ້ລະບົບເບາະທີ່ເອີ້ນວ່າ boost ™, ເຊິ່ງຖືກພັດທະນາໂດຍ Adidas. ເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນກົນຈັກ, ເພາະວ່ານັກແລ່ນຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ພະຍາຍາມ, ລາວຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍເທົ່າ, ຍ້ອນວ່າການເພີ່ມ ກຳ ລັງ boost ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ລາຄາຂອງຕົວຢ່າງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສົມເຫດສົມຜົນຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຮູເບບ

ຍີ່ຫໍ້ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ມີແບບທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງກ່ວາເກົ່າ, ແຕ່ຄຸນນະພາບຍັງຄົງດີທີ່ສຸດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ Reebok ແມ່ນມີເຄື່ອງດູດຊshockອກທີ່ບໍ່ແມ່ນກົນຈັກດີຫຼາຍ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງບໍລິສັດນີ້ກໍ່ແມ່ນການໄຫຼວຽນຂອງຕີນທີ່ດີ, ເຊິ່ງນັກກິລາ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍມັກຮັກ Reebok.

ຕົວຢ່າງຂອງສົ້ນທາງຫລັງແມ່ນບໍ່ສູງ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ວາງແຜນທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະທາງໄກໃນເກີບນີ້, ເຊັ່ນວ່າການແລ່ນມາຣາທອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

Puma

ບໍລິສັດກໍ່ມີຊື່ສຽງດີ. ເກີບແຕະສ່ວນຫຼາຍທີ່ບໍລິສັດຜະລິດນີ້ແມ່ນຕິດຕັ້ງດ້ວຍລະບົບພິເສດ, ເປັນເອກະລັກທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດູດຊtoອກທັງ ໝົດ. ເທັກໂນໂລຢີນີ້ມີຊື່ວ່າ ForeverFOAM.

ມັນຖືກສະແດງໂດຍການໃສ່ອ່ອນທີ່ພິເສດພາຍໃນດ່ຽວ, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນສົ້ນ. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍສ່ວນຫຼາຍຈາກສົ້ນຕີນຫຼາຍກ່ວາຈາກແຂນຂາ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການແລ່ນໄລຍະຍາວ. ກັບມັນ, ການໂຫຼດຢູ່ຕີນແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.

ຍອດຍັງເຫຼືອ ໃໝ່

ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ບໍລິສັດຍັງຜະລິດເກີບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໃຫ້ຜູ້ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມກິລາ. New Balance ໄດ້ຕັດສິນໃຈຫັນມາໃຊ້ລະບົບທີ່ບໍ່ຄືກັບລະບົບໃດກ່ອນ.

ຄວາມຫມາຍຂອງມັນແມ່ນວ່າ sole ທັງຫມົດປະກອບດ້ວຍຫຼາຍຊັ້ນ, ແຕ່ລະຊັ້ນແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ຊັ້ນ, ດູດຊັບຜົນກະທົບ, ຊັ້ນສອງຊ່ວຍໃຫ້ຕີນຍູ້, ສ່ວນທີສາມຊ່ວຍຮັກສາສະຖຽນລະພາບ. ວິທີແກ້ໄຂນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລະມີປະສິດທິຜົນສູງ, ສະນັ້ນທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.

ການທົບທວນຄືນຜູ້ແລ່ນ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມຫລິ້ນກິລາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈຊື້ເກີບກິລາທີ່ດີງາມຈາກຕົນເອງໂດຍທັນທີ. ພວກເຮົາມັກມັນຫຼາຍ! ສະດວກ, ສະບາຍ, ປະຕິບັດໄດ້!

Vitaly Anapov

ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ເຢັນຫຼາຍ! ມັນສະດວກທີ່ຈະແລ່ນແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຫິນ, ຂາບໍ່ເມື່ອຍແລະບໍ່ເຈັບໃນມື້ຕໍ່ມາຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ. ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນຊື້.

Sergey Potapov

ຂ້ອຍອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນເຄື່ອງແລ່ນ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຢາກໃຫ້ມັນສະອາດທີ່ຈະແລ່ນ. ແລະສຸດທ້າຍຂ້ອຍຊື້ເກີບຂ້ອຍດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ດີ​ໃຈ​ຫຼາຍ!

