ຂະ ໜາດ ຂອງເສົາຍ່າງ Nordic ຕາມຄວາມສູງ - ໂຕະ

ການຍ່າງຫຼືການແລ່ນຕາມປົກກະຕິໃຊ້ພຽງ 70% ຂອງກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນ, ໃນຂະນະທີ່ການຍ່າງ Nordic ໃຊ້ປະມານ 90%. ຍັງມີການຖົກຖຽງກັນກ່ຽວກັບວ່າຜູ້ໃດອອກມາປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ມັນມີຈຸດປະສົງບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຮ່ວມ ນຳ ອີກ, ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ອາຍຸແກ່.

ໃນເວລາທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປກັບການຍ່າງ Nordic, ບຸກຄົນສາມາດເພິ່ງພາເສົາ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍເບົາແບບນີ້ຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ທຳ ອິດທ່ານຕ້ອງເລືອກຄວາມຍາວຂອງໄມ້ Scandinavian ໂດຍຄວາມສູງ.

ວິທີການເລືອກໄມ້ Scandinavian ໂດຍຄວາມສູງ?

ເມື່ອເລືອກ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍແງ່ມຸມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ:

• ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ຕັດສິນໃຈເລີ່ມຕົ້ນການປະຕິບັດ, 0.7 ຂອງຄວາມສູງຂອງຕົວເອງແມ່ນແນະ ນຳ.
• ໃນຖານະເປັນຄວາມເຂັ້ມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນໄມ້ Scandinavian ນີ້ໃຫ້ຍາວກວ່າ (+5 ຊັງຕີແມັດ).
• ແລະໃນເວລາທີ່ລະດັບຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນກົງກັບນັກກິລາມືອາຊີບ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມອີກ +10 ຊັງຕີແມັດ.
• ຖ້າມີພະຍາດໃດ ໜຶ່ງ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼືຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດທົດລອງຄວາມຍາວຂອງໄມ້, ຫຼຸດລົງປະມານສອງສາມຊັງຕີແມັດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ມັນສະດວກສະບາຍກວ່າທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສໃນເວລາຍ່າງ. ໄມ້ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ການໂຫຼດສູງກວ່າຈະເປັນ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ໃສ່ຫອຍສັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະໂຄ້ງ, ແລະຂັ້ນຕອນແມ່ນນ້ອຍ, ຕາມ ລຳ ດັບ, ການໂຫຼດຂອງກຸ່ມກ້າມຕົ້ນຕໍຫຼຸດລົງ. ບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ທົດລອງຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນແລະເລືອກແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ.

ຄວາມຍາວຂອງໄມ້ Scandinavian ໂດຍຄວາມສູງ - ຕາຕະລາງ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເລືອກຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບແຕ່ລະຄົນ, ມັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມສູງບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍ, ສະຖານະພາບສຸຂະພາບແລະຄວາມຍາວຂອງຂາ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ໄມ້ Scandinavian ຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ຕາຕະລາງນີ້:

ສູດການຄັດເລືອກລວງສູງຂອງ Scandinavian Pole

ເພື່ອ ກຳ ນົດຄວາມຍາວຂອງເສົາຫີນ Scandinavian ທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມສູງແລະຄິດໄລ່ 70% ຈາກມູນຄ່ານີ້. ນີ້ຈະເປັນຄວາມຍາວທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນ 185 ຊັງຕີແມັດ, ໂປເຈັກເຕີທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແມ່ນ 126 ຊັງຕີແມັດ (180 x 0.7 = 126). ການອ່ານປະມານອາດຈະຖືກ ນຳ ມາຈາກຕາຕະລາງ.

ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫລືຫັກຄວາມຍາວໄດ້ໂດຍອີງຕາມລະດັບຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານສາມາດຊື້ໄມ້ Scandinavian 70% ເຕີບໂຕ + 5-10 ຊັງຕີແມັດ.

ທ່ານຄວນເລືອກເອົາໄມ້ທີ່ຂີ້ແຮ້ Scandinavian ບໍ?

ຮູບແບບການຍ່າງຫຼາຍບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ເຖິງ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງໄມ້ທີ່ຢູ່ກ້ອງຂີ້ແຮ້. ດ້ວຍການຈັດແຈງນີ້, ຮ່າງກາຍຈະເຄື່ອນໄຫວໄປມາໃນລັກສະນະທີ່ບໍ່ປົກກະຕິແລະຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເສົາ Scandinavian, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຄວາມຍາວຂອງຂີ້ແຮ້, ເພາະວ່າ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັນບໍ່ແມ່ນ 7/10 ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.

ທາງເລືອກຂອງເສົາຄ້ ຳ ແຂງ (ແຂງ) ໂດຍຄວາມສູງ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາເສົາ Scandinavian, ທ່ານສາມາດສະດຸດກັບການປ່ຽນແປງສອງຢ່າງ: ໜຶ່ງ ສິ້ນ (ຄົງທີ່) ແລະກ້ອງສ່ອງທາງໄກ (ພັບ). ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງແມ່ນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ການເລືອກໄມ້ທີ່ມີ ກຳ ນົດ, ທ່ານຄວນໃຊ້ສູດດຽວກັນ 70% ຂອງລວງສູງ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນຄວາມແຮງຂອງມັນ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕກຫລືໂຄ້ງໃນເວລາໂຫຼດ ໜັກ ຫລືລົ້ມ.

ການເລືອກເຟັ້ນກ້ອງວົງຈອນປິດ (ພັບ) ໂດຍລວງສູງ

ໄມ້ເທົ້າ Scandinavian ພັບແມ່ນມີສອງປະເພດ: ສອງສ່ວນແລະສາມສ່ວນ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫອຍດັ່ງກ່າວແມ່ນຕໍ່າກ່ວາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານ ໜຶ່ງ ຊິ້ນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ເບົາແລະງ່າຍຕໍ່ການຂົນສົ່ງຫລືແບກຫາບກັບທ່ານ.

ເຊັ່ນດຽວກັບຕົວເລືອກທີ່ມີຮູບຊົງຫອຍຄົງທີ່, ຄວນຈະມີທາງເລືອກໃນເວລາທີ່ຄິດໄລ່ຈາກສູດ 70% ຂອງຄວາມສູງຂອງຄົນ.

ທາງເລືອກອື່ນໃນເວລາທີ່ເລືອກເສົາ Scandinavian

ໃນເວລາທີ່ເລືອກອຸປະກອນກິລາທີ່ລຽບງ່າຍດັ່ງກ່າວເປັນໄມ້ Scandinavian, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຍາວຂອງພວກມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບວັດສະດຸທີ່ພວກມັນຜະລິດຂຶ້ນມາ, ຮູບຊົງຂອງຈັບແລະການບັນເທົາທຸກຂອງມັນ, ແລະອື່ນໆ.

ອຸປະກອນການຜະລິດ

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ສຳ ລັບການຜະລິດກະດານ Scandinavian, ພວກເຂົາໃຊ້ອາລູມີນຽມຫຼືໃຍແກ້ວ ນຳ ແສງ;

• ໄຍທີ່ເຮັດຈາກອາລູມີນຽມມີຄວາມແຂງແຮງເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອະລິຍະ ທຳ ແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທັງ ໝົດ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອຜິດວ່າເຂົາເຈົ້າຜະລິດຈາກອາລູມີນຽມບໍລິສຸດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເພາະໂລຫະເອງມັນອ່ອນຫຼາຍແລະຈະບໍ່ທົນກັບຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາໃຊ້ໂລຫະປະສົມອາລູມີນຽມພິເສດທີ່ດີກວ່າໃນທຸກໆດ້ານ, ຈາກນ້ ຳ ໜັກ ຈົນເຖິງຄວາມແຂງແຮງ.
• ເສົາເສັ້ນໃຍແກ້ວ Scandinavian ບໍ່ມີຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ແຕ່ເບົາແລະລາຄາຖືກ.
• ແຕ່ເສັ້ນໃຍກາກບອນມີຄຸນນະພາບໃນທາງບວກທັງ ໝົດ: ພວກມັນມີນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າ, ໂຄງສ້າງແຂງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນມີລາຄາແພງຫລາຍກ່ວາຕົວຢ່າງຂອງມັນ.

