ສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງແຂງຂັນ, ກົດລະບຽບແລະການກຽມຕົວ ສຳ ລັບການແຂ່ງຂັນ * ແລ່ນ

ທ່ານມັກເຮັດກິລາທີ່ຫ້າວຫັນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, Rogaine ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຫນ້າສົນໃຈ, ຫ້າວຫັນແລະມ່ວນຊື່ນ. ການແຂ່ງຂັນແມ່ນຈັດຂື້ນຢ່າງເປີດກວ້າງ. ຈຳ ນວນທີມບໍ່ ຈຳ ກັດແຂ່ງຂັນກັນ. ເກມແມ່ນຄຸ້ມຄອງໂດຍຂໍ້ ກຳ ນົດແລະເງື່ອນໄຂສະເພາະ.

Rogaine - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

Rogaining ແມ່ນເກມກິລາປະເພດ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງປະກອບມີແນວທາງ. ຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, ຂີ່ລົດຖີບແລະຍ່າງ.

ປະຫວັດສາດ Rogaining

ມັນມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກປະເທດອົດສະຕາລີຕັ້ງແຕ່ປີ 1976. ເພື່ອນສາມຄົນທີ່ເດີນທາງມາກັບເກມນີ້. ຊື່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນ Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) ແລະ Neil Phillips (Neil). ຈາກຕົວອັກສອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງຊື່ຂອງພວກເຂົາ, ຊື່ rogaine ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ວົງແຄບຂອງປະຊາຊົນໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລານີ້, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນນັກລົງທືນກໍ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການທຸບຕີແລະກາຍເປັນຄົນທີ່ສົນໃຈ. ການໂຄສະນາໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນ, ຍ້ອນວ່າໃນເວລາສັ້ນໆ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ.

ບໍ່ດົນ, ອົງການນາໆຊາດສາກົນໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງຂື້ນ. ໃນປະເທດຣັດເຊຍ, ການທຸບຕີກໍ່ກາຍເປັນແຜ່ຫຼາຍໃນປີ 2012 ເທົ່ານັ້ນ.

ແນວພັນ Rogaining

ຫຼັງຈາກການເຜີຍແຜ່ເກມກິລາປະເພດນີ້ໄປຕ່າງປະເທດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ນັກກິລາມືອາຊີບແລະມີຄວາມ ຊຳ ນິ ຊຳ ນານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີນັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນ ທຳ ມະດາ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຍຸແລະເພດ, ສະນັ້ນ, ຫຼາຍປະເພດກໍ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ສຳ ລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, ຮູບແບບຂອງເກມ ກຳ ລັງຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນມາຈາກການປຽບທຽບໄລຍະເວລາຂອງເກມແລະປະເພດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໃນເກມ.

ໃນໄລຍະເວລາ, rogaine ແບ່ງອອກເປັນ:

ເກມ 24 ຊົ່ວໂມງ. ໄລຍະເວລານີ້ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນຕອນຕົ້ນເມື່ອເກມຖືກສ້າງຂື້ນ.
ການແຂ່ງຂັນທີ່ສັ້ນກວ່າແມ່ນມາຈາກ 12 ຫາ 23 ຊົ່ວໂມງ.
ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍແມ່ນ 6-11 ຊົ່ວໂມງ.
ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ສຸດໃນ 3 ຫາ 5 ຊົ່ວໂມງ.

ມີສາມທິດທາງຕົ້ນຕໍຂອງການເຄື່ອນໄຫວ:

ແລ່ນ.
ຂີ່ຈັກຍານ. ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ.
ການຂີ່ສະກີຂ້າມປະເທດແມ່ນໃຊ້ໃນລະດູ ໜາວ.

ປະຊາຊົນໃນເກນອາຍຸ ບຳ ນານແມ່ນພໍໃຈກັບເກມທີ່ໃຊ້ປະເພດ Scandinavian ເວລາຍ່າງ. ການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍປະເພດສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັນໃນເກມພ້ອມໆກັນ.

ກົດລະບຽບ Rogaining, ເຫດຜົນສໍາລັບການຂາດຄຸນສົມບັດ

ການແຂ່ງຂັນກິລາປະເພດນີ້ແມ່ນເກມຂອງທີມ. ຈຸດປະສົງ: ເພື່ອເຂົ້າຫາຈຸດຄວບຄຸມພິເສດ. ສຳ ລັບແຕ່ລະຈຸດ, ທີມໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນຈຸດທີ່ ກຳ ນົດໄວ້.

