.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ມາດຕະຖານແລະບັນທຶກການແລ່ນ 60 ແມັດ

ແລ່ນ 60 ແມັດ ໝາຍ ເຖິງປະເພດແລ່ນເຊັ່ນ: ກິລາແລ່ນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກິລາໂອລິມປິກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກແລະເອີຣົບ, ການປະຕິບັດວິໄນແບບນີ້ແມ່ນຈັດຂື້ນໃນເຮືອນ.

1. ສະຖິຕິໂລກໃນການແລ່ນ 60 ແມັດ

ໃນປະຈຸບັນ, ສະຖິຕິໂລກໃນໄລຍະລອຍນ້ ຳ 60 ແມັດໃນບັນດາຜູ້ຊາຍແມ່ນເປັນຂອງ Maurice Green ຂອງອາເມລິກາ, ເຊິ່ງໃນເດືອນກຸມພາ 1998 ໄດ້ເອົາຊະນະໄລຍະນີ້ 6.39 ວິນາທີ.

ໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ມີສະຖິຕິໂລກແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງລັດເຊຍ Irina Privalova. ໃນປີ 1993, ນາງແລ່ນ 60 ແມັດໃນ 6,92 ແລະຜົນໄດ້ຮັບນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເອົາຊະນະຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ພຽງແຕ່ນາງ Irina ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດບົດບັນທຶກຂອງຕົນເອງອີກ 2 ປີຫຼັງຈາກການສ້າງຕັ້ງ.

Irina Privalova

2. ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນ 60 ແມັດໃນກຸ່ມຊາຍ

ໃນການແລ່ນ 60 ແມັດ, ປະເພດກິລາທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບລາງວັນ - ປະລິນຍາໂທກິລາແຫ່ງຊາດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີໃຜແລ່ນໄດ້ 60 ແມັດໃນເວລາລະດູຮ້ອນແລະການຊະນະເລີດ, ແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ ລະບຽບວິໄນນີ້ແມ່ນມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດໃນບັນດານັກສະເປັກ.

ເບິ່ງຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບຫນຸ່ມ
MSMKMCCCMຂ້ອຍIIIIIຂ້ອຍIIIII
60––6,87,07,27,67,88,18,4
60 (ລົດໃຫຍ່)6,706,847,047,247,447,848,048,348,64

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປະຕິບັດມາດຕະຖານ, ຕົວຢ່າງ, 2 ຕົວເລກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນ 60 ແມັດໃນເວລາ 7,2 ວິນາທີ, ເພາະວ່າການ ກຳ ນົດເວລາຄູ່ມືແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

3. ມາດຕະຖານການລຸດ ສຳ ລັບແລ່ນ 60 ແມັດໃນແມ່ຍິງ

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານອັນດັບ ສຳ ລັບແມ່ຍິງມີດັ່ງນີ້:

ເບິ່ງຈັດລຽງລໍາດັບ, ຈັດລຽງລໍາດັບຫນຸ່ມ
MSMKMCCCMຂ້ອຍIIIIIຂ້ອຍIIIII
60––7,57,88,28,89,19,49,9
60 (ລົດໃຫຍ່)7,257,507,748,048,449,049,349,6410,14

4. ມາດຕະຖານຂອງໂຮງຮຽນແລະນັກຮຽນ ສຳ ລັບແລ່ນ 60 ແມັດ *

ນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລແລະວິທະຍາໄລ

ມາດຕະຖານຊາຍ ໜຸ່ມເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ8.2 ສ8.8 ສ9.6 ສ9.2 ສ9.8 ສ10.2 ສ

ໂຮງຮຽນປໍ 11

ມາດຕະຖານຊາຍ ໜຸ່ມເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ8.2 ສ8.8 ສ9.6 ສ9.2 ສ9.8 ສ10.2 ສ

ຊັ້ນ 10

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ8.2 ສ8.8 ສ9.6 ສ9.2 ສ9.8 ສ10.2 ສ

ຊັ້ນ 9

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ8,4 s9.2 ສ10.0 s9,4 s10.0 s10,5 ສ

ຊັ້ນ 8

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ8.8 ສ9,7 s10,5 ສ9,7 s10.2 ສ10.7 ສ

