ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ນັກແລ່ນໃດກໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນບາງເວລາ. ແຕ່ມີຫລາຍໆມາດຕະການທີ່ສາມາດເລື່ອນເວລາໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນບັນຫາທາງຈິດໃຈ
ຂໍຂອບໃຈກັບການຄົ້ນຄວ້າຂອງນັກວິທະຍາສາດສະ ໄໝ ໃໝ່, ປະຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າຄວາມອິດເມື່ອຍມັກຈະເກີດຂື້ນບໍ່ແມ່ນເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດພະລັງງານແທ້ໆ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບມັນ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ ໜຶ່ງ ໃນການສຶກສາ, ການວິເຄາະປຽບທຽບຂອງຕົວຊີ້ວັດຂອງສອງກຸ່ມນັກກິລານັກສມັກເລ່ນທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍປະມານເທົ່າກັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.
ທັງສອງກຸ່ມໄດ້ແລ່ນລົດເຂັນ. ແຕ່ກ່ອນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຂອງກຸ່ມ ທຳ ອິດ, ພູມສັນຖານທີ່ມືດມົວໄດ້ເກີດຂື້ນຢູ່ເທິງ ໜ້າ ຈໍ, ພວກເຂົາໄດ້ຖືກບອກກ່ຽວກັບຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມເຈັບປວດ, ຕົວຢ່າງຂອງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ປາກົດໃນຂະນະແລ່ນ. ກຸ່ມທີສອງໄດ້ແລ່ນໄປຫາສຽງຮ້ອງເພັງທີ່ພວກເຂົາມັກ. ພວກເຂົາໄດ້ຖືກບອກກ່ຽວກັບຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນັກກິລາ, ກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນຂອງຄົນ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນພູມສັນຖານທີ່ສວຍງາມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມ ທຳ ອິດຈຶ່ງປະຕິບັດການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນກຸ່ມທີສອງ. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບໄລຍະທາງທີ່ພວກເຂົາສາມາດແລ່ນແລະເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາຮອດຈຸດເວລາທີ່ຄວາມອິດເມື່ອຍຫຼາຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້.
ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າຈຸດອ່ອນຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າມັກຈະເປັນບັນຫາທາງຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ພວກເຮົາມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະແລ່ນຕໍ່ໄປ, ວ່າຖ້າຂ້ອຍຢຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ແລະມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂັ້ນຕ່ ຳ ສຸດ, ເຊິ່ງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານໄດ້ເລີ່ມຮັບສັນຍານກ່ຽວກັບ, ເຕີບໃຫຍ່ໃນລະດັບທີ່ເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວທ່ານຍັງມີ ກຳ ລັງຫຼາຍແລະທ່ານຍັງສາມາດແລ່ນໄດ້ຫຼາຍ.
ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຮູ້ສຶກຕົວຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະບໍ່ໄວ້ໃຈອາລົມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະແລ່ນໄດ້ໄວແລະໄວກວ່າແຕ່ກ່ອນ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນມາຈາກຈັງຫວະທີ່ໄວເກີນໄປ
ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຈະແຈ້ງ, ແຕ່ບໍ່ກົງໄປກົງມາຄືກັບທີ່ຫຼາຍຄົນຄິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຊອກຫາຈັງຫວະຂອງຕົວເອງ, ເຊິ່ງຄວາມອິດເມື່ອຍໃນໄລຍະທີ່ເລືອກຈະມາຊ້າທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າເຈົ້າ ຈັງຫວະນີ້ ບໍ່ສາມາດຊອກຫາແລະເກີນມັນໄດ້ໂດຍຄ່ານ້ອຍໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍຈະ ໝົດ ກຳ ລັງຊັບພະຍາກອນຂອງມັນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍ, ແລະເວລາທັງ ໝົດ ໃນການປົກຄຸມໄລຍະທາງຈະຮ້າຍແຮງກວ່າຖ້າທ່ານແລ່ນໄລຍະທາງທັງ ໝົດ ໃນຈັງຫວະດຽວກັນ.
