Kara Webb - ນັກກິລາລຸ້ນຕໍ່ໄປຂອງ CrossFit

ຖ້າທ່ານວິເຄາະຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບຂອງສອງລະດູການສຸດທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາ CrossFit, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່ານັກກິລາໄອສແລນ ກຳ ລັງຖືກຍົກຍ້າຍຈາກຖິ່ນ ກຳ ເນີດຂອງປະເທດອົດສະຕາລີເພີ່ມຂື້ນ. ຊາວອົດສະຕາລີ, ບໍ່ຄືກັບຄົນອື່ນໆ, ກຳ ລັງສົນໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ CrossFit. ສິ່ງດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍການປະກົດຕົວໃນ Olympus ຂອງ CrossFit Games ຂອງຜູ້ໄດ້ຮັບຫລຽນເງິນຂອງອົດສະຕາລີປີ 2017. ນາງແມ່ນນັກກິລາ Kara Webb.

Kara ແມ່ນນັກກິລາທີ່ໂດດເດັ່ນແນ່ນອນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກຍິງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກໃນ crossfit ມືອາຊີບເກືອບ 5 ປີກ່ອນ, ນາງກໍ່ຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ.

ໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງນາງເອງ, ນາງກໍ່ພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະຊະນະເກມ 2018 ແລະຈະເຮັດທຸກຢ່າງໃນ ອຳ ນາດຂອງນາງ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້

Kara Webb (@ karawebb1) ເກີດໃນປີ 1990 ໃນເມືອງນ້ອຍໃນພາກຕາເວັນອອກຂອງອົດສະຕາລີ - Brisbone. ຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍ, ນາງເປັນນັກກິລາທີ່ເກັ່ງ. ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕົ້ນຕໍຂອງນາງ, ຄືກັບຊາວອົສຕຣາລີສ່ວນໃຫຍ່, ກຳ ລັງຂີ່ເຮືອ. ໃນນັ້ນ, ໂດຍທາງ, ນາງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍແລະສາມາດຍາດໄດ້ລາງວັນຫຼາຍຢ່າງໃນການແຂ່ງຂັນລະຫວ່າງໂຮງຮຽນ.

ຫຼັງຈາກທີ່ນາງຈົບຈາກໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ນາງໄດ້ເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລແລະໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ຮູ້ຈັກກັບ CrossFit. ເລື່ອງຂອງຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ - Kara ມາຮອດສູນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ບ່ອນທີ່ວິຊາການ ໜຶ່ງ ແມ່ນ CrossFit. ແລະມັນແມ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງກິລາທີ່ພົ້ນເດັ່ນຂື້ນນີ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ກຳ ລັງມາທີ່ crossfit ມືອາຊີບ

ໂດຍບໍ່ໄດ້ເອົາກິລາປະເພດນີ້ຢ່າງຈິງຈັງເປັນເວລາ 6 ເດືອນ ທຳ ອິດ, Kara ຍັງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ຂອງນາງ - ນາງໄດ້ກັບຄືນສູ່ສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ດີແລະແອວບາງ. ແຕ່ເດັກຍິງໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນແລະອີກຫົກເດືອນຕໍ່ມານາງໄດ້ທົດລອງຕົນເອງກ່ອນເພື່ອຄຸນວຸດທິ, ແຕ່ບໍ່ຜ່ານການຄັດເລືອກ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຫຼັກການກິລາຕົ້ນຕໍຂອງ Kara Webb ໄດ້ເກີດມາ, ຍ້ອນວ່າລາວມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໃນຖານະນັກກິລາມືອາຊີບຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້, ກໍ່ຄື "ກາຍເປັນຕົວເອງດີກ່ວາຕົວເອງດຽວນີ້".

ຫລັງຈາກໄດ້ຜ່ານການຝຶກຫັດມາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ສຸດທ້າຍນັກກິລາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການແລະໄດ້ໄປແຂ່ງຂັນຕັດສິນ - ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຢູ່ໃນພາກພື້ນແລະຕໍ່ມາໃນງານມະຫາ ກຳ ກິລາ. ສິ່ງທີ່ນາງໄດ້ເຫັນໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ທັງໃນຄວາມສັບສົນແລະວິທີການໃນການໂຫຼດ, ຈາກສິ່ງທີ່ນາງຄາຣາຖືກໃຊ້ໃນການເບິ່ງເຫັນຢູ່ໃນວົງຄະນະຍາດໃນປະເທດ. ສິ່ງນີ້ສ້າງຄວາມປະທັບໃຈໃຫ້ນາງຫຼາຍຈົນເດັກຍິງໄດ້ຕັດສິນໃຈດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງ ໝົດ ເພື່ອກາຍເປັນແຊ້ມຕົວຈິງ.

ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ນັກກິລາກາຍເປັນຜູ້ໄດ້ຮັບຫລຽນເງິນໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ແຕ່ຍັງມີບັນທຶກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ Kara Webb ຕັ້ງພຽງແຕ່ "ໂດຍບັງເອີນ" ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາກໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນ Guinness Book of Records, ເຊິ່ງເປັນກຽດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງນາງ.

ເປີດຫ້ອງໂຖງຂອງທ່ານເອງ

ໃນໄລຍະເວລາທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດສັງເກດບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຂອງ Kara ໃນການກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຍັງມີຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຢ່າງ.

ປະການ ທຳ ອິດ, ນັກກິລາກາຍເປັນຄູຝຶກລະດັບທີ 2 ຄົນ ທຳ ອິດໃນອົດສະຕາລີແລະໄດ້ເປີດຕົວສະມາຊິກຂອງຕົນເອງໃນບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງນາງ. ນີ້ແມ່ນຫ້ອງໂຖງ ສຳ ລັບຄົນຊັ້ນສູງ, i.e. ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕັດສິນໃຈເຮັດ CrossFit ບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນເປັນການທົດແທນທີ່ດີ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບເກົ່າ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນໃນລະດັບມືອາຊີບ.

ເພື່ອເປີດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂ້າມຟາກ, Kara ໄດ້ກູ້ຢືມເງິນ, ເຊິ່ງໄດ້ຈ່າຍໄປແລ້ວພາຍໃນປີ ທຳ ອິດຂອງການ ດຳ ເນີນງານຂອງສະໂມສອນ. ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືວ່າບໍ່ມີຈຸດສິ້ນສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍພາຍໃຕ້ການ ນຳ ພາຂອງນັກກິລາຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນຍຸກສຸດທ້າຍຂອງພວກເຮົາ.

ຫຼັກການຝຶກຂອງນັກກິລາ

Kara Webb ກຳ ລັງຝຶກອົບຮົມຢູ່ເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ດີຂື້ນ. ແຕ່ວ່າ, ບໍ່ຄືກັບນັກກິລາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເບິ່ງກັບຄູ່ແຂ່ງຕົ້ນຕໍ, ນາງໄດ້ເລືອກຕົວເອງເປັນຄູ່ແຂ່ງຕົ້ນຕໍ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍໃນການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍປານໃດຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນດີ. ທ່ານ Kara ກ່າວວ່າແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຈຸດ ສຳ ຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກາຍເປັນຕົວເອງດີຂື້ນໃນມື້ອື່ນ.

ສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວປັບປຸງຕົນເອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ນາງໄດ້ເຂົ້າໄປໃນປື້ມບັນທຶກ Guinness Book ໃນຖານະຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ບໍລິຫານນັ່ງດ້ວຍປືນສັ້ນໆ 42 ຄັ້ງໃນ 60 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ Kara Webb ໄດ້ກະຕຸ້ນ 130 kg (286 lb) ດ້ວຍຄວາມສະດວກສະບາຍ.

ປະສິດທິຜົນ

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ: ຖ້າທ່ານເບິ່ງ ໜ້າ ເວບໄຊທ໌ດ້ວຍສະຖິຕິທາງການກ່ຽວກັບປະຕູ Reebok, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນປີ 2018, ບັນຊີລາຍຊື່ໄດ້ສະແດງການປ່ຽນຊື່ຂອງນັກກິລາອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງອົດສະຕາລີ. ດັ່ງນັ້ນ, Kara Webb ໄດ້ກາຍເປັນ Kara Sanders ໃນການແຕ່ງງານ, ເຊິ່ງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນ ສຳ ເລັດກິລາຂອງນາງ.

