ໂດຍໄດ້ຕັດສິນໃຈເລີ່ມແລ່ນ, ບຸກຄົນໃດກໍ່ມີ ຄຳ ຖາມຫຼາຍຢ່າງ, ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນ ກຳ ນົດສະຖານທີ່ ສຳ ລັບການແລ່ນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດແລ່ນໄດ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົງກັບສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບລັກສະນະຂອງພື້ນທີ່ທີ່ອ້ອມຮອບເຮືອນຂອງທ່ານ.
ແລ່ນເທິງທາງປູຢາງ, ຊີມັງ, ຫລືປູທາງ
ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນ, ສະຖານທີ່ດຽວທີ່ພວກເຂົາສາມາດແລ່ນໄດ້ແມ່ນຢູ່ຂ້າງທາງຍ່າງຫລືດີທີ່ສຸດ, ແມ່ນການປະກາດ. ການແລ່ນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແຂງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສະດວກສະບາຍ. ປະການ ທຳ ອິດ, ມັນມັກຈະເປັນປະ ຈຳ, ແລະອັນທີສອງ, ບໍ່ມີຄວາມເປື້ອນເປື້ອນແມ້ແຕ່ໃນໄລຍະຫລືຫລັງຝົນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເກືອບທັງ ໝົດ ການແຂ່ງຂັນແລ່ນທາງໄກຂອງໂລກແມ່ນເກີດຂື້ນເທິງພື້ນປູຢາງ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານມັນ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບການແລ່ນທີ່ແຂງ.
1. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ມາ ເກີບພິເສດ ດ້ວຍພື້ນຜິວທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານຕີ.
2. ເບິ່ງຕີນຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດລົ້ມລົງເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນພື້ນທີ່ລະດັບຖ້າທ່ານໃສ່ເຂັມຫຼືກ້ອນຫີນນ້ອຍໆ. ການຕົກລົງທາງປູຢາງສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
3. ສັງເກດເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສະເພາະ ຂາຂອງຂາ... ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຢຽດຂາຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່, ດ້ວຍຄວາມບັງເອີນ "ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ", ແມ່ນແຕ່ໄດ້ຮັບການປະທະກັນ.
4. ເລືອກສະຖານທີ່ແລ່ນດ້ວຍລົດນ້ອຍ ສຳ ລັບອາກາດທີ່ສະອາດ. ໂດຍສະເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງ ອາກາດຮ້ອນ, ເມື່ອທາງປູຢາງຕົວມັນເອງລະລາຍຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ. ຖ້າຫາກວ່າມີ promenade ຫຼືສວນສາທາໃນເມືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແລ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນກົດເກນທີ່ຈະແຈ້ງພໍສົມຄວນ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ປະຕິບັດຕາມມັນ, ເຊື່ອວ່າໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ, ປອດເຮັດວຽກ ໜັກ ຫຼາຍຈົນພວກເຂົາບໍ່ຢ້ານຄວາມບໍ່ສະອາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຢູ່ໃນອາກາດ. ນີ້ແມ່ນໄກຈາກກໍລະນີ.
ແລ່ນຕາມຖະ ໜົນ ເປື້ອນ
ການແລ່ນປະເພດນີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ. ພື້ນຜິວທີ່ຂ້ອນຂ້າງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ປິດຕີນ, ໃນຂະນະທີ່ຕົ້ນໄມ້ອ້ອມຂ້າງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະລວມເອົາຕົ້ນໄມ້, ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ອຸດົມສົມບູນອອກຊິເຈນ.
ໃນບັນດາຕົວເມືອງນ້ອຍໆ, ທ່ານສາມາດແລ່ນອອກໄປຫາຊານເມືອງແລະແລ່ນອ້ອມໃນປ່າໃກ້ໆ. ໃນເຂດຕົວເມືອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາສວນສາທາລະນະແລະແລ່ນຢູ່ໃນນັ້ນ.
ບົດຂຽນເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານສົນໃຈ:
1. ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ
2. ແລ່ນທຸກໆມື້ອື່ນ
3. ເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້
4. ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນແລ່ນ
ສະ ໜາມ ກິລາຢາງພາລາແລ່ນ
ແລ່ນດ້ວຍຢາງແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບຕີນຂອງທ່ານ. ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕີພວກມັນອອກໄປເທິງ ໜ້າ ດິນດັ່ງກ່າວ, ແລະທຸກໆບາດກ້າວໃນການແລ່ນກໍ່ຈະເປັນການດີ. ແຕ່ການແລ່ນຄັ້ງນີ້ມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ປະການ ທຳ ອິດ, ສະ ໜາມ ກິລາດັ່ງກ່າວມັກຈະມີຄົນເຂົ້າມາຫຼາຍ, ແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດແລ່ນໄປທີ່ນັ້ນໄດ້ງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້ານັກກິລາມືອາຊີບ ກຳ ລັງຝຶກຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ແລະອັນທີສອງ, monotony ຂອງພູມສັນຖານຢ່າງໄວວາສາມາດເບື່ອຫນ່າຍ, ແລະ ຖ້າທ່ານແລ່ນ 10 ນາທີທຸກໆມື້ ໃນພື້ນທີ່ດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສອງສາມອາທິດທ່ານຈະຕ້ອງການປ່ຽນແປງພູມສັນຖານ. ສະນັ້ນ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງແລ່ນອອກໄປບໍ່ວ່າຈະເປັນຖະ ໜົນ ເປື້ອນຫຼືທາງປູຢາງ.
ແລ່ນຢູ່ເທິງຊາຍ
ການແລ່ນຢູ່ເທິງດິນຊາຍແມ່ນມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍໃນເວລາດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບຫາດຊາຍໃຫຍ່, ທ່ານສາມາດແລ່ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຕີນເປົ່ານີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສາມາດໃສ່ເກີບແຕະ. ການແລ່ນແບບນີ້ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານດີແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນນານຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນດັ່ງກ່າວ, ແລະທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຊອກຫາໄລຍະທາງໄກຈາກດິນຊາຍໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງແລ່ນເປັນວົງມົນຕາມຫາດຊາຍ.
ແລ່ນຂ້າມພູແລະກ້ອນຫີນ
ການແລ່ນຢູ່ເທິງໂງ່ນຫີນແລະພື້ນດິນທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນກໍ່ແມ່ນ ກຳ ລັງທໍ້ຖອຍໃຈ. ໂດຍສະເພາະມັນກ່ຽວຂ້ອງ ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມແລ່ນ ແລະຍັງບໍ່ມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເສີມສ້າງຂາຂອງພວກເຂົາ. ໃນເວລາທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ບໍ່ເທົ່າກັນ, ທ່ານສາມາດບິດຕີນຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍແລະຈາກນັ້ນນອນຢູ່ເຮືອນດ້ວຍຂາທີ່ໃຄ່ບວມເປັນເວລາສອງອາທິດ. ແລະກ້ອນຫີນຈະຂຸດລົງຢ່າງດຽວຢ່າງບໍ່ເຈັບປວດແລະຄ່ອຍໆ "ຂ້າ" ຕີນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນສາມາດຖືກຢຽບຫລືຢ່ອນລົງ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຈາກການແລ່ນດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ການບາດເຈັບແມ່ນງ່າຍດາຍ.
ແລ່ນ ໜ້າ ດິນປະສົມ
ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃນແງ່ຂອງແນວພັນ, ແມ່ນແລ່ນຢູ່ເທິງຫນ້າປະສົມ. ນັ້ນແມ່ນ, ການແລ່ນບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ພວກເຂົາເບິ່ງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ແລ່ນອອກຈາກເຮືອນ, ແລ່ນລຽບຕາມແຄມທາງໄປສວນສາທາລະນະ, ພົບເຫັນເສັ້ນທາງເປື້ອນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແລ່ນໄປຕາມນັ້ນ. ພວກເຮົາໄດ້ແລ່ນອອກຈາກທາງປູຢາງ, ແລ່ນເຂົ້າໄປໃນສະ ໜາມ ກິລາ,“ ຂີ່” ວົງວຽນຢູ່ເທິງນັ້ນ, ແລ້ວແລ່ນລົງມາທາງ, ແລ່ນໄປຮອດຫາດຊາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບມາ. ເສັ້ນທາງນີ້ຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການແລ່ນ. ໂດຍບໍ່ມີການສຸມໃສ່ຄຸນນະພາບຂອງພື້ນຜິວຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານສາມາດແຕ້ມເສັ້ນທາງໃດ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງໃນໄລຍະໃດ ໜຶ່ງ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການສັງເກດເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະເປີດຈິນຕະນາການ.
ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງທ່ານໃນການແລ່ນໃນໄລຍະກາງແລະໄລຍະຍາວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ພື້ນຖານຂອງການແລ່ນເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຕັກນິກ, ຄວາມອົບອຸ່ນ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຂົນຕາທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບມື້ແຂ່ງຂັນ, ເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການແລ່ນແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການສອນວິດີໂອທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆຈາກຜູ້ຂຽນເວັບໄຊທ໌ scfoton.ru, ເຊິ່ງທ່ານຢູ່ດຽວນີ້. ສຳ ລັບຜູ້ອ່ານເວັບໄຊທ໌້, ການສອນວິດີໂອແມ່ນບໍ່ໄດ້ເສຍຄ່າ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບ, ພຽງແຕ່ຈອງຈົດ ໝາຍ ຂ່າວ, ແລະໃນສອງສາມວິນາທີທ່ານຈະໄດ້ຮັບບົດຮຽນ ທຳ ອິດໃນຊຸດກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງການຫາຍໃຈທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຂະນະທີ່ແລ່ນ. ຈອງທີ່ນີ້: ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ ... ບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍປະຊາຊົນຫຼາຍພັນຄົນແລ້ວແລະຈະຊ່ວຍທ່ານເຊັ່ນກັນ.
