ວິຕາມິນ D2 - ລາຍລະອຽດ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ແຫຼ່ງແລະມາດຕະຖານ

ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ວິຕາມິນ D2 ໄດ້ຖືກສັງເຄາະຈາກໄຂມັນ cod ໃນປີ 1921 ໃນໄລຍະການຄົ້ນຫາ panacea ສຳ ລັບ rickets, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເອົາມັນມາຈາກນ້ ຳ ມັນຜັກ, ເຊິ່ງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້ປິ່ນປົວພະຍາດສຸດທ້າຍດ້ວຍແສງ ultraviolet.

Ergocalciferol ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍລະບົບຕ່ອງໂສ້ການຫັນປ່ຽນທີ່ຍາວນານ, ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງທາດ ergosterol, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ຮັບສະເພາະຈາກເຊື້ອລາແລະເຊື້ອລາ. ເປັນຜົນມາຈາກການຫັນປ່ຽນມາເປັນເວລາດົນນານ, ມີສານຫລາຍຊະນິດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ - ຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ມີວິຕາມິນເກີນຈະສາມາດເປັນພິດໄດ້.

Ergocalciferol ແມ່ນຜົງຜລຶກທີ່ບໍ່ມີສີແລະມີກິ່ນ. ສານດັ່ງກ່າວບໍ່ມີສານລະລາຍໃນນໍ້າ.

ວິຕາມິນ D2 ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະຟອສຟໍຣັດ, ແລະຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຮໍໂມນ, ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງຮັບທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ວິຕາມິນ D2 ແມ່ນລະລາຍໃນນໍ້າມັນແລະມັກມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນນໍ້າມັນ. ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມຂອງ phosphorus ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມຈາກລໍາໄສ້ນ້ອຍ, ກະແຈກກະຈາຍໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ຂາດຫາຍໄປຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ.

ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ

Ergocalciferol ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງ phosphorus ແລະ calcium ໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ ສຳ ຄັນອີກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

1. ຄວບຄຸມການຈັດຕັ້ງຂອງໂຄງກະດູກທີ່ຖືກຕ້ອງ;
2. ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ;
3. ຄວບຄຸມການຜະລິດຮໍໂມນຂອງຕ່ອມ adrenal, ຕ່ອມ thyroid ແລະຕ່ອມ pituitary;
4. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ;
5. ເຂົ້າຮ່ວມໃນທາດໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທາດແປ້ງ;
6. ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ;
7. normalizes ຄວາມດັນເລືອດ;
8. ຮັກສາການຜະລິດອິນຊູລິນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ;
9. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງ prostate.

© timonina - stock.adobe.com

ຕົວຊີ້ບອກ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້

Ergocalciferol ແມ່ນໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໃນເດັກ. ຕົວຊີ້ບອກໃນການກິນມັນແມ່ນພະຍາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• osteopathy;
• dystrophy ກ້າມ;
• ບັນຫາຜິວຫນັງ;
• lupus;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
• ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
• hypovitaminosis.

ວິຕາມິນ D2 ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຮັກສາກະດູກຫັກໃນຕົ້ນປີ, ການບາດເຈັບກິລາ, ແລະມີຮອຍແປ້ວຫລັງພິການ. ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ເພື່ອບັນເທົາອາການທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ thyroid, ແລະເປັນໂຣກທີ່ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ.

ຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ (ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້)

ອັດຕາການບໍລິໂພກໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນຂື້ນກັບອາຍຸ, ສະພາບການເປັນຢູ່ແລະສະພາບສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ແມ່ຍິງຖືພາຕ້ອງການ ຈຳ ນວນວິຕາມິນ ໜ້ອຍ, ແລະຜູ້ເຖົ້າຫຼືນັກກິລາມືອາຊີບຕ້ອງການແຫຼ່ງຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວນໃຊ້ວິຕາມິນນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຈາະແຮ່ແລະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການພັດທະນາຂອງລູກໃນທ້ອງ.

ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຕາມກົດລະບຽບ, ການກິນວິຕາມິນເພີ່ມບໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ.

Contraindications

ອາຫານເສີມ Ergocalciferol ບໍ່ຄວນກິນຖ້າ:

• ພະຍາດຕັບຮ້າຍແຮງ.
• ຂະບວນການອັກເສບແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
• hypercalcemia.
• ແບບຟອມເປີດຂອງວັນນະໂລກ.
• ແຜໃນ ລຳ ໄສ້.
• ພະຍາດ cardiovascular.

ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ສູງອາຍຸຄວນກິນອາຫານເສີມທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທາງການແພດ.

ເນື້ອໃນອາຫານ (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ)

ອາຫານມີວິຕາມິນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ຍົກເວັ້ນປາທະເລເລິກຂອງແນວພັນໄຂມັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານທຸກໆມື້. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ D ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຈາກອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າວິຕາມິນ D2 ບໍ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຫຼືການປຸງແຕ່ງນ້ໍາທີ່ຍາວນານ, ສະນັ້ນມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປຸງແຕ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸມັນໂດຍໃຊ້ສູດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ໄວທີ່ສຸດ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການອົບໃນຟອຍ. ການແຊ່ແຂງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນຢ່າງຫລວງຫລາຍ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງກິນອາຫານເພື່ອ ທຳ ລາຍອາຫານທັນທີໂດຍການແຊ່ແລະຢ່າເອົາລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ.

© alfaolga - stock.adobe.com

ການພົວພັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆ

ວິຕາມິນ D2 ດີມີ phosphorus, calcium, ວິຕາມິນ K, cyanocobalamin. ຂັດຂວາງຄວາມອ່ອນແອຂອງວິຕາມິນ A ແລະອີ.

ການກິນຢາ barbiturates, cholestyramine, colestipol, glucocorticoids, ຢາຕ້ານວັນນະໂລກເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ.

ການຕ້ອນຮັບຮ່ວມກັບຢາທີ່ບັນຈຸທາດໄອໂອດີນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຂະບວນການຜຸພັງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ergocalciferol.

D2 ຫລື D3?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນທັງສອງເປັນຂອງກຸ່ມດຽວກັນ, ການກະ ທຳ ແລະວິທີການສັງເຄາະຂອງມັນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ.

ວິຕາມິນ D2 ແມ່ນຖືກສັງເຄາະໂດຍສະເພາະຈາກເຊື້ອລາແລະເຊື້ອລາ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນພຽງພໍໂດຍຜ່ານການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ. ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນສາມາດທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການສັງເຄາະດ້ວຍຕົນເອງ. ຂະບວນການນີ້ແມ່ນໄລຍະສັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໄລຍະຍາວ, ກົງກັນຂ້າມກັບການສັງເຄາະຂອງວິຕາມິນ D2. ຂັ້ນຕອນຂອງການຫັນປ່ຽນຂອງຍຸກສຸດທ້າຍແມ່ນຍາວນານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນໄດ້ຮັບຮູ້, ຜະລິດຕະພັນເນົ່າເປື່ອຍທີ່ເປັນສານພິດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນສານ calcitriol, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສ້າງຈຸລັງມະເລັງ, ຄືກັນກັບໃນໄລຍະການລະລາຍຂອງວິຕາມິນ D3.

ເພື່ອປ້ອງກັນການຂູດແລະເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນວິຕາມິນ D3 ຍ້ອນຄວາມປອດໄພແລະການດູດຊືມໄວ.

ອາຫານເສີມວິຕາມິນ D2