.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າ: ອາການທາງຄລີນິກ, ກົນໄກຂອງການບາດເຈັບແລະການຮັກສາ

ການກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບກະດູກທັງສີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງກະດູກແຂນຮ່ວມກັນນີ້. ພະຍາດວິທະຍາແມ່ນແຜ່ລາມໄປທົ່ວເດັກຍິງແລະຜູ້ຊາຍອາຍຸ 20 ປີຂຶ້ນໄປ. ກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນປະມານ 10% ຂອງ ຈຳ ນວນທັງ ໝົດ ຂອງການບາດເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອ.

ປະເພດ

ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້ແມ່ນຂື້ນກັບການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການ ກຳ ນົດປະເພດຂອງການບາດເຈັບ. ກະດູກຫັກແມ່ນ:

  • ເປີດ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສົມບູນຂອງຜິວ ໜັງ.
  • ປິດແລ້ວ. ຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າເປີດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການຕິດເຊື້ອແລະການສູນເສຍເລືອດຢ່າງຮຸນແຮງ. ການຂາດການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນຢ່າງທັນເວລາສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຂອງຜູ້ເຄາະຮ້າຍ.

© Photographee.eu - stock.adobe.com

ກະດູກຫັກຫົວເຂົ່າພາຍໃນແມ່ນ:

  • ກັບການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຊິ້ນ;
  • ບໍ່ມີການຊົດເຊີຍ.

ອີງຕາມ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງ patella, ການບາດເຈັບຖືກຈັດເປັນ:

  • Osteochondral. ສ່ວນນ້ອຍໆຂອງ patella ແມ່ນຖືກຖອດອອກ.
  • ອອກຕາມລວງນອນ. ການລະເມີດກະດູກໃນສອງ.
  • ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຫຼາຍ ໜ່ວຍ. ກະດູກໄດ້ແຕກອອກເປັນຫລາຍໆຊິ້ນ.
  • ແນວຕັ້ງ. ຈອກແຕກອອກ.

ອີງຕາມສະຖານທີ່ຂອງຊິ້ນສ່ວນກະດູກຕາມແກນ, ກະດູກຫັກແມ່ນ:

  • ກັບການເຄື່ອນຍ້າຍຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆ. ຕ້ອງມີການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ.
  • ບໍ່ມີອະຄະຕິ.
  • ການບີບອັດ. ກະດູກໄດ້ຖືກກົດຢູ່ໃນ.

ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບການປັ້ນ. ຖ້າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍບໍ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບແນວໂນ້ມການ, ການຍ້າຍຖິ່ນຖານກະແຈກກະຈາຍສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້.

ກະດູກຫັກເກົ່າຕ້ອງການການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູທີ່ຍາວນານກວ່າການກະດູກຫັກເບື້ອງຕົ້ນ.

ເຫດຜົນ

ການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມັກຈະເປັນນັກກິລາມືອາຊີບເນື່ອງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສຸດຢູ່ຫົວເຂົ່າ. ການບາດເຈັບນີ້ແມ່ນຍັງພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸຍ້ອນການເສື່ອມສະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງເນື້ອເຍື່ອຮ່ວມ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນ:

  • ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໃຫ້ກັບ patella ຫຼືຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ;
  • ລົ້ມລົງຢູ່ແຂນຂາລຸ່ມງໍຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າ.

ການລະເມີດຄວາມສົມບູນຂອງຫົວເຂົ່າສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມກົດດັນຂອງ tendons ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດຂອງກ້າມແລະກະດູກຂອງພາກພື້ນ patellar.

© Aksana - stock.adobe.com

ອາການຕ່າງໆ

ການສະແດງທາງຄລີນິກຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນລັກສະນະຂອງກະດູກຫັກຂອງຫົວເຂົ່າ:

  • ຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງ;
  • ການໃຄ່ບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອໃກ້ຄຽງ;
  • hematoma;
  • ຜິດປົກກະຕິຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ, ຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງກະດູກ;
  • ຜິວ ໜັງ ແຕກ;
  • ການລະເມີດການເຮັດວຽກຂອງການຮ່ວມກັນແລະຂໍ້ ຈຳ ກັດຂອງການເຄື່ອນໄຫວ;
  • ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂື້ນ.

ການຮັບຮູ້ເຖິງການບາດເຈັບແມ່ນອີງໃສ່ການກວດສອບຫຼືການກວດສອບຮູບພາບ x-ray ເຊິ່ງຄວາມເສຍຫາຍແມ່ນເບິ່ງເຫັນ. ສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຫົວເຂົ່າປ່ຽນເປັນສີຟ້າ, ແລະ hematoma ແຜ່ລາມໄປຫາຕີນ.

ສະພາບການນີ້ຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໂດຍການກະດູກຫົວເຂົ່າ; ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ.

ຖ້າຫົວເຂົ່າໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີ, ເພາະວ່າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະໃຊ້ຢາຕົນເອງ.

© praisaeng - stock.adobe.com

ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງ ທຳ ອິດ

ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍທີ່ມີກະດູກຫັກເຂົ່າຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ສະນັ້ນ, ວຽກ ທຳ ອິດຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງແມ່ນການ ນຳ ສົ່ງຄົນເຈັບໄປຫ້ອງສຸກເສີນທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຢູ່ບ່ອນເກີດເຫດ:

  • ດ້ວຍການກະດູກຫັກເປີດ, ການຢຸດເລືອດແມ່ນຢຸດດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະຝີ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຂົນສົ່ງຜູ້ເຄາະຮ້າຍເປັນເວລາດົນ, ການໄປທ່ອງທ່ຽວຈະຖືກ ກຳ ຈັດທຸກໆ 40 ນາທີໃນລະດູ ໜາວ ແລະຫລັງຈາກ 90 ນາທີໃນລະດູຮ້ອນ.
  • ເມື່ອຖືກປິດ: ແຂນຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ການອັດເຢັນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ແລະມັນໄດ້ຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍທ່ອນແຕກ.

ກະດູກຫັກປະເພດໃດກໍ່ຕາມຕ້ອງການການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ການຫຼຸດຜ່ອນຊິ້ນສ່ວນຂອງຕົວເອງແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ການກະ ທຳ ນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບເຈັບອີກແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງລາວດີຂື້ນ.

ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ

ການຮັກສາການບາດເຈັບຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງນັກຜ່າຕັດດ້ານກະດູກ. ການປິ່ນປົວສາມາດປະຕິບັດໄດ້ແບບອະນຸລັກຫລືຜ່າຕັດ, ຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ.

ດ້ວຍກະດູກຫັກປິດ, ປູນແມ່ນໃຊ້ໃນໄລຍະ 1,5 - 2 ເດືອນ. ຖ້າມີການບາດເຈັບຕໍ່ຂົ້ນຂວດ, ບາດແຜຈະຖືກປະຕິບັດກ່ອນການໂຍນເພື່ອເອົານ້ ຳ ອອກຈາກເສັ້ນປະສາດຂອງຂໍ້ຕໍ່. ໃນເວລາດຽວກັນ, ອາການສລົບແມ່ນຖືກປະຕິບັດ. ການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າແມ່ນໃຊ້ເປັນທາງເລືອກຂອງປູນ.

ຂາຖືກໂຍນລົງໃນທ່າທີ່ຫົວເຂົ່າງໍເຂົ້າ, ປະມານ 5-7 ອົງສາ. ຢ່າໃຊ້ສຽງໂຫວດທັງຫມົດໃສ່ແຂນຂາເບື້ອງລຸ່ມທີ່ຂະຫຍາຍອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຖ້າພົບວ່າກະດູກຫັກທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍຖືກກວດພົບ, ກະດູກທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ປອກເປືອກປູນ.

ຖ້າການບາດເຈັບຈະ ໜັກ ຂື້ນໂດຍການລະເບີດຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະການແຍກສ່ວນຕ່າງໆຈາກກະດູກ, ຄົນເຈັບຕ້ອງການການຜ່າຕັດ.

ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຟື້ນຟູກະດູກໃນຊິ້ນສ່ວນຕ່າງໆ, ລວບລວມມັນຢູ່ໃນຖານະເດີມ. ຊິ້ນສ່ວນຂອງກະດູກໄດ້ຖືກຍຶດຕິດກັບອຸປະກອນຜ່າຕັດແບບພິເສດ: ສະກູ, ເຂັມປັກ, ເຂັມ, ເຂັມເຫຼັກແລະແຜ່ນ.

ສາຍພານປູນຖືກ ນຳ ໃຊ້ພາຍຫຼັງການປະຕິບັດງານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຮ່ວມກັນແມ່ນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງພູມສາດຂອງມະນຸດ. ການຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການລະລາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າກັບການກະດູກຫັກປະເພດອື່ນໆ.

ການຜ່າຕັດກະດູກແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢາງລົດແມ່ນໃຊ້ກັບຂາທີ່ຖືກບາດເຈັບ, ການເວົ້າແມ່ນຖືກຂັບຜ່ານສົ້ນ, ແລະພາລະ ໜັກ ຈະຖືກໂຈະໄວ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ. ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ການປິ່ນປົວໄດ້ຖືກເສີມດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຂ້າງຫຼັງໂດຍ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ໜັກ ທາງຂ້າງ, ເຊິ່ງໃຊ້ກັບຂົ້ນແລະຂາຕໍ່າ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາແມ່ນແນໃສ່ການຫຼຸດຜ່ອນສະພາບຂອງຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆ. ອີງຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ ໝໍ, ກຸ່ມຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້:

  • ອາການສລົບ. ເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດ.
  • ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ພວກມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍໂດຍມີບາດແຜເປີດ.
  • ຢາແກ້ປວດ. ໃຊ້ເປັນຢາຮັກສາຈົນກ່ວາບັນເທົາອາການເຈັບ.
  • NSAIDs. ພວກເຂົາຢຸດຂະບວນການອັກເສບ.

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

ຫົວເຂົ່າແຕກ

ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ການຫລໍ່ plaster ແບບດັ້ງເດີມ. ຫົວເຂົ່າມີຂໍ້ດີຫລາຍຢ່າງ:

  • fixation ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງຮ່ວມກັນເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ;
  • ຍ່າງສະດວກສະບາຍ;
  • ຄຸນສົມບັດທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບການຜິດປົກກະຕິຂອງແຂນຂາ;
  • ຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ຂາແລະຮັບປະກັນທ່າທີ່ສະຫງົບ.

ປະເພດຂອງ orthosis ນີ້ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງຕ່າງໆ:

  • ການແກ້ໄຂຂາ;
  • ຖອນພາລະ;
  • ການປັບຕົວ ສຳ ລັບການປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງຂາ.

ການຟື້ນຟູ

ໄລຍະການຟື້ນຟູສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຕໍ່ຄົນ. ມີກະດູກຫັກເລັກນ້ອຍ, ຄົນເຈັບຈະຫາຍດີພາຍໃນ 2-3 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ, ການຟື້ນຟູສາມາດໃຊ້ເວລາ 10 ຫາ 12 ເດືອນ.

ເພື່ອເລັ່ງການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ:

  • ການນວດ;
  • ການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ;
  • UHF;
  • ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຕົມໄຫຼ;
  • ອາບນໍ້າເກືອ;
  • electrophoresis;
  • ການປິ່ນປົວດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ໃນເວລາທີ່ການພັດທະນາຫົວເຂົ່າ, ການໂຫຼດຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວເພື່ອບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຊ້ ຳ ອີກ.

ແນະ ນຳ ໃຫ້ຝຶກຍ່າງຢ່າງສະບາຍແລະໃຊ້ລົດຖີບອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ພາວະແຊກຊ້ອນແລະຜົນຕາມມາ

ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ອາການແຊກຊ້ອນໃນທ້ອງຖິ່ນແລະທົ່ວໄປອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ພາວະແຊກຊ້ອນໃນທ້ອງຖິ່ນປະກອບມີ:

  • ການຕິດເຊື້ອໃນຕຸ່ມ.
  • ການເສີມ.

ດ້ວຍການຮັກສາການປິ່ນປົວຢ່າງທັນເວລາ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດມະນຸດ.

ຂະບວນການຮັກສາຂອງການບາດເຈັບໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍການກວດວິທະຍຸ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນ:

  • bursitis;
  • ໂລກຂໍ້ອັກເສບ;
  • ໂຣກເຈັບຊ້ ຳ ເຮື້ອໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ;
  • ແຂງ;
  • ຫຼຸດລົງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງອຸປະກອນ ligamentous;
  • atrophy ກ້າມ.

ອາການແຊກຊ້ອນທົ່ວໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ.

ການຄວບຄຸມທາງການແພດແລະມາດຕະການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູທີ່ສັບສົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂື້ນແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູ ໜ້າ ທີ່ຂອງການຮ່ວມກັນຂອງຫົວເຂົ່າ.

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ດໍາເນີນການສອນວິດີໂອ.

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ວິທີການສົມທົບການແລ່ນໄລຍະໄກກັບກິລາປະເພດອື່ນ

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ເຄື່ອງຫ້ອຍ ສຳ ລັບຫລຽນ ຄຳ - ປະເພດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການອອກແບບ

ເຄື່ອງຫ້ອຍ ສຳ ລັບຫລຽນ ຄຳ - ປະເພດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການອອກແບບ

2020
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຂີ່ລົດໃນ Kamyshin? ເອື້ອຍນ້ອງນ້ອຍ

ບ່ອນໃດທີ່ຈະຂີ່ລົດໃນ Kamyshin? ເອື້ອຍນ້ອງນ້ອຍ

2020
ອາການເຈັບປວດຂ້າງຄຽງ - ສາເຫດແລະວິທີການປ້ອງກັນ

ອາການເຈັບປວດຂ້າງຄຽງ - ສາເຫດແລະວິທີການປ້ອງກັນ

2020
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນແລະຄວນດື່ມແຫຼວໃນເວລາຫຼີ້ນກິລາ?

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນແລະຄວນດື່ມແຫຼວໃນເວລາຫຼີ້ນກິລາ?

2020
Cybermass ສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ - ການທົບທວນຄືນເສີມ

Cybermass ສະຫນັບສະຫນູນຮ່ວມກັນ - ການທົບທວນຄືນເສີມ

2020
ຊົ່ວໂມງແລ່ນຕໍ່ມື້

ຊົ່ວໂມງແລ່ນຕໍ່ມື້

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຫນັງສືພິມ kettlebell Shvung

ຫນັງສືພິມ kettlebell Shvung

2020
ວິທີການເລືອກຫົວລອຍນ້ ຳ ແລະຂະ ໜາດ

ວິທີການເລືອກຫົວລອຍນ້ ຳ ແລະຂະ ໜາດ

2020
Knee Meniscus Rupture - ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ

Knee Meniscus Rupture - ການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູ

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta