.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ໄກ່ Stewed ກັບ quince

  • ໂປຣຕີນ 11,1 ກ
  • ໄຂມັນ 8,4 g
  • ທາດແປ້ງ 4,7 ກຣາມ

ພວກເຮົາ ນຳ ເອົາຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປສູດສູດຮູບຂັ້ນຕອນ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນໄກ່ກັບແຈ່ວທີ່ຢູ່ເຮືອນ.

ການບໍລິການຕໍ່ຜູ້ບັນຈຸ: 6 ການບໍລິການ.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

ໄກ່ກັບ quince ແມ່ນ stew ຊີ້ນທີ່ມີອາຫານຂ້າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຊີ້ນໄກ່ມີຫລາຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ວິຕາມິນ (C, E, A, ກຸ່ມ B), ຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ (ແມກນີຊຽມ, sodium, chlorine, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມແລະອື່ນໆ), ກົດອະມິໂນ. ແຕ່ວ່າໃນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະ cholesterol.

ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ໃນໄກ່, ສະນັ້ນມັນເປັນຕົວເລືອກອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະນັກກິລາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມແລະລືມຄວາມອຶດຫິວມາດົນ.

Quince ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ແຕ່ມັນມີລົດຊາດໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະຫວານແລະອ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແປກປະຫຼາດ. ໝາກ ໄມ້ເປັນຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານເຊິ່ງບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນແລະບໍ່ມີໂຊດຽມ. ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຕ້ານການອັກເສບ (ການໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແມ່ນກຸນແຈໃນການເພີ່ມພູມຕ້ານທານ), ອາຫານການກິນ (ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍເສັ້ນໃຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ), ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ (ໂພລີໂຟນທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ເຮັດໃຫ້ການຊະລໍຄວາມແກ່ຊ້າລົງ), ແລະ ໝາກ ໄມ້ຊ່ວຍປັບປຸງ ວຽກງານຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງລະບົບປະສາດ.

ສຸມໃສ່ສູດສູດຮູບແຕ່ລະບາດກ້າວ ສຳ ລັບການກະກຽມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນແຊ່.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຕ້ອງການໂດຍໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ລວມທັງເຄື່ອງເທດ, ໃສ່ ໜ້າ ວຽກຂອງທ່ານ. ລ້າງແລະແຫ້ງຂາໄກ່.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ຮາກຂີງຕ້ອງໄດ້ປອກເປືອກ, ລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະບົດໃຫ້ເປັນເກັດ. ສົ່ງເຕົາຂົ້ວທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຕົາແລະໃຫ້ມັນສະຫວ່າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວາງຊິ້ນໄກ່ແລະຈືນໃຫ້ມັນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານຢູ່ທົ່ວທຸກດ້ານ.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ຜັກບົ່ວບໍ່ໃຫ້ກິນຈາກເປືອກ, ລ້າງ, ແຫ້ງແລະຟັກໃຫ້ລະອຽດ. ສົ່ງຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນຊອດແຍກຕ່າງຫາກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຜັກຮ້ອນ. ຜັກຕ້ອງໄດ້ຖືກຂົ້ວຈົນກ່ວາສີຂາວແລະສີທອງອ່ອນໆ.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 4

ຈາກນັ້ນຕື່ມຂີງຂີງແລະເຄື່ອງເທດທຸກຊະນິດ (ແກງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ສີຂາວແລະສີ ດຳ, ຂີ້ ໝິ້ນ ແລະອື່ນໆ). ກະຕຸ້ນໃຫ້ກະຈາຍໄປທົ່ວ. ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມເກືອ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອລົດຊາດ.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 5

ຖອກຫົວຜັກບົ່ວຊອຍໃສ່ນ້ ຳ ເພື່ອໃຫ້ຊິ້ນສ່ວນຂອງຜັກເລື່ອນ. ຕັ້ງໄຟໃຫ້ຕ່ ຳ.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 6

ລ້າງກອກແລະຕັດເປັນສ່ວນປະສົມ. ຕັດອອກຫຼັກ. ສົ່ງເຕົາແຍກຕ່າງຫາກທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຕົາໄຟແລະ ນຳ ້ ໝາກ ໄມ້ໃຫ້ອ່ອນ. ມັນຄວນຈະອ່ອນລົງແລະໄດ້ມາເປັນ“ ພໍເຫັນເທື່ອ”.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 7

ໂອນຊີ້ນຂົ້ວແລະຈຸ່ມໃສ່ໃນຖັງທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະນໍ້າ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຖືກປຸງແຕ່ງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 20-30 ນາທີ. ຫຼັງຈາກເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄດ້ຜ່ານໄປ, ໃຫ້ປິດຄວາມຮ້ອນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຫານປະສົມເຂົ້າ ໜົມ ປະມານສິບນາທີ.

© Yingko - stock.adobe.com

ຂັ້ນຕອນທີ 8

ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ, stew quince ແມ່ນກຽມພ້ອມ. ລ້າງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ລ້າງແລະຟັກແລະຫມາກເລັ່ນ cherry. ເຊີນ​ແຊບ!

© Yingko - stock.adobe.com

ປະຕິທິນຂອງເຫດການ

ເຫດການທັງ ໝົດ 66

ເບິ່ງວີດີໂອ: Stewed Pork Spare Ribs with Tomato Recipe. Cooking Maid Hongkong (ສິງຫາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ບ່ອນໃດທີ່ຈະຂີ່ລົດຖີບໃນ Kamyshin? ຈາກບ້ານ Dvoryanskoe ເຖິງ Petrov Val

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ຜັກທຽມ - ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະ contraindications

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Barbell ເພື່ອພັດທະນາທັກສະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ

ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Barbell ເພື່ອພັດທະນາທັກສະການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງ

2020
ມີຈັກຄົນທີ່ຜ່ານ TRP ໃນປີ 2016

ມີຈັກຄົນທີ່ຜ່ານ TRP ໃນປີ 2016

2017
ການເຊົ່າອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນການຊື້

ການເຊົ່າອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ດີໃນການຊື້

2020
ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-6: ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແລະບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາມັນ

ອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated Omega-6: ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແລະບ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາມັນ

2020
Ginseng - ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະ contraindications

Ginseng - ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະ contraindications

2020
ການນວດສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

ການນວດສຸຂະພາບທົ່ວໄປ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກຈົບການແລ່ນມາລາທອນ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກຈົບການແລ່ນມາລາທອນ

2020

"ການອອກສຽງຕີນ" ແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການ ກຳ ນົດມັນຖືກຕ້ອງ

2020
ປາສີຂາວ (hake, pollock, char) stewed ກັບຜັກ

ປາສີຂາວ (hake, pollock, char) stewed ກັບຜັກ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta