ໃນບາງຈຸດ, ນັກແລ່ນນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນໃດກໍ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນໂພຊະນາການກິລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍໆຄົນ ກຳ ລັງເລີ່ມຕັ້ງຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມເປັນປະໂຫຍດແລະຄວາມຖືກຕ້ອງຕາມກົດ ໝາຍ ຂອງວິທີການນີ້ໃນການປັບປຸງປະສິດທິພາບການແລ່ນ.
ຄວາມສົດໃສດ້ານໂພຊະນາການກິລາ ສຳ ລັບແລ່ນ
ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ເຊິ່ງເຄື່ອງດື່ມແລະອາຫານເສີມຕ່າງໆທີ່ຊື້ແມ່ນການປັບປຸງຜົນຂອງກິລາ. ບາງຄົນສາມາດເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນສາມາດປັບປຸງພະລັງງານຫຼືການຟື້ນຟູ.
ທ່ານສາມາດຜະລິດເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້. ການປະກອບແບບຟອມທີ່ຖືກພັດທະນາໂດຍສະເພາະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຂໍ້ຄວາມຂອງຊຸດທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງອົງປະກອບຮ່ອງຮອຍທີ່ຂາດໃນເວລາແລ່ນ.
ສິ່ງບວກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ສານອາຫານກິລາ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານງ່າຍຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກຊີ້ນຫຼືຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີປະລິມານຫລາຍຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມເພື່ອຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກສັງເຄາະ. ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ມັນຈະສະດວກກວ່າທີ່ຈະກິນແຖບພະລັງງານທີ່ມີເນື້ອໃນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະກິນຂີງ, ເຊິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະ ນຳ ມາເຊິ່ງພະລັງງານກໍ່ຈະບໍ່ໃຫ້ຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກທາດແປ້ງ.
Cons ຂອງໂພຊະນາການກິລາສໍາລັບການແລ່ນ
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ, ໂພຊະນາການກິລາອາດຈະບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້. ແລະຖ້າທ່ານຊື້ບາຫຼືເຄື່ອງດື່ມສອງສາມຄັ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ແຕ່ສິ່ງ ສຳ ຄັນຂອງໂພຊະນາການກິລາແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ມາກ່ອນ. ແລະນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຝຶກແລະແຂ່ງຂັນກັບໂພຊະນາການກິລາ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມ ຊຳ ນານດ້ານໂພຊະນາການກິລາເພື່ອຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ໂພຊະນາການກິລາບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດ. ແຕ່ຫລັງຈາກພະຍາຍາມແລ່ນສອງສາມເທື່ອກັບແຖບພະລັງງານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແລ່ນອີກຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີການເຕີມນໍ້າມັນຕື່ມອີກ. ສິ່ງເສບຕິດເບົາ ໆ ດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເວລາແລະບໍ່ເຖິງລະດັບຂອງການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດແລະການ ທຳ ລາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບາແລະເຄື່ອງດື່ມປະກອບມີຫຼາຍອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ສຸດໃນການປັບປຸງການແລ່ນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີສານອາຫານກິລາ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກ້າວຕໍ່ໄປກໍ່ຄວນເລືອກເຄື່ອງດື່ມແລະບາແລະລະມັດລະວັງແລະ ທຳ ລາຍບັນທຶກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນສະຫງົບງຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການອາຫານການກິລາ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
