ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນການຍືດຫລືຈີກກ້າມເນື້ອຫລືເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ຈາກເນື້ອງອກແລະຂໍ້ຕໍ່. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະແສງສະຫວ່າງທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສູງຂອງ tendons, ligaments ແລະເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ, ນ້ ຳ ຕາບໍ່ພົບຫຼາຍກ່ວາ sprains.
ຍືດແລະນ້ ຳ ຕາ
Morphologically, ການຍືດຕົວແມ່ນການຈີກເສັ້ນບາງສ່ວນຂອງເສັ້ນໃຍໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງກ້າມເນື້ອ. ໃນ rupture, ຄວາມສົມບູນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຖືກລະເມີດ. ອີງຕາມ ICD-10, ທັງສອງເຊື້ອພະຍາດມີລະຫັດ S86.1.
ໂດຍປະເພດຂອງເສັ້ນໃຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ການຍືດຍາວແມ່ນ ຈຳ ແນກ:
- ກ້າມ;
- ligaments;
- tendons.
ຄວາມເສຍຫາຍພ້ອມໆກັນກັບໂຄງສ້າງຂ້າງເທິງແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ອາການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບໃນຂໍ້ຕີນແລະທ່າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຍ່າງ.
© comzeal - stock.adobe.com
ເຫດຜົນ
ໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບາດເຈັບ, ບົດບາດ ນຳ ພາແມ່ນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ:
- ແລ່ນແລະຍ່າງໄວ;
- ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell;
- ຫຼີ້ນກິລາເທັນນິດ, ບານສົ່ງຫຼືບານບ້ວງ;
- ການປີນຫີນຫລືໂດດຈາກຄວາມສູງ;
- ກາຍຍະ ກຳ.
ອາການຊumatອກເກີດຂື້ນເມື່ອ:
- ພາລະທີ່ຍາວນານແລະ / ຫລືຫຼາຍເກີນໄປ (ການຍືດເຍື້ອຂອງເສັ້ນໄຍ shin);
- ຕົກ;
- ໂດດ (ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວແມ່ນມີການແຕກຫັກຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຂາຕ່ ຳ);
- shocks ຈາກພື້ນດິນ;
- ການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່.
- bruises ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຂາ (blowing ກັບກ້າມຊີ້ນ calf ໄດ້).
ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແລະໂລກປະສາດຕ່ ຳ ລົງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແລະກ້າມເນື້ອເສຍຫາຍ.
ອາການຍືດແລະນ້ ຳ ຕາ, ອາການຮຸນແຮງ
ເລື້ອຍໆ, ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກເຖິງນ້ ຳ ຕາ, ຕິດຕາມດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ. ການເຄື່ອນໄຫວຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແມ່ນ ຈຳ ກັດຫຼາຍ. ໃນບໍລິເວນຂອງການຍືດ, ໂຣກປອດບວມແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍອາດຈະປາກົດ. ເມື່ອຍືດຍາວ, ການສະແດງອອກຈະຖືກຢຸດພາຍໃນ 1-2 ອາທິດ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຮອຍແຕກຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ - ພາຍໃນ 2 ເດືອນ.
ໃນການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວ, ມີສາມລະດັບຂອງຄວາມຮຸນແຮງ:
- ຄວາມເຈັບປວດປານກາງ, ເຈັບເປັນ, ມີເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອນ້ອຍໆ (ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍໂມເລກຸນໂດຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່າກວ່າ 25%);
- ອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ການໃຄ່ບວມຢູ່ບ່ອນທີ່ຖືກບາດເຈັບແມ່ນມີການສ້ອມແຊມ, ມັນຍາກທີ່ຈະຍ່າງເນື່ອງຈາກໂຣກອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ມີຮອຍແຕກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອ (25-75% ມັກຈະມີຮອຍແຕກ);
- ຄວາມເຈັບປວດໄດ້ຖືກອອກສຽງ, ມີອາການຂອງການກະດູກຫັກທີ່ສົມບູນຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຂໍ້ຕີນແລະກ້າມຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຮັດສັນຍາ (75-100% ຂອງ myofibrils ແມ່ນເສຍຫາຍ).
ດ້ວຍການສະແດງອອກຂອງອາການໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບອາການປວດກ້າມເນື້ອ. ດ້ວຍການຍືດອອກ, ອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຈະປາກົດພາຍຫຼັງໄລຍະເວລາທີ່ຊັກຊ້າ, ວັດແທກເປັນຊົ່ວໂມງ.
ຄູ່ຂອງຄວາມເສຍຫາຍເລື້ອຍໆແມ່ນ:
- ການໄຄ່ບວມຂອງບໍລິເວນທີ່ຖືກບາດເຈັບ;
- hematoma ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍ;
- ສຽງປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
© rob3000 - stock.adobe.com
ການວິນິດໄສ
ການບົ່ງມະຕິແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນ anamnesis (ການຢັ້ງຢືນຄວາມຈິງຂອງການບາດເຈັບ), ຂໍ້ມູນການກວດຮ່າງກາຍແລະຜົນຂອງການສຶກສາເຄື່ອງມື:
- X-ray - ເພື່ອຍົກເວັ້ນກະດູກຫັກຫລືຮອຍແຕກໃນກະດູກຂອງຂາຕ່ ຳ;
- Ultrasound - ເພື່ອກວດພິສູດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ: ຍືດຫລືຈີກ;
- MRI (ຫຼື CT) ແມ່ນວິທີການບົ່ງມະຕິຄວາມແມ່ນຍໍາສູງເພີ່ມເຕີມທີ່ໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ສົງໃສໃນການກວດສອບການບົ່ງມະຕິ.
ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການຜ່າຕັດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການວິນິດໄສກ້າມເນື້ອທີ່ສົມບູນ. ວິທີການຜ່າຕັດຊ່ວຍໃຫ້:
- ຫຼຸດຜ່ອນເວລາຟື້ນຟູ;
- ປ້ອງກັນການສູນເສຍກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ເພື່ອຍົກເວັ້ນການສ້າງຕັ້ງຂອງຮອຍແປ້ວທີ່ເກີນ (ກ້າມເນື້ອທີ່ຈີກຂາດແມ່ນການຮັກສາດ້ວຍການສ້າງເນື້ອເຍື່ອຮອຍ).
ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດ sprains, ການຮັກສາໃນບ້ານ
ການຍືດກ້າມເນື້ອຂອງຂາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງເສັ້ນປະສາດແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຂອງແພດຊືມເສົ້າ, ສະນັ້ນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ແພດພິເສດ.
ບົນພື້ນຖານຄົນເຈັບເຂດນອກ, ການປິ່ນປົວໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຖ້າມີອາການຍືດ:
- ປົກປັກຮັກສາ ໜ້າ ທີ່ມໍເຕີຂອງຂາ;
- ອາການເຈັບປວດປານກາງ.
ຂໍ້ຕີນບໍ່ຄວນ ໜັກ ເກີນໄປ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງ, ແກ້ໄຂມັນດ້ວຍຜ້າພັນແຜທີ່ຍືດແລະໃຫ້ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໄມ້ຄ້ ຳ ສາມາດໃຊ້ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການເຄື່ອນໄຫວ.
ເພື່ອຄວບຄຸມອາການຄັນ, ຄວນເອົານ້ ຳ ກ້ອນແຫ້ງ (ໃສ່ໃນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າ) ຄວນ ນຳ ໃຊ້ບໍລິເວນທີ່ບາດເຈັບເປັນເວລາ 2 ມື້ເປັນເວລາ 20 ນາທີໃນທຸກໆ 4 ຊົ່ວໂມງ. ໃນວັນທີ 3, ທ່ານຄວນລະເວັ້ນຈາກການໃຊ້ຜ້າ. ຈາກມື້ທີ 4, ປ່ຽນເປັນຜ້າອຸ່ນແລະອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ (ເພື່ອກະຕຸ້ນການຍ້ອມສີ).
