ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງວິຊາທີສອງ

ຕິດຕາມຕົວເລກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງນັບອາຫານ KBZhU ຢູ່ສະ ເໝີ. ມັນຂື້ນຢູ່ກັບສິ່ງນີ້ບໍ່ວ່າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຈະຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ, ຍັງຄົງຢູ່ໃນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງລາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນນະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ຜິວ ໜັງ, ສະຫວັດດີພາບແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກໍ່ຂື້ນກັບມັນ. ແນ່ນອນທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານແຄລໍລີ່ໂດຍອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຜະລິດຕະພັນແຕ່ລະຢ່າງ, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ ສຳ ລັບຫລັກສູດທີສອງ, ເຊິ່ງຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, BZHU ກໍ່ຖືກເກັບເອົາໄວ້ເຊັ່ນກັນ.

ຊື່ອາຫານເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcalທາດໂປຼຕີນ, g ຕໍ່ 100 gໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 gທາດແປ້ງ, g ຕໍ່ 100 gAzu177,69,312,37,3ຂາເຂົ້າ317,321,625,11,4Anchovies ແລະ sprat ກັບມັນຕົ້ນ156,512,37,99,7ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ2362,923,14,4Eggplant ກັບ mayonnaise114,21,410,44,1ໄຂ່ອູແກຣນ154,11,713,66,8eggplants Stewed ກັບຫມາກເລັ່ນ189,32,117,75,7ລູກແກະຟັກຂົ້ວໃສ່ໃນກະດູກ246,31420,12,5ລູກແກະກັບເຂົ້າແລະ raisins (ອາຫານແຫ່ງຊາດຢິວ)265,412,41814,4Belyashi (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Kazakh)260,614,614,718,7Bereki (ຜະລິດຕະພັນແປ້ງກັບຊີ້ນ - ອາຫານແຫ່ງຊາດ Kalmyk)28915,418,915,3ຊີ້ນງົວ stroganoff355,421,927,45,7ລູກຊີ້ນ semolina ຫຼືເຄື່ອງຕັດເຂົ້າ, ເຂົ້າ162,447,820,4ລູກຊີ້ນຫລືເຄື່ອງຕັດເປັນເມັດ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າບາເລ151,93,97,418,6ອາຍອາຍ281,42019,57ລູກຊີ້ນແບບ Selyansk (ອາຫານແຫ່ງຊາດອູແກຣນ)208,69,813,812ສັດປີກທີ່ ໜື້ງ, ເກມຫລືລູກຊີ້ນກະຕ່າຍພ້ອມກັບເຂົ້າຂາວແລະເຂົ້າ307,111,213,238,3ລູກປາ, ຂົ້ວ "ທອດ"232,112,31512,7ລູກຊີ້ນ, ປາມຶກແລະເຄື່ອງຕັດປາ36314,412,551,4ສະເຕັກ384,327,829,61,7ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍຟັກ497,327,143,20Beefsteak ກັບຜັກບົ່ວ337,725253,4Beefsteak ກັບໄຂ່326,426,1241,6ຂາທີ່ມີ brisket ຫຼື loin ທີ່ມີກິ່ນ381,42314,941,4ໂບໂຊບາ87,94,63,79,6ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ51,12,11,67,5ລຳ ຕັ່ງຫວາຍ Rutabaga113,51,28,58,6ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ (ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ)248,213,714,915,9ເຂົ້າ ໜົມ ຕົ້ມແຊບ355,417,223,520ເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແບບ ural ກັບ lingonberries ແລະຫມາກໂປມ106,13,52,119,6Dumplings ກັບຜັກກາດ79,14,22,99,7Vareniki