ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຖ້າເປັນບຸກຄົນ ເຮັດວຽກຕໍ່ອາທິດ ຫຼາຍກ່ວາ 90 ກິໂລແມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກາຍເປັນຄົນຕິດຝິນກັບແລ່ນ, ຄ້າຍຄືກັບສິ່ງເສບຕິດກັບຢາສູບ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເລີ່ມມັກຫຼີ້ນກິລາເປັນປະ ຈຳ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິຖີຊີວິດຂອງລາວກໍ່ຄ່ອຍໆປ່ຽນໄປ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ວິຖີຊີວິດຂອງນັກແລ່ນສະເລ່ຍແມ່ນມື້ນີ້.
ແລ່ນແລະເຮັດວຽກ
ທຸກໆຄົນດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນລວມຄວາມມັກຂອງລາວແລະກິດຈະ ກຳ ຫລັກທີ່ ນຳ ເງິນມາໃຫ້ລາວ. ມີຄົນເຮັດວຽກຢູ່ຫ້ອງການເປັນນັກບັນຊີ, ເລຂານຸການ, ຫລືເຮັດໂຄງການສະ ໜອງ ພະລັງງານ, ສະນັ້ນລາວມີຄວາມສາມາດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການແລ່ນໄປຫາແລະຈາກວຽກ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໂອກາດດັ່ງກ່າວ, ຫລືລາວບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນ, ລາວໄດ້ບອກຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວກ່ຽວກັບຜົນງານ ໃໝ່ ທີ່ລາວແລ່ນມາ.
ມີບາງຄົນເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງງານບ່ອນທີ່ແລ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືສູງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງພະຍາຍາມ ແລ່ນໃນຕອນແລງ ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານບໍ່ເຫັນລາວຫຼາຍເກີນໄປ.
ມີຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສືບຕໍ່ຮ່ ຳ ຮຽນ, ແລະດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງມີເວລາຫຼາຍ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ, ສະນັ້ນລາວແລ່ນກ່ອນໂຮງຮຽນ, ຫລັງຈາກຮຽນ, ແລະມັກຈະແທນທີ່ຈະໄປໂຮງຮຽນ. ການ ດຳ ເນີນງານໃນສະຖາບັນການສຶກສາແມ່ນມີຄວາມເຄົາລົບນັບຖືສູງໃນ ໝູ່ ເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຫລືເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຮຽນແລະໃນບັນດາຄູອາຈານຫຼາຍຄົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກກິລາໄວຫນຸ່ມໃຊ້ສິ່ງນີ້ແລະແລ່ນເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການຮຽນຮູ້.
ການແລ່ນ ກຳ ລັງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເຮັດ. ນັກສມັກເລ່ນຫຼາຍຄົນໃຊ້ເງິນຫຼາຍເພື່ອເດີນທາງເປັນປະ ຈຳ, ເຊິ່ງພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໃດໆເລີຍ. ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ຍັງຕົກຢູ່ໃນບັນຍາກາດນີ້. ແລະວຽກບໍ່ແມ່ນອຸປະສັກ ສຳ ລັບພວກເຂົາ.
ແລ່ນແທນຢາເສບຕິດ
ໃນເວລາທີ່ແລ່ນສໍາລັບບຸກຄົນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດ, ລາວພະຍາຍາມ ສະກັດທຸກຢ່າງຈາກມັນພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ຍັງໃຊ້ກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ພ້ອມທັງເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານແລະປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.
ຖາມນັກແລ່ນຜູ້ ໜຶ່ງ ວ່າລາວຮັກສາໂລກຫວັດແນວໃດ - ລາວຈະບອກທ່ານວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີກ່ວາຂ້າມທີ່ດີ, 10 ກິໂລແມັດແລະລາວກໍ່ຈະຖືກຕ້ອງ. ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີຄວາມກົດດັນ, ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຈະສູງຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະຕາຍໄວແລະການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ.
