.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊັ້ນມ 6 ຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ: ຕາຕະລາງ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນ

ໃຫ້ພິຈາລະນາມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນມ 6 ແລະສຶກສາລະດັບຄວາມສັບສົນຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການທົດສອບ TRP ຂອງເວທີ 3. ຊ່ວງອາຍຸຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ Complex ໃນລະດັບນີ້ແມ່ນ 11-12 ປີ - ໄລຍະການສຶກສາໃນຊັ້ນຮຽນ 5-6 ຢູ່ໂຮງຮຽນ. ເດັກນ້ອຍໃນປີກາຍນີ້ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດມາດຕະຖານຂອງ "ສະລັບສັບຊ້ອນດ້ານແຮງງານແລະການປ້ອງກັນປະເທດ" ປະຈຸບັນສາມາດນັບວ່າໂຊກດີໄດ້ຢ່າງປອດໄພ - ການຝຶກອົບຮົມເປັນປົກກະຕິແລະການໄດ້ຮັບອາຍຸຈະມີບົດບາດຢູ່ທີ່ນີ້.

ພວກເຮົາຈະຮຽນວິຊາກິລາ

ຂໍບອກລາຍລະບຽບວິໄນຕ່າງໆເຊິ່ງລະດັບຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກຮຽນຈະຖືກປະເມີນໃນປີນີ້:

  1. ການແລ່ນແລ່ນ - 4 ຮູເບີນ. 9 ມແຕ່ລະ;
  2. ແລ່ນໄລຍະທາງ: 30 ມ, 60 ມ, 500 ແມັດ (ເດັກຍິງ), 1000 ແມັດ (ເດັກຊາຍ), 2 ກິໂລແມັດ (ບໍ່ລວມເວລາ);
  3. ການຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດ - 2 ກິໂລແມັດ, 3 ກິໂລແມັດ (ເດັກຊາຍເທົ່ານັ້ນ);
  4. ດຶງຂຶ້ນເທິງແຖບ;
  5. ຊຸກຍູ້;
  6. ໂດດໂດດ;
  7. ໂຄ້ງຕໍ່ຫນ້າ (ຈາກຕໍາແຫນ່ງນັ່ງ);
  8. ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບນັກຂ່າວ;
  9. ໂດດເຊືອກ.

ໃນຊັ້ນຮຽນທີ 6, ເດັກນ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງຮຽນ.

ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງມາດຕະຖານ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 6 ໃນການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມມາດຕະຖານການສຶກສາຂອງລັດຖະບານກາງ - ແຕ່ລະໂຮງຮຽນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ໃນສົກຮຽນ 2019:

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມາດຕະຖານຂອງການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນໃນຊັ້ນມ 6 ກໍ່ມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບປີກ່ອນ. ໃນບັນດາການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່ - ພຽງແຕ່ຊຸກຍູ້ເທົ່ານັ້ນ, ລະບຽບວິໄນອື່ນໆແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍກັບເດັກນ້ອຍ.

ໃນມາດຕະຖານຂອງການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 6 ສຳ ລັບເດັກຍິງ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ: ພວກເຂົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນຂ້າມກິໂລແມັດ 1 ກິໂລແມັດ, ຂ້າມໄລຍະທາງເທິງ skis 3 ກິໂລແມັດແລະດຶງຕົວເອງຂຶ້ນເທິງແຖບຂ້າມ. ເດັກຊາຍໄດ້ຮັບການປົດປ່ອຍຈາກຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະແລ່ນໄລຍະຫ່າງ 500 ມ (ແທນມັນ, ພວກມັນມີ 1000 ແມັດ).

ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນຊັ້ນຮຽນທີ 6, ເດັກນ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ແລ່ນ, ເຕັ້ນໄປຫາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນທ້ອງອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຍູ້ແຮງຢູ່ໃນທ່ານອນ (ແທນທີ່ຈະກົ້ມແລະຂະຫຍາຍແຂນຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນທ່ານອນ).

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ປຽບທຽບຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບມາດຕະຖານຂອງຂັ້ນຕອນ TRP 3 - ມັນເປັນແນວໃດທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບນັກຮຽນຄົນທີ 6 ທີ່ຈະໄດ້ຮັບເຄື່ອງ ໝາຍ ສະລັບສັບຊ້ອນຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມແລະຫ້ອງຮຽນເພີ່ມເຕີມໃນສ່ວນກິລາ?

ການທົດລອງ TRP ຢູ່ 3 ຂັ້ນຕອນ

ສະລັບສັບຊ້ອນ "ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ" ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນຍຸກຂອງພວກເຮົາ - ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຫລາຍພັນຄົນ (ບໍ່ ຈຳ ກັດອາຍຸ) ເຂົ້າຮ່ວມການທົດສອບແລະໄດ້ຮັບໃບກຽດຕິຍົດຂອງ "ນັກກິລາ". ໂດຍລວມ, ໂຄງການລວມມີ 11 ຂັ້ນຕອນ, ອີງຕາມອາຍຸຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ດັ່ງນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍນັກຮຽນຈະແຂ່ງຂັນ ສຳ ລັບປ້າຍພາຍໃນ 1-5 ຂັ້ນຕອນ.

  • ສຳ ລັບການສອບເສັງຜ່ານໄປຢ່າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນຈະໄດ້ຮັບປ້າຍຂອງບໍລິສັດ - ຄຳ, ເງິນຫລືທອງແດງ.
  • ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ມີລາຍໄດ້ແຕກຕ່າງເປັນປະ ຈຳ ຈະໄດ້ຮັບໂອກາດໄປຢ້ຽມຢາມ Artek ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະນັກຮຽນທີ່ຈົບການສຶກສາມີສິດໄດ້ຮັບຄະແນນເພີ່ມເຕີມໃນການສອບເສັງ.

ຂໍໃຫ້ສຶກສາຕາຕະລາງດ້ວຍມາດຕະຖານຂອງລະດັບ TRP 3 ກັບມາດຕະຖານການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນຮຽນທີ 6 ສຳ ລັບເດັກຍິງແລະເດັກຊາຍ:

ຕາຕະລາງມາດຕະຖານ TRP - ຂັ້ນຕອນທີ 3
- ປ້າຍທອງແດງ- ປ້າຍເງິນ- ປ້າຍ ຄຳ
P / p ບໍ່.ປະເພດຂອງການທົດສອບ (ການທົດສອບ)ອາຍຸ 11-12 ປີ
ເດັກຊາຍເດັກຍິງ
ການທົດສອບແບບບັງຄັບ (ການທົດສອບ)
1.ແລ່ນ 30 m (s)5,75,55,16,05,85,3
ຫຼື 60 m ແລ່ນ (s)10,910,49,511,310,910,1
2.ແລ່ນ 1.5 ກິໂລແມັດ (ນາທີ, ວິນາທີ.)8,28,056,58.558,297,14
ຫຼື 2 ກິໂລແມັດ (ນາທີ., ວິນາທີ)11,110,29,213,012,110,4
3.ດຶງຂຶ້ນຈາກການວາງສາຍເທິງແຖບສູງ (ຈໍານວນຄັ້ງ)347
ຫຼືການດຶງຂຶ້ນຈາກແຂວນທີ່ນອນຢູ່ເທິງແຖບຕ່ ຳ (ຈຳ ນວນຄັ້ງ)11152391117
ຫຼືການຍືດແຂນແລະຍືດແຂນໃນເວລານອນຢູ່ພື້ນ (ຈຳ ນວນເທື່ອ)1318287914
4.ກົ່ງໄປທາງ ໜ້າ ຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຢືນຢູ່ເທິງຕັ່ງອອກ ກຳ ລັງກາຍ (ຈາກລະດັບເບຕົງ - ຊັງຕີແມັດ)+3+5+9+4+6+13
ການທົດສອບ (ການທົດສອບ) ເປັນທາງເລືອກ
5.ໄລຍະທາງແລ່ນ 3 * 10 m (s)9,08,77,99,49,18,2
6.ໂດດຍາວດ້ວຍການແລ່ນ (ຊມ)270280335230240300
ຫຼືໂດດຍາວຈາກບ່ອນທີ່ມີການຊຸກຍູ້ດ້ວຍສອງຂາ (ຊມ)150160180135145165
7.ການຖິ້ມ ໝາກ ບານທີ່ມີນໍ້າ ໜັກ 150 g (ມ)242633161822
8.ການລ້ຽງຮ່າງກາຍຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງສຸດ (ຈຳ ນວນຄັ້ງໃນ 1 ນາທີ)323646283040
9.ຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດ 2 ກິໂລແມັດ14,113,512,315,014,413,3
ຫຼືຂ້າມປະເທດ 3 ກິໂລແມັດ18,317,316,021,020,017,4
10.ລອຍນໍ້າ 50 ມ1,31,21,01,351,251,05
11.ຍິງຈາກປືນທາງອາກາດທີ່ມີຂອບເຂດເປີດທີ່ມີແຂນສອກນອນຢູ່ເທິງໂຕະຫຼືຈາກບ່ອນພັກຜ່ອນປືນ (ແວ່ນຕາ)101520101520
ຈາກປືນທາງອາກາດທີ່ມີສາຍຕາຫລືຈາກອາວຸດອີເລັກໂທຣນິກ (ແວ່ນຕາ)132025132025
12.ການເດີນທາງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວດ້ວຍການທົດສອບຄວາມສາມາດດ້ານການທ່ອງທ່ຽວ (ຄວາມຍາວບໍ່ ໜ້ອຍ)5 ກິໂລແມັດ
ຈຳ ນວນປະເພດການທົດສອບ (ການທົດສອບ) ໃນກຸ່ມອາຍຸ121212121212
ຈຳ ນວນຂອງການທົດສອບ (ການທົດສອບ) ທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສັບສົນຂອງ Complex **778778
* ສຳ ລັບເຂດທີ່ບໍ່ມີຫິມະຕົກໃນທົ່ວປະເທດ
** ເມື່ອປະຕິບັດມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບແຜ່ນຈາລຶກ Complex, ການທົດສອບ (ການທົດສອບ) ສຳ ລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມໄວ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານການສອບເສັງທັງ ໝົດ 12 ຂໍ້, ສຳ ລັບປ້າຍ ຄຳ ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເລືອກ 8, ສຳ ລັບເງິນຫລືທອງແດງ - 7. ນອກຈາກນີ້, ໃນບັນດາການທົດສອບ, ພຽງແຕ່ 4 ອັນດັບ ທຳ ອິດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ, ສ່ວນທີ່ເຫລືອ 8 ແມ່ນໃຫ້ເລືອກ.

