ການຍືດກ້າມແລະຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂາຕ່ ຳ: ອາການແລະການຮັກສາ * ເສັ້ນເລືອດ

ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນການຍືດຫລືຈີກກ້າມເນື້ອຫລືເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຈາກເນື້ອງອກແລະຂໍ້ຕໍ່. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະແສງສະຫວ່າງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງຂອງ tendons, ligaments ແລະເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ, ນ້ ຳ ຕາບໍ່ພົບຫຼາຍກ່ວາ sprains.

ຍືດແລະນ້ ຳ ຕາ

Morphologically, ການຍືດຕົວແມ່ນການຈີກເສັ້ນບາງສ່ວນຂອງເສັ້ນໃຍໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງກ້າມເນື້ອ. ໃນ rupture, ຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລະເມີດ. ອີງຕາມ ICD-10, ທັງສອງເຊື້ອພະຍາດມີລະຫັດ S86.1.

ໂດຍປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ການຍືດຍາວແມ່ນ ຈຳ ແນກ:

ກ້າມ;
ligaments;
tendons.

ຄວາມເສຍຫາຍພ້ອມໆກັນກັບໂຄງສ້າງຂ້າງເທິງແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ອາການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນຂໍ້ຕີນແລະທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຍ່າງ.

ເຫດຜົນ

ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບາດເຈັບ, ບົດບາດ ນຳ ພາແມ່ນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:

ແລ່ນແລະຍ່າງໄວ;
ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell;
ຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ, ບານສົ່ງຫຼືບານບ້ວງ;
ການປີນຫີນຫລືໂດດຈາກຄວາມສູງ;
ກາຍຍະ ກຳ.

ອາການຊumatອກເກີດຂື້ນເມື່ອ:

ພາລະທີ່ຍາວນານແລະ / ຫລືຫຼາຍເກີນໄປ (ການຍືດເຍື້ອຂອງເສັ້ນໄຍ shin);
ຕົກ;
ໂດດ (ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນມີການແຕກຫັກຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂາຕ່ ຳ);
shocks ຈາກພື້ນດິນ;
ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
bruises ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາ (blowing ກັບກ້າມຊີ້ນ calf ໄດ້).

ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກປະສາດຕ່ ຳ ລົງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອເສຍຫາຍ.

ອາການຍືດແລະນ້ ຳ ຕາ, ອາການຮຸນແຮງ

ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຖິງນ້ ຳ ຕາ, ຕິດຕາມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ. ການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແມ່ນ ຈຳ ກັດຫຼາຍ. ໃນບໍລິເວນຂອງການຍືດ, ໂຣກປອດບວມແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍອາດຈະປາກົດ. ເມື່ອຍືດຍາວ, ການສະແດງອອກຈະຖືກຢຸດພາຍໃນ 1-2 ອາທິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຮອຍແຕກຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ - ພາຍໃນ 2 ເດືອນ.

ໃນການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວ, ມີສາມລະດັບຂອງຄວາມຮຸນແຮງ:

ຄວາມເຈັບປວດປານກາງ, ເຈັບເປັນ, ມີເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອນ້ອຍໆ (ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍໂມເລກຸນໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່າກວ່າ 25%);
ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ການໃຄ່ບວມຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກບາດເຈັບແມ່ນມີການສ້ອມແຊມ, ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງເນື່ອງຈາກໂຣກອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ມີຮອຍແຕກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ (25-75% ມັກຈະມີຮອຍແຕກ);
ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກອອກສຽງ, ມີອາການຂອງການກະດູກຫັກທີ່ສົມບູນຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຂໍ້ຕີນແລະກ້າມຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຮັດສັນຍາ (75-100% ຂອງ myofibrils ແມ່ນເສຍຫາຍ).

ດ້ວຍການສະແດງອອກຂອງອາການໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາການປວດກ້າມເນື້ອ. ດ້ວຍການຍືດອອກ, ອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຈະປາກົດພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາທີ່ຊັກຊ້າ, ວັດແທກເປັນຊົ່ວໂມງ.

ຄູ່ຂອງຄວາມເສຍຫາຍເລື້ອຍໆແມ່ນ:

ການໄຄ່ບວມຂອງບໍລິເວນທີ່ຖືກບາດເຈັບ;
hematoma ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍ;
ສຽງປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ການວິນິດໄສ

ການບົ່ງມະຕິແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນ anamnesis (ການຢັ້ງຢືນຄວາມຈິງຂອງການບາດເຈັບ), ຂໍ້ມູນການກວດຮ່າງກາຍແລະຜົນຂອງການສຶກສາເຄື່ອງມື:

X-ray - ເພື່ອຍົກເວັ້ນກະດູກຫັກຫລືຮອຍແຕກໃນກະດູກຂອງຂາຕ່ ຳ;
Ultrasound - ເພື່ອກວດພິສູດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ: ຍືດຫລືຈີກ;
MRI (ຫຼື CT) ແມ່ນວິທີການບົ່ງມະຕິຄວາມແມ່ນຍໍາສູງເພີ່ມເຕີມທີ່ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ສົງໃສໃນການກວດສອບການບົ່ງມະຕິ.

ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການວິນິດໄສກ້າມເນື້ອທີ່ສົມບູນ. ວິທີການຜ່າຕັດຊ່ວຍໃຫ້:

ຫຼຸດຜ່ອນເວລາຟື້ນຟູ;
ປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້;
ເພື່ອຍົກເວັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງຮອຍແປ້ວທີ່ເກີນ (ກ້າມເນື້ອທີ່ຈີກຂາດແມ່ນການຮັກສາດ້ວຍການສ້າງເນື້ອເຍື່ອຮອຍ).

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດ sprains, ການຮັກສາໃນບ້ານ

ການຍືດກ້າມເນື້ອຂອງຂາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງແພດຊືມເສົ້າ, ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ແພດພິເສດ.

ບົນພື້ນຖານຄົນເຈັບເຂດນອກ, ການປິ່ນປົວໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຖ້າມີອາການຍືດ:

ປົກປັກຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ມໍເຕີຂອງຂາ;
ອາການເຈັບປວດປານກາງ.

ຂໍ້ຕີນບໍ່ຄວນ ໜັກ ເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງ, ແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຜ້າພັນແຜທີ່ຍືດແລະໃຫ້ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໄມ້ຄ້ ຳ ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການເຄື່ອນໄຫວ.

ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຄັນ, ຄວນເອົານ້ ຳ ກ້ອນແຫ້ງ (ໃສ່ໃນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ) ຄວນ ນຳ ໃຊ້ບໍລິເວນທີ່ບາດເຈັບເປັນເວລາ 2 ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ. ໃນວັນທີ 3, ທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການໃຊ້ຜ້າ. ຈາກມື້ທີ 4, ປ່ຽນເປັນຜ້າອຸ່ນແລະອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ (ເພື່ອກະຕຸ້ນການຍ້ອມສີ).

ທາງເລືອກ, ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal - Diclofenac, Ibuprofen), ລວມທັງໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງ (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).

©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ຢູ່ເຮືອນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງໂດຍອີງໃສ່ສີເຫຼືອງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີບ່ວງຊັກ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ນ້ ຳ ສອງບ່ວງແລະ 1 ກ້ອນ. ການຢຸດເຊົາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບບ່ອນທີ່ເສຍຫາຍ. ຜ້າແມ່ນມີການສ້ອມແຊມດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດທຸກມື້. ເວລາສະ ໝັກ ທີ່ຕ້ອງການແມ່ນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ໃນບັນດາພືດຊ່ວຍເປັນຢາ:

plantain ໃບ;
ນ້ໍາ elderberry;
ນ້ ຳ ມັນແອັດຊັງ;
aloe ໃບເນື້ອເຍື່ອ.

ເອທານອນໂນນ, vodka, ດິນ ໜຽວ ຫລືເຄືອບດິນເຜົາແມ່ນໃຊ້ເປັນຜ້າອົບອຸ່ນ. ເພື່ອກະກຽມໂລຊັ່ນຈາກດິນ ໜຽວ, 100 ກຼາມຂອງສານທີ່ເປັນຜົງແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 5 ບ່ວງແກງແລະເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ຈົນກ່ວາການຢຸດຊະນິດດຽວກັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍແລະປົກຄຸມດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ. ໄລຍະເວລາຂອງການທາຄີມແມ່ນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ການຟື້ນຟູ ສຳ ລັບການບາດເຈັບຂອງ shin

ເວລາການຟື້ນຟູແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການປ່ຽນແປງແລະມັກຈະໃຊ້ເວລາ 1 ອາທິດເຖິງ 2 ເດືອນ. ຍຸດທະວິທີການຟື້ນຟູແມ່ນຖືກພັດທະນາໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂໍ້ຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກາຍະ ບຳ ບັດແລະການຝຶກຫັດດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃຊ້:

ການນວດທ້ອງຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເສຍຫາຍ;
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນແບບເຄື່ອນໄຫວ, ການໃຊ້ ultrasound, ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ;
ປາດ - ການໃຊ້ແພທີ່ຍືດຍືດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາຕ່ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນການຍືດເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ;
ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ physiotherapy:
ເວລາຍ່າງ;
ຍົກຂາທີ່ເຈັບໄປຫາຕີນຂອງຕີນ.

ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງ, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການຟື້ນຟູ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 2 ຫາ 7 ມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ການກັບຄືນສູ່ການຝຶກອົບຮົມແບບເຕັມຮູບແບບແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງ myalgias ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.

ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ

ການປ້ອງກັນການຍືດແລະການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້າມແຂງແຮງໂດຍຜ່ານການຝຶກເປັນປະ ຈຳ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກສະບາຍ. ທ່ານ ໝໍ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.

ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມແລະກິລາ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂັ້ນຕອນການອົບອຸ່ນພິເສດ ສຳ ລັບກ້າມແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ເພື່ອແນໃສ່ການກະກຽມກ້າມ ສຳ ລັບການໂຫຼດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍກຽມຕົວ, ອຸນຫະພູມຂອງ myocytes ສູງຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຈະກາຍເປັນຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະແຜ່ລາມໄດ້.

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເກີບທີ່ມີເກີບທີ່ບໍ່ລື່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີນໍ້າກ້ອນ.