ໄລຍະຫ່າງຂອງ Sprint ແມ່ນວິຊາແລ່ນທີ່ນິຍົມແລະປະທັບໃຈທີ່ສຸດໃນການແຂ່ງຂັນກິລາ, ແລະຊື່ຂອງຜູ້ຊະນະແມ່ນຢູ່ໃນປາກຂອງທຸກຄົນ.
ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປະເທດເກຣັກບູຮານແມ່ນການແຂ່ງຂັນກິລາດອກປີກໄກ່ໃນ 1 ຂັ້ນຕອນ (192,27 ແມັດ), ແລະຊື່ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນຊະນະເລີດຄົນ ທຳ ອິດຄື Koreb ໄດ້ຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ.
ຄວາມ ໝາຍ ຂອງພາສາ
ຄຳ ວ່າ "ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ" ແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງພາສາອັງກິດ. ຄຳ ວ່າ "sprint" ໃນພາສາອັງກິດມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາໃນສະຕະວັດທີ 16. ຈາກ ຄຳ ວ່າ "spretta" ຂອງໄອສແລນເກົ່າ (ເພື່ອເຕີບໃຫຍ່, ແຕກ, ຕີກັບກະແສ) ແລະມີຄວາມ ໝາຍ ວ່າ "ກ້າວກະໂດດ, ເຕັ້ນໄປຫາ." ໃນຄວາມ ໝາຍ ທີ່ທັນສະ ໄໝ ຂອງມັນ, ຄຳ ສັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ປີ 1871.
Sprint ແມ່ນຫຍັງ?
Sprint ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ສະ ໜາມ ກິລາໃນໂຄງການຂອງນັກກິລາແລ່ນລະບຽບວິໄນ:
- 100 ມ;
- 200 ມ;
- 400 ມ;
- ການແຂ່ງຂັນ relay 4 × 100 m;
- ການແຂ່ງຂັນ relay 4 × 400 ມ.
Sprinting ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຊາເຕັກນິກ (ໂດດ, ໂຍນ), ນັກກິລາອ້ອມຂ້າງແລະກິລາອື່ນໆ.
ງານແຂ່ງຂັນກິລາ ໝາກ ເສິກຢ່າງເປັນທາງການແມ່ນຈັດຂື້ນທີ່ການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກ, ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ, ການແຂ່ງຂັນກິລາແຫ່ງຊາດແລະທະວີບ, ແລະການແຂ່ງຂັນດ້ານການຄ້າແລະການສະ ໝັກ ຫຼິ້ນໃນທ້ອງຖິ່ນ.
ການແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m ແມ່ນໄດ້ຈັດຂື້ນໃນຫ້ອງປິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແຂ່ງຂັນໃນໂຮງຮຽນແລະນັກຮຽນ.
Sprint Physiology
ໃນ sprint, ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງນັກແລ່ນແມ່ນເພື່ອບັນລຸຄວາມໄວສູງສຸດຢ່າງໄວວາ. ການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະທາງສະລິລະສາດແລະຊີວະວິທະຍາຂອງເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.
ການແລ່ນ Sprint ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ນັ້ນຄືຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ພະລັງງານໂດຍບໍ່ມີການເຂົ້າຮ່ວມຂອງອົກຊີເຈນ. ໃນໄລຍະຫ່າງໄກ, ເລືອດບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ກ້າມ. ການລະລາຍຂອງ Anaerobic alactate ຂອງ ATP ແລະ CrF, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການລະລາຍທາດ lactate anaerobic ຂອງ glucose (glycogen) ກາຍເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ ສຳ ລັບກ້າມ.
ໃນລະຫວ່າງ 5 ວິນາທີ ທຳ ອິດ. ໃນລະຫວ່າງການແລ່ນເລີ່ມຕົ້ນ, ກ້າມຊີ້ນບໍລິໂພກເອທີພີ, ເຊິ່ງສະສົມໂດຍເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຫຼືອ. ຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະ 4 ວິນາທີຕໍ່ໄປ. ການສ້າງຕັ້ງຂອງ ATP ເກີດຂື້ນຍ້ອນການແຕກແຍກຂອງຟອສເຟດ creatine. ຕໍ່ໄປ, ການສະຫນອງພະລັງງານ glycolytic anaerobic ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່, ເຊິ່ງພຽງພໍສໍາລັບ 45 ວິນາທີ. ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ປະກອບເປັນກົດ lactic.
ອາຊິດ lactic, ການຕື່ມຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ຈຳ ກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມເນື້ອ, ການຮັກສາຄວາມໄວສູງສຸດກາຍເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຊຸດໄຂມັນໃນ, ແລະຄວາມໄວໃນການແລ່ນຫຼຸດລົງ.
