ມາດຕະຖານແລະບັນທຶກ 5 ກມ

ແລ່ນ 5000 ແມັດ - ລະບຽບວິໄນຂອງນັກກິລາໂອລິມປິກ. ນັກກິລາສ້າງ ສຳ ເລັດ 12,5 ລວດໃນວົງຈອນທີ່ມີມາດຕະຖານ 400 ແມັດໃນລະດູຮ້ອນແລະ 25 ຮອບໃນສະ ໜາມ ໃນວົງຈອນ 200 ແມັດໃນລະດູ ໜາວ.

1. ສະຖິຕິໂລກໃນການແລ່ນໃນໄລຍະ 5000 ແມັດ

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ 5000m ຢູ່ຂ້າງນອກເປັນຂອງນັກກິລາເອທິໂອເປຍ Kenenisa Bekele, ເຊິ່ງໄດ້ກວມເອົາໄລຍະທາງໃນ 12: 37.35. ບັນທຶກດັ່ງກ່າວໄດ້ຈັດຂື້ນເປັນເວລາ 10 ກວ່າປີແລ້ວ.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບໄລຍະທາງດຽວກັນ, ແຕ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ຍັງເປັນຂອງ Kenenis Bekele, ເຊິ່ງໄດ້ກວມເອົາ 5 ກິໂລແມັດໃນສະ ໜາມ ໃນ 12: 49.60

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ 5000 ແມັດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນອາກາດເປີດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍນັກແລ່ນເອທິໂອເປຍ Tirunesh Dibaba, ເຊິ່ງໄດ້ກວມເອົາໄລຍະທາງ 5 ກິໂລແມັດໃນວັນທີ 11/14/15. ບັນທຶກດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໃນປີ 2008.

ສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນການແລ່ນພາຍໃນລະດັບ 5,000 ແມັດເປັນຂອງເອື້ອຍ Tirunesh Dibaba Genzebe, ເຊິ່ງໄດ້ແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດໃນເດືອນກຸມພາປີ 2015 ທີ່ 14.18.8

2. ມາດຕະຖານການປ່ອຍນ້ ຳ ສຳ ລັບແລ່ນ 5000 ແມັດໃນ ຈຳ ນວນຊາຍ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບປີ 2020)

ໃນການແລ່ນ 5000 ແມັດ, ມີການແບ່ງອອກເປັນສະ ໜາມ ກິລາແລ່ນຂ້າມປະເທດແລະຂ້າມປະເທດ. ມາດຕະຖານແມ່ນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ, ແຕ່ຕ່າງກັນ.

3. ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນ 5000 ແມັດໃນແມ່ຍິງ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ສຳ ລັບປີ 2020)

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານອັນດັບ ສຳ ລັບແມ່ຍິງມີດັ່ງນີ້:

4. ມາດຕະຖານການແລ່ນ 5000 ແມັດ ສຳ ລັບພະນັກງານທະຫານ

ແລ່ນໄດ້ 5000 ແມັດເມື່ອຜ່ານການເຝິກແອບຮ່າງກາຍຢູ່ໃນ ກຳ ລັງປະກອບອາວຸດຂອງສະຫະພັນຣັດເຊຍຖືກຕີລາຄາຕາມລະບົບ 100 ຈຸດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງ ສຳ ລັບຫລາຍໆຜົນ ສຳ ລັບການແລ່ນ 5 ແມັດແລະການເດີນຂະບວນ 5K.

ເພື່ອກຽມຄວາມພ້ອມ ສຳ ລັບໄລຍະ 5000m, ທ່ານຕ້ອງການໂປແກຼມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ຊື້ໂປແກຼມທີ່ກຽມພ້ອມໃນໄລຍະ 5000 ແມັດ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເບື້ອງຕົ້ນຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນຫຼຸດ 50% ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວບໄຊທ໌ - ບັນດາໂຄງການຝຶກອົບຮົມເກັບມ້ຽນ... ຄູປອງສ່ວນຫຼຸດ 50%: 5kmb

ເບິ່ງວີດີໂອ: Cương Vlog Buy Electric Bicycles for Children Buffalo School. Cương Vlog (ພຶດສະພາ 2025).