Smoothie ກັບ ໝາກ ນັດແລະກ້ວຍ

ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ.
ໝາກ ນັດ - 200 ກຳ
ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ - 100 ml

ທາດໂປຼຕີນ 1,2 ກ
ໄຂມັນ 2,7 ກຣາມ
ທາດແປ້ງ 15.9 g

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສູດທີ່ມີຮູບພາບແຕ່ລະບາດກ້າວກ່ຽວກັບວິທີການກະກຽມສູດອາຫານທີ່ແຊບນົວດ້ວຍ ໝາກ ນັດແລະກ້ວຍໃນເຄື່ອງປັ່ນ.

ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 2 ເຄື່ອງຮັບໃຊ້.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ກ້ວຍແປ້ງກ້ວຍແມ່ນຄຣີມພະລັງງານຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ແຊບທີ່ເຮັດງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ນັດ, ສານກ້ຽງຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ສຳ ລັບການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມອາຫານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ນັດສົດໆໄດ້ເທົ່ານັ້ນ, ເນື່ອງຈາກ ໝາກ ໄມ້ກະປcontainsອງປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານຫຼາຍເຊິ່ງອັດຕະໂນມັດຈະຍົກເລີກຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງຄັອກເທນແລະປ່ຽນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາກ້ວຍສຸກ, ໂດຍມີເປືອກສີເຫຼືອງສົດໃສ, ເຊິ່ງໃນບາງບ່ອນກໍ່ເລີ່ມມືດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາບໍລິສຸດໃນສູດນີ້ດ້ວຍຮູບ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ເອົາ ໝາກ ນັດແລະໃຊ້ມີດໃນເຮືອນຄົວແຫຼມເພື່ອປອກເປືອກມັນ, ແລະຈາກນັ້ນຕັດເນື້ອເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ, ປະມານ 2 ຊມ 2 ຊມ, ເອົາ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ຊາມເຄື່ອງປັ່ນ. ປີ້ງເລັກ ໜ້ອຍ ດ້ວຍຄວາມໄວຕ່ ຳ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ປອກເປືອກກ້ວຍແລະຕັດເນື້ອຫນັງໃຫ້ເປັນທ່ອນບາງໆ. ເອົາຊິ້ນກ້ວຍໃສ່ລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປົກຄຸມດ້ວຍນ້ ຳ ບໍລິສຸດ. ປັ່ນ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ຖ້າແຫຼວ ໜາ ເກີນ, ຕື່ມນ້ ຳ ຕື່ມອີກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ອາຫານລຽບນຽນແຊບພ້ອມດ້ວຍ ໝາກ ນັດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນພ້ອມແລ້ວ. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທັນທີຫຼັງຈາກການກະກຽມ, ຫຼັງຈາກທີ່ຖອກມັນລົງໃສ່ຖັງໃດໆ. ຕື່ມກ້ອນນ້ ຳ ກ້ອນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຖ້າຕ້ອງການ. ເຊີນແຊບ!