ວິທີການນວດ ສຳ ລັບຕີນແບນໃນເດັກນ້ອຍ?

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວເປັນຕີນແບນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ບັນຫານີ້, ພວກເຂົາເວົ້າ, ມັນຈະຜ່ານໄປຕາມອາຍຸ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການພັດທະນາຂອງຕີນແປມີຜົນຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ, ການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງພວກມັນໃນເດັກ.

ຕີນແບນຕົ້ນຕໍມີຜົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ການສ້າງແບບບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງມັນແລະບັນຫາອື່ນໆ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະແກ້ໄຂສະຖານະການດ້ວຍຕີນແປໂດຍການຊ່ວຍນວດໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ.

ສາເຫດຂອງຕີນແປໃນເດັກນ້ອຍ

ຄວາມໂຄ້ງຂອງຮູບຮ່າງຂອງຕີນທຽບກັບພື້ນຫລັງຂອງການຫຼອກລວງຂອງທ້ອງຟ້າທາງຂວາງແລະທາງຍາວເອີ້ນວ່າຕີນແປ. ມັນແມ່ນໂຄ້ງທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວດູດຊshockອກລະຫວ່າງການໂຫຼດເທິງຕີນແລະກະດູກສັນຫຼັງ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກໍ່ຄືເມື່ອເດັກເກີດມາຕີນຂອງລາວເຕັມໄປດ້ວຍຊັ້ນໄຂມັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຕີນ. ເມື່ອພວກເຂົາໃຫຍ່ຂື້ນ, ຊັ້ນຈະຫລຸດລົງ, ປ່ຽນເປັນຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕີນ.

ເຫດຜົນຂອງການພັດທະນາສາມາດຖືກວາງໄວ້ເປັນມໍລະດົກຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ. ພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ປະສົບກັບໂຣກນີ້ສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ລູກຂອງພວກເຂົາ.

ຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

1. ອ່ອນໂຍນ.
2. ການບິດເບືອນທີ່ສັງເກດຈາກຕີນ.
3. ຂັ້ນຕອນທີ່ຮຸນແຮງໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຈັບປວດ.

ຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນສາມາດເປັນ:

• ກ້ານໃບຍາວ.
• ສັບປ່ຽນກັນ.
• ວາລິກ.
• ທາງຍາວແລະທາງຂວາງ.

ພະຍາດຊະນິດ ໜຶ່ງ ແມ່ນ:

• ເກີດມາກ່ອນ.
• Rachitic.
• ບາດເຈັບ.
• ສະຖິຕິ.
• ໃນຖານະເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກໂປລີໂອໂອນ
• ໃສ່ເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີຫລືຮູບຮ່າງ / ຂະ ໜາດ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
• ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕໍ່າ.

ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ຖືກ ນຳ ພາໂດຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນມີສຽງຄ້າຍຄືກັບນີ້ - ການໃສ່ເຄື່ອງປະດັບ, ການນວດດ້ວຍຕົນເອງ.

ໃນບັນດາວິທີການຕ່າງໆເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຕີນແບນ, insoles ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ. ສະດວກ, ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ວຽກນວດ ສຳ ລັບຕີນແປ

ຂໍຂອບໃຈກັບການນວດ, ການສະແດງອອກຂອງຕີນແປສາມາດຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ - ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການທີ່ເຈັບປວດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໄດ້. ຜົນກະທົບຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບ, ໃຄ່ບວມແລະຄວາມກົດດັນຈາກແຂນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼຂອງ lymph ໃນຂາກໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ.

ຕາມກົດລະບຽບ, ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ສົມທົບການນວດກັບນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຮັດອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເປັນປະ ຈຳ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໃນທຸກໄລຍະ.

ນວດ ສຳ ລັບຕີນແບນໃນເດັກ

ຕີນຮາບພຽງຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍຖືກເອີ້ນວ່າພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງການພັດທະນາຕີນແປ, ຕາມກົດລະບຽບ, ພໍ່ແມ່ບໍ່ສົນໃຈພະຍາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອມັນພັດທະນາ, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ.

