ແຊນວິດ Madame Sandwich - ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີຮູບການປຸງແຕ່ງອາຫານເປັນພາສາຝຣັ່ງ * ເສັ້ນເລືອດ

ເຂົ້າຈີ່ - 4 ຊິ້ນ
mustard ຝຣັ່ງ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
ເນີຍແຂງແຂງ - 4 ຊິ້ນ
ໄສ້ກອກ - 4 ຊິ້ນ
ນ້ ຳ ມັນຜັກເພື່ອລົດຊາດ
ໄຂ່ໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
ສີຂຽວ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ (ສຳ ລັບຕົບແຕ່ງ)

ໂປຣຕີນ 11,8 g
ໄຂມັນ 9,4 g
ທາດແປ້ງ 26,2 g

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຮູບພາບທີ່ເຮັດງ່າຍແລະເຮັດໄດ້ງ່າຍທີ່ເຮືອນສູດສູດຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບ Crock Madame, ເຊິ່ງແມ່ນແຊນວິດທີ່ແຊບກັບຊີດ, ໄສ້ກອກແລະໄຂ່.

ການຮັບໃຊ້ຕໍ່ບັນຈຸ: 2 ເຄື່ອງຮັບໃຊ້.

ການສິດສອນເທື່ອລະບາດກ້າວ

Croque Madame ແມ່ນຮູບແບບທີ່ດີເລີດຂອງອາຫານເຊົ້າແບບເກົ່າແກ່ຂອງຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແປກໃຈທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກັບລົດຊາດແລະຄວາມອີ່ມອີ່ມຂອງມັນ. ອາຫານແມ່ນແຊນວິດເຄັກທີ່ມີຊີດແລະໄສ້ກອກ.

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານແມ່ນວ່າມັນກຽມພ້ອມໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງໃຫ້ພະລັງງານເປັນເວລາດົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. Croque Madame ສາມາດເປັນຕົວເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບນັກກິລາທີ່ ກຳ ລັງຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຜູ້ຕິດຕາມອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກໄສ້ກອກ ທຳ ມະຊາດ. ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບອັນຕະລາຍອື່ນໆໃນສ່ວນປະກອບ. ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດຫຼືເຂົ້າຈີ່ທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເຂົ້າສາລີ.

ມັນຫນ້າສົນໃຈ! ຖ້າທ່ານຂ້າມການອອກແບບແຊນວິດດ້ວຍໄຂ່ຕົ້ມຢູ່ເທິງສຸດ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແຊນວິດຝຣັ່ງອີກອັນ ໜຶ່ງ ຊື່ວ່າ Croque Monsieur. ອາຫານດັ່ງກ່າວມີຊື່ວ່າ "croc-madam" ເນື່ອງຈາກໄຂ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັບ ໝວກ ຂອງຜູ້ຍິງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ madame croque ຢູ່ເຮືອນ? ປະຕິບັດຕາມສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຮັດຜິດ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນການກະກຽມແຊນວິດ Croque Madame ຂອງຝຣັ່ງໂດຍການກະກຽມເຂົ້າຈີ່. ຕັດມັນເປັນທ່ອນຂອງຄວາມ ໜາ ຂະ ໜາດ ກາງ (ປະມານ 1-1,5 ຊັງຕີແມັດ). ຕໍ່ໄປ, ກະຈາຍ mustard ພາສາຝຣັ່ງພຽງເລັກນ້ອຍໃສ່ເຂົ້າຈີ່.

ຂັ້ນຕອນທີ 2

ຕອນນີ້ກະກຽມເນີຍແຂງແລະໄສ້ກອກ. ສ່ວນປະກອບຄວນຖືກຕັດເປັນທ່ອນບາງໆ. ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ສອງກ້ອນສີ່ສ່ວນ, ໃສ່ໄສ້ກອກສອງຊັ້ນແລະຊີດ, ໂດຍກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້ພັບມັນໄວ້ເປັນເຄິ່ງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3

ກວມເອົາ sandwiches ຕົ້ນສະບັບໃນອະນາຄົດທີ່ມີເຂົ້າຈີ່ທີ່ສອງຢູ່ເທິງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 4

ສົ່ງເຕົາຂົ້ວທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ເຕົາແລະໃຫ້ມັນສະຫວ່າງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະຈືນໃສ່ແຕ່ລະດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ ຳ ຕານ. ແຊນວິດແບບແຊນວິດຝຣັ່ງແບບເກົ່າ ໆ ຄ່ອຍໆດ້ວຍສະເກັດເງິນ.

ຂັ້ນຕອນທີ 5

ດຽວນີ້ຖ່າຍຮູບເງົາຕິດໆ. Lubricate ມັນດ້ວຍແປງຊິລິໂຄນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກເລັກນ້ອຍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 6

ຕໍ່ໄປ, ຮູບເງົາຕ້ອງໄດ້ວາງໄວ້ເທິງຖ້ວຍ. ຕີໃນໄຂ່ໄກ່ແລະມັດພາດສະຕິກທັນທີ. ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄຂ່ທີສອງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 7

ສົ່ງ ໝໍ້ ນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງວາງຖົງໃສ່ກັບໄຂ່ໄກ່ແລະຕົ້ມຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສີຂາວຄວນປຸງແຕ່ງໃຫ້ ໝົດ ແລະສີເຫຼືອງອ່ອນໆ.

ຂັ້ນຕອນທີ 8

ໄຂ່ໄກ່ ສຳ ເລັດຮູບຕ້ອງໄດ້ເອົາອອກຈາກເຕົາໂດຍໃຊ້ບ່ວງຊອຍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 9

ມັນຍັງຄົງເກັບ sandwich ໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາແຜ່ນບາງສ່ວນ, ເອົາແຊນວິດຂົ້ວໃສ່ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດຖົງຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍໄຂ່, ເອົາຜະລິດຕະພັນອອກ, ວາງມັນໃສ່ເທິງເຂົ້າຈີ່ແລະຕັດຢູ່ເຄິ່ງກາງ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດ້າຍອອກ.

ຂັ້ນຕອນທີ 10

ນັ້ນແມ່ນທັງ ໝົດ, ແຊນວິດທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ດິບທີ່ແຊບແລະເປັນຕາ ໜ້າ ກິນ, ເຮັດຢູ່ເຮືອນຕາມສູດຮູບຂັ້ນຕອນ, ພ້ອມແລ້ວ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ຈະເປັນຕົວເລືອກອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ. ເຊີນແຊບ!