ມັນໄດ້ກາຍເປັນປະເພນີທີ່ດີແລ້ວໃນການຈັດງານເທດສະການສາກົນ Golden Ring Ultra Trail ທີ່ເມືອງ Suzdal.
ແຜນທີ່ຈາກປະເທດຕ່າງໆໃນໂລກໄດ້ເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ເມືອງເກົ່າໃນພາກພື້ນ Vladimir ຂອງປະເທດ Vladimir ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນໄລຍະທາງຍາວປະມານສິບສາມສິບກິໂລແມັດແລະ ສຳ ລັບການແລ່ນໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນທີ່ມີຄວາມຍາວປະມານຫ້າສິບແລະ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກິໂລແມັດ.
ກ່ຽວກັບເຫດການ
ການແຂ່ງຂັນແມ່ນການແຂ່ງຂັນກັນຂ້າມປະເທດໃນໄລຍະທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການແລ່ນເທິງ ໜ້າ ດິນຕາມ ທຳ ມະຊາດເກີດຂື້ນໂດຍໃຊ້ສ່ວນປະກອບຂອງການແລ່ນຂ້າມປະເພດຂ້າມ.
ສະຖານທີ່
ເປັນປີທີສາມຕິດຕໍ່ກັນ, ເຂດຊານເມືອງຂອງເມືອງ Suzdal ໄດ້ຖືກເລືອກໃຫ້ເປັນຜູ້ເຂົ້າປະກວດ. ສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກເລືອກໂດຍບັງເອີນ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນໄຂ່ມຸກຂອງປະເທດຣັດເຊຍບູຮານ, ເຊິ່ງໄດ້ລອດຊີວິດຈົນເຖິງທຸກວັນນີ້. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມມີໂອກາດໄດ້ ສຳ ພັດກັບຄວາມງາມດ້ານປະຫວັດສາດຂອງສະຖາປັດຕະຍະ ກຳ ເກົ່າແກ່.
ໄລຍະ ທຳ ອິດແມ່ນວາງໂດຍນັກກິລານັກສະ ໝັກ ຫຼິ້ນ Mikhail Dolgiy. ສະຖານທີ່ແຂ່ງຂັນນີ້ຍັງໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກລາວ.
- ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ Suzdal;
- ກະແຈຮ້ອນ;
- ຖະ ໜົນ Korovniki;
- ມົນທົນຫລັກ;
- ໂຮງແຮມ Heliohfrk.
ການໃຊ້ຈ່າຍເວລາ
ງານດັ່ງກ່າວຈະເລີ່ມເປັນຄັ້ງທີ 3 ໃນວັນທີ 23 ກໍລະກົດ 2017.
- T100 ເລີ່ມ 5 ຊົ່ວໂມງ 00 ນາທີເວລາມອດໂກ;
- T50 ເລີ່ມຕົ້ນໃນ 5 ໂມງເຊົ້າເວລາມອດໂກ;
- T30 ແລະ CITY RUN 10 ກິໂລແມັດໃນເວລາ 7.30 ໂມງເຊົ້າຂອງມອດໂກ.
ອົງການຈັດຕັ້ງ
ເສັ້ນທາງແລະການຕິດຕາມການແຂ່ງຂັນໄດ້ຖືກວາງໂດຍຜູ້ຈັດງານ Mikhail Dolgiy. ດ້ວຍການເຂົ້າຮ່ວມຂອງຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດ້ານຂໍ້ມູນຂ່າວສານຂອງຄູ່ຮ່ວມງານ, ໃບອະນຸຍາດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການ ນຳ ຂອງພາກພື້ນ Vladimir.
ຄຸນລັກສະນະຂອງການຕິດຕາມແລະໄລຍະທາງ
ການແລ່ນລົດເຂັນຍັງເປັນກິລາທີ່ ໜຸ່ມ ນ້ອຍພໍສົມຄວນ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຈາກການແລ່ນມາລາທອນປົກກະຕິແລະເຄິ່ງມາລາທອນແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະພາບແວດລ້ອມ ທຳ ມະຊາດແລະພູມສັນຖານ.
- ບັນດາການແຂ່ງຂັນໄດ້ຈັດຂື້ນຢູ່ເທິງພື້ນຜິວ ທຳ ມະຊາດ.
- ໄລຍະຫ່າງຍາວພໍສົມຄວນ.
- ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງການແຂ່ງຂັນນີ້ແມ່ນເພື່ອຄວາມມ່ວນຊື່ນໃນການແລ່ນ.
- ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເສັ້ນທາງປູຢາງຍາວປະມານສິບກິໂລແມັດໄດ້ຖືກສະ ເໜີ.
- ຖ້ານັກກິລາມີປະສົບການ ໜ້ອຍ ໃນການແລ່ນໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນໃນການຕິດຕາມທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຢ່າງເປັນທາງການໂດຍ ITRA ທີ່ມີຄວາມຍາວ 30 ກິໂລແມັດ.
ປະສົບການທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງການເຂົ້າຮ່ວມໃນການແລ່ນມາລາທອນສາມຫລືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະທົດລອງຕົວທ່ານເອງໃນໄລຍະທາງແລ່ນມາລາທອນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນລະດັບຫ້າສິບແລະ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍກິໂລແມັດໃນການຕິດຕາມທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງທີ່ມີພື້ນຜິວແລະສະພາບທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້:
- ປູຢາງ;
- ຖະ ໜົນ ຝຸ່ນ;
- ພູຜາ;
- ເນີນພູ;
- ຂ້າມແມ່ນໍ້າ
- ປ່າໄມ້.
ແລ່ນຂ້າມປະເທດ
ລະບຽບວິໄນກິລານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນໃນທິວທັດ ທຳ ມະຊາດໃນຈັງຫວະທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການແຂ່ງຂັນແລະປະກອບມີສ່ວນປະກອບຂອງການແລ່ນຂ້າມແລະພູ. ທຸກໆປີມັນ ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຊົມຊອບນັບມື້ນັບຫຼາຍ.
ສຳ ລັບການຈັດຕັ້ງການແຂ່ງຂັນ, ທິວທັດໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ປະສົມປະສານກັບເຂດພູສູງ, ເຂດພູສູງ, ພ້ອມທັງເຂດທົ່ງພຽງແລະປ່າໄມ້. ສະພາບແວດລ້ອມ ທຳ ມະຊາດຖືກໃຊ້ເປັນບ່ອນປົກຄຸມ, ແລະເສັ້ນທາງແລະເສັ້ນທາງ ທຳ ມະຊາດເຮັດເປັນເສັ້ນທາງ.
ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອົບອຸ່ນດັ່ງກ່າວຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບແລະການຝຶກອົບຮົມສູງ.
ຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດມີຜົນກະທົບຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາ:
- ການປະສານງານ;
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ;
- ສອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເປັນເວລາດົນນານ;
- ຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນກ່ຽວກັບການເລືອກແລະການຕັດສິນໃຈດ່ວນ.
ທັງ ໝົດ ນີ້ເຮັດໃຫ້ການແຂ່ງຂັນແລ່ນອີ່ມຕົວກັບອາລົມ ໃໝ່, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດໃສແລະໃຫ້ປະສົບການທີ່ບໍ່ອາດລືມໄດ້. ແລະການປະກົດຕົວຂອງຫລາຍໆບ່ອນໃນການຝຶກກິລາປະເພດນີ້ໃຫ້ຫລາຍໆທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດ.
ເມືອງ CUN
ໄລຍະທາງນີ້ມີລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຝຶກອົບຮົມແລະປະສົບການ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
- ການແຂ່ງຂັນເກີດຂື້ນໃນວົງຈອນຕົວເມືອງ.
- ພື້ນຜິວແມ່ນປູຢາງ.
- ທຸກໆຄົນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້.
T30
ການແຂ່ງຂັນໄລຍະສາມສິບກິໂລແມັດຕ້ອງການ:
- ຄວາມພ້ອມຂອງການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ.
- ລະດັບເບື້ອງຕົ້ນຂອງການກະກຽມ ສຳ ລັບໄລຍະຫ່າງທາງມາລາທອນ.
- ຜ່ານການແລ່ນມາລາທອນຢ່າງຫນ້ອຍສາມຄັ້ງ.
- ຄວາມພ້ອມຂອງລູກປືນກິລາພິເສດ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຂື້ນ.
T50
- ການຝຶກອົບຮົມວິຊາຊີບ.
- ມີປະສົບການເຮັດວຽກຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ປີ.
- ການຝຶກອົບຮົມກິລາທີ່ແຂງແຮງພໍ.
- ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລະຄວາມອົດທົນ.
- ລູກປືນກິລາມືອາຊີບ.
T100
- ມີປະສົບການເຮັດວຽກຕັ້ງແຕ່ຫົກປີ.
- ຜ່ານໄລຍະຫ່າງຂອງການແລ່ນມາຣາທອນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.
- ການຂາດພະຍາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຕາມຮູບແບບຂອງການລະເມີດອາການທີ່ ສຳ ຄັນໃນຂັ້ນຕອນການມີສ່ວນຮ່ວມ.
- ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ.
- ການຝຶກອົບຮົມລະດັບວິຊາຊີບ ສຳ ລັບການແລ່ນໄລຍະໄກ.
ກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນ
- ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະ T100-50-30 ແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນເມື່ອເຖິງອາຍຸ 18 ປີໃນເວລາແຂ່ງຂັນ, ໂດຍມີໃບຢັ້ງຢືນການແພດເຂົ້າໃນການແຂ່ງຂັນຫລືໃບອະນຸຍາດຂອງນັກແຂ່ງຂັນ triathlete.
- ເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາໄລຍະທາງ 10 ກິໂລແມັດ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 15 ປີຂຶ້ນໄປແມ່ນຖືກຍອມຮັບ.
- ການຍອມຮັບເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນແມ່ນການມີ ໜ້າ ທີ່ບັງຄັບຂອງຕົວເລກເລີ່ມຕົ້ນ.
ເພື່ອຈະໄດ້ຮັບ Starter Pack ແລະເປີດປະຕູຮັບເຂົ້າຮ່ວມ, ຜູ້ຈັດງານຕ້ອງສະ ໜອງ ເອກະສານຊຸດຕໍ່ໄປນີ້:
- ບັດປະ ຈຳ ຕົວເດີມ;
- ໃບຢັ້ງຢືນການແພດຕົ້ນສະບັບ;
- ລົງລາຍເຊັນເອກະສານກ່ຽວກັບການບໍ່ມີການຮຽກຮ້ອງຕໍ່ຜູ້ຈັດການແລ່ນມາລາທອນໃນກໍລະນີຂອງການບາດເຈັບ.
ຊຸດເລີ່ມຕົ້ນປະກອບມີ:
- ເລກເລີ່ມຕົ້ນ;
- ສາຍແຂນທີ່ມີຊິບເອເລັກໂຕຣນິກ;
- ຊຸດເລີ່ມຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະກອບດ້ວຍແຜນທີ່ຕິດຕາມ; ສະຕິກເກີແລະຖົງ ສຳ ລັບເກັບກະເປົາ; ກະເປົາເລີ່ມຕົ້ນ; ໂບຂອງຄວາມປາດຖະ ໜາ; ການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຫດການ; ຫ້ອງແຕ່ງຕົວ; headdress ຍີ່ຫໍ້; ໂອນປີ້.
ມີສ່ວນຮ່ວມແນວໃດ?
ເພື່ອມີສ່ວນຮ່ວມໃນເຫດການນີ້, ທ່ານຕ້ອງ:
- ລົງທະບຽນເອເລັກໂຕຣນິກເລີ່ມແຕ່ວັນທີ 10/04/2016 ເຖິງ 07/05/2017 ລວມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ goldultra.ru
- ເມື່ອລົງທະບຽນ, ລະບຸຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກບັດປະ ຈຳ ຕົວ.
- ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ປະກອບແບບຟອມລົງທະບຽນແລະຈ່າຍຄ່າ ທຳ ນຽມເຂົ້າ. ຄ່າລົງທະບຽນແມ່ນບໍ່ສາມາດສົ່ງຄືນໄດ້ເມື່ອຖືກຍົກເລີກ.
- ເພື່ອຢັ້ງຢືນຄຸນວຸດທິ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະ ໜອງ ຂໍ້ມູນທີ່ຢັ້ງຢືນສິ່ງນີ້ຫລືຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄຸນວຸດທິທີ່ຕ້ອງການພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງໃນວັນທີ 05.07.2017
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງໄລຍະທາງ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເຮັດການຈ່າຍເງິນເພີ່ມຕາມ ຈຳ ນວນທີ່ຕ້ອງການ.
ການທົບທວນຄືນຜູ້ແລ່ນ
ແນ່ນອນວ່າການມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ດັ່ງກ່າວຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການວາງແຜນແລະການກະກຽມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຂ້ອຍໄດ້ກະກຽມການແຂ່ງຂັນນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ປີແລ້ວ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເປົ້າ ໝາຍ ໄດ້ວາງອອກເປັນໄລຍະທາງ 50 ກມ. ແຕ່ການຂາດຖານແລ່ນແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ແລ່ນໄລຍະທາງ 30 ກິໂລແມັດ.
ພວກເຮົາໄດ້ໄປ Suzdal ກັບຄອບຄົວທັງ ໝົດ. ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ 10 ກິໂລແມັດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບອາລົມໃນແງ່ບວກຫຼາຍແລະການພັກຜ່ອນກໍ່ດີເລີດ.
Vladimir Bolotin
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໃຫ້ຕົນເອງເປັນເປົ້າ ໝາຍ ສູງສຸດ 100 ກິໂລແມັດ. ຢາກເວົ້າວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າຫຍັງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີປະສົບການ ໜ້ອຍ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນສະ ເໝີ ບໍ່ສູງ.
ແຕ່ວ່າເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈົບອັນດັບທີ 52 ຈາກ 131. ເຈັດຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາຂ້ອຍ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຂ້ອຍສາມາດແຂ່ງຂັນຄັ້ງນີ້ອີກ. ໜຶ່ງ ອາທິດຕໍ່ມາ, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ຫຼຸດລົງ 50%. ຖ້າທ່ານກ້າທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້ມືຂອງທ່ານ, ຍິນດີຕ້ອນຮັບກັບໂຄງການແລ່ນຂ້າມປະເທດທີ່ເຢັນທີ່ສຸດ.
Alexey Zubarkov
