ສຸຂະພາບແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນຊີວິດຂອງທຸກໆຄົນ. ແລະການຄວບຄຸມລະດັບສຸຂະພາບ, ສະຫວັດດີພາບ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສະພາບຂອງຄົນເຮົາແມ່ນ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ. ຫົວໃຈມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເພາະວ່າກ້າມເນື້ອຫົວໃຈຈະດູດເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີອົກຊີເຈນ.
ແລະເພື່ອໃຫ້ລະບົບລົບກວນເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາສະພາບຂອງຫົວໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ໂດຍສະເພາະ, ຄວາມຖີ່ຂອງການປັ້ນຂອງມັນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງ ກຳ ມະຈອນເຊິ່ງເປັນຕົວຊີ້ວັດ ສຳ ຄັນທີ່ຮັບຜິດຊອບວຽກງານຂອງຫົວໃຈ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງພະຍາດແມ່ນຫຍັງ?
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈວັດແທກ ຈຳ ນວນການຫົດຕົວທີ່ຫົວໃຈເຮັດຕໍ່ນາທີ.
ກໍາມະຈອນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຈໍານວນຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດໃນນາທີ, ໃນເວລາທີ່ອອກຈາກເລືອດໂດຍຫົວໃຈ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງ ກຳ ມະຈອນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ ໝາຍ ເຖິງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ມັນຖືກຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານໃນເວລາທີ່ຕົວຊີ້ວັດສອງຢ່າງນີ້ເທົ່າກັນ.
ເມື່ອຕົວຊີ້ວັດຕ່າງກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຂາດດຸນຂອງ ກຳ ມະຈອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທັງສອງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການປະເມີນສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຕົວບົ່ງຊີ້ທີ່ຮ້າຍແຮງແລະ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມເປັນປະ ຈຳ, ເຖິງວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກຄວາມເຈັບປວດຫລືໂຣກຫົວໃຈ.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ, ການໄປຫາ ໝໍ ເປັນປະ ຈຳ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມການກວດດ້ວຍຕົນເອງໃນບາງກໍລະນີກໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະບໍ່ຈົບງາມ.
ຄົນ ທຳ ມະດາ
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໃນຄົນ ທຳ ມະດາທີ່ນອນຢູ່ໃນລະດັບ 60 ເຖິງ 90 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຕົວຊີ້ວັດໄປເກີນຂອບເຂດ ຈຳ ກັດດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນເລື່ອງນີ້ແລະຕອບສະ ໜອງ ໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ.
ນັກກິລາ
ຜູ້ທີ່ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ບໍ່ມັກນອນ, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ, ຝຶກຝົນແລະຫຼິ້ນກິລາຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອົດທົນ, ມີອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຕໍ່າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຊີ້ວັດທີ່ປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບ ສຳ ລັບນັກກິລາແມ່ນ 50-60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຜູ້ທີ່ອົດທົນຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວນມີ ກຳ ມະຈອນທີ່ສູງຂື້ນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນການພັດທະນານິໄສແລະຄວາມອົດທົນ, ຮ່າງກາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຕົວຊີ້ວັດແມ່ນຕໍ່າກວ່າມາດຕະຖານໃນຄົນ ທຳ ມະດາ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຂື້ນກັບຫຍັງ?
ຕົວຊີ້ວັດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈ: ອາຍຸ, ເພດ, ວິຖີຊີວິດ, ພູມຕ້ານທານກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ການມີຢູ່ຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດອື່ນໆ. ອີງຕາມສິ່ງນີ້, ບັນດາມາດຕະຖານມັກຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະແດງເຖິງລະດັບສຸຂະພາບທີ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນຕົວຊີ້ວັດທີ່ສໍາຄັນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະປ່ຽນແປງເມື່ອໃດ?
ຕາມກົດລະບຽບ, ການປ່ຽນແປງຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໂດຍການຫົດຕົວແມ່ນເກີດມາຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດຂອງຄົນຢູ່ (ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມອາກາດ, ຄວາມກົດດັນຂອງບັນຍາກາດ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອັດຕາການປ່ຽນແປງຂອງຫົວໃຈເຕັ້ນ. ປະກົດການນີ້ສາມາດເປັນການຊົ່ວຄາວເນື່ອງຈາກການປັບຕົວຂອງການກະຕຸ້ນຂອງ orgasm ກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນຕົວປ່ຽນແປງຂອງສະພາບການປ່ຽນແປງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ຄົນເຮົາຍັງສາມາດພິຈາລະນາກິນຢາແລະຢາປິ່ນປົວຕ່າງໆທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ, ໃນເວລາທີ່ ຈຳ ເປັນຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ.
ວິທີການກໍານົດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານເອງ?
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ໂດຍການຢ້ຽມຢາມທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຫຼືໂທຫາລົດສຸກເສີນ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ທັງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍວິທີການທີ່ສ້າງຂື້ນ, ແລະດ້ວຍເຄື່ອງຊ່ວຍພິເສດທີ່ສາມາດວັດແທກ ກຳ ມະຈອນໄດ້.
ພາກສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍສາມາດວັດແທກໄດ້?
- ຂໍ້ມື;
- ໃກ້ຫູ;
- ພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ;
- ເນື້ອທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ;
- ພາຍໃນສອກ.
ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແມ່ນຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ.
ທ່ານສາມາດວັດແທກໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເບິ່ງດ້ວຍມືທີສອງຢູ່ທີ່ມືຫລືໂມງຢຸດຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ແລະ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສົມຄວນທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການວັດແທກມີຄວາມງຽບສະຫງົບດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງການ ເໜັງ ຕີງຂອງເລືອດ.
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະສະດວກທີ່ສຸດໃນການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຂໍ້ມືຫລືຫລັງຫູ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາສອງນິ້ວໄປໃສ່ບໍລິເວນທີ່ລະບຸໄວ້ແລະ, ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງຕີ, ເລີ່ມຕົ້ນເວລາແລະນັບການຕີສຽງໃນເວລາດຽວກັນ.
ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ 1 ນາທີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເຄິ່ງນາທີ, ຫຼືທ່ານສາມາດນັບໄດ້ 15 ວິນາທີ, ພຽງແຕ່ຖ້າການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ 15 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຳ ນວນເທື່ອຕ້ອງຖືກຄູນດ້ວຍ 4, ແລະຖ້າພາຍໃນ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຳ ນວນເທື່ອຕ້ອງຖືກຄູນດ້ວຍ 2.
ສາເຫດຂອງ tachycardia ແລະ bradycardia
Tachycardia ແມ່ນຄວາມຖີ່ຂອງການເພີ່ມຂື້ນທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ການລະລາຍຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນທາງອາລົມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າຫຼືເຄື່ອງດື່ມກາເຟ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ. ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດພັດທະນາໃນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຫຼຸດລົງ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ປະເມີນຫລືເກີນຄວາມ ຈຳ ເປັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດຂື້ນກັບສະພາບອາກາດ, ແລະອຸນຫະພູມອາກາດ, ແລະອາຍຸແລະພະຍາດອື່ນໆ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າເມື່ອມີພະຍາດດັ່ງກ່າວປະກົດຕົວ, ການໄປຢ້ຽມຢາມແພດຫົວໃຈແມ່ນ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ.
ຕົວຊີ້ວັດຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງ ກຳ ມະຈອນແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບວຽກງານຂອງລະບົບ ໝຸນ ວຽນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນວຽກງານທົ່ວໄປຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ ນຳ ອີກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ວັດແທກຈັງຫວະຫົວໃຈແລະ ກຳ ມະຈອນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສະຖານະການກັບຫົວໃຈຂອງທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ໄດ້.
ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນຕົວຊີ້ວັດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ແມ່ນສະເຫມີພວກເຂົາສາມາດສະແດງຕົວເອງວ່າບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ແລະມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈໃນທັນທີ, ດັ່ງນັ້ນຕໍ່ມານີ້ຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງອີກຕໍ່ໄປ.
