ເຄື່ອງເຜົາຜານໄຂມັນ
1K 1 27.04.2019 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 02.07.2019)
ສານຄາເຟອີນທີ່ບໍລິສຸດຖືກສັງເຄາະຢູ່ໃນໃບຊາ (ປະມານ 2%) ແລະແກ່ນຂອງຕົ້ນກາເຟ (1 ເຖິງ 2%), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໃນແກ່ນ kola.
ອີງຕາມຄຸນລັກສະນະທາງເຄມີຂອງມັນ, ຄາເຟອີນແມ່ນຜົງຜລຶກສີຂາວ, ມີກິ່ນ, ມີລົດຂົມ. ມັນລະລາຍຢ່າງໄວວາໃນນ້ ຳ ຮ້ອນ, ຄ່ອຍໆໃນນ້ ຳ ເຢັນ.
ໃນຫ້ອງທົດລອງທາງເຄມີ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພັດທະນາການປຽບທຽບສານກາເຟອີນທີ່ມີສູດ C8H10N4O2 ແລະເລີ່ມ ນຳ ໃຊ້ມັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອຸດສະຫະ ກຳ ອາຫານ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສຳ ລັບການຜະລິດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີພະລັງງານ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມຂອງຊາວ ໜຸ່ມ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ດົນໆຂອງພວກມັນ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ສ່ວນປະກອບຫຼຸດລົງ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ນຳ ໃຊ້ກັບມັນແລະເລີ່ມຕົ້ນຕ້ອງການເພີ່ມປະລິມານຢາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້.
ຄຸນສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງຄາເຟອີນແມ່ນມີຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ຍ້ອນວ່າອາການເຫງົານອນແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າຫາຍໄປ, ຄວາມແຂງແຮງແລະພະລັງງານ ໃໝ່ ຈະປາກົດ.
ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ plasma ໄດ້ງ່າຍແລະມີລະດັບການດູດຊຶມສູງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຂອງມັນບໍ່ແມ່ນເວລາຫຼາຍ. ຂະບວນການແຕກແຍກທີ່ສົມບູນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 5 ຊົ່ວໂມງ. ການເຜົາຜະຫລານຂອງສານນີ້ບໍ່ໄດ້ຂື້ນກັບເພດແລະອາຍຸ, ແຕ່ມັນມີອັດຕາສູງໃນຄົນທີ່ຕິດນິໂກຕິນ.
ທາດຄາເຟອີນເຂົ້າໄປໃນທາດແຫຼວ plasma, intercellular ແລະ intracellular, ບາງຊະນິດຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແລະຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກໄລ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ຄາເຟອີນສາມາດມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດຫລືສັງເຄາະ, ມັນບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທ່ານສາມາດວັດປະລິມານຂອງມັນໄດ້ພຽງແຕ່ຜ່ານການວິເຄາະຂອງນໍ້າລາຍ, ບ່ອນທີ່ສານນີ້ສະສົມສານຫຼາຍຂື້ນ.
© joshya - stock.adobe.com
ການປະຕິບັດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ
ຄາເຟອີນແມ່ນຕົວແທນທີ່ເປັນສາເຫດຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງສະ ໝອງ, ການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ປະສິດທິພາບ, ຄວາມໄວປະຕິກິລິຍາ. ການຮັບສານດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີການຫາຍໃຈເພີ່ມຂື້ນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ການຫາຍໃຈຂອງຫຼອດປອດ, ເສັ້ນເລືອດ, ລຳ ໄສ້ບີ.
ຄາເຟອີນມີຜົນຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນກະຕຸ້ນສະ ໝອງ.
- ລົດຄວາມອ້ວນ.
- ເພີ່ມປະສິດທິພາບ (ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ).
- ເລັ່ງການຫົດຕົວຂອງຫົວໃຈ.
- ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ.
- ກະຕຸ້ນວຽກງານຂອງ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່.
- ເລັ່ງການເຜົາຜານ metabolism.
- ມີຜົນກະທົບ diuretic.
- ການຫາຍໃຈໄວຂື້ນ.
- ຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ.
- ກະຕຸ້ນຕັບໃນການຜະລິດນ້ ຳ ຕານພິເສດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າແມ້ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງກໍ່ມີປະລິມານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ (1 ເຖິງ 12 ມລກຕໍ່ຈອກ).
ດື່ມ | ປະລິມານ, ml | ເນື້ອໃນຄາເຟອີນ, ມລກ |
ຄັນຄາກ | 200 | 90-200 |
Decaffeinated custard | 200 | 2-12 |
ເອັດສະຕາ | 30 | 45-74 |
ລະລາຍ | 200 | 25-170 |
ກາເຟກັບນົມ | 200 | 60-170 |
ຊາດໍາ | 200 | 14-70 |
ຊາຂຽວ | 200 | 25-43 |
ກະທິງແດງ | 250 | 80 |
CocaCola | 350 | 70 |
ເປບຊີ | 350 | 38 |
ຊັອກໂກແລັດຮ້ອນ | 150 | 25 |
ໂກໂກ້ | 150 | 4 |
ຜະລິດຕະພັນ | ||
ຊັອກໂກແລັດ ດຳ | 30 gr. | 20 |
ຊັອກໂກແລັດນົມ | 30 gr. | 6 |
ເກີນ
ການກິນຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ:
- ລົບກວນການນອນ;
- ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນ;
- ພະຍາດຫົວໃຈ;
- gout;
- ການຍ່ຽວ;
- mastopathy ໂຣກ fibrocystic;
- upset ກະເພາະອາຫານ;
- ອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ;
- ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ການສະກັດກັ້ນການຜະລິດ collagen;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງກະດູກອ່ອນ.
© logo3in1 - stock.adobe.com
ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການເປີດປະຕູຮັບ
ຄາເຟອີນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຊຶມເສົ້າຂອງລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກຫລອດເລືອດສະ ໝອງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ.
ອັດຕາປະ ຈຳ ວັນ
ປະລິມານປົກກະຕິຂອງຄາເຟອີນໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນ 400 ມກ, ແລະຄົນນັ້ນຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພື່ອຄວາມລຽບງ່າຍ, ນີ້ແມ່ນປະມານ 2 x 250 ມລຈອກກາເຟ.
ປະລິມານຂອງຄາເຟອິນ 10 ກຣາມຕໍ່ມື້ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍ.
ອາຫານເສີມທີ່ມີຄາເຟອີນ ສຳ ລັບນັກກິລາ
ຊື່ | ຜູ້ຜະລິດ | ແບບຟອມປ່ອຍ (ແຄບຊູນ) | ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, rub.) |
Lipo 6 Caffeine | Nutrex | 60 | 410 |
Caffeine Cap 200 ມລກ | Strimex | 100 | 440 |
ສານກາເຟອີນທີ່ຜະລິດຈາກ Mutant Core Series | Mutant | 240 | 520 |
ຄາເຟອີນ | SAN | 120 | 440 |
ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຄາເຟອີນ | ໂພຊະນາການ Scitec | 100 | 400 |
ຄາເຟອີນສູງ | Natrol | 100 | 480 |
ຄາເຟອີນ | Weider | 110 | 1320 |
ປະຕິທິນຂອງເຫດການ
ເຫດການທັງ ໝົດ 66