ກັບເນີຍແຂງ cottage, ຫມາກໄມ້ຫຼືຜັກ mince281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany ກັບ caviar293,211,220,217,8Volovany ກັບໄກ່410,814,130,820,7Volovany ກັບ ham480,19,541,318,8Volovany ກັບສະຫຼັດ326,68,32420,5Volovany ກັບ salmon ຫຼື caviar333,612,124,317,9udder ຕົ້ມໃນຊອດ70,75,75,20,3galantine ປາ145,115,67,44,3ຊີ້ນງົວຫວານແລະສົ້ມ354,926,12213,9ຊີ້ນງົວອົບໃນຊອດຜັກບົ່ວ178,512,211,47,3ຊີ້ນງົວອົບກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ359,418,422,222,9ຊີ້ນງົວໃສ່ກັບຜັກບົ່ວ, ແກ່ນແລະຜັກທຽມ (ອາຫານປະເທດຊາດ Adyghe)530,229,924,251,4ຊີ້ນງົວໃສ່ກັບເຫັດ326,521,125,53,4ມ້ວນຜັກກາດຜັກ190,93,416,77,3ປາແຊນມອນໃນຄຣີມ129,58,89,52,4ຕັບຮ້ອນໃນຕັບ119,410,25,67,5ໝໍ້ ເຫັດ145,24,710,19,5caviar ເຫັດ88,42,26,16,5ເຂົ້າ ໜົມ ເຫັດ185,85,513,311,8ຫູເຫັດ341,717,220,423,8ເຫັດ Kalevala (ປາທີ່ມີໄຂ່ - ອາຫານປະ ຈຳ ຊາດຂອງ Karelian)185,711,89,214,8ເຫັດໃນຊອດຄີມສົ້ມ230,54,821,83,9ເຫັດຂົ້ວ162,14,611,510,7ເຫັດຫວາຍ51,11,23,73,5ເຫັດ Peasant1801,618,42,1ເຫັດກັບ sauerkraut138,92,810,98Brisket stuffed ກັບ porridge283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash ກັບຜັກກາດ81,35,95,42,5Goose, ເປັດ stuffed437,214,538,19,6Draniki69,330,913ຖີ້ມ2537,722,35,8ອາ​ຫານ​ຈານ​ດ່ວນ241,710,76,736,9hedgehogs Siberian184,710,19,615,5Zhal-baur (ຕັບ shashlik - ອາຫານແຫ່ງຊາດ Kabardino-Balkarian)383,510,436,43,8ໄກ່ຂົ້ວແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ21215,815,81,7ປາຂົ້ວຂົ້ວ215,419,511,49,4ມັນຕົ້ນຂົ້ວກັບໄສ້ກອກ83,92,85,46,5Roast "ແຊບ"179,411,26,919,4Roast "Kazan" (ປີ້ງກັບ prunes - ອາຫານປະເທດ Tatar)227,612,814,611,9ກະຕ່າຍ182,113,512,93,2ໄກ່ປີ້ງແບບລັດເຊຍ368,815,430,19,6ໝູ ໝູ233,110,620,90,7ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Ingush121,3163,37,3ຊີ້ນ ໝູ ທອດ1023,36,77,6ປີ້ງໄກ່ແລະຂາໄກ່280,914,621,77,2ຫອຍນາງລົມ153,613,49,83,1ປີ້ງແບບບ້ານ24816,213,815,7ປີ້ງກັບເຫັດໃນພາສາລັດເຊຍ205,411,213,89,8Casserole ເຮັດຈາກ caviar ຂອງປາຂະຫນາດນ້ອຍ (ອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງປະຊາຊົນພາກເຫນືອ)122,88,35,111,7ເຕົາໄຟ Zucchini142,35,212,13,3ໝໍ້ ໜຶ້ງ ອົບ Currant164,44,56,124,3casserole Pasta ກັບເນີຍແຂງ cottage241,811,69,230ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມມັນຕົ້ນ1332,810,57,2ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າຂຽບ155,33,36,223,1ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະ casserole ເຂົ້າ137,52,79,211,7ຊີດຊີດ299,712,420,816,7Casserole ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະ buckwheat168,37,27,319,6ຜັກຊີພອກ227,84,412,925ກະລໍ່າປີຊີດກັບຊີດ160,76,412,36,6casserole ເຂົ້າຈີ່ສີນ້ໍາຕານ180,32,311,617,9casserole Apple147,70,3819,9ກະລໍ່າປີກະລໍ່າປີ161,66,812,94,9ເຕົາມັນຝະລັ່ງຫລືມັນຝະລັ່ງມ້ວນດ້ວຍຊີ້ນຫລືປິດ180,310,69,913,1ກະລໍ່າປີ Carrot ມີແລະບໍ່ມີເນີຍແຂງ cottage192,66,913,412ຜັກຊີ9036,74,8ເຂົ້າ ໜົມ ປັງກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ200,34,58,827,4ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າ, ເຂົ້າສາລີ147,83,36,320,8ໄກ່ຂົ້ວທີ່ອົບ201,910,316,82,6ກະລໍ່າປີອົບ993,87,93,4ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂະ ໜົມ ປັງ214,110175,6ຜິວ ໜັງ ຫີວ35,91,60,56,6ດອນ zrazy337,119,111,342,5zrazy ມັນຕົ້ນ189,74,512,416ມັນຝະລັ່ງ zrazy ກັບ pasta minced "Ocean"174,85,510,715ຟັກຜີວ ໜັງ266,224,415,28,5zrazy ຟັກ303,418,120,711,9ປາ zrazy ກັບ prunes ໃນພາສາລັດເຊຍ12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2ໄກ່ຂີງແລະນໍ້າເຜິ້ງ193,114,511,19,5ຕຸລະກີກັບເຫັດ221,410,511,919,3Zucchini ແລະ cauliflower baked ກັບຊອດ179,72,8166,6Zucchini ກັບຫມາກເລັ່ນ104,41,38,17,1Zucchini ຍິ້ມ57,51,42,96,9Zucchini, eggplant, peppers ຫຼືຫມາກເລັ່ນ stuffed ກັບຊີ້ນຫຼືເຂົ້າ154,9108,610Zucchini stuffed ໃນນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ47,11,60,410Zucchini stuffed ກັບຊີ້ນ115,95,58,83,9Kalaatikko (ຈາກມັນຕົ້ນ)119,448,47,5wickets ມັນຕົ້ນ157,13,48,118,9ປາມຶກຂົ້ວ174,69,914,41,4ກະລໍ່າປີຕົ້ມກັບມັນເບີຫລືນໍ້າມັນ921,77,84,1ການລ່າສັດກະລໍ່າປີ65,82,32,49,5ກະລໍ່າປີທີ່ມີຄີມສົ້ມໃນຫມໍ້119,41,611,32,9ກະລໍ່າປີ Stewed102,22,75,910,2ກະລໍ່າປີ Stewed ກັບເຫັດ132,18,17,87,9ກະລໍ່າປີ stewed ກັບນ້ໍານາວ79,61,15,27,6ກະລໍ່າປີ stewed ກັບ beets56,41,72,47,4ເຄື່ອງຕັດກະລໍ່າປີ99,46,43,511,3ມ້ວນກະລໍ່າປີ1603,115,42,4pie ກະລໍ່າປີ1584,312,77ຊັ້ນເຂດຮ້ອນອອດເຕຍ150,111,710,91,4ເຄື່ອງຕັດແປ້ງມັນຕົ້ນທີ່ອົບດ້ວຍເຫັດຫຼືຊອດຄີມສົ້ມ228,94,11911tortillas ມັນຕົ້ນ (ອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງສາທາລະນະລັດ Komi)182,74,77,226,5ມັນຕົ້ນ, pancakes ກັບເນີຍແຂງ1785,411,613,8ມັນຕົ້ນ, pancakes ກັບຜັກກາດສົດ185,33,713,513ໄມ້ຖູແຂ້ວ227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat ກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນແລະໄຂ່114,66,96,18,6ໄຊປະເສີດ294,315,624,92,1ກະລໍ່າປີຫວານແລະສົ້ມ75,71,55,36Kohlrabi ກັບນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ80,64,94,65,3Kohlrabi stewed ກັບ carrots65,63,54,13,9Cornets ກັບ ham mousse287,118,523,30,9cutlet riddle ຂອງ Alenushkina2638,824,81,3cutlets Seaside151,9138,85,6Cutlets227,410,119,43,3Cutlets "ສູນກາງ"203,110,915,55,4ເຄື່ອງຕັດຖົ່ວ23613,310,423,7cutlets Rutabaga99,33,15,69,6cutlets Zucchini ກັບເນີຍແຂງ cottage122,557,98,3ເຄື່ອງຕັດຜັກ187,63,313,314,5cutlets ຫມູ Saransk (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Mordovian)571,614,252,910,4ເຄື່ອງຕັດສັດປີກຫລືເຄື່ອງຫຼີ້ນເກມ, ປີ້ງເຂົ້າຈີ່403,725,120,432ເຄື່ອງຕັດປາຫລືຊີ້ນສັດ168,18,18,416,1cutlets ກະລໍ່າປີ-carrot1984,514,114,2ເຄື່ອງຕັດກະລໍ່າປີ1914,913,812,7ເຄື່ອງຕັດມັນຕົ້ນ189,23,712,915,6cutter Carrot206,24,114,515,9ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນແລະແບບມັນຕົ້ນແບບ Khlynov342,920,826,16,7ເຄື່ອງຕັດ ທຳ ມະຊາດ438,22935,80,04ເຄື່ອງຕັດຈາກ ທຳ ມະຊາດຈາກສັດປີກຫລືເຄື່ອງຫຼີ້ນເກມກັບນ້ ຳ ເຫັດທີ່ ໜື້ງ312,213,31630,6ເຄື່ອງຕັດສັດຈາກ ທຳ ມະຊາດຈາກສັດປີກ, ເກມຫລືກະຕ່າຍໃສ່ກັບກະຕ່າຍພ້ອມດ້ວຍຂົນສັດ301,711,722,813,1ເຄື່ອງຕັດນ້ ຳ ອາຍແບບ ທຳ ມະຊາດ209,88,819,40,008cutlets ຟັກທໍາມະຊາດ490,52344,30cutlets ຟັກ505,218,243,510,7ເຄື່ອງຕັດກເຣັກ178,16,46,724,6ເຄື່ອງຕັດຂອງ Kiev444,721,627,828,8ເຄື່ອງຕັດ Poltava (ອາຫານແຫ່ງຊາດອູແກຣນ)465,727,836,76,3ໄກ່ທີ່ຖືກຟັກ, ເຄື່ອງຕັດກະຕ່າຍໃສ່ ນຳ ້ນົມ301,817,715,823,7ສັດປີກທີ່ຖືກຕັດ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນເກມຫລືກະຕ່າຍຕັດດ້ວຍກະແລັມ328,412,312,943,6ເຄື່ອງຕັດຊອຍທີ່ແຊບໆປົນກັບນ້ ຳ ນົມ285,316,2218,4cutlets ປານັກສມັກເລ່ນ148,210,58,58ເຄື່ອງຕັດປາກັບຜັກກາດແລະແຄລອດ288,720,820,94,6ເຄື່ອງຕັດປາທີ່ມີ omelet ແລະເນີຍແຂງ322,61526,27,3cutlets Beet153,53,8915,2ລູກຊີ້ນຕັດ, ປາແລະລູກຊີ້ນ pasta "ມະຫາສະ ໝຸດ"36211,71059,9ເຄື່ອງຕັດຊີ້ນ, ລູກຊີ້ນ, ຊອຍ317,721,320,911,8ກະປູທີ່ມີໄຂ່251,216,719,91,3ຜັກກາດແດງ731,15,25,9ກະລໍ່າປີແດງ stewed ກັບຫມາກໂປມ44,10,618,7ກຸ້ງ ນຳ ້ຊອດ211,326,57,510,1ກຸ້ງປີ້ງກັບຄີມສົ້ມຫຼືນ້ ຳ ນົມ175,715,17,811,9ດອກໄມ້ມັນຕົ້ນ239,74,320,210,9ກະຕ່າຍໃນ marinade194,515,711,57,6ກະຕ່າຍກັບນ້ ຳ ໝາກ ໜອດ205,48,117,15,2ກະຕ່າຍນັກສມັກເລ່ນ45515,42642,3Kurze ກັບສີຂຽວ (dumplings ກັບສີຂຽວ minced - ເປັນອາຫານແຫ່ງຊາດ Dagestan)162,86,25,124,7ເຂົ້າ ໜົມ ໄກ່ໃສ່ເຫັດ226,213,4190,5ເຕົ້ານົມໄກ່ກັບຊອດ Walnut227,211,815,610,6ໄສ້ໄກ່ກັບມັນຕົ້ນຂົ້ວ141,96,47,812,3ໄກ່ແບບພໍ່ຄ້າ127,979,92,8ໄກ່ເກືອບໃນຄີມສົ້ມ338,87,333,61,9ໄກ່ທີ່ມີທາດແຂງ (galantine) ຫຼື ໝູ ທີ່ຂົມ325,312,527,67,1ໄກ່ຂົ້ວທັງ ໝົດ133,88,59,34,3stew ໄກ່ກັບມັນຕົ້ນແລະຫມາກເລັ່ນ1235,695,1ລຳ ລ່ອງ381,333,227,60ຜັກບົ່ວດອງ82,21,458,5ລອກດ້ວຍເຫັດ58,32,43,64,3ລອກກັບຊີ້ນຫມູ207,5615,611,5ຜັກບົ່ວຂົ້ວ239,74,81425,3ຜັກບົ່ວນອນ181,411,413,34,2Lula Kebab (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Azerbaijani)338,720,124,69,9Pasta ກັບໄຂ່114,93,17,59,4Manty ກັບລູກແກະ (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Kazakh)204,911,710,317,6Manty ກັບຜັກ247,731819,7ມະຫາຊົນປາຄວັນຮ້ອນ340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3ສະ ໝອງ ປີ້ງໄຟ219,69,812,119,2ອາຫານທະເລກັບ mayonnaise472,23934,71Carrots ໃນ tins74,42,15,34,8ແຄລອດກະຈົກ146,316,821,6Carrots ກັບຣາວກັບແກະສີຂຽວໃນນ້ໍານົມ184,87,48,919,9ແຄລອດ carrots1080,98,96,4carrots Stewed ກັບເຂົ້າແລະ prunes174,62,67,126,6Carrots stewed ໃນຊອດຄີມສົ້ມ152,42,411,310,9Carrots stewed ກັບຜັກບົ່ວ57,61,92,57,4carrots Stewed ກັບເຂົ້າ130,81,78,113,7Carrots stewed ກັບ prunes ຫຼືຫມາກໂປມ146,62,25,124,7ກຸ້ງຫອຍນາງລົມຫຼືກຸ້ງ22223,613,71,2ຂູດຕົ້ມກັບຊອດ15916,96,29,4ຊີ້ນ "ທ່ານຈະເລຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ"269,49,824,72,1ຊີ້ນໃນ ໝໍ້57,91,93,84,3ຊີ້ນໃນເສື້ອກັນ ໜາວ273,511,824,61,4ຊີ້ນຕົ້ມ307,234,118,60,9ຊີ້ນດາດເກົາຫຼີ173,53,115,75,4ຊີ້ນຝຣັ່ງ264,610234,6ຊີ້ນກັບ apricots ແຫ້ງ181,610,110,612,3ຊີ້ນຂອງອິນໂດເນເຊຍກັບຜັກ174,75,11114,7ເຕົາ252,317,3927,3ຊີ້ນທີ່ເຕັມໄປ17417,69,25,6ຊີ້ນຂົ້ວຫຍາບ399,33528,80ຊີ້ນຂົ້ວເປັນຕ່ອນໃຫຍ່, stuffed391,532,6290ຊີ້ນ stewed ກັບຜັກບົ່ວໃນຫມໍ້293,215,99,737,9ຜັກໃນນ້ ຳ ນົມ120,85,63,717,5ຜັກຕົ້ມກັບໄຂມັນ90,51,967,5ຜັກ ໜຶ້ງ ໃສ່ນົມຫຼືນ້ ຳ ຊອດສົ້ມ232,14,717,913,8ຜັກສະລັດດ້ວຍໄຂມັນ109,22,1612,4stew ຜັກທີ່ມີ champignons73,21,163,9pancakes ກະລໍ່າປີທີ່ມີເນີຍແຂງ213,25,619,34,6ຕັບປາ229,120,214,25,4omelet ສີຄີມ Whipped256,86,414,826,2omelet ທໍາມະຊາດ221,912,218,41,9Omelet ກັບເນີຍແຂງ34216,329,72,6ເຂົ້າໂອetດປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, sturateon stellgeon, ປາດຸກກັບເກັດ132,61283,3ເຂົ້າປຸ້ນເຜັດກັບ ໝາກ ເລັ່ນ128,42,94,121,2ອາຫານການລ່າສັດ114,24,97,96,4ໄມ້ວິກ (ອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງປະຊາຊົນພາກ ເໜືອ)527,121,847,82,5Pampushki ກັບຜັກທຽມ215,35,83,941,9ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ289,64,221,521pasta ເນີຍແຂງ555,214,854,22,3ຕັບອັກເສບ294,514261,1ໝາກ ຖົ່ວ330,51320,924ປາຝາ276,420,521,50,3Pelmeni "Moscow"2791414,624,6ຊີ້ນຈຸ່ມແລະຊີ້ນ ໝູ276,913,41230,7ຊີ້ນຈຸ່ມຊີ້ນດາດ24515,5829,7ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ Mordovian249,38,914,223ເຂົ້າ ໜົມ ປາ (ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງ ສຳ ເລັດຮູບ)209,214,96,723,9ເຂົ້າ ໜົມ ປາໃສ່ໃນ ໝໍ້377,520,920,229,9ຊີ້ນຈຸ່ມກັບຊີ້ນ ໝູ ແລະຜັກກາດສົດ268,510,212,929,7ຈຸ່ມ ໝໍ້ ພື້ນເມືອງຣັດເຊຍກັບແບບ Offal265,215,113,721,8Dumplings baked ໃນມີຣົດສົ້ມ616,625,74041,1ພິກໄທກັບເຫັດ73,42,15,73,5Pepper stuffed ກັບເນີຍແຂງ feta ຫຼືເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂ່ (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Service-Circassian)175,28,414,33,4ພິກໄທໃສ່ກັບຜັກແລະເຂົ້າ131,82,78,911ຕັບໃນຄີມສົ້ມ184,78,914,64,7ຕັບຕັບ306,77,322,220,7ຕັບໃນຊອດຄີມສົ້ມ112,24,194,1ຕັບແບບເບີລິນ118,28,16,47,6ຕັບແບບຕາມບ້ານ (ຕັບທີ່ເອົາໄຂ່ໃສ່ໃນໄຂ່ແມ່ນອາຫານປະເທດ Tatar)18216,5114,6ຕັບ Stroganoff34716,329,15,3ຕັບ Shadrinsky84,8112,64,7ຕັບອາເມລິກາໃຕ້139,814,29,20ຕັບກັບເຫັດ251,321,617,32,5ຕັບຂົ້ວກັບໄຂມັນຫລືຜັກບົ່ວ300,323,721,23,9ຕັບ stewed ໃນຊອດ362,412,318,239,8cookies "Handkerchiefs"302,28,919,524,2ກຳ ລັງຈືນ357,626,126,14,9ປາຂົ້ວ276,415,2209,5ໝາກ ເລັ່ນຂົ້ວ55,60,84,24ຫມາກເລັ່ນ stuffed ມີເຫັດ581,64,13,9ຫມາກເລັ່ນ stuffed ກັບຜັກແລະເຂົ້າ1182,37,610,8ຫມາກເລັ່ນ stuffed ກັບເນີຍແຂງ cottage91,55,46,14,1ຫມາກເລັ່ນ stuffed ກັບໄຂ່ແລະຜັກບົ່ວ95,43,17,73,8ຫມູຕົ້ມກັບ horseradish194,820,58,69,5ໝູ ໂຕເຕ້ຍ120,316,55,70,6ເຂົ້າ ໜົມ ປັງພ້ອມກັບ ໝາກ ເລັ່ນຫລືນ້ ຳ ໝາກ ນາວ237,919,815,64,8ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນພາສາລັດເຊຍ116,48,75,39,1ຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີເຫັດໃນຊອດແດງກັບເຫລົ້າ154,712,89,84,1ສັດປີກຫລືເກມທີ່ມີເຫັດປີ້ງແລະນ້ ຳ ເຂົ້າ32214,415,433,5ສັດປີກຫລືກະຕ່າຍຂົ້ວ508,331,2421,3ສັດປີກຫລືກະຕ່າຍ stewed ໃນຊອດ265,517,519,16,2ສັດປີກ, ເກມຫລືກະຕ່າຍຕົ້ມໃສ່ກັບຂົນສັດ335,81613,739,6ສັດປີກ, ເກມຫລືກະຕ່າຍໃນແບບຂອງນະຄອນຫຼວງ396,222,921,230,3ຊີ້ນງົວຫລືຊີ້ນ ໝູ ບົດ225,611,213,316,2stew ເຫັດກັບໄຂ່87,87,34,45,1stew ຜັກ147,24,57,915,4ສັດປີກ, ເກມ, ກະຕ່າຍຫລືເຕົາລ້າ246,214,116,411,2stew ຜັກ125,94,75,216,1Turnip ຫຼື zucchini stuffed ກັບຜັກແລະເຂົ້າ157,84,810,212,6Turnip stuffed ກັບເຫັດ189,9513,113,8ເຂົ້າໃນກະລໍ່າປີໃບທີ່ມີຊີ້ນ minced38,41,41,16,2ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ361,210,923,528,3ເຂົ້າຫນື້ງ163,65,76,122,9ເຂົ້າ ໜຽວ ກັບ ໝາກ ເລັ່ນ208,48,37,728,3ຕຳ ໝາກ ຮຸ່ງ395,326,927,411,1ມ້ວນລູກແກະແບບ Bashkir190,514,511,47,9ມ້ວນຊີ້ນງົວ387,332,528,11,3ມ້ວນໄກ່ກັບຊີ້ນຫມູແລະ prunes28118,519,68,2ຕັບມ້ວນກັບຫມາກໂປມ124,36,29,83,1ມ້ວນປາ159,610,67,413,5ມ້ວນມັນຝະລັ່ງຫລື casserole, ມີຜັກຫຼືຜັກແລະເຫັດ128,84,36,115,2ມ້ວນຊີ້ນກັບ prunes202,913,213,77,3ມ້ວນກັບຜັກບົ່ວແລະໄຂ່255,517,816,59,5ມ້ວນກັບ pasta ຫຼືໄຂ່287,116,213,926ມ້ວນໄຂ່ກັບແຄລອດ198,69,915,74,7ມ້ວນໄກ່14217,17,90,7ມ້ວນຊີ້ນປົນກັບຜັກກາດ, ແບບເຮືອນ460,41640,58,7ປາ (ຫໍ່ດ້ວຍຊິ້ນ), ຕົ້ມ178,515,18,710,5ປາ (ວາງເປັນຕ່ອນໆ), ໝູ186,212,912,16,9ປາ (ຄອບຄົວ sturgeon) ຂົ້ວ242,21616,77,5ປາຕົ້ມ (ຄອບຄົວ sturgeon)202,213,313,77ປາທີ່ຖືກລ່າ (ຄອບຄົວ sturgeon)193,813,4136,2ປາຕົ້ມ16519,668,8ປາກັດ145,913,87,56,3ປາ "ຄວາມຢາກອາຫານ" (ປາອົບກັບຜັກກາດແລະຜັກບົ່ວ)248,412,8196,9ປາ "ແປກໃຈ" (ຂັ້ນ)115,79,38,21,2ປາໃນ dough, ຂົ້ວ22715,412,314,7ປາໃນນ້ ຳ ໝາກ ໂປມ86,75,94,85,2ປາຂົ້ວ207,816,611,310,6ປາທີ່ມີວຸ້ນ200,720,111,34,9ປາແບບ Volga (ປາປະເພດ, ປາຂົ້ວ)264,824,814,78,8ປາກັບ mayonnaise191,810,616,11,1ປາກັບ mayonnaise258,81222,42,4ປາທະເລ6,20,30,30,5ປາໃນພາສາລັດເຊຍ190,614,511,67,5ປາລັດເຊຍເກົ່າໃນ ໝໍ້152,34,513,43,7ປາຄຶກຄັກ245,212,515,714,3ປາ Leningrad ແບບຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ2201214,112,1ປາໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເຫັດ366,425,627,74ປາປີ້ງກັບນ້ ຳ ນົມ173,89,110,112,3ປາອົບກັບມັນຕົ້ນໃນພາສາລັດເຊຍ193,813,511,98,7ປາອົບກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ97,511,22,87,3ປາເຕົາກັບນ້ ຳ ເຫລົ້າຂາວ172,6158,69,4ປາ stewed ໃນເລັ່ນແລະຜັກ122,714,43,78,5ຕູ້ປາປາ1649,711,84,9ເຄື່ອງຕັດປາແລະມັນຕົ້ນ130,26,79,93,8ປາ schnitzel215,212,815,56,5herring Baltic ໃນນົມ1436,211,83,1herter Baltic ໃນກະທຽມ32,72,42,11,1Herring ອົບກັບເຂົ້າແລະຜັກກາດ432,61,74,6satsivi ໄກ່ຫລືໄກ່ງວງ (ອາຫານສັດປີກໃນນ້ ຳ ໝາກ ຖົ່ວແມ່ນອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງປະເທດຈີກາ)312,820,419,415,1ຕັກກະແຕນ106,32,75,512,2Beets stewed ໃນຄີມສົ້ມຫຼືຊອດ144,32,310,610,7Beets stewed ໃນຊອດຄີມສົ້ມ174,82,612,713,3Beetroot stewed ກັບຫມາກໂປມ166,1211,813,9Beets stuffed ກັບເນີຍແຂງ cottage ແລະ raisins177,96,211,513,2ຊີ້ນຫມູແບບ Trans-Ural ໃນແຊ່155,2811,55,1ຊີ້ນ ໝູ ຈີນ303,99,223,315,3ຊີ້ນ ໝູ ກັບກະລໍ່າປີແລະຊີ້ນຈຸ່ມ1394,69,98,5ຊີ້ນຫມູຂົ້ວໃນ dough319,110,925,213ຊີ້ນ ໝູ ອົບໃນແປ້ງ322,913,127,75,6ຊີ້ນ ໝູ ທີ່ເຮັດດ້ວຍຜັກກາດ128,5411,72ໝູ ປີ້ງ260,410,221,96,1Celery ກັບມັນຕົ້ນ130,21,39,610,3Celery ກັບ carrots163,91,413,89,1Celery ກັບຫມາກໂປມ131,928,811,9Celery ກັບ plum171,82,99,320,4Celery ກັບຖົ່ວຂຽວ1201,69,67,3Celery ຂົ້ວກັບໄຂ່81,23,24,67,3Herring ໃນຄີມສົ້ມ182,61112,95,9herring ຂົ້ວເດນມາກ183,711,112,86,3herring ແບບມອດໂກດ້ວຍຫມາກໂປມແລະຜັກບົ່ວ235,312,418,64,8herring ຟັກ289,314,122,87,5herring ຟັກກັບແກ່ນ387,72023,226,2herring ກັບ garnish94,46,73,69,5herring ກັບ garnish201,69,616,93Herring ກັບມັນຕົ້ນ174,59,810,411,1ຫົວໃຈ, ປອດແລະຄວາມອ້ວນໃນນ້ ຳ ຊອດ140,312,27,66,1ໝາກ ຖົ່ວລຽນຫວານ29911,215,530,5ມັນຝະລັ່ງມັນຕົ້ນ176,73,911,615ຖົ່ວຫວານກັບ pears157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2ເຫັດ solyanka43,51,33,42ປາ solyanka ໃນແຊ່135,814,16,65,3ຜັກ Solyanka124,93,28,210,2Solyanka ໃນ Kazan (solyanka ກັບ prunes ແມ່ນອາຫານແຫ່ງຊາດ Tatar)58,62,63,44,6ປາ Solyanka96,913,33,82,5ຊີ້ນ Solyanka68,75,24,61,7ຊີ້ນ solyanka ແຊ່ໃນແຊ່152,5910,55,8ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງໃນຊອດ702,64,84,4ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງກັບເນີຍແຂງ175,75,516,12,3ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງກັບມັນເບີ46,31,833,2ໝາກ ຖົ່ວຝອຍໃນໄຂ່256,1619,116casserole salmon ວັດຖຸບູຮານ104,210,43,19,3Stroganina ຈາກປາ (ອາຫານແຫ່ງຊາດຂອງປະຊາຊົນພາກ ເໜືອ)172,634,33,90ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວທີ່ມີ curd119,15,79,62,6ຖົ່ວຂຽວທີ່ມີໄຂ່ຂູດ109,64,28,74ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂຽວ136,63,211,55,3Pike perch ໃນຊອດ Roquefort128,57,710,21,7ຂັ້ນຂອງ pike ທີ່ມີທາດຫຼື pike (ທັງ ໝົດ)153,211,16,812,7Pike ຂັ້ນເຂົ້າ ໜົມ ກັບມັນຕົ້ນ88,15,64,95,9ເນີຍແຂງຕົ້ມຈາກມັນຕົ້ນ107,25,84,212,3ຮ່າງກາຍຂອງປາ194,611,410,913,5ລູກຊີ້ນ315,918,722,111,2ລູກຊີ້ນກະຕ່າຍ105,97,15,96,5ລູກຊີ້ນປາ303,512,67,948,6Cod ກັບຊອດ mustard127,58,18,54,9Tulma (ມ້ວນກະລໍ່າປີ - ອາຫານແຫ່ງຊາດ Tatar)181,89,3137,4carrots Stewed ກັບຖົ່ວຂຽວ38,52,11,73,9ແມັກມ້າ70,363,93,1kohlrabi ເຕົາອົບ744,15,13,3ໄສ້ກອກ hake Stewed1377,711,11,7ກະຕ່າຍ Braised166,910,412,92,4ໝາກ ພິກໄທ142,91,313,34,7ຜັກໃນ marinade ຫວານ90,70,40,0423,7ຜັກຕົ້ມ116,92,67,99,4ຜັກບົ້ງ, zucchini, ໝາກ ເຂືອຂົ້ວ89,72,167,2ໄສ້ກອກ295,210,226,73,8ຊີ້ນເປັດກັບເຫັດ1705,8160,7ເປັດ stuffed ກັບມັນຝະລັ່ງແລະ prunes34010,526,116,9ເຄື່ອງຕັດ "ໄກ່" ປອມ157,410,54,619,8hare ປອມ209,51416,80,7kohlrabi ຄັກ140,69,610,32,6ໝາກ ແຕງສຸກ1021,69,33,2ຜັກບົ່ວຊອຍ152,65,611,27,8ແຫວນ ລຳ ້174,55,9138ຖົ່ວຜັກຕົ້ມ24,72,4920,3052,918ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີແຕງ107,24,85,510,2ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີ prunes316,58,712,844,4ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ມີຫມາກໂປມ209,110,23,436,8ໝາກ ອວບ374,533,226,80,04ໄກ່ເຕ້ຍຫລືເຄື່ອງຫຼີ້ນເກມ335,41727,16,1fillet Turkey stuffed ກັບຫມາກໂປມແລະ prunes255,512,214,919,4ເຂົ້າຂົ້ວຂົ້ວໃສ່ຂົ້ວແບບເລິກ251,522,113,211,7fillet ຂອງສັດປີກຫຼືເກມທີ່ມີ mayonnaise400,216,733,39,1ຫົວຜັກທຽມໃສ່ ໝາກ ເລັ່ນແລະຊອດ235,112,716,79,1ຕົ້ມໃສ່ກັບນ້ ຳ ຊອດ28820,219,97,5ໝາກ ກອກເທດກເຣັກ78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76ມັນຕົ້ນ, forshmak ກັບ herring255,68,721,18,4ລູກຊີ້ນ26328,7161ລູກຊີ້ນປາ152,621,66,71,6ຫມູມັນຕົ້ນ130,24,89,37,2ກະລໍ່າປີຕົ້ມ178,81,318,32,3ກະລ່ ຳ ດອກຫິມະກັບນ້ ຳ ແຈ່ວຫອຍ52,42,33,23,8ກະລ່ ຳ ດອກໄມ້ກັບຊອດ123,22,310,94,2ກະລ່ ຳ ດອກໄມ້ກັບແຄລອດ72,31,55,93,5ກະລ່ ຳ ດອກໄມ້ກັບແຄລອດແລະຜັກຊີ49,11,23,14,4ໝາກ ຫຸ່ງກັບ ໝາກ ເລັ່ນ46,32,22,53,9Zeppelins (ອາຫານ Lithuanian)116,84,18,95,4Zeppelins ກັບຊີ້ນ41,31,22,92,8Tsimes "ຊາວຢິວ" (ຜັກ stewed)135,73,16,317,7Zucchini ໃນການເຂົ້າຈີ່ຊີດ100,96,24,88,9ໄກ່ເຄື່ອງເທດ167,31511,31,6ຢາສູບໄກ່ (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Georgian)350,529,224,82,8ໄກ່ stewed ກັບ carrots ແລະ turnips250,811,819,57,4ໄກ່ທອດ chakhokhbili119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6ປາແດກ142,7811,13ໄສ້ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວຫລືຊີ້ນ ໝູ154,511,310,54ໄສ້ຊີ້ນງົວ465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9ກະລໍ່າປີ schnitzel149,23,310,910,1Schnitzel ຈາກຜັກຕ່າງໆໃນນ້ ຳ ນົມ1804,212,713schnitzel ທໍາມະຊາດຟັກ539,620,347,77,9schnitzel ປາ ທຳ ມະຊາດ203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa ໃນຫມໍ້ (ອາຫານແຫ່ງຊາດ Dagestan)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8ລີ້ນຊີ້ນງົວ "Caucasian"182,29,512,38,9ລີ້ນຕົ້ມໃນຊອດ206,719,114,10,9ໄຂ່ຂົ້ວ (ທຳ ມະຊາດ)240,815,919,31ໄຂ່ຂົ້ວກັບຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ29418,624,10,8ໄຂ່ຂົ້ວໃສ່ຜັກຫລືເຫັດ257,118,214,414,6ໄຂ່ຂົ້ວກັບໄກ່ແລະເຫັດ210,48,618,13,4ໄຂ່ກັບ mayonnaise ກັບ garnish2517,222,84,4ກຸ້ງ stuffed ໄຂ່226,619,115,91,8ໄຂ່ stuffed ມີ herring ແລະຜັກບົ່ວ160,47,312,64,7