ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ແກ້ໄຂ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ. ແລະສິ່ງນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຫລອກລວງ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຂາຍວິທີການເຜົາຜານໄຂມັນເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ ນຳ ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງມາໃຫ້. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວິທີການທີ່ພິສູດແລ້ວແລະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
ແລ່ນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍແອໂລບິກອື່ນໆ
ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດເວົ້າ, ມັນກໍ່ດີກວ່າ ແລ່ນ ຫຼືເຕົາເຜົາໄຂມັນລອຍບໍ່ມີ. ແລະທັງ ໝົດ ເພາະວ່າ ໄຂມັນໄດ້ຖືກເຜົາໄຫມ້ຢ່າງໄວວາ ພຽງແຕ່ໃນສະພາບການທີ່ມີອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂະບວນການເຜົາໃຫມ້ຕົວມັນເອງເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອົກຊີເຈນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າໄຂມັນເຜົາຜານ - ມັນເຜົາຜານແທ້ໆ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະຕິກິລິຍາກັບອົກຊີເຈນແລະຫັນເປັນພະລັງງານ, ຄືກັບຟືນ.
ສະນັ້ນເມື່ອຖືກບອກວ່າການແລ່ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ພຽງແຕ່ຖາມວ່າຂະບວນການເຜົາຜານແມ່ນຫຍັງ, ແລະຖ້າລາວບໍ່ຮູ້ມັນ, ມັນຈະແຈ້ງ. ວ່າລາວບໍ່ເຂົ້າໃຈຫຍັງເລີຍກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.
ສະນັ້ນ, ການແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບ, ລອຍນ້ ຳ ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ມັນມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະໄຂມັນ ແຕ່... ມັນປະກອບມີໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີການໂຫຼດດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂພຊະນາການຄວນຈະຖືກຕ້ອງ, ຫຼືທ່ານຕ້ອງການແລ່ນຫລືລອຍນໍ້າຫຼາຍ. ການເຜົາຜານໄຂມັນຢ່າງຫ້າວຫັນກ່ວາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະລົດນ້ ຳ ໜັກ ໃນເວລາແລ່ນ.
ວິທີການຜ່າຕັດ
ອາດຈະແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນສູງກ່ວາຖ້າທ່ານແລ່ນເປັນປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ບັນລຸໄດ້ໄວຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ນີ້ແມ່ນສະຖານທີ່ ໜຶ່ງ ຂອງແພດຜ່າຕັດທີ່ປະຕິບັດກັບບັນຫາໂລກອ້ວນ:http://gladki.ru/ ໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌້ແລະທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນີ້. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງ, ອັນຕະລາຍຫຼືຜົນປະໂຫຍດຂອງວິທີການນີ້. ສະນັ້ນ, ຊອກຫາທຸກ ຄຳ ຖາມໂດຍຕິດຕາມລິ້ງ.
ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ
ບໍ່ຄວນສັບສົນກັບອາຫານການກິນເຊິ່ງຈະມີການສົນທະນາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານທີ່ດີແມ່ນຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ຖ້າຄວາມສົມດຸນນີ້ຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຕໍ່ປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະເຄມີທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈະເລີ່ມເຜົາຜານໄຂມັນແລະຈະບໍ່ສະສົມສານ ໃໝ່. ເພື່ອປຶກສາຫາລືລະອຽດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມນັ້ນ. ວິທີການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ "ຖືກຕ້ອງ", ຂ້ອຍໄດ້ສົນທະນາໃນບົດຂຽນ: ພື້ນຖານຂອງສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ຄາບອາຫານ
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງຄາບອາຫານແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີປະລິມານອາຫານທີ່ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບພະລັງງານພຽງພໍ, ແລະຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຜົາຜານໄຂມັນ. ວິທີການນີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້. ແຕ່ລາວມີຂໍ້ບົກຜ່ອງໃຫຍ່ຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ "ການປະຫານຊີວິດ" ດັ່ງກ່າວຕໍ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຫຍັງເລີຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຫລັງຈາກທີ່ທ່ານຢຸດອາຫານແລະພຽງແຕ່ເລີ່ມກິນອາຫານຕາມປົກກະຕິ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຮ່າງກາຍກໍ່ຈະເລີ່ມດູດຊຶມແລະປ່ຽນເປັນໄຂມັນທຸກຢ່າງທີ່ຈະເຂົ້າມັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ປະຕິກິລິຍາປ້ອງກັນ banal ຈະເປີດໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫິວອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ອັນທີສອງ, ມັນງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະມີລາຍໄດ້ຈາກການເປັນໂລກກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຫລືແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດລະບົບປະສາດຈາກອາຫານ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
ກະທັດຮັດແລະກາເຟ
ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຊາຫຼືກາເຟທັງ ໝົດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji ຕ່າງໆແລະຄ້າຍຄືກັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເຮັດວຽກຕາມຫຼັກການດຽວກັນກັບອາຫານການກິນ. ແຕ່ໃນດ້ານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ບັງຄັບໃຫ້ຄົນກິນ ໜ້ອຍ, ແຕ່ລໍ້ລວງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຕົວເອງບໍ່ໄດ້ຖາມ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການດັ່ງກ່າວຍັງມີປະສິດຕິຜົນ, ແຕ່ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງມັນແມ່ນຄືກັນກັບອາຫານການກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານປະເພດນີ້ທັງ ໝົດ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກອາຫານຈືດໆ. ບາງຄົນກໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງພາບລວງຕາ.
ມັນມີອີກຫລາຍວິທີ. ເຄື່ອງ ຈຳ ລອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເປັນພິເສດ, ນວດນວດ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ແຕ່ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນການຕົວະຕົວເອງ 90 ເປີເຊັນ.