ແຕ່ວ່າໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາບໍ່ແມ່ນການເຈັບເປັນພຽງແຕ່ວ່າການເປັນໂຣກຫຼືການຖືວ່າເປັນໄຂ້. ມີບາງຄົນອ້າງວ່າການແລ່ນປິ່ນປົວໂລກກະເພາະອາຫານຂອງລາວ, ມີບາງຄົນບອກວ່າການແລ່ນຊ່ວຍໃຫ້ລາວ ກຳ ຈັດໂຣກ osteochondrosis, ແລະມີບາງຄົນເຊື່ອວ່າໂຣກເບົາຫວານເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ລາວຈົນລາວເລີ່ມແລ່ນ.
ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ນັກວິທະຍາສາດຕົກລົງ, ກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຢາກຈະໂຕ້ຖຽງ. ແຕ່ຄວາມຈິງຍັງມີຢູ່ວ່າຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງນັກເຕັ້ນ ລຳ ຕົ້ນຕໍແມ່ນໃຊ້ການແລ່ນເພື່ອການຮັກສາ. ແຕ່ມັນເປັນການຍຸຕິ ທຳ ທີ່ຈະເວົ້າວ່ານັກແລ່ນແລ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຈັບປ່ວຍ, ສະນັ້ນບາງທີມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການແລ່ນສາມາດໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປວດແທນທີ່ຈະເປັນຢາ?
ແບບເສື້ອຜ້າແລະຕູ້ເສື້ອຜ້າ
ມັນເປັນການຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຫັນນັກແລ່ນທີ່ແລ່ນຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ ນອກໂມງເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການຕິດຕາມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໂດຍ ທຳ ມະຊາດຂອງອາຊີບຂອງລາວສາມາດນຸ່ງຫຍັງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສ່ວນຫຼາຍລາວຈະນຸ່ງເຄື່ອງກິລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຢູ່ເຮືອນແລະໃນຮ້ານ, ແລະ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ, ໃນຊຸດກິລາ, ເຊິ່ງລາວມີຫຼາຍ.
ດຽວນີ້ການແລ່ນ ກຳ ລັງເລີ່ມພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນ, ສະນັ້ນ ຈຳ ນວນເຄື່ອງກິລາທັນສະ ໄໝ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຫຼັ່ງໄຫຼເຂົ້າມາ. ແລະທຸກໆສິ່ງດັ່ງກ່າວທີ່ນັກແລ່ນແລ່ນຄວນຊື້, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວມີມັນທັງ ໝົດ ແລ້ວ. Shopaholism ໃນບັນດານັກແລ່ນແມ່ນພະຍາດທົ່ວໄປ.
ຄົນຮູ້ຈັກແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ
ສຳ ລັບນັກແລ່ນ, ໝູ່ ເພື່ອນທຸກຄົນຕ້ອງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນ, ຫຼືໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ກັບກິລາອື່ນໆ. ແລະບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ກໍ່ເກີດຂື້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຕາມ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງນັກແລ່ນເອງ. ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກຄົນບໍ່ສາມາດຟັງເປັນປະ ຈຳ ຜົນປະໂຫຍດຂອງການແລ່ນ, ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ລາວໄດ້ເອົາຊະນະຄູ່ແຂ່ງທີ່ຍາວນານຂອງລາວໃນໄລຍະທາງ, ແລະຖົງຕີນເຢັນທີ່ລາວຊື້ມາເພື່ອແລ່ນ.
ມັກດຶງດູດໃຈມັກ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຕົວເມືອງສ່ວນໃຫຍ່ມີສະໂມສອນແລ່ນ, ເຊິ່ງຖືກສ້າງຂື້ນມາເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຕົ້າໂຮມນັກແລ່ນບ້າເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາອົດທົນຕໍ່ສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາດ້ວຍການເວົ້າກ່ຽວກັບການແລ່ນ.
ທ່ານສາມາດຂຽນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ການແລ່ນແມ່ນຊີວິດຂອງຄົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງນິກາຍທີ່ມີກົດເກນຂອງຕົນເອງ, ສະຖານທີ່ເຕົ້າໂຮມ, ດ້ວຍຮູບເຄົາລົບແລະ ລຳ ດັບຊັ້ນຂອງມັນ. ແຕ່ນິກາຍນີ້ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງຮູ້ວ່າຄວນຢຸດເວລາໃດ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດ, ທຸລະກິດໃດກໍ່ມີປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