ກິລາປະເພດນີ້ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍກົດລະບຽບທີ່ມີການພັດທະນາເປັນພິເສດ:

ສ່ວນປະກອບຂອງທີມຄວນຈະເປັນຈາກສອງຫາຫ້າຄົນ. ຖ້າໃນບັນດາພວກມັນມີເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 14 ປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໃນທີມ, ໃນເກນອາຍຸສິບແປດປີຂຶ້ນໄປ.
ບຸກຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນອົງກອນຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີສິດເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນ.
ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕ້ອງບໍ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຊັບສິນຂອງຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ເກມຢູ່ໃນເສັ້ນທາງມີບ່ອນທີ່ຫວ່ານແກ່ນ, ຮົ້ວ, ແລະອື່ນໆ, ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ ທຳ ລາຍແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສີຍຫາຍ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ສູບຢາ, ໄຟ ໄໝ້ ແລະປ່ອຍໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ ທຳ ຮ້າຍພືດແລະສັດທ້ອງຖິ່ນ.
ທີມງານບໍ່ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງກ່ອນທີ່ສັນຍານຢ່າງເປັນທາງການຈະເລີ່ມການແຂ່ງຂັນ.
ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ມີເຄື່ອງມືການ ນຳ ທາງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຂັມມາດຕະຖານ, ແຜນທີ່ເສັ້ນທາງແລະໂມງ ສຳ ລັບການ ນຳ ທິດທາງໃນເວລາ.
ຫ້າມເດັດຂາດບໍ່ໃຫ້ປ່ອຍອຸປະກອນ ນຳ ທາງແລະອາຫານການກິນໄປຕາມເສັ້ນທາງລ່ວງ ໜ້າ.
ສະມາຊິກທີມງານທຸກຄົນຄວນຈະຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງຈາກກັນແລະກັນເພື່ອໃຫ້ສຽງຂອງກັນແລະກັນ.
ທີມງານທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະກົດຢູ່ທີ່ດ່ານກວດເພື່ອຈຸດປະສົງ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ້າຍອອກເທົ່າທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນລະບຽບການ ສຳ ລັບເກມສະເພາະ (ຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບ, ຂີ່ສະກີ).
ທ່ານບໍ່ສາມາດຍອມຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆຈາກຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງ. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເຮັດຕາມທີມອື່ນໂດຍເຈດຕະນາ.
ສະມາຊິກທີມງານແຕ່ລະຄົນຕ້ອງມີສຽງດັງກັບລາວ, ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມັນ, ບຸກຄົນຈະສາມາດໃຫ້ສັນຍານຄວາມກັງວົນທີ່ແນ່ນອນ.
ເພື່ອໃຫ້ຄະແນນຈຸດ ສຳ ລັບດ່ານກວດກາ, ທີມຕ້ອງອອກເຄື່ອງ ໝາຍ ໄວ້ໃນລາຍການກວດກາຢູ່ບ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມຢູ່ຈຸດດັ່ງກ່າວດ້ວຍຈຸດດີໃຈພິເສດ.
ແລະຢູ່ຈຸດກວດກາ, ໃຫ້ຕື່ມແບບຟອມບ່ອນທີ່ເວລາມາຮອດ, ຈຳ ນວນທີມແລະ ຈຳ ນວນຈຸດຕໍ່ໄປທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແມ່ນຖືກບັນທຶກໄວ້.
ເພື່ອໃຫ້ຄະແນນ, ທີມງານທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະກົດຕົວຢູ່ຫ້ອງການບໍລິຫານ.

ກົດລະບຽບທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານ. ຖ້າພວກເຂົາຖືກລະເມີດໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄົນ, ທີມງານທັງ ໝົດ ຈະຖືກຕັດສິດ. ຖ້າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ເຫັນດີກັບການຕັດສິນຂອງຜູ້ພິພາກສາ, ພວກເຂົາມີສິດຂຽນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກເພື່ອກວດກາ ຄຳ ຕັດສິນດັ່ງກ່າວ.

ວິທີການກຽມຕົວ ສຳ ລັບ Rogaining ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ?

ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການກະກຽມຄວາມແຂງແຮງ. ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການຫຼີ້ນມ່ວນຊື່ນເທົ່ານັ້ນ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມອົດທົນທາງຮ່າງກາຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອຸປະກອນ, ເຊິ່ງມີບົດບາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມລ່ວງ ໜ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້ານີ້ແມ່ນການເຂົ້າຮ່ວມຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ.

ອຸປະກອນຄວນກວດສອບສອງສາມມື້ກ່ອນການແຂ່ງຂັນ.

ຜ້າກັນເປື້ອນຄວນຈະເບົາແລະມີສະພາບແວດລ້ອມ. ສາຍແອວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຫວັ່ນຫວ່ງ.
ເກີບແຕະ. ທາງເລືອກຂອງເກີບຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ມີປະສົບການຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຢ່າໃສ່ເກີບ ໃໝ່ ແລະສວມໃສ່ກັບການແຂ່ງຂັນ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຂອງຕີນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ດີກວ່າຖ້າມັນແມ່ນເກີບກິລາທີ່ເກີບເບົາ.
ກະກຽມອາຫານ ສຳ ລັບການເດີນທາງ. ບັນດານັກຫຼີ້ນກrogອງທີ່ມີປະສົບການແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົານ້ ຳ ດື່ມປະມານ 2 ລິດກັບພວກເຂົາ.

ສຳ ລັບອາຫານ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເດີນທາງ:

ແຖບພະລັງງານຕ່າງໆທີ່ມີຈາກຮ້ານໂພຊະນາການກິລາ.
ແຊນວິດ
ແຖບ Muesli
ຊັອກໂກແລັດ
ເຂົ້າ ໜຽວ, apricots ແຫ້ງ, ແກ່ນ
ເນີຍແຂງ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າໃນກໍລະນີທີ່ຂາດນໍ້າແລະສານອາຫານ, ຜົນຂອງການແຂ່ງຂັນຈະເສື່ອມໂຊມ, ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນສຸຂະພາບອາດຈະຊຸດໂຊມລົງ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງກວດເບິ່ງທີ່ມີຂອງເຂັມທິດ, ສຽງຮ້ອງແລະແຜນທີ່ທີ່ມີເສັ້ນທາງ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທີມທີ່ມີປະສົບການໃນການແຂ່ງຂັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ບໍ່ມີປະສົບການສາມາດຮຽນຮູ້ແລະໄດ້ຮັບທັກສະ ໃໝ່ໆ ໂດຍໄວ.

ເຊັ່ນວ່າ:

ປະຖົມນິເທດ
ການຄິດໄລ່ເສັ້ນທາງ

ການທົບທວນຄືນຂອງນັກກິລາ

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດທຸລະກິດຢ່າງໂຫດຮ້າຍບໍ່ດົນມານີ້. ຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນສະຫະພັນທີ່ແທ້ຈິງກັບ ທຳ ມະຊາດ.

ອິຣິນາ

Rogaining ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ຢູ່ນີ້ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼາຍຄົນແລະຄົນທີ່ຮັກຂອງຂ້ອຍ.

ອິໄລ

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເວົ້າສັ້ນໆແລະສັ້ນໆ, ການທຸບຕີແມ່ນສິດເສລີພາບ. ບໍ່ມີວິທີອື່ນທີ່ຈະເວົ້າ. ແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຈະຕື່ມ.

Svetlana

ຂ້າພະເຈົ້າຄອງຄອຍການແຂ່ງຂັນທຸກຢ່າງດ້ວຍຄວາມສຸກຂອງເດັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກເຫດການດັ່ງກ່າວ, ຄວາມປະທັບໃຈແມ່ນເຢັນທີ່ສຸດ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນກິລາເທົ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ມັນເປັນຕະຫຼອດຊີວິດ.

Vladimir

ມາ rogaine. ນອກເຫນືອຈາກການສື່ສານທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະຄົນຮູ້ຈັກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ໃໝ່ໆ, ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງ. ທ່ານຈະແຂງແຮງແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ນິນິຕ້າ

Rogaining ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເກມກິລາເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຄອບຄົວໃຫຍ່ຂອງຄົນທີ່ມີຈິດໃຈມັກ. ມັນຈະກວມເອົາທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດ. ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງບໍ?! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງການ, ຕັ້ງແຕ່ນ້ອຍຫາໃຫຍ່.