ການສະ ໜອງ ພະລັງງານອົກຊີເຈນກໍ່ເລີ່ມມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຕົວຂອງຄັງ ສຳ ຮອງຂອງ ATP, KrF ແລະ glycogen ທີ່ໄດ້ໃຊ້ໃນເວລາເຮັດວຽກກ້າມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນການສະຫງວນໄວ້ທີ່ສະສົມຂອງ ATP ແລະ CrF, ກ້າມສາມາດປະຕິບັດວຽກໄດ້ໃນລະຫວ່າງການໂຫຼດສູງສຸດ. ພາຍຫຼັງສິ້ນສຸດແລ້ວ, ໃນໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ, ເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ໃຊ້ຈ່າຍກໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ.
ຄວາມໄວຂອງການເອົາຊະນະໄລຍະທາງໃນງອກແມ່ນມີອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກ ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອໄວ. ນັກກິລາຂອງພວກເຂົາມີຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລາວກໍ່ຈະສາມາດແລ່ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຈຳ ນວນເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອທີ່ລວດໄວແລະຊ້າແມ່ນ ກຳ ນົດທາງພັນທຸ ກຳ ແລະບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ.
ມີໄລຍະທາງສັ້ນປານໃດ?
60 ມ
ໄລຍະທາງ 60 m ບໍ່ແມ່ນ Olympic. ການແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນຈັດຂື້ນໃນການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກແລະເອີຣົບ, ການແຂ່ງຂັນລະດັບຊາດແລະການຄ້າໃນລະດູ ໜາວ, ພາຍໃນ.
ການແຂ່ງຂັນແມ່ນຈັດຂື້ນບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເສັ້ນ ສຳ ເລັດຂອງການຕິດຕາມສະ ໜາມ ແລ່ນແລະສະ ໜາມ ໃນໄລຍະ 200 ແມັດ, ຫລືຈາກສູນກາງສະ ໜາມ ກິລາພ້ອມດ້ວຍເຄື່ອງ ໝາຍ ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບໄລຍະທາງ 60 ແມັດ.
ເນື່ອງຈາກການແຂ່ງລົດ 60m ໄວ, ປະຕິກິລິຍາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນໄລຍະນີ້.
100 ມ
ໄລຍະທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນສ່ວນກົງຂອງເສັ້ນທາງແລ່ນຂອງສະ ໜາມ ກິລາ. ໄລຍະທາງນີ້ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນໂປແກຼມຕັ້ງແຕ່ Olympiad ທຳ ອິດ.
200 ມ
ໜຶ່ງ ໃນໄລຍະທາງທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ລວມຢູ່ໃນໂຄງການໂອລິມປິກນັບຕັ້ງແຕ່ການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກຄັ້ງທີສອງ. ການແຂ່ງຂັນແລ່ນ 200 ແມັດໂລກຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນຈັດຂື້ນໃນປີ 1983.
ຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນຂື້ນ, ຄວາມຍາວຂອງການຕິດຕາມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ນັກແລ່ນດອກໄມ້ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນແບບທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແຕ່ລະຄົນແລ່ນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ 200 ແມັດ.
ການເອົາຊະນະໄລຍະທາງນີ້ຕ້ອງໃຊ້ເທັກນິກທີ່ມີຄວາມແຮງສູງແລະມີຄວາມອົດທົນສູງຈາກເຄື່ອງປັ່ນ.
ການແຂ່ງຂັນໃນໄລຍະ 200 ແມັດແມ່ນຈັດຂື້ນໃນສະ ໜາມ ກິລາແລະສະ ໜາມ ພາຍໃນ.
400 ມ
ວິທີຕິດຕາມແລະວິຊາພາກສະ ໜາມ ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມໄວຂອງການແຈກຢາຍ ກຳ ລັງທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກເຄື່ອງປັ່ນ. ລະບຽບວິໄນໂອລິມປິກ. ການແຂ່ງຂັນແມ່ນຈັດຂື້ນໃນສະ ໜາມ ກິລາແລະພາຍໃນ.
Relay ເຊື້ອຊາດ
ການແຂ່ງຂັນການແຂ່ງຂັນລາຍການແມ່ນການແຂ່ງຂັນກິລາທີມດຽວໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແລ່ນແລະລານທີ່ເກີດຂື້ນໃນງານກິລາໂອລິມປິກ, ການແຂ່ງຂັນຢູໂຣບແລະການແຂ່ງຂັນລະດັບໂລກ.
ສະຖິຕິໂລກ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກໄລຍະທາງໂອລິມປິກ, ຍັງຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນການແຂ່ງຂັນແລ່ນຕໍ່ໄປນີ້:
- ຂະ ໜາດ 4x200 ມ;
- ຂະ ໜາດ 4x800 ມ;
- ຂະ ໜາດ 4x1500 ມ.
ການແຂ່ງຂັນ Relay ຖືກຈັດຂື້ນໃນສະ ໜາມ ກິລາເປີດແລະສະ ໜາມ. ການແຂ່ງຂັນຍັງໄດ້ຈັດຂື້ນໃນໄລຍະຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ໄປນີ້:
- 4 × 110 ມມີສິ່ງກີດຂວາງ;
- Relay ຊູແອັດ;
- relay ເຊື້ອຊາດຕາມຖະຫນົນເມືອງ;
- ການແຂ່ງຂັນສົ່ງຕໍ່ຂ້າມປະເທດຕາມເສັ້ນທາງຫລວງ;
- ການແຂ່ງຂັນແລ່ນຂ້າມປະເທດ;
- Ekiden (marathon relay).
ຍອດນ້ ຳ Sprint 10 ອັນດັບເທິງໂລກ
Usain Bolt (ຈາໄມກາ) - ຜູ້ຊະນະ 9 ຄັ້ງໃນການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກ. ຜູ້ຖືບັນທຶກໂລກ ສຳ ລັບ 100 ມແລະ 200 ມ;
ໄທສັນ Guy (USA) - ຜູ້ຊະນະ 4 ຫລຽນ ຄຳ ຂອງແຊ້ມໂລກ, ຜູ້ໄດ້ຮັບຂັນເຕະບານ Continental. ຈຸດທີສອງທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນລະດັບຄວາມສູງ 100 ແມັດ;
Johan Blake (ຈາໄມກາ) - ຜູ້ຊະນະ 2 ຫລຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກ, 4 ຫລຽນ ຄຳ ໃນໂລກ. ນັກແລ່ນ 100m ໄວທີ່ສຸດໃນໂລກ;
Asafa Powell (ຈາໄມກາ) - ຜູ້ຊະນະ 2 ຫຼຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກແລະແຊ້ມໂລກ 2 ຄັ້ງ. ເຄື່ອງເຈາະນ້ ຳ ໄວ 4 ອັນດັບ 100 ແມັດ;
Nesta Carter (ຈາໄມກາ) - ຜູ້ຊະນະ 2 ຫຼຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກ, 4 ຫຼຽນ ຄຳ ຂອງໂລກ;
Maurice Greene (ສະຫະລັດອາເມລິກາ) - ຜູ້ຊະນະ 2 ຫລຽນ ຄຳ ໃນງານກິລາໂອລິມປິກຊິດນີໃນເວລາ 100 ແມັດແລະໃນລາຍການແລ່ນ 4x100 ແມັດ, 6 ຫລຽນ ຄຳ ຂອງຫລຽນ ຄຳ ໃນໂລກ. ເຄື່ອງບັນທຶກໃນແລ່ນ 60 ແມັດ;
Weide van Niekerk (ອາຟຣິກາໃຕ້) - ຮອງຊະນະເລີດໂລກ, ຜູ້ໄດ້ຮັບຫຼຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກຣີໂອ 2016 ໃນໄລຍະ 400 ແມັດ;
Irina Privalova (ຣັດເຊຍ) -, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຫລຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກໃນງານກິລາໂອລິມປິກຊິດນີໃນລາຍການແລ່ນ 4x100 ແມັດ, 3 ຫລຽນ ຄຳ ຂອງແຊ້ມເອີຣົບແລະ 4 ຫລຽນ ຄຳ ຂອງແຊ້ມໂລກ. ຜູ້ຊະນະຂອງບັນທຶກໂລກແລະເອີຣົບ. ຜູ້ຖືບັນທຶກໂລກໃນການແລ່ນພາຍໃນ 60 ແມັດ;
Florence Griffith-Joyner (ອາເມລິກາ) - ຜູ້ຊະນະ 3 ຫລຽນ ຄຳ ໃນການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກກຸງໂຊລ, ຮອງແຊ້ມໂລກ, ເປັນເຈົ້າຂອງສະຖິຕິໂລກ ສຳ ລັບລຸ້ນ 100 ແມັດແລະ 200 ແມັດ
ເມື່ອມີເງື່ອນໄຂເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນກິລາຊີເກມ Griffith Joyner ເກີນບັນທຶກ 100 ແມັດໃນເວລາດຽວໂດຍ 0,27 ວິນາທີ, ແລະໃນຂັ້ນສຸດທ້າຍຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາໂອລິມປິກທີ່ກຸງໂຊລໄດ້ປັບປຸງສະຖິຕິກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໂດຍ 0.37 ວິນາທີ;
Marita Koch (GDR) - ເປັນເຈົ້າຂອງຫຼຽນ ຄຳ ໂອລິມປິກໃນການແຂ່ງຂັນ 400 ແມັດ, 3 ເທື່ອກາຍເປັນແຊ້ມໂລກແລະເປັນແຊ້ມເອີຣົບ 6 ເທົ່າ. ປະຈຸບັນມີສະຖິຕິສູງສຸດ 400 ແມັດ, ໃນໄລຍະເຮັດວຽກກິລາຂອງນາງ, ນາງໄດ້ສ້າງສະຖິຕິຫຼາຍກວ່າ 30 ສະຖິຕິໂລກ.
ໄລຍະທາງ sprint, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການແຂ່ງຂັນໄດ້ຖືກຕັດສິນໃຈໂດຍແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປະຕິບັດສູງສຸດຈາກນັກກິລາ, ເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ສົມບູນແບບ, ຄວາມໄວສູງແລະຄວາມອົດທົນ.