ເຕັກນິກການນວດທົ່ວໄປ

1. ເມື່ອເດັກກຽມພ້ອມແລ້ວ, ໃຫ້ທານໍ້າມັນທາໃສ່ຜິວ ໜັງ.
2. ທ່າເລີ່ມຕົ້ນ - ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມນວດໂດຍການຢຽບຫລັງ. ຈາກນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວກໍ່ກາຍເປັນການຖູ. ທ່ານສາມາດລອກຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ. ບັນດາເຄັດລັບເຫລົ່ານີ້ແມ່ນດີ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍທຸກຄົນທີ່ ກຳ ລັງກວາດລ້າງຢູ່ແລ້ວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ການນວດຄວນເຮັດກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານ.
3. ຈາກດ້ານຫລັງ, ພວກເຂົາປ່ຽນເປັນການນວດຕີນ. ເດັກນ້ອຍ ກຳ ລັງນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວ, ລອກຜິວ ໜັງ ຂອງລາວ, ຈ່ອຍລົງ, ລອກໃສ່ພື້ນຜິວທັງ ໝົດ. ຕີນຂອງເດັກແມ່ນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ ກວ່າບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ມັດແຂນຂອງທ່ານໄວ້ກົ້ນນາງແລະດຶງແຂນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານລົງ, ບີບລົງເລັກນ້ອຍ, ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮັດນົມຂາຂອງນາງ. ປ່ຽນຂາແລະເຮັດຊ້ ຳ.

ນວດ ສຳ ລັບຕີນແປຍາວ

ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມ, ເດັກນ້ອຍຕ້ອງຖືກວາງຢູ່ດ້ານຫຼັງ. ເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ວຍຄວາມສະຫວ່າງຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມເຂັ້ມໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍອາຍຸຂອງເດັກ, ຜູ້ເຖົ້າ, ການ ສຳ ພັດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.

ຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍໄປທີ່ບໍລິເວນຮ່ອງແລະຕີນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັບກັນໄປດ້ານຫລັງແລະດ້ານຫລັງຂອງຂາ. ຍ້າຍກ້ຽງໄປຫາຂາຕ່ ຳ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ແຕະຕ້ອງ patella ໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ການນວດດ້ວຍຕີນແປທົ່ວໆໄປ

ການປ່ຽນແປງຂອງຕີນແລະທ້ອງຟ້າຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການຜິດປົກກະຕິທາງຂວາງແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຕີນເບື້ອງຕົ້ນ - ມັນໄດ້ຖືກພິການແລະ ໜາ ແໜ້ນ. ການຜິດປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ແຈກຢາຍຄວາມກົດດັນໃຫ້ກັບກະດູກສົ້ນຕີນແລະກະດູກ.

ການນວດບໍລິເວນນີ້ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຈາກການນວດດ້ວຍຕີນແປຍາວ, ໂດຍມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເນັ້ນ ໜັກ ໃສ່ຕີນເບື້ອງ ໜ້າ.

ການນວດ ສຳ ລັບຕີນແບນ valgus

ດ້ວຍຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕີນ, ໃນເວລາທີ່ calcaneus ໄດ້ຖືກມຸ້ງ "ໄປທາງນອກ", hallux valgus ພັດທະນາ, ເຊິ່ງຖືກເອີ້ນວ່າ "clubfoot". ໃນກໍລະນີນີ້, ການນວດຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຂອງທ້ອງຟ້າ, ສຳ ລັບການສ້າງ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຂາ.

ເຕັກນິກການນວດ ສຳ ລັບຕີນແບນ

ການນວດ ສຳ ລັບຕີນແບນໃນເດັກຄວນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ບໍລິເວນຫລັງ.

ເຕັກນິກພື້ນຖານ:

• stroking;
• ອຸ່ນເຄື່ອງ;
• ບີບ;
• ການສັ່ນສະເທືອນ;
• ກົດ.

ຕີນ

ການນວດຕີນຄວນຈະເປັນທາງເລືອກອື່ນ - stroking the ankle joint ຖືກທົດແທນດ້ວຍການຕີເສັ້ນເລືອດຂອງຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກທົດແທນໂດຍການຄ້າຍຄື "caressing" ຂອງຫນ້າດິນດຽວ.

ການຖູແຂ້ວແມ່ນເຮັດເປັນຮູບວົງມົນໂດຍດ້ານຫຼັງຂອງມື. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເລືອດຈາງໃນທ້ອງຖິ່ນ.

ຂໍ້ຕີນແລະ shin

ການນວດບໍລິເວນຂາແລະຂໍ້ຕີນເບື້ອງລຸ່ມແມ່ນຖືກປະຕິບັດເມື່ອເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງລາວ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນຕີນແລະຕີນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ຫນ້າດິນໄດ້ຖືກຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຂູດ, ການສັ່ນສະເທືອນແລະການປາດຢາງແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນສ່ວນນີ້ຂອງຂາກ່ວາໃນພື້ນທີ່ອື່ນໆ.

ຮ່ວມຫົວເຂົ່າ, ຂາ

ການນວດບໍລິເວນບໍລິເວນຕົ້ນຂາແລະຂໍ້ຕໍ່ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຕາມປະເພດຄລາສສິກ - stroking ແມ່ນປະສົມປະສານກັບການອຸ່ນແສງສະຫວ່າງໃນບໍລິເວນ lumbar.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການນວດຄວນປະຕິບັດຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ. ຍ້າຍຄ່ອຍໆໄປດ້ານຂອງຂາ.

ວິທີການນວດຢູ່ເຮືອນ?

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສະຖານທີ່ຂອງການນວດ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການນວດດ້ວຍຕົນເອງ.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສ້າງສາຍຕາ. ກະກຽມທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ, ເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫງົບສຸກສູງສຸດ ສຳ ລັບເດັກ.

ການນວດເດັກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້:

• ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ
• ການໄຕ່ຕອງ
• ຄຸເຂົ່າ
• ກົດດ້ວຍນິ້ວມື
• ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນ.

ການນວດເພື່ອປ້ອງກັນຕີນແປ

ດ້ວຍຕີນແປ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ນວດຕີນເພື່ອຍົກເວັ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງມັນແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການ ໝູນ ໃຊ້ທຸກຢ່າງໃນສ່ວນນີ້ແມ່ນແນໃສ່ການເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດໃດໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຮັບຟັງຄໍາແນະນໍາຂອງນັກຜ່າຕັດ orthopedist ແລະແພດຜ່າຕັດກ່ຽວກັບຕີນແປ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງເບິ່ງແຍງເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ກົງກັບຂະ ໜາດ ຂອງຂາ.

ການຍ່າງຕີນເປົ່າແລະການຍ່າງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ.

ໃນການລວມຕົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ.

ການບ່ຽງເບນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການພັດທະນາຕີນ - ຕີນແປສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກະທົບໃສ່ຂາຂອງເດັກ. ໃນທັດສະນະຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະຕີນແບນຕອນອາຍຸອະນຸບານ. ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອມັນພັດທະນາຂຶ້ນພາຍຫຼັງທີ່ມີອາຍຸ 6 ປີຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເລີຍ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງຕີນແປແມ່ນການພັດທະນາທີ່ບໍ່ດີຂອງເນື້ອເຍື່ອກ່ຽວກັບຂໍ້, ຂໍ້ມູນຂອງລະບົບກ້າມເນື້ອ, ທ່າບໍ່ດີ, ການຜິດປົກກະຕິຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ. ຜົນສະທ້ອນຂອງຕີນແປນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແມ່ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຈົນວ່າການບັນເທົາທຸກກ່ອນໄວອັນຄວນຈະຫລີກລ້ຽງບັນຫາສ່ວນໃຫຍ່ໃນການເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ເບິ່ງວີດີໂອ: Cara mengatasi saraf terjepit dengan mudah - Pijat tradisional (ພະຈິກ 2024).