.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ມາດຕະຖານການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນມ 4: ຕາຕະລາງ ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ

ພິຈາລະນາມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 4 ສຳ ລັບການປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງ TRP Complex ສຳ ລັບການສອບເສັງຂັ້ນຕອນທີ 2 (ສຳ ລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອາຍຸ 9-10 ປີ).

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນມ 4 ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໃນສົກສຶກສາ 2019, ຍົກໃຫ້ເຫັນວິທີເພີ່ມ (ໃນການສົມທຽບກັບລະດັບ 3) ວິໄນ, ແລະວິເຄາະລະດັບຄວາມສັບສົນຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.

ລະບຽບວິໄນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ: ຊັ້ນມ 4

ສະນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ນັກຮຽນຊັ້ນມ 4 ຈະຖອດຖອນບົດຮຽນການສຶກສາດ້ານຮ່າງກາຍ:

  • ແລ່ນລົດແລ່ນ (3 ໜ້າ 10 ມ);
  • ແລ່ນໄລຍະ 30 ແມັດ, ຂ້າມຜ່ານ 1000 ແມັດ;

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ, ການຂ້າມຜ່ານ 1 ກິໂລແມັດຈະຕ້ອງແລ່ນທຽບກັບໂມງ - ໃນຫ້ອງຮຽນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາໄລຍະຫ່າງເທົ່ານັ້ນ.

  • ໂດດ - ໃນຄວາມຍາວຈາກຈຸດ, ໃນລະດັບຄວາມສູງໂດຍວິທີການຂັ້ນຕອນ;
  • ອອກກໍາລັງກາຍເຊືອກ;
  • ດຶງຂຶ້ນ;
  • ການໂຍນ ໝາກ ບານ;
  • ຫີບຫຼາຍ;
  • ກົດ - ຍົກ torso ຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ສູງ;
  • ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປືນ.

ໃນປີນີ້, ເດັກນ້ອຍຍັງໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ບົດຮຽນແຕ່ລະຄັ້ງ.

ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງ - ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 4 ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງໄດ້ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍເມື່ອທຽບໃສ່ລະດັບຂອງປີກ່ອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການພັດທະນາຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມພຽງແຕ່ສະແດງການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໂຫຼດຄ່ອຍໆ - ນີ້ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະສ້າງທ່າແຮງກິລາຂອງເດັກ.

ສິ່ງທີ່ລວມຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ TRP (ຂັ້ນຕອນທີ 2)?

ນັກຮຽນຄົນທີສີ່ທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນເດັກອາຍຸສິບປີທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈ, ນັ້ນແມ່ນເດັກອາຍຸຮອດອາຍຸແລ້ວເມື່ອການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເຄື່ອນໄຫວກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຕົນເອງເຫັນໄດ້. ເດັກນ້ອຍມັກແລ່ນ, ເຕັ້ນ, ເຕັ້ນ ລຳ, ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການລອຍນ້ ຳ, ຂີ່ສະກີ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບການໄປຢ້ຽມຢາມບັນດາພາກສ່ວນກິລາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສະຖິຕິທີ່ບໍ່ສະບາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ອັດຕາສ່ວນ ໜ້ອຍ ຂອງນັກຮຽນປໍ 4 ທີ່ໄດ້ຜ່ານການທົດສອບສະລັບສັບຊ້ອນ "ກຽມພ້ອມເພື່ອແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ".

ສຳ ລັບນັກຮຽນຊັ້ນມ 4, ວຽກງານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ "ກຽມພ້ອມເພື່ອແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ" ບໍ່ຄວນເບິ່ງຄືວ່າຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປ, ເພາະວ່າລາວເຂົ້າໄປຫຼີ້ນກິລາເປັນປະ ຈຳ, ມີປ້າຍຊື່ 1 ບາດແລະຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງເດັດຂາດ. ລາວເອົາຊະນະມາດຕະຖານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນປໍ 4 ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ - ລະດັບການຝຶກອົບຮົມຂອງລາວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແຂງແຮງ.

  • ສະລັບສັບຊ້ອນ TRP ໄດ້ຖືກ ນຳ ມາໃຊ້ໃນຊຸມປີ 30 ຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແລະ 5 ປີກ່ອນມັນກໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໃນປະເທດຣັດເຊຍອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.
  • ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນແມ່ນໄດ້ຜ່ານການທົດສອບກິລາພາຍໃນອາຍຸຂອງພວກເຂົາ (11 ຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ) ແລະໄດ້ຮັບໃບກຽດຕິຍົດເປັນລາງວັນ - ຄຳ, ເງິນຫລືທອງແດງ.
  • ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດສອບ "ກຽມພ້ອມເພື່ອແຮງງານແລະການປ້ອງກັນປະເທດ" ແມ່ນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບກິດຈະ ກຳ ກິລາປະ ຈຳ, ຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະສ້າງທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ໃຫ້ສົມທຽບຕາຕະລາງມາດຕະຖານ TRP ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນທີ 2 ແລະມາດຕະຖານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນ 4 ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າໂຮງຮຽນກຽມຄວາມພ້ອມ ສຳ ລັບການສອບເສັງຂອງ Complex ແນວໃດ.

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານ TRP - ຂັ້ນຕອນທີ 2
- ປ້າຍທອງແດງ- ປ້າຍເງິນ- ປ້າຍ ຄຳ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ ສຳ ເລັດໃນການສອບເສັງ ສຳ ລັບປ້າຍ ຄຳ ໃນໄລຍະທີ 2, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 8 ໃນ 10, ສຳ ລັບເງິນຫລືທອງແດງ ໜຶ່ງ - 7 ແມ່ນພຽງພໍ, ໂດຍລວມແລ້ວ, ເດັກນ້ອຍຖືກເຊີນໃຫ້ປະຕິບັດ 4 ມາດຕະຖານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແລະສ່ວນທີ່ເຫລືອ 6 ແມ່ນໃຫ້ເລືອກ.

ໂຮງຮຽນກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບ TRP ບໍ?

  1. ໂດຍໄດ້ສຶກສາມາດຕະຖານຂອງຕາຕະລາງທັງສອງ, ພວກເຮົາມາສະຫລຸບວ່າການທົດສອບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກວ່າການມອບ ໝາຍ ຂອງໂຮງຮຽນ;
  2. ລະບຽບວິໄນຕໍ່ໄປນີ້ມີພາລາມິເຕີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ: ແລ່ນ 30 ແມັດ, ແລ່ນລົດຮັບສົ່ງ, ແລ່ນດຶງ;
  3. ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ໂຄງການ TRP ທີ່ຈະຂ້າມຜ່ານ 1 ກິໂລແມັດ, ຍົກຮ່າງກາຍຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ, ການໂຍນ ໝາກ ບານ;
  4. ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາໃນຄວາມຍາວຈາກສະຖານທີ່;
  5. ໂຕະທີ່ມີມາດຕະຖານດ້ານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນມ 4 ບໍ່ມີລະບຽບວິໄນເຊັ່ນ: ລອຍນ້ ຳ, ແລ່ນສະກີ, ເຕັ້ນກະໂດດຍາວຈາກການແລ່ນ, ໂຄ້ງແລະຂະຫຍາຍແຂນຢູ່ໃນທ່າທີ່ມັກ, ໂຄ້ງໄປທາງ ໜ້າ ຈາກທ່າຢືນທີ່ມີຂາກົງຢູ່ເທິງພື້ນ;
  6. ແຕ່ມັນມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍດ້ວຍເຊືອກ, ລວດລາຍຫລາຍ, ວຽກງານທີ່ມີປືນແລະກົບ.

ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວານ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍສະຫລຸບຕໍ່ໄປນີ້:

  • ທາງໂຮງຮຽນພະຍາຍາມພັດທະນາຮ່າງກາຍທຸກດ້ານຂອງນັກຮຽນຂອງຕົນ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືວ່າມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານລະບຽບວິໄນເພີ່ມເຕີມຫຼາຍຢ່າງ.
  • ມາດຕະຖານຂອງມັນບາງຢ່າງງ່າຍກ່ວາວຽກງານຂອງ TRP Complex, ແຕ່ວ່າພວກມັນທັງ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ຜ່ານ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ກ່າວເຖິງໃນການລົບ 2 ຫຼື 3 ເພື່ອເລືອກຈາກກໍລະນີຂອງ Complex.
  • ສຳ ລັບພໍ່ແມ່ຜູ້ທີ່ຝຶກອົບຮົມລູກຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຜ່ານມາດຕະຖານ TRP, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການເຂົ້າຮ່ວມພາກບັງຄັບຂອງພາກສ່ວນກິລາເພີ່ມເຕີມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ສະລອຍນ້ ຳ, ສະກີ, ນັກກິລາ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

Rline ISOtonic - ການທົບທວນເຄື່ອງດື່ມ Isotonic

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ແຖບໃສ່ກັບດັກ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຊີ້ນງົວ - ສ່ວນປະກອບ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຊີ້ນງົວ - ສ່ວນປະກອບ, ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

2020
Plie squats: ເຕັກນິກ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະວິທີການເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ

Plie squats: ເຕັກນິກ ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະວິທີການເຮັດມັນຖືກຕ້ອງ

2020
ໃນປັດຈຸບັນ DHA 500 - ການທົບທວນຄືນການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ມັນປາ

ໃນປັດຈຸບັນ DHA 500 - ການທົບທວນຄືນການສະ ໜອງ ນ້ ຳ ມັນປາ

2020
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ?

ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ?

2020
ການທົບທວນຄືນຂອງຂາແລ່ນຂອງແມ່ຍິງໃນປະເພດລາຄາງົບປະມານ.

ການທົບທວນຄືນຂອງຂາແລ່ນຂອງແມ່ຍິງໃນປະເພດລາຄາງົບປະມານ.

2020
Steeple ແລ່ນ - ລັກສະນະແລະເຕັກນິກການແລ່ນ

Steeple ແລ່ນ - ລັກສະນະແລະເຕັກນິກການແລ່ນ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
California Gold D3 - ການກວດກາວິຕາມິນເສີມ

California Gold D3 - ການກວດກາວິຕາມິນເສີມ

2020
ອອກກໍາລັງກາຍ

ອອກກໍາລັງກາຍ "ເຄື່ອງຂັດພື້ນເຮືອນ"

2020
VPLab Absolute Joint - ສະພາບລວມທີ່ສັບສົນ

VPLab Absolute Joint - ສະພາບລວມທີ່ສັບສົນ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta