ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຫມູ

ການຂາດແຄນແຄລໍຣີແມ່ນຕົວຊ່ວຍຕົ້ນຕໍໃນຂະບວນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນເງື່ອນໄຂ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນຮູບຮ່າງສະເຫມີຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະວັນແລະ ຄຳ ນຶງເຖິງ BJU ຂອງອາຫານທີ່ພວກເຂົາບໍລິໂພກ. ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຫມູຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ KBZHU ຂອງຊີ້ນແລະຊີ້ນ ໝູ, ພ້ອມທັງອາຫານ ໝູ.

ຜະລິດຕະພັນເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcalທາດໂປຼຕີນ, g ຕໍ່ 100 gໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 gທາດແປ້ງ, g ຕໍ່ 100 gເບຄ39313,6637,130ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ປຸງແຕ່ງ54137,0441,781,43ຂົ້ວຂົ້ວ46833,9235,091,7Bacon, ປະເທດການາດາ11020,312,621,34ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ54835,7343,271,35ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ47639,0134,120,48Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ20019,713,260,43Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, ເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ, ອົບ17722,479,390,6Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12222,713,470,43Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ດ້ານເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ13724,144,250,48ປີ້ງ ham ປອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ12918,665,751,18Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນກ້ຽວວຽນ, ອົບ13922,185,11,06ປີ້ງຊີ້ນ ໝູ ໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ10919,253,261,22ປີ້ງຊີ້ນ ໝູ ໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນຂອງມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ12622,563,781,08Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, diced15922,827,40,17Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ຕັດໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃນແຊ່11820,893,41,04Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ຕັດໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວ18026,188,280,17Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, diced, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12324,342,870Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, diced, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແຊ່ຂົ້ວ15027,754,380Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ຊອຍໃຫ້ບາງໆ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃນແຊ່11620,953,161,05Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, ham ທັງຫມົດ11219,383,431,02Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ham ທັງຫມົດ, ອົບ11420,543,130,84Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ham ທັງຫມົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11119,443,211,03Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, ham ທັງຫມົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ11320,573,010,84Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, shank19122,3511,110,32Ham ໃນນ້ໍາຂອງມັນເອງ, ແຊ່, ອົບ19122,8810,930,33Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, shank, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ13025,113,330,3Ham ໃນນ້ໍາມັນຂອງມັນເອງ, shank, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ14524,954,970,34ກະປhamອງກະປ.ອງ14417,977,460ກະປhamອງກະປ,ອງ, ອົບ16720,948,430,49ໄຂມັນຕ່ ຳ16218,268,392,28ປີ້ງ ham, ຕັດໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້14827,184,090,74ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະມານ 4%, ກະປnedອງ12018,494,560ໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະມານ 4%, ກະປcanອງ, ຂົ້ວ13621,164,880,52ເນີຍແຂງ, ປະມານ 5% ໄຂມັນ, ອົບ14520,935,531,5Lean ham, steak12219,564,250ham ຟັກ31512,7828,191,69ເກືອເຄັມອ່ອນໆ, ບໍ່ມີໄຂມັນ (ປະມານ 5% ໄຂມັນ), ຂົ້ວ14520,95,51,5ເກືອເຄັມທີ່ອ່ອນໆ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ165227,70,5ເກືອເຄັມອ່ອນໆ, ປຸງແຕ່ງ17222,38,30,3Ham, ປະມານ 11% ໄຂມັນ, ອົບ17822,629,020Ham, ປະມານ 13% ໄຂມັນ, ກະປnedອງ, ອົບ22620,5315,20,42Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ17916,0912,131,35Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ດ້ານເທິງຂອງ ham ໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວ18619,4611,481,15Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ເທິງຂອງ ham ໃນກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ10717,933,381,24Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ເທິງຂອງ ham ກ່ຽວກັບກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ13121,284,71,15Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້12415,085,134,69ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), diced14913,699,292,72Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊອຍໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້15519,857,781,41Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອ10314,473,782,82Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແຊ່ຂົ້ວ12220,93,631,35Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊອຍເປັນຕ່ອນ, ຊີ້ນບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນ ໝູ12315,095,064,69Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ham ທັງ ໝົດ, ບໍ່ມີເງິນ11714,054,994,21Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ham ທັງຫມົດ, ຂົ້ວທີ່ບໍ່ມີຄ່າ12313,885,464,61Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊີ້ນ ໝູ ທັງ ໝົດ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11614,074,864,22Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ຊີ້ນ ໝູ ທັງ ໝົດ, ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ12313,885,464,61Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກວ່າ 10%), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11317,534,181,2Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ແຊນ24314,28201,42Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ແຊ່, ຂົ້ວ23418,1717,291,42Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ (ຫຼາຍກ່ວາ 10%), ແຊນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ13221,694,451,26Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ສ່ວນເທິງຂອງ ham ໃສ່ກະດູກ17213,9912,50,8Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ສ່ວນເທິງຂອງ ham ໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວ16120,18,560,99Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ສ່ວນເທິງຂອງ ham ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ9515,433,480,67Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ສ່ວນເທິງຂອງ ham ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ12121,413,560,87Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້12518,625,051,72Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ, ຂົ້ວ12617,775,481,54Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມເຂົ້າ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຊີ້ນ ໝີ່ ທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້11918,824,091,75Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຕັດກະດູກ16415,7310,771,1Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຊອຍໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້16620,88,731,54Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຊີ້ນປີ້ງ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ9517,382,291,23Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຄອກໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້13122,044,31,48Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ham ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີກະດູກ12117,065,381,42Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ham ທັງ ໝົດ, ບໍ່ມີຄ່າ, ຂົ້ວ11717,994,391,57Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ham ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11017,343,971,45Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ແຊ່16716,6511,020,66Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ຕອກໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ9118,651,870,71Ham, ປຸງແຕ່ງດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ (ບໍ່ເກີນ 10%), ແຊ່, ອົບ20018,6213,371,35Ham ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ ຳ ເພີ່ມ (ບໍ່ເກີນ 10%), ແຊນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ12820,924,431,2Ham, ສ່ວນກາງ20320,1712,90,05Ham, ພາກກາງ, ແບບປະເທດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ19527,88,320,3goulash ຫມູ, ອາຫານກະປnedອງ33313,129,43,9ກະເພາະ ໝູ15916,8510,140ກະເພາະຊີ້ນ ໝູ, ຊີມ15721,47,260,09ອາຫານເຊົ້ານັກທ່ອງທ່ຽວ (ຊີ້ນ ໝູ), ອາຫານກະປnedອງ34716,9310,2ລຳ ໄສ້ ໝູ1827,6416,610ລໍາໄສ້ຫມູ, ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ23312,4920,320ham sausage Minced, ກະປnedອງ23413,218,92,8ໄສ້ກອກ minced ນັກສມັກເລ່ນ, ອາຫານກະປ.ອງ3131128,53Sausage minced ຊີ້ນແຍກຕ່າງຫາກ, ກະປnedອງ27913,623,72,9ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ ທີ່ຖືກຕັດ46613,645,70ຟັກຊີ້ນ ໝູ47017,540,38,8ເລືອດ ໝູ, ແຫ້ງ33583,700ປອດ ໝູ8514,082,720ຊີ້ນ ໝູ ອ່ອນ, ເຕົາ9916,63,10ໝູ ໝູ12710,289,210ໝູ ໝູ, ສະ ໝອງ13812,149,510ຊີ້ນໃນຊອດຂາວ, ອາຫານກະປ.ອງ2021812,83,8ຕີນ ໝູ (ໝູ)21223,1612,590ຂາ ໝູ (ໝູ), ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ23821,9416,050ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງຂົ້ວ3031122,514,1ເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມ2199,913,913,5ຕັບ ໝູ13421,393,652,47ຕັບຫມູ, stewed16526,024,43,76ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປົນກັບຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວນ້ອຍ24512,25,735,5ປີ້ງ ໝູ52415,749,34,2ກະດູກ ໝູ19918,5613,240ໝູ ນ້ອຍ, ໝູ21928,510,80ໝູ ຂົ້ວ14726,44,50,2ໝູ10920,630ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ໝູ10016,463,250ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມູ, stewed15125,44,70Pies ກັບຊີ້ນແລະຜັກບົ່ວ25412,16,436,4ໄຂມັນ ໝູ ຈາກທ້ອງ, ດິບ8571,7694,160ຫມູ "ປະຖົມນິເທດ", ແຫ້ງ (ຂາດນໍ້າ)61511,862,41,4ຊີ້ນ ໝູ ໝູ3181727,80ຊີ້ນ ໝູ ຂົ້ວ31419,626,20ໄຂມັນຫມູ49111,749,30ໄຂມັນ ໝູ, ອາຫານກະປnedອງ48611,548,90ຊີ້ນ ໝູ ເກືອ, ບ່າ26916,4721,980ຊີ້ນ ໝູ ເກືອ, ບ່າ, ອົບ28717,2823,480,37ຊີ້ນ ໝູ ຕົ້ມ37322,531,50ຊີ້ນ ໝູ ເຄັມ, ຊອຍໃຫ້ສຸກ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ38811,7437,160,7ໝູ ໝູ235920,43,5ໝູ ໝູ, ອາຫານກະປ.ອງ34914,932,20,2ຊີ້ນ ໝູ, ແຜ່ນຮອງເທິງ (ທາດກາກບອນ)16621,348,330ຊີ້ນ ໝູ, ຫົວຜັກທຽມ (ທາດກາກບອນ), ປີ້ງ19226,458,820ຊີ້ນ ໝູ, ຫົວຜັກທຽມສຸດ (ທາດແປ້ງ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ13222,394,060ຊີ້ນ ໝູ, ເຄື່ອງປີ້ງຢູ່ທາງເທິງ (ກາກບອນ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ17327,236,280ຊີ້ນ ໝູ, ຊັ້ນຟອກ (ຄາບອນ), ພ້ອມດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂເພີ່ມ17119,4510,260ຊີ້ນ ໝູ, ຊັ້ນຟອກ (ກາກບອນ), ພ້ອມກັບການແກ້ໄຂ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ19828,339,420,02ຊີ້ນ ໝູ, ຊັ້ນນອກ (ຄາບອນ), ວິທີແກ້ໄຂເພີ່ມ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11721,093,480,22ຊີ້ນ ໝູ, ຟອກຫອຍ (ທາດຄາໂບໄຮເດຣດ), ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມວິທີແກ້ໄຂ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປີ້ງໄຟ17029,655,730ຊີ້ນ ໝູ, ເຄື່ອງປີ້ງຢູ່ດ້ານເທິງ (ທາດແປ້ງ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດ ໝູ)15521,556,940ຊີ້ນ ໝູ, ສ່ວນເທິງຂອງຜັກຫົມ (ທາດກາກບອນ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ), ຂົ້ວໃສ່ໄຟ19626,629,140ຊີ້ນ ໝູ, ດ້ານເທິງຂອງ ໝາກ ອຶ (ກາກບອນ, ຫລືເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ), ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້19629,367,860ຊີ້ນ ໝູ, ເຄື່ອງປີ້ງຢູ່ດ້ານເທິງ (ທາດແປ້ງ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12722,413,420ຊີ້ນ ໝູ, ເຄື່ອງປີ້ງທາງເທີງ (ຕັດທາດກາກບອນ, ຫຼືຊີ້ນ ໝູ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເຕົາ17030,544,340ຊີ້ນ ໝູ, ແຜ່ນຮອງເທິງ (ສ່ວນກາກບອນ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດ ໝູ), ຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ຈືນໃສ່ໄຟ17327,586,080ຊີ້ນ ໝູ, ເຄື່ອງປີ້ງຢູ່ດ້ານເທິງ (ທາດແປ້ງ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ), ຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ຈືນ17230,464,620ຊີ້ນ ໝູ, ແຜ່ນຮອງພື້ນ (ທາດກາກບອນ, ຫຼືເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ ໝູ), ເຕົາ20029,28,310ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່, ອົບ28020,4321,350ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ17024,947,040tenderloin ຫມູ14219,47,10ຊີ້ນ ໝູ ຂົ້ວ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ20129,868,110ຊີ້ນ ໝູ, ອ່ອນໂຍນ, ອົບ14726,043,960ຫມູ, tenderloin, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ10920,952,170ຊີ້ນ ໝູ, ອ່ອນໂຍນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປີ້ງໄຟ18730,426,330ຫມູ, tenderloin, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ14326,173,510ຊີ້ນ ໝູ, ເນື້ອເຍື່ອ brisket602863,30ຊີ້ນ ໝູ, ໜ້າ ເອິກແລະບ່າ, ໄຮ້, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ16228,474,490ຊີ້ນ ໝູ, ໜ້າ ເອິກແລະບ່າ, ບໍ່ມີເນື້ອ, ໄຂມັນ, ຊີ້ນດິບ12722,543,40ຫມູ, goulash (loin ແລະ shoulder), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ14421,235,880ຫມູ, goulash (loin ແລະ shoulder), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປຸງແຕ່ງ21129,479,440ຫມູ, goulash (loin ແລະ shoulder), ປຸງແຕ່ງ23526,0713,660ຫມູ, ໄຂມັນແຍກອອກຈາກ ham5795,6861,410,09ຊີ້ນຫມູ, ໄຂມັນອົບແຍກອອກຈາກ ham5917,6461,860ຫມູ, shank ກັບຄືນ19319,8711,960ຫມູ, shank ກັບຄືນ, baked23225,9613,420ຫມູ, shank ກັບຄືນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ11921,662,950ຊີ້ນ ໝູ, ໝູ ສຳ ຮອງ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ17528,695,830ຫມູ, loin ໂດຍທົ່ວໄປ19819,7412,580ຫມູ, loin ທັງຫມົດ, ຂົ້ວໃນໄລຍະໄຟ24227,3213,920ຫມູ, loin ທັງຫມົດ, baked24827,0914,650ຫມູ, loin ທັງຫມົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ14321,435,660ຊີ້ນ ໝູ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງທັງ ໝົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວ20428,579,120ຊີ້ນ ໝູ, ກົ້ນທັງ ໝົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປີ້ງໄຟ21028,579,80ຊີ້ນ ໝູ, ກ້ຽງທັງ ໝົດ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ20928,629,630ຫມູ, loin ທັງຫມົດ, braised23927,2313,620ຊີ້ນຫມູ, loin pulp38413,736,50ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ13322,494,050ຊີ້ນ ໝູ, ຮາກໃສ່ກະດູກ16820,488,960ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ22226,9611,820ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ອົບ23026,6412,870ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12921,654,020ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ17429,295,450ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ20427,789,440ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນງົວ195316,90ຊີ້ນ ໝູ, ຮາກໃສ່ກະດູກ, ເຕົາ23428,8112,310ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ17028,195,530ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຂົ້ວ19229,627,320ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ16128,64,360ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ17830,395,310ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ດິບ12122,812,590ຊີ້ນ ໝູ, ຕຳ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນງົວ16328,754,50ຊີ້ນ ໝູ, ໝາກ ຂາມ, ຊີ້ນງົວ17128,415,470ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ cutlet42111,441,70ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີແຂນ18617,4212,360ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ25925,5816,610ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່, ອົບ26923,1118,860ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ13218,735,710ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ22726,7412,540ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ23224,2114,30ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນງົວ23326,5713,20ໝູ, ບ່າທີ່ບໍ່ມີແຂນ, ມີຂົນ26725,0717,690ບ່າ ໝູ32514,729,40ໝູ ໝາ, ບ່າໄຫລ່ທີ່ບໍ່ມີຄ່າ15720,547,940,76ຫມູ, loin ບ່າທີ່ບໍ່ມີຄ່າ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ20224,7311,130,83ຫມູ, loin ບ່າທີ່ບໍ່ມີຄ່າ, ອົບ19926,4810,320ຊີ້ນ ໝູ, ແອວໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12321,353,780,82ຊີ້ນ ໝູ, ແອວໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ແຂງ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ16926,146,740,89ຊີ້ນ ໝູ, ແອວໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ17527,587,140ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່ໃສ່ກະດູກ19419,5612,270ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່ໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ23123,7214,350ຊີ້ນຫມູ, loin ໃສ່ບ່າ, ອົບ25424,2916,710ຊີ້ນຫມູ, loin ໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນແລະໄຂມັນແຍກຕ່າງຫາກ, ຂົ້ວໃນແຊ່25625,0216,560ຊີ້ນຫມູ, loin ໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ14321,225,840ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ19324,999,560ຊີ້ນຫມູ, loin ໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແຊ່ຂົ້ວ22226,3812,140ຊີ້ນຫມູ, loin ໃສ່ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ21725,711,890ຊີ້ນ ໝູ, ແອວໃສ່ບ່າໄຫລ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ມີຂົນ22228,0211,290ຊີ້ນ ໝູ, ແອວໃສ່ບ່າໄຫລ່, ມີດ25526,5415,710ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າ, ອົບ29223,2821,390ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າໄຫລ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ14819,557,140ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ23025,3313,540ຊີ້ນ ໝູ, ແຊ່ແຊ່17119,1110,540ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ໝູ15631,112,560ໝູ, ກະດູກຂ້າງຂອງກາງ21119,914,010ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສ່ວນກາງ, ປີ້ງໄຟ26027,6315,760ຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນຈາກກະດູກຂ້າງຂອງກາງ, ຂົ້ວໃນແຊ່.27325,8218,050ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສ່ວນກາງ, ອົບ25226,9915,150ຊີ້ນ ໝູ, ກ້ານກາງ, ເຕົາ25526,2915,790ຊີ້ນ ໝູ ປັ້ນເປັນທ່ອນ (ຂາ, ຂາ, ແຂນບ່າແລະກະດູກຂ້າງ), ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ21118,2214,790ໝູ, ໝູ (peritoneum)5189,3453,010ໝູ, ບ່າ19318,7112,510ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າ, ອົບ31723,4724,010ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ22826,6812,620ຊີ້ນ ໝູ, ບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ເຕົາ19426,768,870ໝູ, ບ່າ, ມີຂົນ23524,8814,330ຊີ້ນ ໝູ, ປີ້ງ (ຈາກຂາ, ຂາ, ບ່າແລະກະດູກ)21618,9514,950ຊີ້ນ ໝູ, ປີ້ງ (ຂາ, ຂາ, ບ່າ), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປຸງແຕ່ງ20127,519,210ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ (ham, fillet ແລະ shoulder), ຊີ້ນບໍ່ຕິດ13421,24,860ຊີ້ນ ໝູ, subscapularis12821,653,910ຊີ້ນ ໝູ, ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ15527,474,230ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດຈາກກະດູກຂ້າງກາງ15221,86,480ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດຈາກກະດູກຂ້າງຂອງກາງ, ປີ້ງໄຟ21629,4610,050ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດຈາກກະດູກກາງ, ແຊ່ຂົ້ວ22427,6811,80ຊີ້ນ ໝູ, ກ້ານກາງບໍ່ຕິດ, ອົບ21428,8110,130ຊີ້ນ ໝູ, ribs ເນີ້ງ, stew21127,9510,140ຊີ້ນຫມູ, ກະດູກສັນຫຼັງກັບ brisket ມີຊັ້ນບາງໆຂອງຊີ້ນ27715,4723,40ຊີ້ນຫມູ, ກະດູກສັນຫຼັງກັບ brisket ມີຊັ້ນບາງໆຂອງຊີ້ນ, ອົບ36120,8930,860ຊີ້ນຫມູ, ກະດູກສັນຫຼັງກັບ brisket ມີຊັ້ນບາງໆຂອງຊີ້ນ, stewed39729,0630,30ຫມູ, ribs ຈາກບ່າ18919,3411,820ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຈາກບ່າໄຫຼ່, ບໍ່ມີຄ່າ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ24726,2815,730ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຈາກບ່າໄຫຼ່, ບໍ່ມີຮູບ, ອົບ27026,418,310ຊີ້ນ ໝູ, ribs ຈາກບ່າ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ26025,5817,560ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກບ່າ, ປີ້ງ35921,7529,460ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ14020,765,640ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ກະດູກ, ຂົ້ວ21627,8311,650ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຢູ່ກະດູກ, ອົບ22729,211,380ໝູ, ກະດູກບ່າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ມີຂົນ24727,7414,260ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຈາກບ່າ, ມີແຕ່ຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ21627,8311,650ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງບ່າ, ຊີ້ນເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ມີຊີ້ນ, ອົບ21929,211,380ໝູ, ກະດູກຂ້າງບ່າ, ມີຂົນ27326,4917,710ໝູ, ກະດູກຂ້າງຫລັງ22419,0716,330ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຫລັງ, ອົບ29223,0121,510ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຫລັງ, ຢູ່ກະດູກ, ມີພຽງຊີ້ນ17220,859,840ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງຫລັງ, ຢູ່ກະດູກ, ມີແຕ່ຊີ້ນ, ປີ້ງ25524,1517,650ຊີ້ນຫມູ, ກະດູກຂ້າງຂອງພາກກາງກັບຊີ້ນ18620,2811,040ຊີ້ນ ໝູ, ribs ຂອງພາກກາງກັບຊີ້ນ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ22224,4213,040ຊີ້ນຫມູ, ກະດູກຂ້າງຂອງພາກກາງກັບຊີ້ນ, ອົບ24826,9914,680ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກທີ່ມີຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ13621,794,80ຊີ້ນ ໝູ, ribs ຂອງພາກກາງກັບຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ18625,798,360ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງກາງກັບຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໝໍ້ ຂົ້ວ21128,849,730ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງກາງກັບຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ20628,829,210ຊີ້ນ ໝູ, ກະດູກຂ້າງກັບຊີ້ນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຊີ້ນງົວ20829,039,320ຊີ້ນຫມູ, ribs ຂອງພາກກາງກັບຊີ້ນ, stewed26126,6616,280ໝູ, ໝູ7485,0580,50ຊີ້ນ ໝູ, ສົດ, ແຂນບ່າ, ຂາ ໜ້າ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແຍກ12020,263,770ຊີ້ນ ໝູ, ສົດ, ປະສົມຊີ້ນຈາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຊາກສັດແລະ offal, ແຍກຕ່າງຫາກແບບກົນຈັກ, ດິບ30415,0326,540ຫມູ, ສົດ, ລະດູການ, sirloin, ກາງ, ບໍ່ຕິດ, ວັດຖຸດິບ10620,392,090ຊີ້ນ ໝູ, ສົດ, ຕັດ, ຂົ້ວ (ຊອຍແລະບ່າ), ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ດິບ17720,0810,140ໝູ, ຊີ້ນກາງໃສ່ກະດູກ17020,719,030ໝູ, ຊີ້ນກາງໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ20925,6111,060ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນກາງໃສ່ກະດູກ, ຂົ້ວໃສ່ ໝໍ້23827,6313,320ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນກາງໃສ່ກະດູກ, ປີ້ງ23127,0112,80ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ ກາງກາງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ12721,993,710ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ປີ້ງໄຟ18026,767,290ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນກາງໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ແຊ່ຂົ້ວ19529,567,660ຊີ້ນ ໝູ, ໝໍ້ ກາງກາງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ອົບ19428,587,950ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ ໃສ່ກະດູກ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ມີຂົນ20030,27,860ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ກອກໃສ່ກະດູກ, ມີດ24228,2113,510ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວໃສ່ໄຟ15827,574,410ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນດິບ12321,643,390ໝູ, ສະໂພກ3051527,20ຊີ້ນ ໝູ, ຊາກສັດ, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ດິບ37613,9135,070ຄໍ ໝູ (ເນື້ອເຍື່ອ)34313,631,90ໝູ ໝູ ຈາກດ້ານຫລັງ, ດິບ8122,9288,690ໄຂມັນຫມູ6329,2565,70ໄຂມັນຫມູ, ແຍກອອກຈາກ ham5157,5531,87ໄຂມັນຫມູ, ແຍກອອກຈາກ ham, reheated5078,7751,572ໄຂມັນຫມູ, ປຸງແຕ່ງ6267,0666,10ໄຂມັນ ໝູ, ຊີ້ນ ໝູ ທີ່ລະລາຍ, ປຸງແຕ່ງ8980,0799,50ຂາ ໝູ ເກືອ (ໝູ)14011,6310,020,01ກະດູກ ໝູ10017,862,590ໝູ ຂົ້ວ, ເຕົາ14928,23,20ຫົວໃຈ ໝູ11817,274,361,33ຫົວຫມູ, ເຕົາ14823,65,050,4ຫູ ໝູ23422,4515,10,6ຫູ ໝູ, ຊີມ16615,9510,80,2ຊີ້ນ ໝູ ນ້ອຍ, ໄຂມັນ 21%26316,8821,190ຊີ້ນ ໝູ ນ້ອຍ, ໄຂມັນ 21%, ປຸງແຕ່ງ29725,6920,770ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ 72% / ໄຂມັນ 28%, ຈືນຂົ້ວ37722,5931,421,08ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນ 72% / ໄຂມັນ 28%, ປຸງແຕ່ງ39322,8332,931,39ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສັດ 84% / ໄຂມັນ 16%21817,99160,44ຊີ້ນ ໝູ ນ້ອຍ, ຊີ້ນ 84% / ໄຂມັນ 16%, ຈືນຂົ້ວ30127,1421,390ຊີ້ນ ໝູ ນ້ອຍ, ຊີ້ນ 84% / ໄຂມັນ 16%, ປຸງແຕ່ງ28926,6920,040,58ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສັດ 96% / ໄຂມັນ 4%12121,140,21ຊີ້ນ ໝູ, ຊີ້ນສັດ 96% / ໄຂມັນ 4%, ແຊ່ຂົ້ວ18531,696,20,57ຊີ້ນ ໝູ ນ້ອຍ, ຊີ້ນ 96% / ໄຂມັນ 4%, ປຸງແຕ່ງ18730,557,150ຊີ້ນ ໝູ, ໄສ້ກອກ, ອາຫານກະປ.ອງ24410,620,44,3ຫາງ ໝູ37817,7533,50ຫາງ ໝູ, ຊີ້ນແລະກະດູກ42216,839,40ຫາງ ໝູ, ຊີມ3961735,80schnitzel ໝູ ໝູ4031932,28,8schnitzel ຊີ້ນ ໝູ ປົນ47313,542,59ແກ້ມ ໝູ (ແກ້ມ, ແກ້ມ)6556,3869,610ຂັ້ນໄດ ໝູ36318,132,30ລີ້ນ ໝູ22516,317,20ລີ້ນຫມູ, ຕົ້ມ302,226,20621,9260ລີ້ນຫມູ, ເຕົາ27124,118,60

ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດຕາຕະລາງເຕັມເພື່ອສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ທີ່ນີ້.