Sarah Sigmundsdottir: ແພ້ແຕ່ບໍ່ແຕກ

ຜົນຂອງການແຂ່ງຂັນ CrossFit Games-2017 ຄັ້ງສຸດທ້າຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໃຫ້ທຸກໆຄົນ. ໂດຍສະເພາະ, ນັກກິລາໄອແລນຄູ່ - Annie Thorisdottir ແລະ Sara Sigmundsdottir - ໄດ້ຖືກຍ້າຍໄປເກີນສອງບາດກ້າວ ທຳ ອິດຂອງແທ່ນປາໄສ. ແຕ່ວ່າຊາວໄອສແລນທັງສອງບໍ່ຍອມແພ້ແລະ ກຳ ລັງກະກຽມຢ່າງຕັ້ງ ໜ້າ ໃນປີ ໜ້າ ເພື່ອສະແດງຄວາມສາມາດ ໃໝ່ ຂອງຮ່າງກາຍມະນຸດ, ປ່ຽນແປງຫຼັກການຂອງການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນໃນອະນາຄົດ.

ໃນເວລານີ້, ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຕິດຕາມຊຸມຊົນຂອງ CrossFit, ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ "ແມ່ຍິງທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກ" ຄັ້ງທີສອງ, ເຊິ່ງລ້າຫຼັງຈາກອັນດັບ ທຳ ອິດໂດຍພຽງແຕ່ 5-10 ຄະແນນ - Sara Sigmundsdottir.

ຊີວະປະຫວັດຫຍໍ້

ຊາຣາແມ່ນນັກກິລາຊາວໄອສແລນເຊິ່ງປະຕິບັດທັງ CrossFit ແລະຍົກນໍ້າ ໜັກ. ເກີດໃນປີ 1992 ຢູ່ປະເທດໄອສແລນ, ນາງໄດ້ອາໄສຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເກືອບເປັນເດັກນ້ອຍ. ຈຸດລວມແມ່ນພໍ່ຂອງນາງ, ນັກວິທະຍາສາດ ໜຸ່ມ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍ້າຍໄປສະຫະລັດອາເມລິກາເພື່ອໄດ້ຮັບລະດັບວິທະຍາສາດ, ເຊິ່ງລາວບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລຂອງລາວ. ນາງນ້ອຍຊາຣາໄດ້ຕັດສິນໃຈເຂົ້າກິລາແຕ່ອາຍຸຍັງນ້ອຍ. ນາງໄດ້ເບິ່ງຕົວເອງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໃນວິຊາກິລາເຕັ້ນອື່ນໆ. ແຕ່ເຖິງວ່າຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ສາວໆໄດ້ລົງແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ມີຄວາມໄວສູງແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂື້ນຕື່ມ. ເມື່ອອາຍຸ 8 ປີ, ນາງໄດ້ປ່ຽນລອຍນ້ ຳ, ມາຮອດປະເພດກິລາ II ໃນ ໜຶ່ງ ປີ.

ເຖິງວ່າຜົນ ສຳ ເລັດຂອງນັກກິລາທັງ ໝົດ ຂອງນາງ, ນາງ Sarah ເອງກໍ່ບໍ່ມັກໃນການຝຶກຊ້ອມ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນາງໄດ້ອອກມາເລື້ອຍໆດ້ວຍວິທີຕ່າງໆເພື່ອຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນາງໄດ້ເລື່ອນເວລາການຝຶກອົບຮົມທີ່ ສຳ ຄັນສຸດທ້າຍກ່ອນການແຂ່ງຂັນລອຍນໍ້າໃຫຍ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ອ້າງທີ່ວ່ານາງຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍຫຼັງຈາກຮຽນ.

ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນກິລາ

ນາງ Sarah Sigmundsdottir ອາຍຸຕັ້ງແຕ່ 9 ເຖິງ 17 ປີໄດ້ພະຍາຍາມແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດຕ່າງໆປະມານ 15 ປະເພດ, ລວມທັງ:

• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາດຊາຍ;
• ເຕະບານ;
• ລອຍນ້ ຳ;
• ການແຂ່ງຂັນລອຍນໍ້າເສລີ;
• ນັກອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຈັງຫວະແລະສິລະປະ;
• ນັກກິລາ.

ແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກພະຍາຍາມເຮັດນໍ້າ ໜັກ ຕົວເອງແລ້ວ, ນາງໄດ້ຕັດສິນໃຈຢູ່ໃນກິລານີ້ຕະຫຼອດໄປ. Sarah ບໍ່ຍອມແພ້ເຄື່ອງຍົກນໍ້າ ໜັກ ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຫ້ອງຮຽນ CrossFit ທີ່ມີຄວາມແຮງ. ອີງຕາມນາງ, ນາງເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຕໍ່ການຝຶກແອບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານກິລາ ໃໝ່ ໃນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບນາງຫລາຍກວ່າສະຖານທີ່ ທຳ ອິດໃນ CrossFit.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ ສຳ ຄັນຂອງນາງໃນດ້ານກິລາແລະຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ແຕ່ນາງ Sarah ມັກຈະຖືວ່າຕົນເອງແຂງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກຍິງໄດ້ລົງທະບຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍຍ້ອນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ເປັນຕາຮັກ - ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຮຽນ ນຳ ກັນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ, ພົບແຟນ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ມິດຕະພາບຂອງພວກເຂົາຈຶ່ງເລີ່ມແຕກແຍກຢ່າງໄວວາຍ້ອນຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ ນຳ ກັນຫຼາຍ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດຫວັງແລະບໍ່ຄິດຫຼາຍກ່ຽວກັບມັນ, ນັກກິລາໄດ້ຝຶກອົບຮົມຢ່າງແຂງແຮງແລະຫຼັງຈາກປີທີ່ນາງໄດ້ຊື້ແບບຟອມທີ່ຕ້ອງການ, ແລະເອົາໄປ - ແລະເພື່ອນ ໃໝ່ ຫຼາຍຄົນ.

ຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຈົນຮອດອາຍຸ 17 ປີ, Sarah Sigmundsdottir ມີຮູບລັກສະນະ ທຳ ມະດາຫຼາຍ, ປະຈຸບັນນີ້ລະດັບອິນເຕີເນັດທີ່ນິຍົມຂອງນັກກິລາທີ່ສວຍງາມແລະເປັນນັກກິລາທີ່ສຸດໃນໂລກຂອງ CrossFit ສະ ເໝີ ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງໄອແລນເປັນອັນດັບ 2 ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຕົນ.

ມາທີ່ CrossFit

ຫລັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍປະມານ 6 ເດືອນແລະໄດ້ຮັບປະເພດ ທຳ ອິດໃນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ, ນັກກິລາໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າການທີ່ຈະເອົາໄປ ນຳ ສະເພາະດ້ວຍ“ ເຫຼັກ” ແມ່ນບໍ່ແມ່ນອາຊີບຂອງແມ່ຍິງ. ສະນັ້ນນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາກິລາທີ່“ ແຂງກະດ້າງ” ທີ່ ເໝາະ ສົມເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງມີກະທັດຮັດ, ສວຍງາມແລະແຂງແຮງໃນເວລາດຽວກັນ.

ໃນຄໍາເວົ້າຂອງນາງເອງ, ນັກກິລາໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ CrossFit ຂ້ອນຂ້າງໂດຍບັງເອີນ. ໃນຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍດຽວກັນຍິງສາວຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຝຶກອົບຮົມກັບນາງ, ຜູ້ທີ່ຝຶກກິລາ ໜຸ່ມ ກວ່ານີ້. ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ເຊື້ອເຊີນ Sarah ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນ CrossFit, ນັກນ້ໍາຫນັກໄດ້ປະຫລາດໃຈຫລາຍແລະທໍາອິດຕັດສິນໃຈເບິ່ງໃນ youtube ວ່າກິລາທີ່ມີຊື່ສຽງ ໜ້ອຍ ນີ້ແມ່ນຫຍັງ.

ການແຂ່ງຂັນ crossfit ຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ດັ່ງນັ້ນຈົນກ່ວາໃນຕອນທ້າຍແລະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, Sarah, ຫຼັງຈາກຫົກເດືອນຂອງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງແຂງແຮງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການກະກຽມສໍາລັບການແຂ່ງຂັນຄັ້ງທໍາອິດໃນເກມ crossfit ແລະທັນທີໄດ້ຈັດອັນດັບທີສອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍິງສາວໄດ້ຍອມຮັບການເຊື້ອເຊີນຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນງານ Open.

ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມວິຊາສະເພາະ, ນາງໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ເຊິ່ງເປັນເວລາ 7 ນາທີ. ແລະເກືອບທັນທີທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມກະກຽມນາງ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນທີສອງ.

ເພື່ອເອົາຊະນະຂັ້ນຕອນທີສອງ, Sigmundsdottir ຕ້ອງໄດ້ຝຶກຊ້ອມດ້ວຍກະຕ່າ. ໂດຍຂາດເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ສຸດ, ນາງໄດ້ເຮັດເຄື່ອງປະດັບທຸກຢ່າງທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນທີ່ນີ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວຄັ້ງ ທຳ ອິດໄດ້ລໍຖ້ານາງ, ເພາະວ່າຄວາມຝັນຂອງການກາຍເປັນຄົນ ທຳ ອິດຖືກຍູ້ກັບມາເປັນເວລາຫລາຍປີ. ໂດຍສະເພາະ, ນາງເຄີຍເຮັດ barbell snatches ໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ບ່ອນທີ່ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລຸດລົງຂອງ barbell ໃນພື້ນເຮືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ ສຳ ເລັດວິທີການທີ່ມີບາຣຸກຂະ ໜາດ 55 ກິໂລກຣາມ ສຳ ລັບ 30 ຄັ້ງໃນການແຂ່ງຂັນ CrossFit, ສາວຮູ້ສຶກຕົວກັບນາງແລະບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄວາມ ໜັກ ໜ່ວງ ແລະຂາດປະກັນໄພ, ນາງໄດ້ລົ້ມລົງພື້ນເຮືອນພ້ອມກັບກະຕ່າດອກໄມ້.

ດັ່ງນັ້ນ, - ກະດູກຫັກທີ່ເປີດຂອງແຂນເບື້ອງຂວາ, ດ້ວຍການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ ສຳ ຄັນ. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັດແຂນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາຈະສາມາດຫຍິບສ່ວນປະກອບເຊື່ອມຕໍ່ທັງ ໝົດ ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ. ແຕ່ພໍ່ Sigmundsdottir ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ ດຳ ເນີນການປະຕິບັດງານທີ່ສັບສົນ, ເຊິ່ງ ດຳ ເນີນໂດຍທ່ານ ໝໍ ຈາກຕ່າງປະເທດ.

ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ເດືອນເຄິ່ງ, ນັກກິລາໄດ້ກັບຄືນການຝຶກຊ້ອມຂອງນາງແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາຊີເກມປີ 2013 (ຜົນງານຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນປີ 2011).

Sigmundsdottir, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ເຄີຍເປັນອັນດັບທີ ໜຶ່ງ ໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ ສຳ ຄັນ, ຖືກຖືວ່າເປັນນັກກິລາຍິງທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວທີ່ສຸດໃນວົງການກິລາ. ສະນັ້ນ, Richard Fronning ໄດ້ໃຊ້ເວລາ 4 ປີກ່ອນທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າສູ່ລະດັບມືອາຊີບ. Matt Fraser ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 7 ປີ, ແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມມາເປັນເວລາ 2 ປີໃນ CrossFit ລາວສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ຄູ່ແຂ່ງຕົ້ນຕໍຂອງນາງໄດ້ຝຶກຊ້ອມມາເປັນເວລາ 3 ປີແລ້ວ.

ຍ້າຍໄປທີ່ Cookeville

ໃນປີ 2014, ກ່ອນການເລືອກເອົາພາກພື້ນ ໃໝ່, ຊາຣາໄດ້ຕັດສິນໃຈຍ້າຍຈາກປະເທດໄອສແລນ, ບ່ອນທີ່ນາງເຄີຍອາໄສຢູ່ເປັນເວລາ 5 ປີທີ່ແລ້ວ, ໄປລັດ California. ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອໃຫ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ crossfit ຂອງອາເມລິກາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກເດີນທາງໄປລັດ California ຕາມການເຊື້ອເຊີນຂອງ Richard Fronning, ນາງໄດ້ຢຸດເຊົາຢູ່ໃນເມືອງ Cookville, ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ Tennessee.

