ປະເພດກິລາປະເພດໃດແດ່?

ກິລາແມ່ນກິລາທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ. ສາມາດເຂົ້າເຖິງບຸກຄົນໃດກໍ່ໄດ້, ບໍ່ຕ້ອງມີອຸປະກອນພິເສດ, ບາງຄັ້ງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສະຖານທີ່ພິເສດ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນກັບອາຍຸ, ເພດ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບ. ທຸກໆຄົນສາມາດແລ່ນໄດ້.

ກິລາ - ໂອລິມປິກ, ປະກອບມີ ຈຳ ນວນວິຊາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ (24 - ສຳ ລັບເພດຊາຍ, 23 ສຳ ລັບແມ່ຍິງ). ມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນກັບແນວພັນດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ.

ນັກກິລາແມ່ນຫຍັງ?

ຕາມປະເພນີ, ມັນແບ່ງອອກເປັນພາກຍ່ອຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

• ແລ່ນ;
• ເວລາຍ່າງ;
• ໂດດ;
• ຮອບດ້ານ;
• ຊະນິດ throwing.

ແຕ່ລະກຸ່ມປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຊາ.

ແລ່ນ

ຜູ້ຕາງຫນ້າຕົ້ນຕໍຂອງກິລານີ້, ນັກກິລາເລີ່ມຕົ້ນກັບລາວ.

ປະກອບມີ:

1. ແລ່ນ. ໄລຍະຫ່າງສັ້ນ. Sprint. ນັກກິລາແລ່ນ 100, 200, 400 ແມັດ. ມີໄລຍະຫ່າງທີ່ບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແລ່ນ 300 ແມັດ, 30, 60 ແມັດ (ມາດຕະຖານໂຮງຮຽນ). ນັກແລ່ນພາຍໃນໄດ້ແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະສຸດທ້າຍ (60m).
2. ສະເລ່ຍ. ຄວາມຍາວ - 800 ແມັດ, 1500, 3000. ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ຫຼັກສູດອຸປະສັກແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ນີ້, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ໄດ້ ໝົດ ລາຍຊື່, ການແຂ່ງຂັນກໍ່ໄດ້ຈັດຂື້ນໃນໄລຍະຫ່າງໄກຄື: 600 ແມັດ, ກິໂລແມັດ (1000), ໄມ, 2000 ແມັດ.
3. Stayersky. ຄວາມຍາວແມ່ນ 3000 ກວ່າແມັດ. ໄລຍະທາງ ສຳ ຄັນຂອງກິລາໂອລິມປິກແມ່ນ 5000 ແລະ 10000 ແມັດ. ການແລ່ນມາລາທອນ (42 ກິໂລແມັດ 195 ແມັດ) ແມ່ນລວມຢູ່ໃນ ໝວດ ນີ້.
4. ດ້ວຍອຸປະສັກ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ steeple-chaz. ພວກເຂົາແຂ່ງຂັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ສອງໄລຍະຫ່າງ. ກາງແຈ້ງ - 3000, ພາຍໃນ (ສະ ໜາມ ກິລາ) - ປີ 2000. ເນື້ອແທ້ຂອງມັນແມ່ນການເອົາຊະນະການຕິດຕາມ, ເຊິ່ງມີ 5 ອຸປະສັກ. ໃນນັ້ນມີຂຸມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ ຳ.
5. ຄວາມ ລຳ ບາກ. ຄວາມຍາວສັ້ນ. ແມ່ຍິງແລ່ນ 100 ແມັດ, ຊາຍ - 110. ຍັງມີໄລຍະທາງ 400 ແມັດ. ຈຳ ນວນອຸປະສັກທີ່ຕິດຕັ້ງມາແມ່ນສະ ເໝີ ກັນ. ມັນມີສະເຫມີ 10 ຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກມັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ.
6. Relay ເຊື້ອຊາດ. ການແຂ່ງຂັນແມ່ນທີມເທົ່ານັ້ນ (ໂດຍປົກກະຕິ 4 ຄົນ). ພວກເຂົາແລ່ນ 100m ແລະ 400m (ໄລຍະຫ່າງມາດຕະຖານ). ມີການແຂ່ງຂັນ Relay ແລະປະສົມປະສານກັນ, i.e. ຍັງປະກອບມີໄລຍະຫ່າງຂອງຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ, ບາງຄັ້ງອຸປະສັກ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າການແຂ່ງຂັນສົ່ງຕໍ່ຍັງຖືກຈັດຂື້ນຢູ່ທີ່ 1500, 200, 800 ແມັດ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງ relay ແມ່ນງ່າຍດາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ເອົາໄມ້ຄ້ ຳ ມາຮອດເສັ້ນ ສຳ ເລັດຮູບ. ນັກກິລາທີ່ໄດ້ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນຂອງລາວຈະສົ່ງກະໂປງໄປໃຫ້ຄູ່ຂອງລາວ.

ນີ້ແມ່ນລະບຽບວິໄນຫຼັກໆທີ່ປະກອບເຂົ້າໃນລາຍການແຂ່ງຂັນລະດັບສາກົນແລະງານກິລາໂອລິມປິກ.

ຍ່າງ

ຕ່າງຈາກການທ່ອງທ່ຽວແບບຍ່າງ ທຳ ມະດາ, ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ເລັ່ງດ່ວນເປັນພິເສດ.

ຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານ ສຳ ລັບມັນ:

• ຂາຊື່ໆສະ ເໝີ;
• ຕິດຕໍ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທາງສາຍຕາ).

ຕາມປະເພນີ, ນັກກິລາຍ່າງ 10 ແລະ 20 ກິໂລແມັດກາງແຈ້ງ, 200 ມແລະ 5 ກິໂລແມັດພາຍໃນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່າງໃນລະດັບຄວາມສູງ 50.000 ແລະ 20.000 ແມັດແມ່ນລວມຢູ່ໃນໂຄງການໂອລິມປິກ.

ໂດດ

ຫຼັກການແມ່ນງ່າຍດາຍ. ທ່ານຕ້ອງການເຕັ້ນໄປຫາບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໄກຫລືສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນກໍລະນີທໍາອິດ, jumper ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ກັບຂະແຫນງການທີ່ເສັ້ນທາງແລ່ນແລະຂຸມ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະເຕັມໄປດ້ວຍດິນຊາຍແມ່ນຕັ້ງຢູ່.

ການກະໂດດດັ່ງກ່າວມີສອງປະເພດ:

• ທົ່ງພຽງ;
• triple, ນັ້ນແມ່ນສາມຈັງຫວະແລະລົງຈອດ.

ພວກເຂົາໂດດສູງບໍ່ວ່າຈະເປັນພຽງແຕ່ຄວາມແຂງຂອງກ້າມ, ຫຼື (ນອກຈາກນັ້ນ) ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດ, ເສົາ. ໄປຫາແມ່ນເຮັດໄດ້ທັງຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ຢືນແລະຈາກການແລ່ນ.

ຖິ້ມ

ວຽກງານ: ຖິ້ມຫລືຍູ້ວັດຖຸໃດ ໜຶ່ງ ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ລະບຽບວິໄນນີ້ປະກອບມີຫຼາຍຍ່ອຍ:

1. ການຊຸກຍູ້ໂຄງການ. ໃຊ້ເປັນຫຼັກຂອງມັນ. ມັນຖືກເຮັດດ້ວຍໂລຫະ (ເຫຼັກຫລໍ່, ທອງເຫລືອງ, ແລະອື່ນໆ). ນ້ ຳ ໜັກ ຊາຍ - 7, 26 ກິໂລກຣາມ, ເພດຍິງ - 4.
2. ຖິ້ມ. ໂປເຈັກເຕີ - ແຜ່ນ, ຫອກ, ໝາກ ບານ, ລະເບີດ. ຫອກ:

• ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ, ນ້ ຳ ໜັກ - 0,8 ກິໂລ, ລວງຍາວ - ຈາກ 2,8 ມຫາ 2,7;
• ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ນ້ ຳ ໜັກ - 0.6 ກົກ, ຄວາມຍາວ - 0,6 ມ.

ແຜ່ນ. ຖິ້ມມັນຈາກຂະແຫນງການທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 2,6 ແມັດ.

ຄ້ອນ. ນໍ້າ ໜັກ projectile - 7260 ກຣາມ (ຊາຍ), 4 ກິໂລ - ເພດຍິງ. ຜະລິດຈາກວັດສະດຸດຽວກັນກັບຫຼັກ. ຂະ ແໜງ ການໃນໄລຍະການແຂ່ງຂັນແມ່ນຮົ້ວດ້ວຍຕາຂ່າຍໂລຫະ (ເພື່ອຄວາມປອດໄພຂອງຜູ້ຊົມ). ການໂຍນ ໝາກ ບານຫລືລະເບີດບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນໂຄງການແຂ່ງຂັນໂອລິມປິກແລະສາກົນ.

ຮອບດ້ານ

ປະກອບມີການໂດດ, ແລ່ນ, ໂຍນ. ໃນ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ 4 ປະເພດການແຂ່ງຂັນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຮັບຮູ້:

1. Decathlon. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມ. ຈັດຂຶ້ນໃນລະດູຮ້ອນ. ພວກເຂົາແຂ່ງຂັນໃນການແລ່ນສະເກັດ (100 ແມັດ), ກະໂດດໄລຍະຍາວແລະສູງ, ເສົາເຂັມ, ຍິງໃສ່, ຍິງປືນແລະ javelin putt, 1.5 ກິໂລແມັດແລະແລ່ນ 400 ແມັດ.
2. ແມ່ຍິງ heptathlon. ມັນກໍ່ຖືກຈັດຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນ. ປະກອບມີ: ອຸປະສັກ 100 ມ. ເຕັ້ນໄປຫາຍາວແລະສູງ, ແລ່ນຢູ່ທີ່ 800 ແລະ 200 ແມັດ. javelin ຖິ້ມແລະຍິງໃສ່.
3. Heptathlon ຊາຍ. ຈັດຂຶ້ນໃນລະດູ ໜາວ. ພວກເຂົາແຂ່ງຂັນໃນ 60 ມ (ງ່າຍດາຍ) ແລະອຸປະສັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ 1000 ແມັດ, ກະໂດດສູງ (ງ່າຍດາຍ) ແລະກະໂປງເສົາ, ກະໂດດຍາວ, ຍິງໃສ່.
4. pentathlon ຂອງແມ່ຍິງ. ຈັດຂຶ້ນໃນລະດູ ໜາວ. ປະກອບມີ: ອຸປະສັກ 60 ແມັດ, ກະໂດດ 800 ອັນລຽບງ່າຍ, ຍາວແລະສູງ, ຍິງໃສ່.

