ອາຊິດ Orotic ຫຼືວິຕາມິນ B13: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ບ່ອນທີ່ມັນຖືກບັນຈຸ, ມາດຕະຖານ * ເສັ້ນເລືອດ

ວິຕາມິນ

1K 0 02.05.2019 (ສະບັບປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 03.07.2019)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບການມີວິຕາມິນ B12, ແຕ່ມີ ໜ້ອຍ ຄົນທີ່ຮູ້ວ່າສາຍຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ໄດ້ສືບຕໍ່ໄປ, ແລະມີອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ເອີ້ນວ່າ B13. ມັນບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສັນນິຖານວ່າມັນແມ່ນວິຕາມິນເຕັມທີ່, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເປີດ

ໃນປີ 1904, ໃນຂະບວນການສັງເຄາະສານທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນົມງົວສົດ, ນັກວິທະຍາສາດສອງຄົນໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າມີທາດທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ມີຄຸນສົມບັດ anabolic. ການສຶກສາຕໍ່ມາຂອງສານນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຢູ່ໃນນົມຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມທັງ ໝົດ, ລວມທັງມະນຸດ. ສານທີ່ຄົ້ນພົບໄດ້ມີຊື່ວ່າ "ອາຊິດ orotic".

ແລະພຽງແຕ່ເກືອບ 50 ປີຫລັງຈາກ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງມັນ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສ້າງສາຍພົວພັນລະຫວ່າງກົດ orotic ກັບວິຕາມິນກຸ່ມ, ຮັບຮູ້ຄວາມສາມັກຄີຂອງພວກເຂົາໃນໂຄງສ້າງໂມເລກຸນແລະຫຼັກການຂອງການກະ ທຳ, ເມື່ອຮອດເວລານັ້ນ 12 ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບແລ້ວ, ສະນັ້ນອົງປະກອບທີ່ຄົ້ນພົບ ໃໝ່ ໄດ້ຮັບເລກ 13.

ຄຸນລັກສະນະ

ອາຊິດອໍຕິກບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ, ມັນແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິຕາມິນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຖືກສັງເຄາະຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະໃນ ລຳ ໄສ້ຈາກໂພແທດຊຽມ, ແມກນີຊຽມແລະແຄວຊ້ຽມທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ກັບອາຫານ. ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນ, ກົດອະໂລຫະແມ່ນຜົງຜລຶກສີຂາວ, ເຊິ່ງປະຕິບັດບໍ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ແລະຂອງແຫຼວຊະນິດອື່ນ, ແລະມັນກໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຄີຫຼັງແສງສະຫວ່າງ.

ວິຕາມິນ B13 ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຜະລິດຕະພັນລະດັບກາງຂອງການສັງເຄາະທາງຊີວະພາບຂອງ nucleotides ເຊິ່ງເປັນລັກສະນະຂອງສິ່ງມີຊີວິດທັງ ໝົດ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ອາຊິດອໍຕິກແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນ:

ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນການສັງເຄາະຂອງ photolipids, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຍື່ອຫ້ອງ.
ມັນກະຕຸ້ນການສັງເຄາະອາຊິດນິວເຄຼຍເຊິ່ງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ເພີ່ມການຜະລິດ erythrocytes ແລະ leukocytes, ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງມັນ.
ມັນມີຜົນກະທົບ anabolic, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງກ້າມເນື້ອຄ່ອຍໆເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ.
ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງ ໜ້າ ທີ່ການຈະເລີນພັນ.
ຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຕົກລົງຕາມຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ.
ສົ່ງເສີມການຜະລິດ hemoglobin, bilirubin.
ຫຼຸດປະລິມານອາຊິດ uric ທີ່ຜະລິດອອກມາ.
ປົກປ້ອງຕັບຈາກໂລກອ້ວນ.
ສົ່ງເສີມການແບ່ງແຍກແລະ ກຳ ຈັດທາດນ້ ຳ ຕານ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

ວິຕາມິນ B13 ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນແຫຼ່ງຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ:

ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກຫົວໃຈແລະໂຣກອື່ນໆຂອງລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈ.
ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ຜື່ນຜິວ ໜັງ.
ພະຍາດຕັບ.
ໂຣກ Atherosclerosis.
ໂຣກກ້າມເນື້ອ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີ.
ໂລກເລືອດຈາງ.
Gout.

ອາຊິດອໍລິກໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນເປັນເວລາດົນ, ພ້ອມທັງການຝຶກກິລາກິລາເປັນປະ ຈຳ. ມັນເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ, ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຖ້າຖືກຊີ້ບອກໂດຍແພດ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ (ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້)

ການກໍານົດການຂາດວິຕາມິນ B13 ໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ການວິເຄາະວິຕາມິນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຖ້າທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບ, ມັນຈະຖືກສັງເຄາະດ້ວຍປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ແຕ່ພາຍໃຕ້ພາລະ ໜັກ ມັນຈະຖືກບໍລິໂພກໄວຫຼາຍແລະມັກຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບສານເພີ່ມເຕີມ.

ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບອາຊິດ orotic ແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆ: ສະພາບຂອງຄົນ, ອາຍຸ, ລະດັບຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ມາຈາກຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍທີ່ ກຳ ນົດປະລິມານການໄດ້ຮັບສານອາຊິດປະ ຈຳ ວັນ.

ໝວດ	ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ, (ຊ)
ເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ	0,5 – 1,5
ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີ	0,25 – 0,5
ຜູ້ໃຫຍ່ (ຫຼາຍກວ່າ 21 ປີ)	0,5 – 2
ແມ່ຍິງຖືພາແລະດູດນົມ	3

Contraindications

ອາຫານເສີມບໍ່ຄວນກິນຖ້າ:

Ascites ທີ່ເກີດຈາກໂຣກຕັບແຂງ.
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເນື້ອໃນໃນອາຫານ

ວິຕາມິນ B13 ແມ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການສັງເຄາະໃນ ລຳ ໄສ້, ເສີມດ້ວຍ ຈຳ ນວນທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານ.

ຜະລິດຕະພັນ *	ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ B13 (g)
ເຊື້ອລາ Brewer	1,1 – 1,6
ຕັບສັດ	1,6 – 2,1
ນົມແກະ	0,3
ນົມງົວ	0,1
ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ ໝັກ ຜ່ານ ທຳ ມະຊາດ;	ຫນ້ອຍກ່ວາ 0.08 g
Beets ແລະ carrots	ຕ່ ຳ ກ່ວາ 0.8

* ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ - wikipedia

ປະຕິ ສຳ ພັນກັບສ່ວນປະກອບອື່ນໆຕາມຮອຍ

ການກິນວິຕາມິນ B13 ເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມອາຊິດໂຟລິກສູງຂື້ນ. ລາວສາມາດທົດແທນວິຕາມິນບີ 12 ໃນເວລາສັ້ນໆໃນກໍລະນີທີ່ຂາດສານສຸກເສີນ. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼາຍຊະນິດ.

ອາຫານເສີມວິຕາມິນ B13

ຊື່	ຜູ້ຜະລິດ	ແບບຟອມການປ່ອຍ	ປະລິມານຢາ (gr.)	ວິທີການຕ້ອນຮັບ	ລາຄາ, rub.
orotate ໂພແທດຊຽມ	AVVA RUS	ຢາເມັດ Granules (ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ)	0,5 0,1	ນັກກິລາກິນມື້ລະ 3-4 ເມັດ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ 20-40 ວັນ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະສົມກັບ Riboxin.	180
ວົງໂຄຈອນແມກນີຊຽມ	WOERWAG PHARMA	ຢາເມັດ	0,5	2-3 ເມັດຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 3 ອາທິດ - 1 ເມັດ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.	280