ນາງ Anastasia Divlikamova

ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບເກີບແລ່ນເຊັ່ນ New New Balance ໃນອິນເຕີເນັດ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈຊື້, ແລະຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າ, ບໍ່ແມ່ນວ່າບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກເຂົານັ່ງດີຢູ່ຂາ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຈະບໍ່ຊື້ຂາຍພວກມັນເພື່ອຫຍັງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແລ້ວຢ່າລັງເລໃຈ, ລອງເບິ່ງ New Balance.

Eduard Alekseevich

ເກີບທີ່ດີແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ຈະແລ່ນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍແລ່ນໃນແບບທີ່ມີເຕັກໂນໂລຢີສູງທີ່ດູດຊຶມທຸກໆບາດໃນຖະ ໜົນ. ເກີບທີ່ດີແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

Vyacheslav Tokarev

ເຄີຍໃຊ້ແລ່ນແບບລຽບງ່າຍແລະບໍ່ເຄີຍກວນ. ຄັ້ງ ໜຶ່ງ ເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ໃຫ້ຂ້ອຍແລ່ນ Adidas ຂອງລາວ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ວ່າມັນມີຄວາມສະດວກຫລາຍຂື້ນກັບສິນຄ້າຄົງຄັງທີ່ດີ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຊື້ເອງຄືກັນ. ພໍ​ໃຈ​ຫຼາຍ!

Vasily Chamin

ເມື່ອຊື້ເກີບແລ່ນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາ, ຜູ້ຂາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ພິຈາລະນາຮູບແບບທີ່ຕິດຕັ້ງດ້ວຍລະບົບເບາະພິເສດ. ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ!

Artyom Gurygin

ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍມີຕີນແປ, ການເລືອກເກີບແບບ ທຳ ມະດາກໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແລະໃນທີ່ນີ້ຂ້ອຍກໍ່ຕັດສິນໃຈເຂົ້າໄປຫຼີ້ນກິລາຕື່ມອີກ. ຫລັງຈາກໄດ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ, ລາວໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຂ້ອຍພິຈາລະນາເບິ່ງທາງເລືອກທີ່ໃກ້ຊິດກວ່າ. ມັນໄດ້ຊ່ວຍແທ້ໆ.

Daniil Vladimirovich

ຂ້ອຍໄດ້ສັ່ງ Asics ໃນອິນເຕີເນັດ, ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້, ພວກເຂົາຄວນຈະດີຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອຍພໍໃຈກັບ ຄຳ ສັ່ງຂອງຂ້ອຍ.

Nikolay Govrienko

ຖ້າທ່ານເລືອກເກີບແລ່ນດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ທາງເລືອກເບາະ, ເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ.

Denis Alexandrovich

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຊື້ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຮ້ານຂອງບໍລິສັດເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການປອມແປງ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເລື້ອຍໆ ສຳ ລັບຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງດັ່ງກ່າວ. ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ!

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຂະ ໜາດ Mega BCAA 1000 ຫລວງໂດຍໂພຊະນາການດີທີ່ສຸດ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ການທົດສອບແລ່ນຂອງ Cooper - ມາດຕະຖານ, ເນື້ອຫາ, ຄຳ ແນະ ນຳ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

VPLab Creatine Pure

VPLab Creatine Pure

2020
Tryptophan: ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, ລັກສະນະການ ນຳ ໃຊ້

Tryptophan: ຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ, ລັກສະນະການ ນຳ ໃຊ້

2020
Creatine ແຄບຊູນໂດຍ VPlab

Creatine ແຄບຊູນໂດຍ VPlab

2020
ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອຸນຫະພູມສູງຂື້ນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ?

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອຸນຫະພູມສູງຂື້ນຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ?

2020
ປາດເຂົ່າ. ວິທີການໃຊ້ tape kinesio ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ປາດເຂົ່າ. ວິທີການໃຊ້ tape kinesio ຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

2020
ເຂົ້າເປືອກ Parboiled - ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ເຂົ້າເປືອກ Parboiled - ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Cybermass ສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ - ການທົບທວນຄືນເສີມ

Cybermass ສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ - ການທົບທວນຄືນເສີມ

2020
ນໍ້າທະເລ - ຄຸນສົມບັດເປັນຢາ, ຄຸນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ນໍ້າທະເລ - ຄຸນສົມບັດເປັນຢາ, ຄຸນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

2020
ການບາດເຈັບ Crossfit

ການບາດເຈັບ Crossfit

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta