ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ທີ່ມີຄາລາເຕຍ - ອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດ * ເສັ້ນເລືອດ

ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງເນື້ອຫາພະລັງງານອີງຕາມທ່ານດຣ Bormental ແມ່ນວ່າເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານໄດ້ຖືກຄິດໄລ່ບໍ່ພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນ 100 g ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງ ສຳ ລັບ 1 g. ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະສັງເກດວ່າມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືກສະແດງຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.

ຊື່ຜະລິດຕະພັນ	ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກຼາມ, kcal	ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຕໍ່ກຼາມ, kcal
ຊີ້ນແລະສັດປີກ
ຂາລູກແກະ	157	1,57
ໄຂມັນລູກແກະ	316	3,16
ບ່າໄຫລ່	165	1,65
ກະດູກຂ້າງຂອງລູກແກະ	182	1,82
ລູກແກະ	121	1,21
ຊີ້ນງົວ brisket	202	2,02
ຊີ້ນງົວໄຂມັນ	261	2,61
ບ່າແບ້	182	1,82
ຊີ້ນງົວບໍ່ຕິດ	139	1,39
ລີ້ນຊີ້ນງົວ	112	1,12
ຫົວໃຈຊີ້ນງົວ	87	0,87
ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງ	94	0,94
ຕັບຊີ້ນງົວ	96	0,96
ກະເພາະໄກ່	95	0,95
ແຮ	124	1,24
ປະເທດຕຸລະກີ	139	1,39
ກົ້ນຕວກກີ	104	1,04
ກອງກຸກກີ	100	1
ເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມ	84	0,84
ປີກກີ	147	1,47
ຊີ້ນມ້າ	106	1,06
ກະຕ່າຍ	152	1,52
ເອິກໄກ່	91	0,91
ຕັບໄກ່	92	0,92
ຫົວໃຈໄກ່	94	0,94
ເຮັນ	116	1,16
ຊິ້ນສ່ວນ	96	0,96
Venison	123	1,23
ຕັບ ໝູ	114	1,14
ຄໍ ໝູ	234	2,34
ໄຂມັນຫມູ	366	3,66
ຟັກ ໝູ	124	1,24
ບ່າ ໝູ	257	2,57
ຊີ້ນຫມູທີ່ບໍ່ມີ	137	1,37
ຫົວໃຈ ໝູ	101	1,01
ລີ້ນຫມູ	115	1,15
ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ໝູ	102	1,02
ກະດູກ ໝູ	291	2,91
ຜິວເນື້ອສີຂາ	108	1,08
ອ່ອນໂຍນ veal	97	0,97
ບ່າ veal	105	1,05
ຕັບ Veal	96	0,96
ເປັດໄຂມັນ	214	2,14
ເປັດເປັດ	128	1,28
Pheasant	143	1,43
ຂາໄກ່	209	2,09
ລູກໄກ່	173	1,73
ຕຳ ໝາກ ຫຸ່ງ	200	2
ເອິກໄກ່	130	1,3
ປີກໄກ່	212	2,12
ຂາໄກ່	206	2,06
ໄສ້ໄກ່	113	1,13
ຜະລິດຕະພັນນົມ
ນົມສົ້ມ 1.5%	51	0,51
Kefir 1%	38	0,38
Kefir 2%	51	0,51
ໄຂມັນ kefir	67	0,67
ນົມແບ້	68	0,68
ນົມງົວ 0,5%	39	0,39
ນົມງົວ 1.0%	41	0,41
ນົມງົວ 1.5%	43	0,43
ນົມງົວ 1,8%	47	0,47
ນົມງົວ 2.5%	53	0,53
ນົມງົວ 3.5%	64	0,6
ນົມຜີວ ໜັງ	33	0,3
ນົມຂົ້ນໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ	131	1,3
ນົມຂົ້ນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ	315	3,2
ຜົງນົມຜີວ ໜັງ	360	3,6
ຜົງນົມຜົງ	479	4,8
ນົມອົບ 6%	84	0,8
ຄີມກ້ອນ	114	1,1
ຄີມກ້ອນ sundae	223	2,2
ຄີມກ້ອນ	187	1,9
ນ້ ຳ ກົດ Buttermilk	43	0,4
Buttermilk 0.5%	37	0,4
ໝາກ ເບັງ	72	0,7
ນົມຂຸ້ນ	58	0,6
Ryazhenka 6%	85	0,9
ຄີມ 10%	118	1,2
ຄີມ 20%	205	2,1
ຄີມ 30%	287	2,9
ຄີມ ສຳ ລັບກາເຟ 9%	107	1,1
ຄີມສົ້ມ 10%	116	1,2
ຄີມສົ້ມ 15%	160	1,6
ຄີມສົ້ມ 20%	210	2,1
ຄີມສົ້ມ 40%	311	3,1
ນົມ whey	25	0,3
ເນີຍແຂງນັກກິລາ	342	3,4
ເນີຍແຂງ brie ທັງຫມົດ	329	3,3
ເນີຍແຂງ Bryndza 50%	298	3
ເນີຍແຂງ Gouda 45%	365	3,7
ເນີຍແຂງໂຮນລັງ	357	3,6
ເນີຍແຂງ Dana Blue	284	2,8
ເນີຍແຂງ Dor Blue	298	3
ເນີຍແຂງ Camembert ທັງ ໝົດ	291	2,9
ເນີຍແຂງໄສ້ກອກຄວັນ	352	3,5
ເນີຍແຂງ Kostroma	345	3,5
ເນີຍແຂງ Lithuanian	258	2,6
ເນີຍແຂງ Mozzarella	299	3
ເນີຍແຂງ Parmesan 45%	375	3,8
ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ 40%	268	2,7
ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ 60%	366	3,7
ເນີຍແຂງ Poshekhonsky	354	3,5
ເນີຍແຂງ Roquefort ທັງ ໝົດ	363	3,6
ເນີຍແຂງລັດເຊຍ	360	3,6
ເນີຍແຂງອ່ອນນຸ້ມ 60%	330	3,3
ເນີຍແຂງ Tilsit 45%	334	3,3
ເນີຍແຂງ Cheddar ທັງ ໝົດ	391	3,9
ເນີຍແຂງ Yaedam 40%	315	3,2
ໂຄ້ງກາວ	407	4,1
ມະຫາຊົນເນີຍແຂງແມ່ນໄຂມັນ.	351	3,5
ມະຫາຊົນເນີຍແຂງ skimmed.	114	1,1
ເນີຍແຂງ cottage ອາຫານ	170	1,7
ເນີຍແຂງ cottage ໄຂມັນ 18%	253	2,5
ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ	86	0,86
ເນີຍແຂງ cottage ເຂັ້ມ 9%	156	1,6
ນົມຊັອກໂກແລັດ	81	0,8
ໄສ້ກອກແລະຊີ້ນທີ່ສູບຢາ
ham ນັກສມັກເລ່ນ	183	1,8
ຊີ້ນ ໝູ	279	2,8
ໄສ້ກອກ Armavir	423	4,2
ໄສ້ກອກອາຫານ	158	1,6
ຂອງທ່ານຫມໍ Sausage	257	2,6
ອາຫານວ່າງໄສ້ກອກ	366	3,7
ໄສ້ກອກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່	608	6,1
ໄສ້ກອກ Kowow ເຄິ່ງສູບ	382	3,8
ໄສ້ກອກຄູບາ	448	4,5
ໄສ້ກອກນັກສມັກເລ່ນ	310	3,1
ໄສ້ກອກ Maykop	467	4,7
ໄສ້ກອກ Minsk	287	2,9
ໄສ້ກອກນົມ	252	2,5
ໄສ້ກອກມອດໂກກັບ / ສູບຢາ	463	4,6
ໄສ້ກອກ Odessa	402	4
ໄສ້ກອກ Ostankinskaya	244	2,4
ໄສ້ການລ່າສັດໄສ້ກອກ	463	4,6
ໄສ້ກອກ Poltava	417	4,2
ໄສ້ກອກ Salami	485	4,9
ໄສ້ກອກ ໝູ	568	5,7
ໄສ້ກອກນະຄອນຫຼວງ	487	4,9
ໄສ້ກຽວ Tallinn ເຄິ່ງສູບຢາ	373	3,7
ໄສ້ກອກ Veal	298	3
ໄສ້ກອກອູແກຣນ	376	3,8
ໄສ້ກອກຊາ	216	2,2
ໄສ້ກອກຊີ້ນງົວ	124	1,2
ໄສ້ກອກຊີ້ນງົວ	215	2,2
ໄສ້ກອກຫມູ	332	3,3
ໄສ້ກອກຫມູ	332	3,3
Cervelat	360	3,6
ໂຊວຽດ	515	5,2
ໄສ້ກອກຊີ້ນງົວ	215	2,2
ໄສ້ກອກປີ້ງ	182	1,8
ໄສ້ກອກຂອງທ່ານ ໝໍ	221	2,2
ໄສ້ກອກນັກສມັກເລ່ນ	304	3
ໄສ້ກອກນົມ	241	2,4
ໄສ້ກອກພິເສດ	270	2,7
ໄສ້ກອກພາສາລັດເຊຍ	215	2,2
ໄສ້ກອກດ້ວຍເນີຍແຂງ	256	2,6
ໄສ້ກອກ	277	2,8
ປາແລະອາຫານທະເລ
ເບລາກາ	131	1,31
Vobla	238	2,38
ປາແຊນມອນ	90	0,9
caviar ສີແດງ	251	2,51
Pollock roe	131	1,31
caviar ກົດ	236	2,36
Cod roe	115	1,15
caviar ສີດໍາ	203	2,03
ກຸ້ງ	75	0,75
Flounder	60	0,6
ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ	56	0,56
ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ	59	59
ຈຸມ	110	1,1
Mullet	124	1,24
ຕາດຕິກ	95	0,95
ຍິ້ມ	91	0,91
ກະປູ	140	1,4
ກຸ້ງ	74	0,74
ສຽງດັງ	72	0,72
Salmon	144	1,44
Mackerel	156	1,56
ຫອຍນາງລົມ	51	0,51
Pollock	45	0,45
Capelin	115	1,15
ໂມເລກຸນ	83	0,83
ສາຫຼ່າຍທະເລ	5	0,05
ເມືອງ Burbot	86	0,86
ເປເພ	108	1,08
ຂັ້ນນໍ້າ	71	0,71
ລອກ	82	0,82
Omul Baikal	78	0,78
Sturgeon	140	1,4
Octopus	73	0,73
Halibut	74	0,74
ດາດຟ້າ	80	0,8
ໂລ້	60	0,6
ຜິວເນື້ອສີຂາວ	72	0,72
ກຸ້ງປາ	79	0,79
ຊັ້ນເຂດຮ້ອນ	58	0,58
ພາສີ	81	0,81
herter ບານຕິກ	99	0,99
Sardine	144	1,44
herring Atlantic	154	1,54
herring ໄຂມັນຕ່ໍາ	68	0,68
Salmon	186	1,86
ປາຂາວ	102	1,02
Mackerel	120	1,2
ປາມຶກ	80	0,8
ແມວມ້າ	90	0,9
ສະເຕີຣອຍ	101	1,01
Zander	64	0,64
ໂຄດ	48	0,48
ປາທູນາ	99	0,99
ໂອyສ	66	0,66
ທະເລທະເລ	164	1,64
ແມ່ນ້ ຳ ຂອງ	97	0,97
ຮາດ	54	0,54
ເປີ້ຍ	85	0,85
ຄວາມຄິດ	73	0,73
ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
ຖົ່ວ	160	1,6
Hercules	355	3,55
ຣາວກັບແກະ	293	2,93
ບັກເວນ	347	3,47
ເຂົ້າສາລີ	325	3,25
Semolina	354	3,54
ເຂົ້າໂອດ	374	3,74
ເຂົ້າບາເລມຸກ	345	3,45
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ	352	3,52
Barley groats	343	3,43
pasta ຊັ້ນຮຽນທີ 1	335	3,35
macaroni ນິຍົມ	337	3,37
pasta ໄຂ່	345	3,45
ເຂົ້າສາລີ	154	1,54
Popcorn	382	382
Millet	335	3,35
ເຂົ້າ	346	3,46
ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ	331	3,31
ເຂົ້າຈ້າວ	330	3,3
ເຂົ້າຫນຽວ	362	3,62
ຖົ່ວເຫຼືອງ	200	2
ເຂົ້າໂອດ	357	3,57
ຖົ່ວ	288	2,88
ເຂົ້າຈີ່ bran ທາດໂປຼຕີນ	216	2,16
ເຂົ້າຈີ່ຂາວຂາວ	369	3,69
ເຂົ້າຈີ່ Borodinsky	201	2,01
ເຂົ້າຈີ່ Darnitsky	206	2,06
ເຂົ້າຈີ່ Rustic	263	2,63
ສຸຂະພາບເຂົ້າຈີ່	203	2,03
ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດ	199	1,99
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ຊັ້ນ 1	226	2,26
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ຊັ້ນ 2	220	2,2
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ສູງກວ່າ. ຫລາກຫລາຍ	233	2,33
ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ ມີ bran	188	1,88
ເຂົ້າຈີ່ Rye. moscow	195	1,95
ເຂົ້າຈີ່ Rye. ທັງຫມົດ	237	2,37
ເຂົ້າຈີ່ Rye	214	2,14
ເຂົ້າຈີ່ hearth Rye	206	2,06
ເຂົ້າຈີ່ Rye	181	1,81
ດອກສາລີ	363	3,63
flakes Oat	366	3,66
ແປ້ງສາລີ	351	3,51
ແປ້ງນົວ	343	3,43
ແປ້ງບາລີ	355	3,55
ຝັກ	284	2,84
ສາຂາບໍລິສຸດ	50	0,5
ຜັກ
ອາໂວກາໂດ	160	1,6
Artichokes	45	0,45
ຫມາກເຂືອ	30	0,3
ຖົ່ວຍາວ	66	0,66
Beet tops	17	0,17
ສະວີເດັນ	31	0,31
ສະວີເດັນ	31	0,31
ຣາວກັບແກະຂຽວ	75	0,75
Zucchini	17	0,17
ຜັກກາດຂາວ	24	0,24
ໃບເຕີຍ	27	0,27
ງອກ Brussels	37	3,7
ຜັກກາດແດງ	21	0,21
ກະລ່ ຳ ດອກ	18	0,18
ມັນຕົ້ນ	90	0,9
ມັນຕົ້ນອ່ອນ	36	0,36
Kohlrabi	25	0,25
ສາລີ	90	0,9
ຜັກບົ່ວຂຽວ	25	0,25
Leek	24	0,24
ຜັກບົ່ວ	43	0,43
ຊາລອນ	25	0,25
ໝາກ ກ້ຽງ	348	3,48
Carrot	41	0,41
ໝາກ ແຕງສົດ	13	0,13
ໝາກ ກ້ຽງ	334	3,34
ປາກຊັນ	38	0,38
ພິກໄທເຫຼືອງ	27	0,27
ໝາກ ພິກໄທຂຽວ	22	0,22
ພິກໄທແດງ	30	0,3
parsley ສີຂຽວ	41	0,41
ໝາກ ເລັ່ນ	30	0,3
ລຳ ບາກ	18	0,18
ຮາກ	16	0,16
ຮາກ	25	0,25
Turnip	23	0,23
ສະຫຼັດ	11	0,11
ເບດ	30	0,3
ຖົ່ວງອກ	65	0,65
ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ	14	0,14
ຜັກບົ້ງ	30	0,3
ສີຂຽວ dill	30	0,3
Horseradish	49	0,49
Chicory	21	0,21
ຣາຊວົງ	34	0,34
ຜັກທຽມ	89	0,89
ຕົ້ນງອກ	120	1,2
ຜັກຫົມ	16	0,16
Sorrel	27	0,27
ໝາກ ໄມ້
Apricot	44	0,44
Quince	30	0,3
plum Cherry	38	0,38
ໝາກ ນັດ	40	0,4
ສົ້ມ	33	0,33
ໝາກ ໂມ	21	0,21
ກ້ວຍ	60	0,6
Lingonberry	41	0,41
ໝາກ ອະງຸ່ນ	42	0,42
Cherry	63	0,63
ຟ້າໃສ	41	0,41
Garnet	52	0,52
ໝາກ ຂາມ	35	0,35
Pear	31	0,31
ໝາກ ໂມ	25	0,25
Blackberry	44	0,44
ສະຕໍເບີຣີ	33	0,33
ຊາວ	62	0,62
Viburnum	32	0,32
ກີວີ	46	0,46
ໝາ	41	0,41
ສະຕໍເບີຣີ	31	0,31
ໝາກ ນາວ	35	0,35
Gooseberry	40	0,4
ນາວ	21	0,21
ລີເຊ	74	0,74
ໝາກ ຂາມ	29	0,29
ໝາກ ມ່ວງ	56	0,56
ພາສາຈີນກາງ	32	0,32
Cloudberry	28	0,28
ທະເລ buckthorn	52	0,52
ໝາກ ຫຸ່ງ	41	0,41
ປອກເປືອກ	44	0,44
ສວນຫວາຍ	55	0,55
chokeberry ຣາວ	54	0,54
ໝາກ ຂາມ	45	0,45
currant ສີຂາວ	31	0,31
ຜ້າກັ້ງສີແດງ	32	0,32
currant ສີດໍາ	34	0,34
Thorn	45	0,45
ວັນທີ	272	2,72
Persimmon	69	0,69
ໝາກ ເລັ່ນ	57	0,57
ຟ້າໃສ	85	0,85
ໝາກ ມອນ	53	0,53
Rosehip	82	0,82
ຫມາກໂປມ	44	0,44
ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ
ເຫັດເຫັດ	10	0,1
ຊີ້ນສັດ	20	0,2
ຜັກກະເດົາ	0	0
ເຂົ້າ ໜົມ ປາ	15	0,15
ເຫຼົ້າຂາວ	220	2,2
ນໍ້າ	0	0
Vodka	235	2,35
ຈິນ	220	2,2
Kvass	25	0,25
Cognac	220	2,2
ນໍາ້ແຮ່	0	0
Pepsi cola	42	0,42
Pepsi Cola Light	0	0
ຊາ / ກາເຟ (ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ)	0	0