ເສັ້ນທາງທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງໄລຍະທາງທີ່ຍາວໄກເມື່ອຈັງຫວະໄປສູ່ເສັ້ນ ສຳ ເລັດຮູບບໍ່ຊ້າ, ແຕ່ຈະເລີນເຕີບໂຕ, ຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຍັງບໍ່ປ່ຽນແປງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນັກແລ່ນທຸກຄົນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດຂອງດາວເຄາະແລ່ນ, ແລະນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນັກແລ່ນທຸກຄົນຄວນແລ່ນ.
ແຕ່ໃນພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ, ກົງກັນຂ້າມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ. ການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນໄວ, ຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນຊ້າ.
ຄວາມອິດເມື່ອຍແມ່ນມາຈາກຈັງຫວະຊ້າ
ເວົ້າງ່າຍໆ, ຖ້າທ່ານແລ່ນຊ້າເກີນໄປ, ໃນຈັງຫວະທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ຈາກນັ້ນຄວາມເມື່ອຍລ້າກໍ່ຍັງສາມາດລື່ນທ່ານມາກ່ອນໄວກວ່າປົກກະຕິ.
ບັນຫາແມ່ນວ່າໃນຄວາມໄວນີ້, ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ກ້າມທີ່ເຄີຍນອນພັກຜ່ອນຫຼື ກຳ ລັງເຮັດວຽກເລັກ ໜ້ອຍ, ແລະດຽວນີ້ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ໄຖລົງແທນກ້າມອື່ນໆທີ່ທ່ານເຄີຍໃຊ້ໃນເວລາແລ່ນໄວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຮູ້ວິທີປັບຕົວເຂົ້າກັບຈັງຫວະແລະຖ້າມັນຖືກຄາດຫວັງໃຫ້ໄວເກີນໄປຫລືຊ້າເກີນໄປ, ມັນກໍ່ອາດຈະບໍ່ສ້າງ ໃໝ່.
ນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະດາໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ນັກແລ່ນທີ່ແຂງແຮງກວ່າຈະພະຍາຍາມແລ່ນກັບຄົນທີ່ອ່ອນແອ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນ ໜຶ່ງ ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮັກສາ, ແລະອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ບໍ່ແມ່ນການແລ່ນ ໜີ, ດັ່ງທີ່ຜົນ, ທັງສອງແລ່ນບໍ່ໄດ້ຕາມຈັງຫວະຂອງຕົນເອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ສະເຫມີພະຍາຍາມເລືອກບໍລິສັດຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ເຮັດຈັງຫວະຜູ້ທີ່ ນຳ ພານັກກິລາໄປສູ່ສະຖິຕິ. ກົດ ໝາຍ ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ກ່ຽວກັບການແລ່ນເພື່ອສຸຂະພາບ, ແລະບໍ່ແມ່ນເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານກິລາສູງສຸດ.
ເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະແລ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ
ບາງຄັ້ງ, ມີຕົວຊີ້ວັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີເລີດ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແລ່ນໄວແລະເປັນເວລາດົນນານ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນຫັນມາສົນໃຈເຕັກນິກການຫາຍໃຈແລະແລ່ນ. ບໍ່ເປັນນິດ, ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກ ໜັກ ທັງສອງ, ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດປັບປຸງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພາະວ່າການປະຫຍັດພະລັງງານໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງປອດສາມາດຍູ້ຂອບເຂດຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼາຍ.
ການຫາຍໃຈແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນລາຍລະອຽດໃນບົດຄວາມ: ວິທີການຫາຍໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນເວລາແລ່ນ
ເຊັ່ນດຽວກັບເຕັກນິກການແລ່ນ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກ. ມີກົດລະບຽບທົ່ວໄປທີ່ຖືກອະທິບາຍໄວ້ໃນບົດຂຽນ: ແລ່ນຟຣີ... ແລະມີລະບົບການຈັດຕໍາ ແໜ່ງ ຕີນເຊິ່ງຍັງສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຕ່າງໆ ສຳ ລັບການວາງຕີນທີ່ຖືກຕ້ອງໃນບົດຄວາມ: ວິທີການເອົາຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາແລ່ນ.
ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ
ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດສານອາຫານ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການແລ່ນ.
ສະນັ້ນ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແລ່ນ. ມີຂໍ້ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສານອາຫານຂັ້ນພື້ນຖານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການແລ່ນທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມ. ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພວກມັນຖືກຂຽນລົງໃນບົດຂຽນ: ຂ້ອຍສາມາດແລ່ນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