ນັກກິລາແຂ່ງຂັນເປັນສອງໄລຍະໃນຫລາຍມື້.

ກົດລະບຽບກິລາ

ນັກກິລາແຕ່ລະປະເພດມີກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນມີພັນທະທີ່ຈະຕ້ອງເຄົາລົບ, ແລະກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນຜູ້ຈັດການແຂ່ງຂັນ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ມີແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນເທົ່ານັ້ນ:

1. ຖ້າການແລ່ນໄລຍະສັ້ນ, ການຕິດຕາມຄວນກົງ. ເສັ້ນທາງວົງແມ່ນອະນຸຍາດໃນໄລຍະທາງໄກ.
2. ໃນໄລຍະຫ່າງສັ້ນ, ນັກກິລາແລ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຈັດສັນໃຫ້ແກ່ລາວ (ສູງເຖິງ 400 ແມັດ). ໃນໄລຍະ 600 ລາວສາມາດໄປຫານາຍພົນທົ່ວໄປແລ້ວ.
3. ໃນໄລຍະທາງສູງເຖິງ 200 ມ, ຈຳ ນວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຂ່ງຂັນແມ່ນມີ ຈຳ ກັດ (ບໍ່ເກີນ 8).
4. ໃນເວລາທີ່ພົບພໍ້, ການຫັນໄປສູ່ເສັ້ນທາງທີ່ຢູ່ຕິດກັນແມ່ນຖືກຫ້າມ.

ໃນການແຂ່ງລົດໄລຍະທາງສັ້ນ (ເຖິງ 400 ແມັດ), ນັກກິລາໄດ້ຮັບ ຄຳ ສັ່ງ 3 ຂໍ້:

• "ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ" - ການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາ;
• "ເອົາໃຈໃສ່" - ການກະກຽມສໍາລັບເສັ້ນດ່າງ;
• "ມີນາ" - ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.

ສະ ໜາມ ກິລາ

ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ບໍ່ມີໂຄງສ້າງພິເສດ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ບາງລະບຽບວິໄນທີ່ແລ່ນແມ່ນດີເລີດໃນສະພາບທີ່ຫຍາບຄາຍ (ຂ້າມ) ຫຼືຢູ່ໃນເສັ້ນທາງປູຢາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອບທຸກໆສະ ໜາມ ກິລາແມ່ນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງດ້ວຍຂະ ແໜງ ການກິລານອກ ເໜືອ ຈາກສະ ໜາມ ເຕະບານມາດຕະຖານ.

ແຕ່ສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກແລະສະ ໜາມ ກິລານັກກິລາກໍ່ ກຳ ລັງກໍ່ສ້າງຢູ່. ພວກມັນສາມາດເປັນທັງເປີດແລະປິດ, ນັ້ນແມ່ນພວກມັນມີຝາແລະຫລັງຄາທີ່ປ້ອງກັນຈາກຄວາມ ໜາວ ແລະມີຝົນຕົກ. ພື້ນທີ່ ສຳ ລັບການແລ່ນ, ໂດດແລະການຖິ້ມແມ່ນຕ້ອງມີແລະກຽມພ້ອມ.

ການແຂ່ງຂັນກິລາ

ປະເພດກິລາປະເພດໃດທີ່ບໍ່ໄດ້ຈັດຂື້ນ. ທັງ ໝົດ ແລະບໍ່ນັບ.

ແຕ່ການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ກິລາໂອລິມປິກ (ທຸກໆ 4 ປີ);
• ການແຂ່ງຂັນຊິງແຊ້ມໂລກ (ຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1983, ທຸກໆສອງປີຄີກ);
• ການແຂ່ງຂັນບານເຕະເອີຣົບ (ທຸກໆສອງປີນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1934);
• ການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກພາຍໃນທຸກໆ 2 ປີ (ແມ່ນແຕ່).

ອາດຈະເປັນກິລາທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດແລະໃນເວລາດຽວກັນກິລາຫນຸ່ມນິລັນດອນແມ່ນນັກກິລາ. ຄວາມນິຍົມຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປໃນຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈຳ ນວນຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນເພີ່ມຂື້ນທຸກໆປີ. ແລະເຫດຜົນແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ, ສະຖານທີ່ແລະສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນ, ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຊັ້ນຮຽນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍ.