ຄາເຟອີນ - ຄຸນສົມບັດ, ຄຸນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ, ແຫຼ່ງ

ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ

1K 1 27.04.2019 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 02.07.2019)

ສານຄາເຟອີນທີ່ບໍລິສຸດຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນໃບຊາ (ປະມານ 2%) ແລະແກ່ນຂອງຕົ້ນກາເຟ (1 ເຖິງ 2%), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນແກ່ນ kola.

ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີຂອງມັນ, ຄາເຟອີນແມ່ນຜົງຜລຶກສີຂາວ, ມີກິ່ນ, ມີລົດຂົມ. ມັນລະລາຍຢ່າງໄວວາໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຄ່ອຍໆໃນນ້ ຳ ເຢັນ.

ໃນຫ້ອງທົດລອງທາງເຄມີ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພັດທະນາການປຽບທຽບສານກາເຟອີນທີ່ມີສູດ C8H10N4O2 ແລະເລີ່ມ ນຳ ໃຊ້ມັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຊາວ ໜຸ່ມ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ດົນໆຂອງພວກມັນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສ່ວນປະກອບຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບມັນແລະເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານຢາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້.

ຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຄາເຟອີນແມ່ນມີຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຍ້ອນວ່າອາການເຫງົານອນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າຫາຍໄປ, ຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານ ໃໝ່ ຈະປາກົດ.

ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ plasma ໄດ້ງ່າຍແລະມີລະດັບການດູດຊຶມສູງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງມັນບໍ່ແມ່ນເວລາຫຼາຍ. ຂະບວນການແຕກແຍກທີ່ສົມບູນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ຊົ່ວໂມງ. ການເຜົາຜະຫລານຂອງສານນີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເພດແລະອາຍຸ, ແຕ່ມັນມີອັດຕາສູງໃນຄົນທີ່ຕິດນິໂກຕິນ.

ທາດຄາເຟອີນເຂົ້າໄປໃນທາດແຫຼວ plasma, intercellular ແລະ intracellular, ບາງຊະນິດຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແລະຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຄາເຟອີນສາມາດມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດຫລືສັງເຄາະ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດວັດປະລິມານຂອງມັນໄດ້ພຽງແຕ່ຜ່ານການວິເຄາະຂອງນໍ້າລາຍ, ບ່ອນທີ່ສານນີ້ສະສົມສານຫຼາຍຂື້ນ.

© joshya - stock.adobe.com

ການປະຕິບັດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ

ຄາເຟອີນແມ່ນຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງສະ ໝອງ, ການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ປະສິດທິພາບ, ຄວາມໄວປະຕິກິລິຍາ. ການຮັບສານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີການຫາຍໃຈເພີ່ມຂື້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ການຫາຍໃຈຂອງຫຼອດປອດ, ເສັ້ນເລືອດ, ລຳ ໄສ້ບີ.

ຄາເຟອີນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ມັນກະຕຸ້ນສະ ໝອງ.
2. ລົດຄວາມອ້ວນ.
3. ເພີ່ມປະສິດທິພາບ (ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ).
4. ເລັ່ງການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈ.
5. ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ.
6. ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
7. ເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism.
8. ມີຜົນກະທົບ diuretic.
9. ການຫາຍໃຈໄວຂື້ນ.
10. ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.
11. ກະຕຸ້ນຕັບໃນການຜະລິດນ້ ຳ ຕານພິເສດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແມ້ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງກໍ່ມີປະລິມານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ (1 ເຖິງ 12 ມລກຕໍ່ຈອກ).

ເກີນ

ການກິນຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ:

• ລົບກວນການນອນ;
• ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ;
• ພະຍາດຫົວໃຈ;
• gout;
• ການຍ່ຽວ;
• mastopathy ໂຣກ fibrocystic;
• upset ກະເພາະອາຫານ;
• ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ;
• ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ;
• ການສະກັດກັ້ນການຜະລິດ collagen;
• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກະດູກອ່ອນ.

© logo3in1 - stock.adobe.com

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການເປີດປະຕູຮັບ

ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຊຶມເສົ້າຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຫລອດເລືອດສະ ໝອງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ.

ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນ

ປະລິມານປົກກະຕິຂອງຄາເຟອີນໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນ 400 ມກ, ແລະຄົນນັ້ນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພື່ອຄວາມລຽບງ່າຍ, ນີ້ແມ່ນປະມານ 2 x 250 ມລຈອກກາເຟ.

ປະລິມານຂອງຄາເຟອິນ 10 ກຣາມຕໍ່ມື້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ.

ອາຫານເສີມທີ່ມີຄາເຟອີນ ສຳ ລັບນັກກິລາ