ໂຮງຮຽນກຽມຄວາມພ້ອມໃຫ້ກັບ TRP ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າການເບິ່ງເຫັນຕົວກະພິບຕາມມາດຕະຖານຂອງວັດທະນະ ທຳ ທາງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບຊັ້ນມ 6 ແລະຕາຕະລາງທົດສອບ TRP ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າການເຮັດວຽກໃນໂຮງຮຽນ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນຈະບໍ່ພຽງພໍ.

  • ຫນ້າທໍາອິດ, ຕາຕະລາງ "ກຽມພ້ອມສໍາລັບແຮງງານແລະປ້ອງກັນປະເທດ" ປະກອບມີວິຊາໃຫມ່ຫຼາຍສໍາລັບນັກຮຽນທີ 6: ການຍ່າງປ່າ, ການຍິງປືນ, ລອຍນໍ້າ;
  • ອັນທີສອງ, ການແລ່ນຂ້າມປະເທດທີ່ຍາວນານແລະການຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດແມ່ນຖືກປະເມີນໂດຍສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍຕົວຊີ້ວັດເວລາ, ແລະຢູ່ໂຮງຮຽນເດັກນ້ອຍຕ້ອງຮັກສາໄລຍະຫ່າງເທົ່ານັ້ນ;
  • ພວກເຮົາໄດ້ປຽບທຽບມາດຕະຖານຂອງຕົວເອງ - ຄວາມຕ້ອງການຂອງໂຮງຮຽນແມ່ນຕ່ ຳ ກວ່າວຽກງານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຕ່ວ່າຊ່ອງຫວ່າງບໍ່ແຂງແຮງກວ່າໃນຕາຕະລາງທີ່ມີຕົວ ກຳ ນົດ ສຳ ລັບຊັ້ນປ 5.

ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້, ພວກເຮົາຈະສະຫຼຸບບົດສະຫລຸບນ້ອຍໆ:

  1. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຊັ້ນມ 5 ທີ່ຜ່ານມາ, ນັກຮຽນຄົນທີ 6, ແນ່ນອນແມ່ນກຽມພ້ອມຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການຈັດສົ່ງມາດຕະຖານ TRP;
  2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແນ່ນອນວ່າລາວຈະຕ້ອງໄປທ່ຽວຊົມສະລອຍນ້ ຳ, ແຍກຕົວກັນ, ຂີ່ລົດສະກີ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນກໍ່ຈະເຮັດວຽກກັບປືນ;
  3. ພໍ່ແມ່ຄວນຄິດກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ເພີ່ມເຕີມໃນສະໂມສອນນັກທ່ອງທ່ຽວຂອງເດັກ - ນີ້ແມ່ນທັງເປັນປະໂຫຍດແລະຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງເດັກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

Nike Zoom Pegasus 32 ຄູຝຶກ - ຮູບແບບລວມ

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ຫມາກໂປມ - ອົງປະກອບທາງເຄມີ, ຜົນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

Creatine Olimp Mega Caps

Creatine Olimp Mega Caps

2020
Creatine pH-X ໂດຍ BioTech

Creatine pH-X ໂດຍ BioTech

2020
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານແລ່ນ

ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າທ່ານແລ່ນ

2020
ວິທີການຝຶກອົບຮົມການດຶງ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມການດຶງ.

2020
ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການ jogging ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications ສໍາລັບການ jogging ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ

2020
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແລ່ນເພື່ອແມ່ຍິງ: ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການແລ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແລ່ນເພື່ອແມ່ຍິງ: ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງການແລ່ນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດູ ໜາວ

ວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໃນລະດູ ໜາວ

2020
Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - ການກວດກາອາຫານເສີມ Chondroprotective

Maxler Glucosamine Chondroitin MSM - ການກວດກາອາຫານເສີມ Chondroprotective

2020
Margo Alvarez:“ ມັນເປັນກຽດຕິຍົດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ”

Margo Alvarez:“ ມັນເປັນກຽດຕິຍົດທີ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນໂລກ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເປັນຜູ້ຍິງ”

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta