ຕຳ ແໜ່ງ ການຂັບຂີ່ທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ການຂີ່ລົດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ສະຫວັດດີພາບຂອງຜູ້ຂັບຂີ່, ແລະຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມອົດທົນຂອງລາວ, ແລະແນ່ນອນວ່າ ຈຳ ນວນຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການເດີນທາງແມ່ນຂື້ນກັບມັນ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາທຸກປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ແລະຍັງສອນທ່ານກ່ຽວກັບວິທີນັ່ງລົດຖີບປະເພດຕ່າງໆໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.
ເອກະສານນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານ, ໃນຖານະເປັນພໍ່ແມ່, ທ່ານພະຍາຍາມສອນລູກໃຫ້ຂີ່ລົດຖີບ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະສອນ - ມັນຍາກທີ່ຈະຍຶດຄືນ!
ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາຫາວິທີການນັ່ງລົດຖີບໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຂີ່ລົດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໜັກ ເກີນຫົວເຂົ່າແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
ປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ເໝາະ ສົມ
ລົດທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລົດຖີບພູເຂົາ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເມືອງ, ຖະ ໜົນ ຫລືເດັກນ້ອຍ) ແມ່ນຂື້ນກັບຕົວ ກຳ ນົດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ລະດັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງ;
- ຕຳ ແໜ່ງ Saddle;
- ທີ່ຕັ້ງພວງມາໄລ;
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສະເພາະຂອງການ ກຳ ນົດແຕ່ລະປັດໃຈ.
ວິທີການຄິດໄລ່ຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ
ມີຫລາຍວິທີໃນການ ກຳ ນົດຄວາມສູງຂອງ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງ ກຳ ນົດ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງໃນລົດຖີບ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.
"ວິທີການສົ້ນຕີນ"
- ຕັ້ງ pedal ໃຫ້ກວ້າງແລະກວ້າງຂວາງຂະຫນານກັບພື້ນ, ວາງສົ້ນຂອງທ່ານໃສ່ມັນ;
- ຍົກ ໜ້າ ຍົກຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຂາກົງກົງ;
- ໃນກໍລະນີນີ້, ກະດູກ pelvis ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ຢ່າງແນ່ນອນ, ບໍ່ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວໄປສູ່ຂາໃນຄໍາຖາມ;
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຕອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ຕຳ ແໜ່ງ ໃດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເດັກທີ່ຂີ່ລົດຖີບ." ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ວິທີການດັ່ງກ່າວບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງລັກສະນະສ່ວນຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແລະລັກສະນະການວິພາກວິທະຍາຂອງໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບນັກຂັບຂີ່ຈົວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ ໜ້າ ສົນໃຈ.
«109%»
- ຢືນຢູ່ ໜ້າ ກຳ ແພງ, ຮັກສາຂາແລະກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານໃຫ້ກົງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ກົດປື້ມ ໜັງ ສືລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ, ກັບກະດູກສັນຫຼັງຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ປື້ມຄວນພັກຜ່ອນກັບຮ່ອງຂອງທ່ານຢ່າງແຂງແຮງ (ໂດຍການປຽບທຽບກັບ ໜ້າ ເສົ້າ, ເຊິ່ງຜູ້ຂັບຂີ່ຂີ່ດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລາວທັງ ໝົດ);
- ແຕະຝາກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງປື້ມແລະ ໝາຍ ຈຸດນີ້;
- ວັດແທກໄລຍະຫ່າງຈາກຈຸດຈົນເຖິງພື້ນ;
- ນີ້ແມ່ນລະດັບຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີ ຄຳ ຖາມ. ມັນໄດ້ຖືກວັດແທກຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງແກນຂອງ pedal ໄປຫາບ່ອນນັ່ງແລະປະມານ 109% ຂອງ groin ກັບໄລຍະຫ່າງຂອງພື້ນເຮືອນ. ກວດເບິ່ງມັນ!
ມີຫລາຍເຕັກນິກ, ຕາຕະລາງ, ສູດ, ແລະຕາຕະລາງ ສຳ ລັບການຄິດໄລ່ຄວາມ ເໝາະ ສົມກັບລົດຖີບຖະ ໜົນ ທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນຍັງມີອຸປະກອນພິເສດ - ເຄື່ອງວັດແທກ goni, ເຊິ່ງວັດແທກມຸມຂອງຫົວເຂົ່າຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງການປະຕິວັດຂອງ pedal (ມຸມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 25-35%). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນພາກປະຕິບັດຕົວຈິງ, ຄູຝຶກຫຼາຍຄົນໃນມື້ນີ້ໃຊ້ວິທີການຄິດໄລ່ "ປື້ມ" ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.
"Universal"
ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ, "ເດີ່ນ" ວິທີການຄິດໄລ່ຄວາມສູງຂອງຫ້ອຍທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບລົດຖີບ.
- ນັ່ງລົດຖີບແລະພັບຕິດກັບຝາເຮືອນຫຼືໄປສະນີໃດໆ;
- ວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ pedal ແລະກໍານົດສຸດທ້າຍກັບຈຸດຕ່ໍາສຸດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ;
- ຂາຄວນງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ;
- ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄວາມສູງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພໍສົມຄວນ ສຳ ລັບການວັດແທກ skiing ໃນຕົວເມືອງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນການເດີນທາງໄກ, ມັນອາດຈະເປັນການດີກ່ວາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ເສົ້າລົງເລັກນ້ອຍ.
ບ່ອນນັ່ງອີງໃສ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ນັ່ງ
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຕອນນີ້ຂໍເວົ້າເຖິງ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງມັນ.
ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ພາລາມິເຕີນີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຊື້, ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ຂໍໂທດ, "pope". ມີບ່ອນນັ່ງແຄບ, ບ່ອນນັ່ງກ້ວາງ, ບ່ອນນັ່ງແຂງແລະບ່ອນນັ່ງອ່ອນ. ການເລື່ອກສານແລະແນວພັນຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊື້ມີຄວາມສຸກໃນມື້ນີ້. ພະຍາຍາມໂສກເສົ້າທັງ ໝົດ ໃນຮ້ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກ່ຽວກັບສະຖານະການ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ບ່ອນນັ່ງໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມແນວນອນໃນພື້ນທີ່. ໃນຂະບວນການຂັບຂີ່, ທ່ານສາມາດດັດປັບມັນໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສະບາຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ຖ້າທ່ານສົນໃຈວິທີການນັ່ງລົດຖີບພູເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ (ດິນທີ່ມີການປີນພູ ຈຳ ນວນຫລາຍ), ດັງຂອງບ່ອນນັ່ງຈະຖືກຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຂີ່ລົດຢູ່ເລື້ອຍໆໃນເຂດທີ່ມີ ຈຳ ນວນເຊື້ອສາຍເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ບ່ອນນອນທີ່ຍົກຂື້ນຂື້ນເລັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບການຂີ່ລົດໃນເມືອງໃນບ່ອນທີ່ມີພື້ນຮາບພຽງ, ຝາແຝດສາມາດຕັ້ງຢູ່ຕາມແນວນອນ.
ລົດທີ່ຖືກຕ້ອງຂື້ນຢູ່ກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພວງມາໄລ
ເລຂາຄະນິດ Handlebar ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການແຈກຢາຍນ້ ຳ ໜັກ ເວລາຂີ່ລົດ. ສຳ ລັບລົດທີ່ ເໝາະ ສົມໃນລົດຖີບໃນເມືອງ, ລະດັບຄວາມສູງຂອງມືຈັບແມ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ແລະມັນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້, ຄືກັບວ່າໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ໂສກເສົ້າ, ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
- ການຍົກມືຂື້ນສູງຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ ໜ້ອຍ ລົງໃນມືຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ຈະສູນເສຍຄວາມມືດໃນເວລາຈັດການ. ຕົວເລືອກນີ້ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບການຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ, ແຕ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການຂີ່ລົດໃນເມືອງຫລືຕາມທາງຫລວງ;
- ການຫຼຸດລົງຂອງມືຈັບຕ່ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານເມື່ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານຈະຄົມທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຕົວເລືອກນີ້ແມ່ນມັກ ສຳ ລັບລົດຖີບພູເຂົາຫຼືລົດຖີບ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບມືທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມມືຈັບ: ແຂນສອກແມ່ນງໍເລັກນ້ອຍ (ສູງເຖິງ 140 °) ແລະກະຈາຍໄປທົ່ວ. ຂໍ້ມືບໍ່ບິດ, ບໍ່ເບິ່ງໄປທາງຫລັງຫລືທາງລຸ່ມຫລືທາງ ໜ້າ.
ຄວາມຜິດພາດໃນການລົງຈອດທີ່ເປັນໄປໄດ້
ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຄິດອອກວິທີທີ່ຈະນັ່ງແລະຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາ, ແລະປັບ ໜ້າ ເສົ້າແລະມືຈັບໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ມັນເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າທຸກໆຄົນແມ່ນບຸກຄົນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາອາການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ:
- ຖ້າມືຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ເວລານ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານປ່ຽນໄປຂ້າງ ໜ້າ;
- ຖ້າຂາຂອງທ່ານບໍ່ສະແຄວ, ທ່ານຈະມີຝາແຝດແຄບທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງກົດດັນໃສ່ເຮືອ;
- ຖ້າຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານເຈັບ, ບ່ອນນັ່ງຈະຕໍ່າເກີນໄປ.
ເປັນຫຍັງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຈຶ່ງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍແລະມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດ?
ແນ່ນອນ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມສະບາຍຂອງຜູ້ຂັບຂີ່. ນີ້ແມ່ນບັນຊີຂອງເຫດຜົນ ສຳ ລັບການຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມ:
- ຜົນຜະລິດແລະປະສິດທິພາບຂອງການຂີ່ແມ່ນຂື້ນກັບມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຕ້ອງກວມເອົາໄລຍະທາງໄກ;
- ພໍດີກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂໍ້ຕໍ່ຂໍ່ເຂົ່າຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ນັກຂີ່ລົດຖີບມືອາຊີບໃດກໍ່ຕາມ, ແລະລາວຈະຢືນຢັນກັບທ່ານວ່າມັນແມ່ນຫົວເຂົ່າທີ່ສູນເສຍສຸຂະພາບໄວທີ່ສຸດໃນເວລາຂີ່ລົດໄວ;
- ການນັ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະການສູນເສຍຄວາມອົດທົນຢ່າງໄວວາ;
- ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງ ໜັກ ເກີນ, ກະດູກສັນຫຼັງແລະຕ່ ຳ.
- ດ້ວຍທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຈະຫາຍໃຈງ່າຍແລະສ່ອງແສງ, ໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍແລະບໍ່ຫາຍໃຈ.
- ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າລະບົບຫລອດເລືອດຫົວໃຈຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ໄປເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ນົດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະຢູ່ໃນເຂດສະບາຍສະ ເໝີ.
ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບລົດຖີບປະເພດຕ່າງໆ: ພູ, ຖະ ໜົນ, ເມືອງແລະເດັກນ້ອຍ.
ການລົງຈອດລົດຖີບພູເຂົາ
ຖ້າທ່ານເບິ່ງລົດເຂັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບລົດຖີບເທິງພູ, ພ້ອມທັງຮູບພາບຂອງຜູ້ຂັບຂີ່, ທ່ານສາມາດເຫັນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຕໍ່າຂອງມືຈັບ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນັກຂີ່ລົດໄດ້ປະຕິບັດຕົວຈິງຢູ່ເທິງພວງມາໄລດ້ວຍ ໜ້າ ເອິກຂອງລາວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫ້ອຍທີ່ຕັ້ງຢູ່ 5-10 ຊຕມຂ້າງເທິງ handlebars ໄດ້.
ນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກການຕໍ່ຕ້ານທາງອາກາດແລະບັນລຸຄວາມໄວສູງສຸດ. ການລົງຈອດແບບນີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີການຄວບຄຸມສ້ວຍແຫຼມຫຼາຍຂຶ້ນ, ນັກກິລາຈະເຄື່ອນໄຫວວ່ອງໄວແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຂີ່ສະກີເທິງພູບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຄວາມໄວສູງສະ ເໝີ ໄປ.
ສະນັ້ນ, ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງນັກຂີ່ລົດຖີບໃນລົດຖີບພູເຂົາ - ຮ່າງກາຍຈະມຸ້ງ ໜ້າ ໄປທາງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ, ໜ້າ ຍົກຈະຖືກຍົກຂື້ນໃນລະດັບຂອງມືຈັບ (+/- 5 ຊມ), ຂາຈະຖືກຍືດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ ບ່ອນນັ່ງມີທີ່ຕັ້ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແນວນອນ.
ການລົງຈອດເທິງລົດຖີບຖະ ໜົນ
ຕອນນີ້ຂໍເວົ້າກ່ຽວກັບລົດເຂັນທີ່ ເໝາະ ສົມໃນລົດຖີບຖະ ໜົນ - ມັນຄວນຈະເປັນແນວໃດ?
ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັ້ງໄວ້ໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ໄລຍະດັ່ງກ່າວວ່າຂາຈະງໍເລັກນ້ອຍໃນມຸມ (ວິທີການ 109 ອົງສາຫຼືສາກົນ). ຕັ້ງ ໜ້າ ທາງນອນໃຫ້ນອນຢຽດຕາມທາງຂວາງ, ແລະໃນເວລາຂີ່ລົດ, ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ - ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຍົກດັງຫຼືອຽງດັງຂອງທ່ານ. ການຂັບຂີ່ທາງຫລວງຖືວ່າເປັນການຂັບທີ່ລຽບແລະວັດແທກດ້ວຍຄວາມໄວຄົງທີ່.
ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນເສັ້ນທາງດັ່ງກ່າວທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະພົບກັບ ຕຳ ແລະຂຸມ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວງມາໄລຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເພື່ອຄວາມວ່ອງໄວໃນການຈັດການ, ບໍ່ມີ. ລະດັບຄວາມສູງຂອງແຖບຈັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດໃນລົດຖີບຖະ ໜົນ ແມ່ນເມື່ອມຸມຂອງບ່າໄຫລ່ແລະ torso ປະມານ 90 °.
ທີ່ດິນລົດຖີບເມືອງ
ໃນຕົວເມືອງ, ປະຊາຊົນຂັບລົດຢ່າງສະຫງົບ, ວັດແທກ, ບໍ່ຫວັ່ນໄຫວ. ພວກເຂົາບໍ່ເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນພື້ນດິນ, ບໍ່ຜ່ານມາດຕະຖານຄວາມໄວ, ບໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາຊະນະໄລຍະທາງໄກ. ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານຄຸນລັກສະນະລະຫວ່າງການລົງຈອດໃນລົດຖີບໃນເມືອງແມ່ນທາງກົງແລະທາງທີ່ສູງຂອງມືເທິງມືຈັບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມຸມລະຫວ່າງຮ່າງກາຍແລະພື້ນດິນແມ່ນປະຕິບັດໄດ້ 90 °.
ດັ່ງນັ້ນ, ການຂີ່ລົດຖີບໃນເມືອງ, ມືຈັບຕ້ອງຍົກສູງຂື້ນຂ້າງເທິງບ່ອນນັ່ງຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ຊມ, ແລະຄວາມສູງຂອງຫ້ອຍໄດ້ຖືກປັບຂື້ນໂດຍໃຊ້ວິທີການທົ່ວໄປ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັ້ງ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ນັ່ງຢຽດຕາມທາງຂວາງ. ຕໍາ ແໜ່ງ ຂາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຂີ່ລົດຖີບຕົວເມືອງແມ່ນງໍເລັກນ້ອຍຢູ່ບໍລິເວນເຂົ່າຮ່ວມກັນຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງການເດີນທາງຂອງລົດຖີບ.
ເໝາະ ສົມກັບລົດຖີບເດັກນ້ອຍ
ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ ເໝາະ ສົມໃນລົດຖີບຂອງເດັກ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ເຊັ່ນກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມປອດໄພຂອງເດັກຢູ່ໃນຖະຫນົນແມ່ນຂື້ນກັບມັນ. ນີ້ແມ່ນກົດລະບຽບຫລັກທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ:
- ລະດັບຄວາມສູງຂອງຫ້ອຍຄວນຈະເປັນເຊັ່ນວ່າເດັກສາມາດ ສຳ ຜັດພື້ນຜິວດ້ວຍຕີນທັງສອງ (ຫຼືຖົງຕີນ) ໄດ້ທຸກເວລາ;
- ໄລຍະຫ່າງຈາກແຖບຂ້າມດ້ານເທິງຂອງ ໜ້າ ໄປຫາຮ່ອງຕ້ອງບໍ່ຕ່ ຳ ກວ່າ 6 ຊມ;
- ຕໍາ ແໜ່ງ ແຖບຈັບທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ເທິງລົດຖີບຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສູງກວ່າບ່ອນນັ່ງເລັກ ໜ້ອຍ, ສ່ວນຕົວຂອງເດັກຈະອຽງໄປທາງ ໜ້າ ເລັກນ້ອຍ.
ເມື່ອຕອບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ "ວິທີການຂີ່ລົດຖີບໃຫ້ເດັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ: ບ່ອນນັ່ງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສູງກ່ວາຜູ້ໃຫຍ່ສະ ເໝີ, ເພື່ອວ່າມັນຈະງ່າຍແລະສະດວກ ສຳ ລັບເດັກທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງຖະ ໜົນ.
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍກ່າວຄືນເຖິງຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຂີ່ລົດຖີບ. ຄິດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າຟັງເພື່ອນບ້ານຫລືເພື່ອນທີ່“ ມີປະສົບການ” - ຟັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໂກງ! ຈາກຂ້າງຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າປັດໄຈນີ້ຫຼືປັດໃຈນັ້ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຍັງ, ແລະດັດປັບມັນໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຄຸນລັກສະນະຂອງທ່ານ.