Tendinitis ແມ່ນເອີ້ນວ່າການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຖ້າແປຈາກພາສາລາຕິນ. ໂຣກຂໍ້ອັກເສບໃນຫົວເຂົ່າແມ່ນມີລັກສະນະສະເພາະຂອງຂະບວນການອັກເສບທີ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນພາຍໃນເສັ້ນໃຍຂອງ patella.
ການອັກເສບດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດຮັກສາໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກວິທີການແບບອະນຸລັກ, ຄົນພື້ນເມືອງແລະການຜ່າຕັດ. ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ດີໃນການຟື້ນຟູການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບເຂົ່າ - ມັນແມ່ນຫຍັງ?
ການແຍກເສັ້ນໄຍກ້ອງຈຸລະທັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແມ່ນເກີດມາຈາກການເຮັດວຽກເກີນ ກຳ ລັງ. ສະນັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນັກກິລາໂດຍສະເພາະນັກແລ່ນ.
ຂະບວນການອັກເສບພັດທະນາເນື່ອງຈາກການອົບອຸ່ນທີ່ບໍ່ຖືກປະຕິບັດຢ່າງບໍ່ຖືກຕ້ອງຫລືບໍ່ສົນໃຈ, ປະຕິເສດກົດລະບຽບດ້ານຄວາມປອດໄພ, ການບາດເຈັບເມື່ອລົ້ມແລະຕີ.
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບໃນຫົວເຂົ່າຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໂຫຼດຂາຍາວເກີນໄປ. ການອັກເສບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກບົ່ງມະຕິເຖິງແມ່ນວ່າໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ.
ພະຍາດນີ້ສາມາດຮັກສາໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້. ແຕ່ວ່າກ່ອນ ໜ້າ ທີ່ທ່ານຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ, ກ່ອນນີ້ຂັ້ນຕອນຂອງການຈະຖືກກວດພົບ. ເພາະສະນັ້ນ, ໄລຍະການຮັກສາກໍ່ສັ້ນລົງ, ແລະໄລຍະເວລາຟື້ນຕົວຂອງມັນເອງກໍ່ຄືກັນ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດ
ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອັກເສບຂອງການຮ່ວມຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເປັນໂຣກທີ່ມີຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດ. ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ມີຊື່ອື່ນ - tendobursitis ແລະ tendovaginitis. ມີຫລາຍສາເຫດຂອງໂຣກຂໍ້ອັກເສບກ່ຽວກັບຂໍ້ເຂົ່າ.
ຄື:
- ການບັນທຸກ ໜັກ ເກີນໄປຫຼືການໂຫຼດ ໜັກ ທີ່ຍາວນານ.
- ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກຜົນກະທົບ, ລົ້ມລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, microtraumas ຈໍານວນຫລາຍຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ.
- ການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງເຊື້ອເຫັດຫລືເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
- ພະຍາດລະບົບທີ່ມີຢູ່: ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ polyarthritis, gout, arthrosis deformans, lupus erythematosus.
- ອາການແພ້ຢາ.
- ຄວາມແຕກຕ່າງທາງດ້ານພູມສາດ - ຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນຂອງສ່ວນລຸ່ມສຸດ, ການມີຕີນແປ.
- ການ ນຳ ໃຊ້ເກີບທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມັກ.
- ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ການພັດທະນາການຂາດສະຖຽນລະພາບຂອງມັນ.
- ທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, scoliosis, osteochondrosis.
- ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
- ຜິດປົກກະຕິຂອງ tendons ເນື່ອງຈາກອາຍຸກ້າວຫນ້າທາງດ້ານ.
- ການຕິດເຊື້ອກັບ helminths.
- ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ.
ການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວກັບ glucocorticosteroids ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີລັກສະນະຂອງໂຣກ tendonitis. ອີງຕາມເຫດຜົນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນການຕິດເຊື້ອແລະບໍ່ຕິດເຊື້ອ.
ການ ກຳ ນົດສາເຫດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ຈະ ກຳ ນົດຄວາມຖືກຕ້ອງແລະປະເພດ, ຄວາມຖືກຕ້ອງຂອງການປິ່ນປົວ, ເຊິ່ງໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ, ໄລຍະເວລາຂອງພວກມັນຈະຂື້ນກັບ.
ອາການຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ
ອາການຕົ້ນຕໍທີ່ສະແດງເຖິງເຊື້ອພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນສະແດງອອກໃນ:
- ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງລັກສະນະ whining ໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ;
- ຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອະໄວຍະວະໃກ້ຄຽງແລະແພຈຸລັງ;
- inactivity ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດແຫຼມແລະຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ palpating ໃນລະຫວ່າງການກວດສອບ;
- ການປ່ຽນສີຜິວໃຫ້ເປັນສີບົວສົດໃສໃນບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ;
- ຮູບລັກສະນະຂອງ puffiness, ການໃຄ່ບວມ;
- ການປະກົດຕົວຂອງ crunch ຫຼື squeak ໃນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າໃນເວລາຍ້າຍ;
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນບາງກໍລະນີ.
ອາການເຈັບສຽບອາດຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນຈາກທ່ານັ່ງ, ງໍຂາ, ຫລືຂຶ້ນບັນໄດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາຍ່າງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແລ່ນ. ອາການເຫລົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງ, ແຊກແຊງກິລາ.
ອາການທີ່ອະທິບາຍແມ່ນງ່າຍໃນການລະບຸໃນລະຫວ່າງການກວດສອບຂາຂອງຄົນເຈັບ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງກວດເບິ່ງສະຖານທີ່ຂອງພະຍາດທາງເດີນທາງ: ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງເສັ້ນໃຍກັບ patella. ຖ້າຂະບວນການອັກເສບເກີດຂື້ນຢ່າງເລິກເຊິ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ລະບຸ, ຄວາມເຈັບປວດຈະເພີ່ມຂື້ນຍ້ອນວ່າມັນຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.
ການບົ່ງມະຕິພະຍາດ
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບເຂົ່າຈະຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ຫລັງຈາກໄດ້ເຮັດການກະ ທຳ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການກວດກາສາຍຕາ.
- ການລວບລວມ anamnesis.
- Palpation, fixation ແລະການວິເຄາະຂອງການຮ້ອງທຸກໃນໄລຍະມັນ.
- X-ray. ລາວຈະສະແດງການເປັນຢູ່ຂອງພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະທີສາມຫລືສີ່ເທົ່ານັ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ສາເຫດຂອງໂຣກ tendinosis ຈະສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ - chondrosis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, bursitis.
- CT ແລະ MRI. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະ ກຳ ນົດການແຕກຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະສະແດງອາການຄັນທີ່ຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.
- Ultrasound ຈະກວດພົບການປ່ຽນແປງພາຍໃນຂອງ ligament, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງມັນ.
ການບ່ຽງເບນຈາກມາດຕະຖານໃນລະຫວ່າງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນດ້ວຍໂຣກ tendonitis ທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ. ການບົ່ງມະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງໄລຍະສະເພາະຂອງພະຍາດ, ແຜໃນເນື້ອງອກແລະສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນ.
ວິທີການປິ່ນປົວ, ໄລຍະເວລາຂອງມັນແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນຂື້ນກັບການຮູ້ຫນັງສືຂອງມາດຕະການແລະວິທີການວິນິດໄສ.
ການປິ່ນປົວໂຣກ Tendinitis
ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຢາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການອື່ນໆ. ມັນຊ່ວຍກັບ tendonitis ຂອງຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ. ບາງຄັ້ງການຜ່າຕັດແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
ການຮັກສາຢາ
ໂຣກຂໍ້ອັກເສບ Knee ສາມາດຮັກສາໄດ້ເປັນຢ່າງດີໃນສອງໄລຍະ ທຳ ອິດ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດເອົາຊະນະໃນຂັ້ນຕອນທີສາມ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຂອງການປິ່ນປົວຄືການເຮັດໃຫ້ແຂນຂາບໍ່ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສະພາບພັກຜ່ອນ. ໃນໄລຍະ ທຳ ອິດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງມໍຫົວເຂົ່າ, ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າເວລາເຄື່ອນ ເໜັງ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຂອງເສັ້ນໃຍ patella, ໃສ່ orthosis. ການໃຊ້ orthosis ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດ, ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດຫົວເຂົ່າ, ແລະຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດໃນເວລາແລ່ນ, ຍົກແຮງແລະເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການຮັກສາດ້ວຍຢາ:
- ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢຸດເຊົາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາການເຈັບ.
- ຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນລວມຢູ່ໃນກຸ່ມ NSAID: Ibuprofen, Ketorol, Diclofenac (Voltaren). ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນພາຍຫຼັງກິນອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ NSAIDs ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຂີງ. ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງການສັກຢາ. ພວກເຂົາຄວນຈະເຮັດໂດຍອສບ. ຕ້ອງມີການທົດສອບອາການແພ້ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້. NSAIDs ຖືກ ກຳ ນົດໃນໄລຍະ 5 ມື້ຫາສອງອາທິດ.
- ຖ້າຢາຂ້າງເທິງບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ການສັກຢາ corticosteroids ກໍ່ຖືກໃຊ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ plasma. ການສັກຢາ corticosteroid ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບບັນເທົາອາການເຈັບແລະອັກເສບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ສາມາດຖືກໂຍນອອກເປັນເວລາດົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຕກຂອງເສັ້ນໃຍ. ການສັກຢາ Plasma ມີຈຸລັງເລືອດ, platelets. ການສັກຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນວິທີການ ໃໝ່ ໃນການ ບຳ ບັດ. ມັນປັບປຸງການສືບພັນຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ.
- ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າຫາກວ່າການກວດຕ່າງໆໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຈາກການເຈັບຫົວເຂົ່າ, ທ່ານ ໝໍ ຈະສັ່ງໃຫ້ດື່ມຫຼືສັກຢາຕ້ານເຊື້ອ Amoxicillin (Augmentin), Cefazolin ຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ວິທີການແບບດັ້ງເດີມ
ຢາທາງເລືອກແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຫົວຂໍ້, ເຈາະເຂົ້າໃນຜິວ ໜັງ, ຫຼືການກະ ທຳ ຈາກພາຍໃນໃນຮູບແບບຂອງ tinctures ແລະການຕົກແຕ່ງ. ພວກເຂົາຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນການພັດທະນາຂອງການອັກເສບ.
ໝາຍ ເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນ:
- ຂີງທີ່ປັ່ນປ່ວນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບ sarsaparil ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ (ແຕ່ລະບ່ວງກາເຟ), ປະສົມເປັນຊາງ່າຍໆແລະກິນມື້ລະ 2 ເທື່ອ.
- ຕື່ມ curcumin ໃສ່ປາຍຂອງມີດໃນອາຫານໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ສານດັ່ງກ່າວບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ.
- ຖອກ 50 ສ່ວນຂອງສ່ວນປະສົມຂອງ ໝາກ ໄມ້ກັບ vodka ໃນປະລິມານ 500 ມລ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 2,5 ອາທິດ. ເອົາ 20 ຢອດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- cherry ນົກ Brew ກັບອາບນ້ໍາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ປ່າເມັດແຫ້ງ (ເອົາ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ), ທ່ານຈະຕ້ອງການ ໝາກ ໄມ້ສົດ 3 ໜ່ວຍ. ທ່ານຕ້ອງການຈອກນ້ ຳ. ດື່ມຄືກັບຊາ ທຳ ມະດາ.
ໝາຍ ເຖິງການ ນຳ ໃຊ້ໃນທ້ອງຖິ່ນ:
- ຖູດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນເຖິງ 20 ນາທີ.
- ບີບນ້ໍາຈາກ aloe, ເຮັດການບີບອັດດ້ວຍການເພີ່ມຂອງມັນ. ໃນມື້ ທຳ ອິດ, ໃຫ້ອັດ 5 ເທື່ອ (ທຸກໆ 2,5 - 3 ຊົ່ວໂມງ), ແລ້ວ - ຕອນກາງຄືນ.
- ຢາຂີ້ເຜິ້ງ Arnica ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ມັນຄວນຈະຖືກຍິ້ມສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ຄີມຂີງຂີງ. ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 400 ມລໃສ່ສອງບ່ວງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 30-40 ນາທີ. ທາໂລຊັ່ນທາໄດ້ເຖິງ 3 ເທື່ອ / ມື້ ສຳ ລັບ 10 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນການຂັດຈະຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູເສັ້ນໃຍທີ່ເສຍຫາຍແລະເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ກ້ອນອອກມາດ້ວຍການອົບອຸ່ນທັນຍາພືດຮ້ອນທີ່ຖອກລົງໃນຖົງຕີນຫລືຖົງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບອື່ນໆແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮູບແບບ ຊຳ ເຮື້ອຂອງໂຣກຫົວເຂົ່າ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ການແຊກແຊງປະຕິບັດງານ
ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດເພື່ອເອົາເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດຟື້ນຟູໄດ້. ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີສີ່, ໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດຝອຍຖືກ ກຳ ນົດຢ່າງສົມບູນຫຼືມີການກວດຫານ້ ຳ ຕາບາງສ່ວນ.
ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດ:
- ເປີດ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍກົງຜ່ານການຜ່າຕັດເນື້ອເຍື່ອເຕັມພາຍນອກ;
- arthroscopic. ການແຊກແຊງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ໜຶ່ງ ໃນແນວພັນຂອງການຜ່າຕັດ endoscopic.
ການຜ່າຕັດເປີດຈະ ກຳ ຈັດເຊວແລະການເຕີບໂຕທີ່ຄ້າຍຄືກັນອື່ນໆ. ບາງຄັ້ງທ່ານ ໝໍ ຜ່າຕັດຕ້ອງໄດ້ເຮັດການຮັກສາຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ patella. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ການສືບພັນຄືນ ໃໝ່ ຈຶ່ງຖືກກະຕຸ້ນ.
ແພດເຮັດການບູລະນະປະສາດເພື່ອຮັກສາກ້າມເນື້ອແຂນຂາໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເລື້ອຍໆໃນໄລຍະຜ່າຕັດ, ແພດຜ່າຕັດຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນເສົາຕ່ ຳ ຂອງ patella. ການໂຍກຍ້າຍ (ບາງຄັ້ງບາງສ່ວນ) ຂອງຮ່າງກາຍຂອງ Goff ກໍ່ເປັນໄປໄດ້.
ການປະຕິບັດງານແມ່ນປະຕິບັດສໍາລັບໂຣກ tendinitis ຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ເກີດຈາກ vasoconstriction (stenosing tendonitis). ໂຣກ tendovaginitis ທີ່ເປັນໂຣກຜີວແພ້ແມ່ນເກີດຂື້ນຍ້ອນພາວະແຊກຊ້ອນ. ລາວຕ້ອງການນໍ້າ ໜອງ ທີ່ຮີບດ່ວນ, ເຊິ່ງສະສົມຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງກ້າມເນື້ອ. ການຟື້ນຕົວຈະເກີດຂື້ນພາຍໃນ 3 ເດືອນ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບໂຣກຫົວເຂົ່າ
ແພດໄດ້ໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ເບື້ອງຕົ້ນ, ໄລຍະທີສອງ, ໄລຍະທີສອງ. ຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນສໍາລັບພະຍາດນີ້. ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂາແຂງແຮງດີແລະຍັງຊ່ວຍປັບກ້າມເນື້ອກ້າມເນື້ອໃຫ້ດີຂື້ນ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍ:
- ນອນຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍົກແຂນຂາສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ການຄ້າງຫ້ອງຫ້າຄັ້ງແມ່ນດີ ສຳ ລັບການປະຕິບັດໃນເບື້ອງຕົ້ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ຈຳ ນວນການຄ້າງຫ້ອງຕໍ່ມາ.
- ຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ ສູງຂື້ນ, ຍົກຂາຂື້ນຊື່ລົງໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງຂວາງຕໍ່ພື້ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກ - ເຖິງຫ້າຄັ້ງສໍາລັບແຕ່ລະຂາ.
- ຢືນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານກັບຝາ. ທ່ານຕ້ອງການ ໝາກ ບານ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າແລະບີບ.
- ນັ່ງຢູ່ເທິງຕັ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກົ້ມຫົວເຂົ່າຕິດຕາມມາດ້ວຍການຕັ້ງຊື່.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາຍ່າງ, ແກວ່ງຂາຂອງທ່ານ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດຈະແກ່ຍາວເປັນເວລາຫລາຍເດືອນຈົນກ່ວາແຂນຂາຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ມາດຕະການປ້ອງກັນ
ໂຣກ Tendinitis ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ງ່າຍກວ່າການຮັກສາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້:
- ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຢ່າງຖືກຕ້ອງກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຄັ້ງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ. ກ້າມຊີ້ນຂອງແຂນຂາຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນ;
- ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງການຂົນສົ່ງຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ;
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍົກນໍ້າ ໜັກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານໂກງ;
- ຫຼີກລ້ຽງການຕົກແລະ ຕຳ ໃນບໍລິເວນຫົວເຂົ່າ;
- ຄວບຄຸມນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງທ່ານເອງ, ກິນຖືກ;
- ກຳ ຈັດປອນພິເສດແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີ;
- ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດຕໍ່.
ການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທັງ ໝົດ ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼືປ້ອງກັນໂຣກເຂົ່າຈາກການເຈັບຫົວອີກ.
ອາການແຊກຊ້ອນແລະຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດ
ການລະເລີຍໄລຍະຍາວຂອງອາການຂອງພະຍາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- rupture ຄົບຖ້ວນຫຼືບາງສ່ວນຂອງ tendons ຂອງຮ່ວມ knee ໄດ້;
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອາການເຈັບປວດຄົງທີ່. ການເຄື່ອນໄຫວປົກກະຕິໃນອະນາຄົດແມ່ນຖືກຍົກເວັ້ນ.
ອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍການຜ່າຕັດ. ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຈ່ອຍຜອມ. ເພື່ອປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພາວະແຊກຊ້ອນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ໃນອາການ ທຳ ອິດ.
ການຮັກສາໂຣກ tendonitis ຂອງຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາແລະເງິນຫຼາຍຖ້າຫາກວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍໄດ້ທັນເວລາ.
ຮູບແບບທີ່ຖືກລະເລີຍຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ ໝາຍ ເຖິງການສັບສົນແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ວ່ອງໄວ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ຄວນມີການປ້ອງກັນໂຣກກະເພາະອັກເສບແລະເອົາໃຈໃສ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ.