ທາງເລືອກຂອງປາຍ, ຈັດການ

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາເສົາ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມືຈັບຂອງພວກມັນແຄບກວ່າ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ອຸປະກອນສະກີ. ພວກມັນຖືກສ້າງຂື້ນໃນຮູບຊົງທີ່ມີຮູບຊົງພິເສດ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາຍ່າງແມ່ນມີປະສິດທິພາບແລະບໍ່ ຈຳ ເປັນ ໜ້ອຍ.

ມືຈັບແມ່ນເຮັດດ້ວຍພາດສະຕິກດ້ວຍການໃສ່ຢາງຫຼືຖານ cork ແລະເຄືອບຢາງ. ຕົວເລືອກ ທຳ ອິດແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ແລະອັນທີສອງແມ່ນມີລາຄາແພງກວ່າ, ແຕ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງມືແລະມີຝາມືທີ່ດີກວ່າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງໄມ້ເທົ້າກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທັງ ໝົດ ມີການປ່ຽນແປງສອງຢ່າງຄື: ຈາກຢາງທີ່ຊະນະຫລືແຂງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບໄຊຊະນະແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນເວລາຍ່າງຢູ່ພື້ນດິນຫລືທາງບົກ ສຳ ລັບການຍຶດທີ່ດີກວ່າ, ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢາງ ສຳ ລັບການຍ່າງອ່ອນລົງເທິງປູຢາງ.

ການເລືອກເລນ

ເສົາຍ່າງໃນທາງ Nordic ມີຖົງມືທີ່ອອກແບບເປັນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າສາຍແຂນ. ມັນຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອວ່າໂຄງການບໍ່ໄດ້ລົ້ມລົງກັບພື້ນ, ແຕ່ຖືກວາງໄວ້ຢູ່ໃນມື.

ສະນັ້ນ, ໃນເວລາຍ່າງ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍມັນໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັບມືຈັບອີກຄັ້ງໂດຍບໍ່ມີບັນຫາ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກສາຍ lanyards, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະຫນາດຂອງພວກມັນ.

ມີເສົາໄຟຟ້າ Scandinavian, ເຊິ່ງຖົງມືຫຼາຍໆຄັ້ງຖືກຕິດຕັ້ງໃນເວລາດຽວກັນເພື່ອການແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າ, ແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນກໍ່ສາມາດຖອດອອກໄດ້ສະ ເໝີ.

ທາງເລືອກຂອງຜູ້ຜະລິດ

ໃນໄລຍະທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງທິດທາງກິລານີ້, ບໍລິສັດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ອອກມາເຮັດໃຫ້ໄມ້ Scandinavian ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະບໍ່ແພງຫຼາຍ:

• ປະກອບອາວຸດ - ຫອຍຂອງພວກມັນແມ່ນງ່າຍດາຍໃນການອອກແບບ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຕອບສະ ໜອງ ໄດ້ທຸກໆຂໍ້ ກຳ ນົດ, ຂອງຂໍ້ດີ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ ຳ ສາມາດສັງເກດໄດ້.
• MSR - ໄມ້ຂອງບໍລິສັດນີ້ແມ່ນທົນທານແລະເບົາ, ແລະມັນກໍ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໃນການກໍ່ສ້າງເຮືອບິນແລະລົດຮັບສົ່ງ.
• Leki - ໄມ້ທີ່ທົນທານທີ່ສຸດ, ພວກມັນປະຕິບັດບໍ່ໄດ້ງໍແລະບໍ່ແຕກແມ່ນແຕ່ໃນເວລາໂຫຼດເພີ່ມຂື້ນ.
• Fizan - ການປະກອບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະເຊື່ອຖືໄດ້ທັງຫອຍທີ່ມີການສ້ອມແຊມແລະກ້ອງສ່ອງທາງໄກໃນລາຄາຕໍ່າ.
• ເພັດສີ ດຳ - ບໍລິສັດນີ້ຜະລິດຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລາຄາຖືກແລະ ສຳ ລັບກຸ່ມເປົ້າ ໝາຍ ຕ່າງກັນ.

ການຍ່າງແບບ Nordic ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຫລືພຽງແຕ່ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ດີ. ກິລານີ້ ເໝາະ ສົມກັບກຸ່ມອາຍຸແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍ.