.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ສາມາດແລ່ນໂດຍບໍ່ໃສ່ເສື້ອ

ມັນມັກຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດເບິ່ງໃນຊ່ວງຮ້ອນຂອງລະດູຮ້ອນວ່າຊາວ ໜຸ່ມ ຈະແລ່ນດ້ວຍລົມເປືອຍເປົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເສື້ອທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູງ. ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ.

ເງິນຝາກເກືອ

ເມື່ອ​ເຈົ້າ ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍກ່ວາແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນບ່ອນອາບນໍ້າ. ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າເຫື່ອອອກມາພ້ອມກັບເກືອ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ວ່າເຫື່ອອອກຈະລະເຫີຍໃນແດດ, ແຕ່ເກືອກໍ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນທັງ ໝົດ, ແລະຜິວ ໜັງ ຢຸດຫາຍໃຈແລະຜະລິດການແລກປ່ຽນຄວາມຮ້ອນປົກກະຕິ. ເຫື່ອອອກເລີ່ມໂດດເດັ່ນຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເຢັນລົງຍ້ອນສິ່ງນີ້, ແລະຄ່ອຍໆຄວາມເຂັ້ມແຂງຈະຫາຍໄປແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ດົນ.


ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຫົດນ້ ຳ ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ໃນຂະນະທີ່ແລ່ນເພື່ອລ້າງເກືອທີ່ຝາກໄວ້, ຫຼືແລ່ນໃສ່ເສື້ອຍືດເຊິ່ງຈະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜູ້ເກັບເຫື່ອ. ນັ້ນແມ່ນ, ເຫື່ອສ່ວນຫຼາຍຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນເສື້ອ, ແລະຕາມນັ້ນ, ເກືອກໍ່ຈະຖືກ ນຳ ໄປຝາກໃສ່ມັນ. ແລະຮ່າງກາຍຈະສາມາດ "ຫາຍໃຈ" ຍາວກວ່າ.

ອັນຕະລາຍທີ່ຈະ ໄໝ້

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຮັບເຕົາລີດໂດຍການແລ່ນຂ້າມໃນຄວາມຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກຽມພ້ອມກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທ່ານສາມາດປອກເປືອກໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາແລ່ນ, ເຫື່ອອອກແມ່ນຜະລິດ, ສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນນ້ ຳ. ນ້ ຳ ນີ້ເຮັດວຽກຄ້າຍຄືແກ້ວຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ ສຳ ລັບດວງອາທິດ, ສະນັ້ນແສງແດດ ທຳ ມະດາໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກໄປໂດຍການຖ່າຍທອດເຫື່ອອອກກ້ອງຈຸລະທັດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຈະບໍ່ສົດໃສແລະອ່ອນນຸ້ມ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເຜົາຜານຄ້າຍຄືມົດພາຍໃຕ້ແກ້ວຂະ ໜາດ ໃຫຍ່.

ຫຼັງຈາກ "ເຕັງ" ດັ່ງກ່າວ, ຜິວ ໜັງ ຈາກດ້ານຫຼັງແລະບ່າຈະລອກອອກໃນມື້ຕໍ່ມາ, ຫຼືມັນຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາອີກອາທິດ ໜຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຈະເລີ່ມຟອງແລະລື່ນ.

ຂື້ນຢູ່ກັບຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ໜັງ ຫົວ, ຫຼັງຈາກຜິວ ໜັງ ລອກອອກ, ມັນຈະຫາຍໄປ ໝົດ ຫຼືຍັງອ່ອນແອຢູ່. ດ້ວຍເຫດນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການທາສີຜິວ. ແລະທ່ານຈະທົນທຸກທໍລະມານກັບຜິວ ໜັງ ທີ່ຖືກ ໄໝ້.

ສະນັ້ນພະຍາຍາມແລ່ນໃສ່ເສື້ອຍືດ. ທ່ານຮູ້ຢ່າງສົມບູນວ່າການຊື້ເສື້ອຍືດໃນຮ້ານອອນໄລນ໌ແມ່ນງ່າຍແລະຈະ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເວລາແລ່ນຮ້ອນ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

Crossfit ຢູ່ເຮືອນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ກາເຟຂຽວ - ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງການ ນຳ ໃຊ້

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ອອກກໍາລັງກາຍ triceps ພື້ນຖານ 5 ຢ່າງ

ອອກກໍາລັງກາຍ triceps ພື້ນຖານ 5 ຢ່າງ

2020
ດຽວນີ້ອາຊິດ Hyaluronic - ການທົບທວນຄືນເສີມ

ດຽວນີ້ອາຊິດ Hyaluronic - ການທົບທວນຄືນເສີມ

2020
Centurion Labz Legion - ການທົບທວນອຸນຫະພູມ

Centurion Labz Legion - ການທົບທວນອຸນຫະພູມ

2020
ວິທີການຜ່ານການທົດສອບ 3K

ວິທີການຜ່ານການທົດສອບ 3K

2020
ວິທີການເຮັດໃຫ້ຜູ້ມີລາຍໄດ້ຢູ່ເຮືອນ?

ວິທີການເຮັດໃຫ້ຜູ້ມີລາຍໄດ້ຢູ່ເຮືອນ?

2020
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ Biceps

ໂຄງການຝຶກອົບຮົມ Biceps

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Gel VPLab Energy - ການທົບທວນການເສີມພະລັງງານ

Gel VPLab Energy - ການທົບທວນການເສີມພະລັງງານ

2020
ກະລໍ່າປີຜັກກັບ broccoli, ເຫັດແລະ pepper ລະຄັງ

ກະລໍ່າປີຜັກກັບ broccoli, ເຫັດແລະ pepper ລະຄັງ

2020
ຢາ diuretics (diuretics)

ຢາ diuretics (diuretics)

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta