ກົດອະມິໂນ
1K 0 23.06.2019 (ປັບປຸງຄັ້ງສຸດທ້າຍ: 24.08.2019)
Phenylalanine ແມ່ນກົດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນ (ຕໍ່ໄປນີ້ AA). ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດຜະລິດມັນໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ສະນັ້ນ, ການສະ ໜອງ AK ຈາກພາຍນອກຕ້ອງມີຄວາມຄົງທີ່ແລະມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການ ນຳ ໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ມີສານເພີ່ມເຕີມນີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
ຄຸນສົມບັດ Phenylalanine
Phenylalanine ແມ່ນມີຢູ່ໃນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະຍັງເປັນຕົວ ນຳ ຂອງອາຊິດ amino ຊະນິດອື່ນ, tyrosine. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ tyrosine, ທາດ melanin ແມ່ນຖືກສັງເຄາະ, ເຊິ່ງ ກຳ ນົດສີຂອງຜິວແລະໃຫ້ການປ້ອງກັນຈາກຮັງສີ UV. ນອກຈາກນີ້, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ tyrosine, ສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖືກສັງເຄາະ, ຍົກຕົວຢ່າງ adrenaline, dopamine ແລະ norepinephrine, ຮໍໂມນ thyroid (ແຫຼ່ງ - Wikipedia). ສານເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນລະບຽບການຂອງພື້ນຖານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງມະນຸດ.
Phenylalanine ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາດ້ານການປິ່ນປົວຢ່າງເຄັ່ງຄັດ. AK ນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມອຶດຫິວ (ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກພາສາອັງກິດ - ວາລະສານວິທະຍາສາດຂອງສະມາຄົມໂພຊະນາການກິລາສາກົນປີ 2017).
© bacsica - stock.adobe.com
ປະລິມານແລະປະສິດທິພາບ
ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການຮັກສາ, phenylalanine ແລະ DL-phenylalanine ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ໃນປະລິມານ 0.35-2.25 ກຣາມ / ມື້. L-phenylalanine 0.5-1,5 g / ມື້ ປະລິມານແມ່ນຂື້ນກັບພະຍາດສະເພາະ.
ປະສິດທິຜົນຂອງ AK ໄດ້ຖືກພິສູດໃນການຮັກສາ vitiligo, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຮັບໃຊ້ໃນການຄຸ້ມຄອງການຜະລິດ melanin (ແຫຼ່ງຂ່າວໃນພາສາອັງກິດ - ວາລະສານວິທະຍາສາດ Macedonian ວາລະສານວິທະຍາສາດການແພດ, ປີ 2018). ການເສີມ Phenylalanine ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຊືມເສົ້າເພື່ອປັບປຸງການສັງເຄາະຂອງໂຣກ neurotransmitters ທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ.
ການກິນ phenylalanine ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ satiety (ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ);
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ vitiligo (ຮັບປະກັນການສັງເຄາະ melanin ປົກກະຕິ);
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການຊຶມເສົ້າ (ຮັບປະກັນການສັງເຄາະຂອງ adrenaline, norepinephrine ແລະ dopamine).
ປະເພດຂອງ phenylalanine
AK ມີຫລາຍປະເພດໃນ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ:
- DL-phenylalanine: ການປະສົມປະສານຂອງຊະນິດ L ແລະ D. ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການຕໍ່ຕ້ານການສະແດງອອກຂອງ vitiligo. ສົ່ງເສີມການຮັກສາໂລກອ້ວນ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນ.
- L-Phenylalanine: ຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດ. ສະຫນອງການຜະລິດຂອງ neurotransmitters ໄດ້. ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອ່ອນເພຍແລະຄວາມ ຈຳ ເສີຍຂອງຄວາມ ຈຳ.
- D-phenylalanine: ແບບຟອມສັງເຄາະໃນຫ້ອງທົດລອງໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຂາດສານອາຊິດ amino ຊະນິດ ທຳ ມະຊາດ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິພາບຂອງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ກະຕຸ້ນການຜະລິດລະບົບປະສາດແລະຕ້ານການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.
ແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດຂອງ phenylalanine
AK ແມ່ນຕົວແທນຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານທົ່ວໄປຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງສັດແລະພືດ. ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນນີ້ຮັບປະກັນວ່າອາຊິດ amino ຖືກສົ່ງໂດຍທໍາມະຊາດທຸກໆມື້.
© Yaruniv-Studio - stock.adobe.com
ຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ phenylalanine.
| ຜະລິດຕະພັນ | F / ເນື້ອຫາ (mg / 100 g) |
| Loin (ຊີ້ນ ໝູ) | 1,24 |
| ລວດລາຍ | 1,26 |
| ປະເທດຕຸລະກີ | 1,22 |
| ຟັກ (ຊີ້ນ ໝູ) | 1,14 |
| ໄກ່ໃສ່ໄກ່ (ເຕົ້ານົມ) | 1,23 |
| ຂາຂອງລູກແກະ | 1,15 |
| loin ລູກແກະ | 1,02 |
| ຟັກ (ລູກແກະ) | 0,88 |
| Ham (ບໍ່ຕິດ) | 0,96 |
| ດາບປາ | 0,99 |
| ຂັ້ນ (ທະເລ) | 0,97 |
| ປາ Cod | 0,69 |
| ຊີ້ນປາທູນາ | 0,91 |
| ປາແຊນມອນ | 0,77 |
| ໄຂ່ໄກ່ | 0,68 |
| ຖົ່ວລຽນ (ໝາກ ເຜັດ) | 1,03 |
| ຖົ່ວ | 1,15 |
| ຝັກ | 1,38 |
| ຜິວເນື້ອສີຂາ | 0,23 |
| ເນີຍແຂງ Parmesan | 1,92 |
| ເນີຍແຂງອາລົມ | 1,43 |
| ເນີຍແຂງ Mozzarella " | 0,52 |
| ສາລີ | 0,46 |
| ນ້ ຳ ມັນ | 1,33 |
ຜົນຂ້າງຄຽງ, ການເບິ່ງແຍງແລະການຂາດແຄນ
ຄຸນຄ່າຂອງ phenylalanine ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຂາດແຄນຂອງມັນຂົ່ມຂູ່ກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານ. ສຸດທ້າຍສາມາດສະແດງອອກ:
- ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ;
- ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ;
- fatigue ຊໍາເຮື້ອ;
- ຕົກເຂົ້າໄປໃນ daze ໄດ້.
ການສະສົມ AK ຫຼາຍໂພດນີ້ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ. ມີພະຍາດຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ phenylketonuria. ພະຍາດວິທະຍາແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດທາດ enzyme ທີ່ສໍາຄັນ (phenylalanine hydroxylase) ຫຼືການຜະລິດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂອງມັນ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ກວມເອົາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບການແບ່ງປັນ. Phenylalanine ສະສົມເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຮ່າງກາຍອາດຈະບໍ່ມີເວລາ ທຳ ລາຍ AA ນີ້ເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະໃຊ້ໃນການກໍ່ສ້າງໂປຣຕີນ.
ດ້ວຍຄວາມເປັນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຂອງກົດອະມິໂນ, ການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີ contraindications ສະເພາະ:
- hypertension arterial: ການເກີນຂອງ AA ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຕື່ມ;
- schizophrenia: AK ມີຜົນກະທົບຕໍ່ NS, ອາການຂອງພະຍາດແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ;
- ບັນຫາທາງຈິດ: ການກິນຢາ AK ຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນການສັງເຄາະສານປະສາດ;
- ປະຕິກິລິຍາກັບຢາອື່ນໆ: phenylalanine ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຕໍ່ຢາຕ້ານໂຣກແລະຢາ ສຳ ລັບໂລກ hypertension;
- ຜົນຂ້າງຄຽງ (ປວດຮາກ, ເຈັບຫົວ, ເຮັດໃຫ້ໂລກກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງ): ສະພາບການແມ່ນເກີດມາຈາກຜົນກະທົບຂອງອາຫານເສີມ.
ການໃຊ້ phenylalanine ໂດຍແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນບໍ່ ເໝາະ ສົມຖ້າບໍ່ມີຂໍ້ສະແດງໂດຍກົງຕໍ່ເລື່ອງນີ້. ຖ້າບໍ່ມີການຄົ້ນພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານ, ການໄດ້ຮັບສານ AA ຈາກແຫຼ່ງພາຍນອກແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.
ພາບລວມຂອງການເສີມອາຫານທີ່ມີ phenylalanine
| ຊື່ເພີ່ມ | ແບບຟອມການປ່ອຍ | ລາຄາ, rub. |
| ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຫມໍ, D-Phenylalanine | 500 ມລ, 60 ແຄບຊູນ | 1000-1800 |
| ແຫຼ່ງ ທຳ ມະຊາດ, L-Phenylalanine | 500 ມລ, 100 ເມັດ | 600-900 |
| ດຽວນີ້, L-Phenylalanine | 500 ມລ, 120 ແຄບຊູນ | 1100-1300 |
ສະຫຼຸບ: ເປັນຫຍັງການສົມດຸນຂອງ Phenylalanine ຈຶ່ງ ສຳ ຄັນ
ດັ່ງນັ້ນ, phenylalanine ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້, ດັ່ງທີ່ພິສູດໂດຍການສຶກສາໃນຫ້ອງທົດລອງ. ມັນໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຂອງຂະບວນການ E -book ຂັ້ນພື້ນຖານ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງກິນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ຢາເພີ່ມເຕີມຂອງ AK ໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານ? ຄຳ ຕອບແມ່ນງ່າຍດາຍ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ຢັ້ງຢືນໂດຍການກວດທາງການແພດ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກີນປະລິມານປະຈໍາວັນ (ນິໄສ)!
