ລວມທັງອາຫານໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງພິຈາລະນາກ່ຽວກັບ KBZHU. ຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນເລື່ອງນີ້ຈະເປັນຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງແກງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເນື້ອໃນທັງ ໝົດ ຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ.
| ຊື່ | ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal | ທາດໂປຼຕີນ, g ໃນ 100 g | ໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 g | ຄາໂບໄຮເດຣດ, g ໃນ 100 g |
| Bouillon | 28,05 | 3,61 | 1,53 | 0,52 |
| ຊີ້ນງົວໃສ່ຖ້ວຍ | 4 | 0,6 | 0,2 | |
| ເຫັດເຫັດ | 3 | 0,5 | 0,1 | |
| ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ Dasi (dashi) | 120 | 5 | 0 | 30 |
| ໄກ່ຫຼືໄກ່ງວງ broth ມີຄວາມໂປ່ງໃສ | 50,7 | 4,3 | 3,6 | 0,4 |
| ອາຫານປະສົມປະສານເຂົ້າຕົ້ມ | 53,8 | 3,2 | 1,2 | 8,3 |
| Broth ສີນ້ ຳ ຕານ | 48,2 | 7,3 | 2 | 0,1 |
| ຮາກກະດູກ | 28,6 | 4 | 1,3 | 0,2 |
| broth ໄກ່ | 15 | 2 | 0,5 | 0,3 |
| ໄສ້ໄກ່ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນທີ່ແຂງແຮງ | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| ນ້ ຳ ຕົ້ມໄກ່ | 1 | 0,1 | ||
| ຊີ້ນຊີ້ນໂປ່ງໃສ | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| ເຂົ້າ ໜົມ ປາ | 2 | 0,4 | ||
| ຊີ້ນງົວໃສ່ຖ້ວຍ | 3 | 0,35 | 0,08 | 0,33 |
| ເຫັດເຫັດ | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| bouillon ໄກ່ | 5 | 0,39 | 0,12 | 0,62 |
| ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ຫລືConsomé | 16 | 2,02 | 0,57 | 0,38 |
| Lapsytepkh (ເຂົ້າ ໜົມ ກັບ ໝາກ ຂາມຈາກແປ້ງແລະຂົ້ວ - ອາຫານປະ ຈຳ ຊາດຂອງ Adyghe) | 167,1 | 11,4 | 10,3 | 7,6 |
| ຊີ້ນສັດ | 54,1 | 7,4 | 2,6 | 0,2 |
| ຜັກກະເດົາ | 12,85 | 0,65 | 0,18 | 2,36 |
| ເຂົ້າ ໜົມ ປາ | 16 | 2 | 0,6 | 0,4 |
| ຊີ້ນ ໝູ | 40 | 21,67 | 8 | 0 |
| ໄຂ່ໃສ່ໄຂ່ | 93,17 | 4,31 | 2,75 | 13,25 |
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດໂຕະໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ຕະຫຼອດເວລາ.