ມາຮອດ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ຊາຣາບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງທີ່ຈະພັກຢູ່ທີ່ນັ້ນເກືອບ 6 ເດືອນ. ແລະຂ້ອຍກໍ່ຄິດຢາກຈະອອກຈາກການແຂ່ງຂັນແຕ່ລະຄົນ. ໂດຍບັງເອີນ, ມັນແມ່ນໃນປີນັ້ນທີ່ Fronning ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບການລວມທີມ Crossfit Mayhem ແລະການລາອອກຈາກການແຂ່ງຂັນແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສົງໃສ, ນັກກິລາກໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຖິງລັດຄາລິຟໍເນຍ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຍັງຈື່ໄດ້ດ້ວຍຄວາມຍິນດີຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຢູ່ Cookeville.

Richard Froning ບໍ່ໄດ້ເປັນຄູຝຶກ Sigmundsdottir ໃນໄລຍະເວລາໃດໆຂອງການເຮັດວຽກທີ່ເປັນມືອາຊີບຂອງນາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາມັກຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຮ່ວມກັນ, ແລະຊາຣາ, ດ້ວຍຄວາມອົດທົນທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ, ໄດ້ເຮັດເກືອບທຸກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ Froning ຕົນເອງພັດທະນາແລະເຮັດ. Sarah ຈື່ ຈຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີພະລັງເຫຼົ່ານີ້ກັບ Rich ເພາະວ່ານາງມີອາການເຈັບ ໜັກ ແລະບໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ເກືອບ 2 ອາທິດຫລັງຈາກນັ້ນ. ອີງຕາມເດັກຍິງ, ມັນແມ່ນເວລານັ້ນວ່ານາງຮູ້ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງໄລຍະເວລາແລະສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສະລັບສັບຊ້ອນການຝຶກອົບຮົມສອດຄ່ອງກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງໃນປະຈຸບັນ.

ຊີວິດແລະນິໄສການກິນ

ຂະບວນການ ດຳ ລົງຊີວິດແລະການເຝິກແອບຂອງນັກກິລາມືອາຊີບແລະຜູ້ໄດ້ຮັບຫລຽນທອງແດງຂອງ GrossFit Games ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ. ບໍ່ຄືກັບນັກກິລາຄົນອື່ນໆ, ນາງຢ່າງຈະແຈ້ງບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສະເຕີຣອຍ anabolic ໃນການກະກຽມການແຂ່ງຂັນ. ສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍລະບຽບການຝຶກອົບຮົມຂອງນາງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຕໍ່ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 7-14 ຄົນ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ (ລົດໄຟ Mat Fraser ແລະ Rich Froning ດຽວກັນເຖິງ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້).

Sarah ຍັງມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ແປກປະຫຼາດຕໍ່ອາຫານແລະຄາບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກນັກກິລາ. ບໍ່ເຫມືອນກັບນັກກິລາຄົນອື່ນໆ, ນາງບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຄົາລົບອາຫານ Paleolithic ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງບໍ່ກິນອາຫານໂພຊະນາການກິລາອີກດ້ວຍ.

ແທນທີ່ຈະ, Sigmundsdottir ກຳ ລັງເພິ່ງພາອາຫານ pizza ແລະແຮມເບີເກີເຊິ່ງນາງໄດ້ຍອມຮັບໃນການ ສຳ ພາດຫຼາຍໆຄັ້ງ, ເຊິ່ງໄດ້ຢືນຢັນເລື່ອງນີ້ດ້ວຍຮູບພາບຫຼາຍໆຢ່າງໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຂອງນາງ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມມັກທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ນັກກິລາໄດ້ສະແດງຜົນງານກິລາທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລະມີການສ້າງກິລາທີ່ດີ. ນີ້ໄດ້ຢັ້ງຢືນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ຄັນອັນດັບສອງຂອງອາຫານແລະການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນການບັນລຸຜົນການແຂ່ງຂັນກິລາສູງແລະຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການຝຶກໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຜ່ານ thorns ເພື່ອໄຊຊະນະ

ຊະຕາ ກຳ ຂອງນັກກິລາຄົນນີ້ໃນຫຼາຍວິທີຄ້າຍກັບຊະຕາ ກຳ ຂອງນັກກິລາ Josh Bridges. ໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ຂອງນາງ, ນາງບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ອັນດັບ ໜຶ່ງ ເທື່ອ.

ກັບມາໃນປີ 2011, ເມື່ອ Sarah ເຂົ້າຮ່ວມໃນເກມຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນຊີວິດຂອງນາງ, ນາງໄດ້ເປັນອັນດັບສອງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແລະສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງນາງໃນປີ 2012, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການ ນຳ ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນເວລານັ້ນນາງໄດ້ ທຳ ລາຍແຂນຂອງນາງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງກັບຄືນມາໃນປີ 2013 ຈາກບ່ອນ ທຳ ອິດ.

ໃນໄລຍະ 14 ປີແລະ 15 ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຍິງບໍ່ສາມາດຜ່ານການຄັດເລືອກໃນລະດັບພາກພື້ນເລີຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຕົວຊີ້ວັດທັງ ໝົດ. ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ອາການແຊກຊ້ອນ ໃໝ່ ຫຼືສະລັບສັບຊ້ອນ ໃໝ່ ເຮັດໃຫ້ການສະແດງຂອງນາງສິ້ນສຸດລົງ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການສະແດງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຫຼືການບາດເຈັບອື່ນໆ.

ຍ້ອນການບາດເຈັບຄົງທີ່, ນາງພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຝຶກແອບ ໜັກ ເທົ່າກັບນັກກິລາຄົນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃນໄລຍະ 11 ເດືອນຕໍ່ປີ. ແຕ່ໃນທາງກັບກັນ, ວິທີທີ່ນາງກ້າວໄປສູ່ຮູບຮ່າງສູງສຸດໃນເວລາການຝຶກອົບຮົມພຽງ 3-4 ເດືອນເຮັດໃຫ້ທ່ານຄິດວ່າໃນປີນັ້ນເມື່ອຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງນາງຈະບໍ່ຖືກກີດຂວາງຍ້ອນການບາດເຈັບແບບຖາວອນ, ພວກເຮົາຈະສາມາດເຫັນການ ນຳ ທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຂອງນັກກິລາຄົນອື່ນໆ. ໃນ crossfit.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນປີ 2017, Sigmundsdottir ໄດ້ຈັດອັນດັບທີ 4 ໃນແງ່ຂອງຈຸດ, ນາງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ Fibbonacci, ຄື, ໂດຍສະເລ່ຍໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງ ໝົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນາງໄດ້ປະຕິບັດດີກວ່ານັກກິລາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າ, ຕາມເຄີຍ, ນາງໄດ້ສູນເສຍໄລຍະ ທຳ ອິດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທາດເຫຼັກ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ປີທີ 17 ນາງໄດ້ພຽງແຕ່ອັນດັບທີ 4 ເທົ່ານັ້ນ.

ການເຮັດວຽກເປັນທີມໃນ“ Mayhem Crossfit”

ຫລັງຈາກເກມ CrossFit 2017, ໃນທີ່ສຸດນາງກໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມທີມ "Crossfit Mayhem" ນຳ ໂດຍ Richard Fronning. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນສິ່ງນີ້, ຍິງສາວພ້ອມທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງໃນການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນປັດຈຸບັນນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ພຽງແຕ່ໃນບຸກຄົນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນການຝຶກອົບຮົມທີມ.

ນາງ Sara ເອງໄດ້ເປັນພະຍານວ່າການຝຶກຊ້ອມຂອງທີມພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງນັກກິລາທີ່ກຽມຕົວທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍພື້ນຖານຈາກທຸກຢ່າງທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນ, ພວກເຂົາກໍ່ມີຄວາມຮຸນແຮງແລະຍາກກວ່າເກົ່າ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າປີ ໜ້າ ນາງຈະສາມາດຍາດໄດ້ອັນດັບ ໜຶ່ງ ແນ່ນອນ.

ຜົນງານຂອງບຸກຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດ

ສຳ ລັບຄວາມອ່ອນໂຍນແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງນາງ, Sarah ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບແລະຕົວຊີ້ວັດທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ໃນແງ່ຂອງການປະຕິບັດຄວາມໄວສູງຂອງໂປແກຼມ, ມັນຍັງຊ້າກ່ວາຄູ່ແຂ່ງຂອງມັນ.

ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນດາໂຄງການຂອງນາງ, ນາງຍັງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໃນວຽກງານຄວາມໄວຫຼາຍ. ແລະເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນຍັງສາມາດປະທັບໃຈນັກກິລາສະເລ່ຍຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຜົນການແຂ່ງຂັນ

ອາຊີບກິລາຂອງ Sarah Sigmundsdottir ບໍ່ໄດ້ສ່ອງແສງໃນສະຖານທີ່ ທຳ ອິດ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ບໍ່ປະ ໝາດ ຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາວງາມທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການກະກຽມທີ່ສຸດ.

Annie ທຽບ Sarah

ທຸກໆປີໃນອິນເຕີເນັດ, ໃນສະມາດ Eve ຂອງການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປ, ການໂຕ້ຖຽງແມ່ນເກີດຂື້ນກ່ຽວກັບວ່າໃຜຈະເປັນຜູ້ທໍາອິດໃນເກມ CrossFit ຕໍ່ໄປ. ມັນຈະເປັນ Annie Thorisdottir, ຫຼືສຸດທ້າຍ Sara Sigmundsdottir ຈະເປັນຜູ້ນໍາ? ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ໃນແຕ່ລະປີທັງສອງເດັກຍິງໄອແລນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນການປະຕິບັດຕົວຈິງຈາກ "ຕີນ - ຮອດຕີນ." ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່ານັກກິລາຕົວເອງໄດ້ດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມຮ່ວມກັນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ. ແລະ, ຕາມການປະຕິບັດທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດສະລັບສັບຊ້ອນການຝຶກອົບຮົມ, Sarah ມັກຈະຂ້າມ Tanya ໂດຍ ຄຳ ສັ່ງຫລາຍຂະ ໜາດ. ແຕ່ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນ, ຮູບເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນ.

ເຫດຜົນ ສຳ ລັບຄວາມລົ້ມເຫລວທີ່ຄົງທີ່ແລະສະຖານທີ່ທີສອງນິລັນດອນຂອງນັກກິລາທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໃນໂລກແມ່ນຫຍັງ?

ບາງທີຈຸດລວມທັງ ໝົດ ແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກການຂອງ "ກິລາ". ເຖິງວ່າຈະມີສະພາບທາງຮ່າງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ, ນາງ Sara Sigmundsdottir ໄດ້ເຜົາຕົວໃນການແຂ່ງຂັນນັ້ນເອງ. ນີ້ສາມາດເຫັນໄດ້ຈາກຜົນຂອງຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງເກມ crossfit. ໃນອະນາຄົດ, ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼຢູ່ແລ້ວ, ນາງໄດ້ເຮັດໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຄູ່ແຂ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງນາງໃນການແຂ່ງຂັນ ອຳ ນາດຕໍ່ໄປ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນ, ການປະລາໄຊມັກຈະບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງອີກຕໍ່ໄປ.

ເຖິງວ່າຈະມີການແຂ່ງຂັນກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ນັກກິລາທັງສອງຄົນນີ້ແມ່ນເພື່ອນກັນແທ້ໆ. ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຮ່ວມກັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຈັດແຈງການໄປຊື້ເຄື່ອງຢູ່ ນຳ ກັນຫຼືຖ່າຍທອດເວລາ ນຳ ກັນດ້ວຍວິທີອື່ນ. ທັງ ໝົດ ນີ້ພິສູດອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າ CrossFit ແມ່ນກິລາໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີຈິດໃຈເຂັ້ມແຂງ. ມັນພຽງແຕ່ ກຳ ນົດການແຂ່ງຂັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ບໍ່ກີດຂວາງເດັກຍິງຈາກການເປັນເພື່ອນຢູ່ນອກສະ ໜາມ ກິລາ.

ຊາຣາເອງກໍ່ກ່າວຊ້ ຳ ອີກວ່າປີ ໜ້າ ນາງຈະສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງນາງແລະໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈແລ້ວໃນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງການແຂ່ງຂັນເຊິ່ງສຸດທ້າຍນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນາງສາມາດຍາດໄດ້ອັນດັບ ໜຶ່ງ ຈາກຄູ່ແຂ່ງຂອງນາງ.

ແຜນການ ສຳ ລັບອະນາຄົດ

ໃນປີ 2017, ເດັກຍິງໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງແຮງໂດຍການແຂ່ງຂັນກັບກັນແລະກັນ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄູ່ແຂ່ງໃຫມ່ທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍບໍ່ຄາດຝັນ, ແບ່ງປັນສະຖານທີ່ທໍາອິດແລະທີສອງຕາມລໍາດັບ. ພວກເຂົາແມ່ນຊາວອົດສະຕຣາລີສອງຄົນ - Tia Claire Toomey, ເຊິ່ງໄດ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດດ້ວຍຄະແນນ 994 ຄະແນນ, ແລະເພື່ອນຮ່ວມຊາດ Kara Webb, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຄະແນນ 992 ຄະແນນແລະໄດ້ຮັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຮອງອັນດັບສອງຢູ່ເທິງແທ່ນ.

ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການລົ້ມແຫຼວໃນປີນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນງານທີ່ບໍ່ດີຂອງນັກກິລາແຕ່ແມ່ນການຕັດສິນຊີ້ຂາດທີ່ເຄັ່ງຄັດກວ່າເກົ່າ. ຜູ້ພິພາກສາບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ບາງ ຄຳ ຊ້ ຳ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນຍ້ອນເຕັກນິກທີ່ບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບການປະຕິບັດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຈາກຜົນດັ່ງກ່າວ, ນັກກິລາທັງສອງໄດ້ສູນເສຍເກືອບ 35 ຄະແນນ, ຍາດເອົາອັນດັບ 3 ແລະ 4 ຕາມ ລຳ ດັບ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Annie Thorisdottir - 964 ຄະແນນ (ອັນດັບ 3)
• Sara Sigmundsdottir - 944 ຄະແນນ (ອັນດັບທີ 4)

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະຕົວຊີ້ວັດທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ, ນັກກິລາທັງສອງຈະສະແດງລະດັບພື້ນຖານໃນການຝຶກອົບຮົມໃນປີ 2018, ປ່ຽນແປງແຜນການໂພຊະນາການແລະການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ.

ສຸດທ້າຍ

ຍ້ອນຄວາມສົດ, ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ນາງ Sigmundsdottir ຍາດໄດ້ອັນດັບທີ 4 ໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ເສຍພຽງ 20 ຄະແນນໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຄົນ ສຳ ຄັນຂອງນາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເທື່ອນີ້ຄວາມພ່າຍແພ້ຂອງນາງບໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍສິນລະ ທຳ ຂອງນາງຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ສາວກ່າວໃນແງ່ດີວ່ານາງພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກອົບຮົມແບບສຸມ ໃໝ່ ໃນທັນທີເພື່ອສະແດງຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປີ 2018

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຊາຣາໄດ້ປ່ຽນວິທີການຂອງນາງໄປສູ່ການຝຶກອົບຮົມ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ການຍົກນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງໃນນັ້ນນາງແຂງແຮງກ່ວາເກົ່າ, ແຕ່ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພັດທະນາຄວາມໄວແລະຄວາມອົດທົນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, Sara Sigmundsdottir ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານັກກິລາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດແລະ ເໝາະ ສົມກັບແມ່ຍິງໃນໂລກ.ສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍການສະແດງຄວາມຄິດເຫັນທີ່ ໜ້າ ຊົມເຊີຍຈາກແຟນບານທາງອິນເຕີເນັດ.

ຖ້າທ່ານຕິດຕາມອາຊີບກິລາຂອງຍິງ, ຜົນງານຂອງນາງແລະຍັງຫວັງວ່ານາງຈະຄວ້າຫລຽນ ຄຳ ໃນປີ ໜ້າ, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຂັ້ນຕອນການກະກຽມຂອງນາງ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນຕໍ່ໄປໃນ ໜ້າ ນັກກິລາໃນ Twitter ຫລື Instagram.

ເບິ່ງວີດີໂອ: A Day in the Life of Sara Sigmundsdottir (ພະຈິກ 2024).