Kara Webb ເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບຂອງນາງຢູ່ CrossFit ຕອນອາຍຸ 18 ປີ, ແລະຫຼັງຈາກ 3 ປີ, ນາງສາມາດກ້າວເຂົ້າສູ່ສະ ໜາມ ຂ້າມມືອາຊີບອົດສະຕາລີ. ແລະຮອດປີ 2012, ນາງໄດ້ກາຍເປັນແຊ້ມຂອງປະເທດອົດສະຕາລີ, ໄດ້ປົກປ້ອງພາກພື້ນມະຫາສະ ໝຸດ ຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນແລະໄດ້ເຂົ້າຮອບຊີງຊະນະເລີດເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກການແຂ່ງຂັນມະຫາສະ ໝຸດ ໃນພາກພື້ນແລະອົດສະຕາລີເຮັດໃຫ້ນັກກິລາຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍຈົນເຮັດໃຫ້ນາງຕັດສິນໃຈປ່ຽນໂຄງການຝຶກຂອງນາງຢ່າງສົມບູນ. ນີ້ໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບແລະເດັກຍິງສາມາດເພີ່ມຫຼາຍກວ່າ 7 ຕຳ ແໜ່ງ.

ຫລັງຈາກນັ້ນ, ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການສະແດງລະດັບພາກພື້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ Kara ອອກຈາກຮ່ອງ, ແຕ່ແລ້ວໃນປີ 2015 ນາງໄດ້ເຂົ້າຮອບ 10 ຄົນ. ສອງລະດູຕໍ່ໄປກໍ່ຍິ່ງມີປະສິດຕິພາບສູງ ສຳ ລັບລາວ.

ກ້າວສູ່ໄຊຊະນະ

ລະດູການທີ 17 ອາດຈະເປັນຂີດ ໝາຍ ສຳ ຄັນຂອງນາງ. ນັກກິລາໄດ້ສູນເສຍພຽງແຕ່ສອງສາມຈຸດຕໍ່ຜູ້ຊະນະ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍອຸປະຕິເຫດທີ່ໂຊກບໍ່ດີ - ຜູ້ພິພາກສາບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ຊໍ້າຊາກຫຼາຍໆຄັ້ງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ Kara ໄດ້ສູນເສຍຈຸດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ແຍກນາງອອກຈາກສະຖານທີ່ທໍາອິດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນັກກິລາບໍ່ ໝົດ ຫວັງແລະສືບຕໍ່ປັບປຸງເພື່ອໃຫ້ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນລະດູການ 2018 ແລະບໍ່ສາມາດຂຶ້ນໄປຮອດຈຸດສູງສຸດຂອງໄຊຊະນະ.

ເປີດ

ພາກພື້ນ

ເກມ

ປັດໃຈຕົ້ນຕໍ

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາລັກສະນະຂອງນັກກິລາທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຈາກການສະແດງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນສາມາດສັງເກດວ່ານາງເປັນນັກກິລາທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະເບີດ.

Kara ໃຊ້ເວລາຂໍ້ບົກຜ່ອງນີ້ກັບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ເຊິ່ງເດີມແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ການພັດທະນາ ສຳ ລັບນັກກິລາ CrossFit. ໂດຍສະເພາະ, ມັນເປັນການຂອບໃຈກັບຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງນາງທີ່ນາງໄດ້ແຂ່ງຂັນຢ່າງ ສຳ ເລັດຜົນໃນງານ CrossFit Games. ນາງສາມາດຍູ້ແຖບແລະແລ່ນດ້ວຍທ່ອນເທິງບ່າໄຫລ່ຂອງນາງຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ.

ສຸດທ້າຍ

ແນ່ນອນນັກກິລາເຊັ່ນ Kara Webb ແລະເພື່ອນຮ່ວມຊາດຂອງນາງ = ນີ້ແມ່ນຫຼັກຖານໂດຍກົງວ່າ CrossFit ໄດ້ສູນເສຍສູນເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຕົນຢູ່ປະເທດໄອສແລນແລະອາເມລິກາ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແຊ້ມດັ່ງກ່າວສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ນັກກິລາຂ້າມຊາດຈາກປະເທດ CIS ໃນໄວໆນີ້ຈະສາມາດແຂ່ງຂັນໃນເງື່ອນໄຂເທົ່າທຽມກັນກັບນັກກິລາລະດັບໂລກອື່ນໆ.

ເບິ່ງວີດີໂອ: kara webb Crossfit Athlete Motivation 2018 (ພຶດສະພາ 2025).