ໝາກ ນາວ ໝາກ ນາວ - ສູດພື້ນບ້ານທີ່ລຽບງ່າຍ * ເສັ້ນເລືອດ

ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ - 1.5 ລິດ
ປູນຂາວ - 1 ຊິ້ນ.
ສົ້ມ - 2 ເມັດ.
ນາວ - 1 ຊິ້ນ.
ພາສາຈີນກາງ - 1 ຊິ້ນ.
Mint - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
Rosemary sprigs ກັບລົດຊາດ
້ໍາຕານ Granulated - ເປັນທາງເລືອກ
Basil - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ຮາກຂີງ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ

ໂປຣຕີນ 0,4 ກ
ໄຂມັນ 0,6 ກ
ທາດແປ້ງ 9.7 ກຣາມ

ສູດອາຫານທີ່ລວດໄວດ້ວຍຮູບຂັ້ນຕອນໃນການເຮັດນາວ ໝາກ ນາວກັບ mint ໂດຍບໍ່ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້

ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 4 ເຄື່ອງຮັບໃຊ້.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

Citrus Lemonade ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນເຢັນທີ່ແຊບທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຈູດຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ຕ້ອງປຸງອາຫານ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຮັບໃຊ້ເຢັນ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ເພື່ອເຮັດເຄື່ອງດື່ມ, ນອກ ເໜືອ ຈາກ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ (ສົ້ມ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ນາວ) ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ເຊັ່ນ: mint, rosemary ຫຼື basil.

ນ້ ຳ ຕານ Granulated ແມ່ນເປັນທາງເລືອກໃນສູດງ່າຍໆນີ້, ເພາະວ່າ ໝາກ ກ້ຽງຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຫວານພຽງພໍ, ແຕ່ຄົນທີ່ບໍ່ມັກນ້ ຳ ໝາກ ນາວກໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ຫວານຕື່ມ.

ເຄື່ອງໃຊ້ຮັບໃຊ້ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແມ່ນກະປorອງຫລືແວ່ນຕາສູງທີ່ມີຝາໂປ່ງໃສ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ເອົາຫມາກໄມ້ແລະລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ການແລ່ນນ້ໍາ. ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕັດສິ້ນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຖ້າທ່ານປາດຖະ ໜາ, ທ່ານສາມາດຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມໃສ່ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຂົມຂື່ນ. ຕັດສີສົ້ມ, ປູນຂາວແລະນາວລົງເປັນຕ່ອນບາງໆ. ລ້າງຮາກຂີງແລະຕັດ 3-4 ຊິ້ນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງແລະແບ່ງອອກເປັນ wedges. ເອົາ 4 ກະປwithອງດ້ວຍມືຈັບຫລືພາຊະນະອື່ນໆເຊັ່ນ: ແວ່ນຕາ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກນາວທັງຫມົດໃນຈໍານວນແລະການປະສົມໃດໆ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງວົງມົນກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຕ້ອງຖືກຂັງເພື່ອໃຫ້ພວກມັນປ່ອຍນ້ ຳ ອອກ. ທ່ານສາມາດເຮັດຈອກນຶ່ງນາວ - ສົ້ມແລະອີກ ໜຶ່ງ ປູນຂາວ. ລ້າງໃບ mint ສົດ, basil ແລະ rosemary sprigs. ເອົາໃບສະຫມຸນໄພແຫ້ງແລະຕື່ມສອງສາມໃບໃສ່ແຕ່ລະກະປ,ອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອີງຕາມຫຼັກການດຽວກັນ, ໃສ່ວົງຂີງ. ບີບ ໝາກ ເລັ່ນ (ຫລືສອງທ່ອນ) ລົງໃນແຕ່ລະຖັງ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຖັງທີ່ມີນ້ໍາບໍລິສຸດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມນ້ ຳ ຕານ, ທ່ານສາມາດຖອກໃສ່ນ້ ຳ ໂດຍກົງກ່ອນທີ່ຈະເອົາລົງໃສ່ຖັງ, ຫຼືຖອກໃສ່ຈອກແຕ່ລະຈອກແຍກຕ່າງຫາກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ປ່ອຍນ້ ຳ ໃຫ້ລະລາຍປະມານ 15-20 ນາທີໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເກີນ 1 ຊົ່ວໂມງ, ເພາະເປືອກຈະເລີ່ມມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ຫຼັງຈາກເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ນາວ ໝາກ ນາວທີ່ແຊບແມ່ນກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຕື່ມເຄື່ອງດື່ມດ້ວຍເຟືອງແລະສີກ້ອນ. ເຊີນແຊບ!