ວັດທະນະ ທຳ ແລະກິລາກາຍເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາເດັກ. ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີພາບ, ສະຖາບັນການສຶກສາ ດຳ ເນີນກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆ: ບົດຮຽນ; ການແຂ່ງຂັນ; ການເຕົ້າໂຮມນັກທ່ອງທ່ຽວ.
ສຳ ລັບແຕ່ລະອາຍຸ, ຄວາມສູງແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກ, ມີຕົວຊີ້ວັດບາງຢ່າງຂອງມາດຕະຖານ. TRP ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແມ່ນຫຍັງ? ອ່ານຕໍ່.
TRP ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນແມ່ນຫຍັງ?
ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2016, ສະຫະພັນຣັດເຊຍໃນທີ່ສຸດໄດ້ແນະ ນຳ ມາດຕະຖານກິລາໃນໂຮງຮຽນພິເສດ - TRP. ພວກເຂົາຖືກອອກແບບເພື່ອພັດທະນາກິລາທີ່ທັນສະ ໄໝ ແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄວຮຽນ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເອົາສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບໄຊຊະນະແລະໄດ້ຮັບການຢືນຢັນຂອງການສອບເສັງຜ່ານ - ປ້າຍຫລືຫຼຽນ.
ນີ້ແມ່ນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີ ສຳ ລັບຄົນຮຸ່ນ ໜຸ່ມ ທີ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດດ້ານກິລາ. ຈາກທັດສະນະນິຕິບັນຍັດ, ບັນດາມາດຕະຖານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບກົດ ໝາຍ ທີ່ເຄີຍປະຕິບັດງານໃນສະຫະພາບໂຊວຽດ. ກິດຈະ ກຳ ຖືກຈັດປະເພດຕາມເພດ, ລະດູແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ມັນປະກອບມີທັງ ໜ້າ ວຽກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະວຽກ ໃໝ່.
ມີແຕ່ຜູ້ທີ່ຜ່ານການກວດສຸຂະພາບແລະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຜ່ານການກວດຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ສອບເສັງ. ພ້ອມກັນນີ້, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນຕ້ອງລົງທະບຽນ (ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍພໍ່ແມ່ຫລືຜູ້ປົກຄອງ).
ມີປະຕູອີເລັກໂທຣນິກພິເສດຂອງລັດເຊິ່ງສາມາດຄິດໄລ່ມາດຕະຖານໄດ້. ສຳ ລັບແຕ່ລະ ໜ້າ ວຽກມີກົດລະບຽບ (ຂໍ້ແນະ ນຳ) ສຳ ລັບການຖ່າຍທອດ.
ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:
- ໄລຍະທາງສັ້ນຫລືໄລຍະຍາວຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນຢູ່ໃນສະ ໜາມ ກິລາດ້ວຍພື້ນທີ່ຮາບພຽງ;
- ການຖິ້ມໂປເຈັກເຕີຫລື ໝາກ ບານຄວນປະຕິບັດຈາກບ່າ, ຫລີກລ້ຽງການກວດກາເຄື່ອງ ໝາຍ ທີ່ ສຳ ຄັນ;
- ການລອຍນ້ ຳ ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ ສຳ ພັດກັບດ້ານລຸ່ມ, ແຕ່ວ່າດ້ວຍການ ສຳ ພັດກັບ ກຳ ແພງສະລອຍ ນຳ ້ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດ ໜ້າ ວຽກ.
ມາດຕະຖານ TRP ສຳ ລັບເດັກນັກຮຽນ:
ຂັ້ນຕອນທີ 1 - 6-8 ປີ
ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ມາດຕະຖານ TRP ມີຂໍ້ ກຳ ນົດທີ່ຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກບໍ່ແຂງແລະບໍ່ມີປະສົບການພຽງພໍ.
ມາດຕະຖານທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບ. ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ, ອີງຕາມກົດລະບຽບທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຕ້ອງຜ່ານການທົດສອບ 7 ຢ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ ທີ່ມີຈຸດສູງສຸດ. ກິດຈະ ກຳ ປະກອບມີ 9 ໜ້າ ວຽກ (4 ໜ້າ ວຽກແລະ 5 ທາງເລືອກ).
ສິ່ງ ສຳ ຄັນມີ:
- shuttle ເຊື້ອຊາດ;
- ການເຄື່ອນໄຫວປະສົມໃນໄລຍະທາງ 1 ກິໂລແມັດ;
- ຍູ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ແຖບຕ່ໍາແລະສູງ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ຕັ່ງກິລາ ສຳ ລັບທ່າອຽງ.
ທາງເລືອກອື່ນ:
- ໂດດໂດດ;
- ການໂຍນ ໝາກ ບານນ້ອຍໆໄລຍະຫ່າງ 6 ແມັດ;
- ຍົກຮ່າງກາຍນອນຢູ່ໃນເວລາ 1 ນາທີ;
- ຜ່ານໄລຍະທາງເທິງ skis ຫຼືໃນພື້ນທີ່ທີ່ຫຍາບຄາຍ (ຂຶ້ນກັບລະດູການ);
- ລອຍ 25 ແມັດໃນເວລາດຽວ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2 - ອາຍຸ 9-10 ປີ
ມີກິດຈະ ກຳ ທີ່ອ່ອນໂຍນກວ່າເກົ່າໄດ້ຖືກພັດທະນາ ສຳ ລັບໄວ ໜຸ່ມ ດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບລາງວັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ເຄື່ອງ ໝາຍ ຄຳ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ສຳ ເລັດ 8 ຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບວຽກງານ. ມີ 14 ຂອງພວກມັນ (4 ພື້ນຖານແລະ 10 ຕົວເລືອກເພີ່ມເຕີມ).
ມັນປະກອບມີໄລຍະທາງສັ້ນແລະຍາວ, ແຖບຕ່ ຳ ແລະສູງ, ຍູ້, ໃຊ້ເວລາແລ່ນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດດແລະແລ່ນໄດ້ຍາວ, ລອຍນ້ ຳ, ໃຊ້ບານ, ຂີ່ສະກີ, ແລ່ນຕາມເສັ້ນທາງ 3 ກິໂລແມັດ, ແລ່ນລົດ, ນອນຍົກຮ່າງກາຍ.
ໄລຍະເວລາຂອງການແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບກໍ່ຖືກຫຼຸດລົງຂື້ນກັບແຕ່ລະ ໝວດ ອາຍຸ.
ລະດັບທີ 3 - ອາຍຸ 11-12 ປີ
ມາດຕະຖານຂອງ TRP ແມ່ນແຈກຢາຍໃນບັນດາເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໃນ 3 ລາງວັນພ້ອມດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປ້າຍທີ່ລະລຶກ. ເຫດການມີ 4 ຕົວເລືອກທີ່ບັງຄັບແລະ 12 ທາງເລືອກທີ່ເປັນທາງເລືອກ. ລາງວັນສູງສຸດແມ່ນມອບໃຫ້ຜູ້ຊະນະຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຄະແນນ 8 ຂໍ້ທ້າທາຍ.
ກິດຈະ ກຳ ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:
- ໄລຍະຫ່າງສັ້ນ 30 ແລະ 60 ແມັດ;
- ໄລຍະທາງຍາວ 1.5-2 ກິໂລແມັດ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ແຖບຕ່ ຳ ແລະສູງ;
- ຍູ້ຂຶ້ນພື້ນເຮືອນ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ຕັ່ງກິລາ;
- ແລ່ນແລະຢືນໂດດ;
- shuttle run 3 x 10 ແມັດ;
- ໃຊ້ລູກນໍ້າ ໜັກ 150 ກຼາມ;
- ຍົກຮ່າງກາຍນອນຢູ່ດ້ານຫລັງປະມານ 1 ນາທີ;
- ເສັ້ນທາງຍ່າງເທິງທາງບົກ 3 ກິໂລແມັດ;
- ຖ່າຍທອດເທິງສະກີ;
- ການ ນຳ ໃຊ້ສະລອຍນ້ ຳ;
- ຍິງ;
- ຜ່ານໄລຍະທາງນັກທ່ອງທ່ຽວ 10 ກິໂລແມັດ.
ລະດັບທີ 4 - ອາຍຸ 13-15 ປີ
ການທົດສອບ (ການບັງຄັບແລະທາງເລືອກ) ແມ່ນອອກແບບ ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງ. ສຳ ລັບອາຍຸອື່ນໆ, ການທົດສອບແບ່ງອອກເປັນ 3 ສະຖານທີ່ລາງວັນ (ຜູ້ຊະນະຈະໄດ້ຮັບປ້າຍທີ່ກົງກັນ).
ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບປ້າຍ ຄຳ, ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຕ້ອງໄດ້ມາດຕະຖານ ສຳ ລັບການສອບເສັງ 9 ຂໍ້ (ໃຫ້ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດ). ການທົດສອບແບບບັງຄັບແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 4 ລາຍການ, ແລະເພີ່ມເຕີມ (ທາງເລືອກ) ໂດຍ 13.
ຄົນ ທຳ ອິດປະກອບມີ: ແລ່ນ 30 ແມັດ, 60 ແມັດ, 2-3 ກິໂລແມັດ; ຍູ້; pull-up on the bar; ໂຄ້ງຕໍ່ຫນ້າໃສ່ເບາະກິລາພິເສດ.
ສຸດທ້າຍປະກອບມີ: shuttle run; ກະໂດດຍາວ (2 ຕົວເລືອກ); ເອົາຊະນະເສັ້ນທາງເທິງ skis; ລອຍນໍ້າ 50 ແມັດ; ຂ້າມ; throwing ບານ; ຍິງ; ການປ້ອງກັນຕົວເອງແລະການຍ່າງປ່າໃນໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດ.
ລະດັບ 5 - ອາຍຸ 16-17 ປີ
ການສອບເສັງທີ່ປະຕິບັດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນແບບບັງຄັບແລະເລືອກໄດ້ (ເປັນທາງເລືອກ). ອັນດັບ ທຳ ອິດປະກອບມີ 4 ຊື່, ທີສອງ 12. ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ຖືກຄິດໄລ່ ສຳ ລັບ 3 ລາງວັນ ສຳ ລັບເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຕ່າງກັນ: ຄຳ; ເງິນ; ທອງແດງ.
ການສອບເສັງທີ່ຕ້ອງການປະກອບມີ:
- ແລ່ນ 100 ແມັດ;
- ແລ່ນ 2 (3) ກິໂລແມັດ;
- ດຶງຂຶ້ນເທິງແຖບ (ຕ່ ຳ ແລະສູງ), ນອນ;
- ໂຄ້ງຕໍ່ ໜ້າ ໂດຍໃຊ້ບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ການສອບເສັງເລືອກມີ: ໂດດ; ລອຍນ້ ຳ; ຖິ້ມອຸປະກອນກິລາ; ການຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດ; ຂ້າມ; ຍິງແລະຍ່າງປ່າປະມານ 10 ກິໂລແມັດ. ໃນທີ່ນີ້, ບໍ່ແມ່ນ ຕຳ ແໜ່ງ ທັງ ໝົດ ແມ່ນ ກຳ ນົດເວລາ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຈາກຜົນລວມ.
ມາດຕະຖານຂອງໂຮງຮຽນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງກ້າມເນື້ອ, ຫາຍໃຈແລະຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາຕ່າງໆ: ການແຂ່ງຂັນ; ການແຂ່ງຂັນ; Olympiads. ມັນແມ່ນຕັ້ງແຕ່ໄວຫນຸ່ມທີ່ສາມາດສັງເກດເຫັນຄວາມສາມາດແລະຄວາມສາມາດຂອງເດັກໃນການບັນລຸໄຊຊະນະໃນ ໝູ່ ເພື່ອນ.