ທາງເລືອກ, ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ NSAIDs (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal - Diclofenac, Ibuprofen), ລວມທັງໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງ (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, Ketonal gel).
©ອາຟຣິກາສະຕູດິໂອ - stock.adobe.com
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ
ຢູ່ເຮືອນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຂີ້ເຜິ້ງໂດຍອີງໃສ່ສີເຫຼືອງແມ່ນຖືກອະນຸຍາດ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວປະກອບມີບ່ວງຊັກ ໜຶ່ງ ບ່ວງ, ນ້ ຳ ສອງບ່ວງແລະ 1 ກ້ອນ. ການຢຸດເຊົາທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນຖືກມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບບ່ອນທີ່ເສຍຫາຍ. ຜ້າແມ່ນມີການສ້ອມແຊມດ້ວຍຜ້າພັນບາດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດທຸກມື້. ເວລາສະ ໝັກ ທີ່ຕ້ອງການແມ່ນບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ໃນບັນດາພືດຊ່ວຍເປັນຢາ:
- plantain ໃບ;
- ນ້ໍາ elderberry;
- ນ້ ຳ ມັນແອັດຊັງ;
- aloe ໃບເນື້ອເຍື່ອ.
ເອທານອນໂນນ, vodka, ດິນ ໜຽວ ຫລືເຄືອບດິນເຜົາແມ່ນໃຊ້ເປັນຜ້າອົບອຸ່ນ. ເພື່ອກະກຽມໂລຊັ່ນຈາກດິນ ໜຽວ, 100 ກຼາມຂອງສານທີ່ເປັນຜົງແມ່ນປະສົມກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ 5 ບ່ວງແກງແລະເຈືອຈາງດ້ວຍນ້ ຳ ຈົນກ່ວາການຢຸດຊະນິດດຽວກັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ເສຍຫາຍແລະປົກຄຸມດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ. ໄລຍະເວລາຂອງການທາຄີມແມ່ນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
ການຟື້ນຟູ ສຳ ລັບການບາດເຈັບຂອງ shin
ເວລາການຟື້ນຟູແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການປ່ຽນແປງແລະມັກຈະໃຊ້ເວລາ 1 ອາທິດເຖິງ 2 ເດືອນ. ຍຸດທະວິທີການຟື້ນຟູແມ່ນຖືກພັດທະນາໂດຍແພດທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂໍ້ຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກາຍະ ບຳ ບັດແລະການຝຶກຫັດດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໃຊ້:
- ການນວດທ້ອງຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ເສຍຫາຍ;
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນແບບເຄື່ອນໄຫວ, ການໃຊ້ ultrasound, ການຮັກສາດ້ວຍເລເຊີ;
- ປາດ - ການໃຊ້ແພທີ່ຍືດຍືດຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຂາຕ່ ຳ ເພື່ອປ້ອງກັນການຍືດເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ;
- ອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ physiotherapy:
- ເວລາຍ່າງ;
- ຍົກຂາທີ່ເຈັບໄປຫາຕີນຂອງຕີນ.
ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງ, ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນການຟື້ນຟູ, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 2 ຫາ 7 ມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.
ການກັບຄືນສູ່ການຝຶກອົບຮົມແບບເຕັມຮູບແບບແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງ myalgias ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ
ການປ້ອງກັນການຍືດແລະການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້າມແຂງແຮງໂດຍຜ່ານການຝຶກເປັນປະ ຈຳ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກສະບາຍ. ທ່ານ ໝໍ ບຳ ບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມແລະກິລາ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂັ້ນຕອນການອົບອຸ່ນພິເສດ ສຳ ລັບກ້າມແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ເພື່ອແນໃສ່ການກະກຽມກ້າມ ສຳ ລັບການໂຫຼດທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍກຽມຕົວ, ອຸນຫະພູມຂອງ myocytes ສູງຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຈະກາຍເປັນຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະແຜ່ລາມໄດ້.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເກີບທີ່ມີເກີບທີ່ບໍ່ລື່ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີນໍ້າກ້ອນ.