ຊັ້ນມ 7

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ9,4 s10.2 ສ11.0 s9.0 s10,4 s11.2 ສ

ຊັ້ນ 6

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ9.8 ສ10,4 s11.1 ສ10.3 ສ10.6 ສ11.2 ສ

ປ 5

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ10.0 s10.6 ສ11.2 ສ10,4 s10.8 ສ11,4 s

ຊັ້ນມ 4

ມາດຕະຖານເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3ປ 5ຊັ້ນມ 4ຊັ້ນ 3
60 ແມັດ10.6 ສ11.2 ສ11,8 ສ10.8 ສ11,4 s12,2 ສ

ຫມາຍ​ເຫດ​*

ມາດຕະຖານອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖາບັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດສູງເຖິງ + -0.3 ວິນາທີ.

ນັກຮຽນຂອງຊັ້ນຮຽນທີ 1-3 ຜ່ານມາດຕະຖານການແລ່ນ 30 ແມັດ.

5. ມາດຕະຖານ TRP ຂອງການແລ່ນ 60 ແມັດ ສຳ ລັບຊາຍແລະຍິງ

ໝວດຊາຍແລະຊາຍWomenGirls
ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.
ອາຍຸ 9-10 ປີ10,5 ສ
11.6 ສ12.0 s11.0 s12.3 ສ12.9 ສ
ໝວດຊາຍແລະຊາຍWomenGirls
ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.
ອາຍຸ 11-12 ປີ9.9 ສ
10.8 ສ11.0 s11.3 ສ11.2 ສ11,4 s
ໝວດຊາຍແລະຊາຍWomenGirls
ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.ຄຳ.ເງິນ.ທອງແດງ.
ອາຍຸ 13-15 ປີ8.7 ສ
9,7 s10.0 s9.6 ສ10.6 ສ10.9 ສ

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ເລີ່ມຕົ້ນບລັອກຂອງທ່ານ, ຂຽນລາຍງານ.

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ຫນັງສືພິມ bench bench ຂອງຝຣັ່ງ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Cellucor C4 Extreme - ການທົບທວນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

Cellucor C4 Extreme - ການທົບທວນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທີສອງຂອງການກະກຽມ ສຳ ລັບການແລ່ນມາລາທອນແລະເຄິ່ງມາລາທອນ

ອາທິດການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງທີສອງຂອງການກະກຽມ ສຳ ລັບການແລ່ນມາລາທອນແລະເຄິ່ງມາລາທອນ

2020
ການຍ່າງແບບ Nordic: ວິທີການຍ່າງແລະຝຶກດ້ວຍຂົ້ວ

ການຍ່າງແບບ Nordic: ວິທີການຍ່າງແລະຝຶກດ້ວຍຂົ້ວ

2020
ການຈັດງານແຂ່ງຂັນນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນແມ່ນຫຍັງ?

ການຈັດງານແຂ່ງຂັນນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນແມ່ນຫຍັງ?

2020
Threonine: ຄຸນສົມບັດ, ແຫລ່ງທີ່ມາ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃນກິລາ

Threonine: ຄຸນສົມບັດ, ແຫລ່ງທີ່ມາ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃນກິລາ

2020
Aerobics ຂັ້ນຕອນແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງຈາກກິລາກາຍຍະ ກຳ ອື່ນໆ?

Aerobics ຂັ້ນຕອນແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງຈາກກິລາກາຍຍະ ກຳ ອື່ນໆ?

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ທາດໂປຼຕີນຈາກ Vegan Cybermass - ການທົບທວນການເສີມທາດໂປຼຕີນ

ທາດໂປຼຕີນຈາກ Vegan Cybermass - ການທົບທວນການເສີມທາດໂປຼຕີນ

2020
ການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ສັບຊ້ອນ TRP ໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ?

ການປ່ຽນແປງອັນໃດທີ່ສັບຊ້ອນ TRP ໄດ້ຜ່ານໄປແລ້ວ?

2020
ກີວີ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ ໝາກ ໄມ້, ສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍຣີ່

ກີວີ - ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງ ໝາກ ໄມ້, ສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍຣີ່

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta