ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກຂອງລາວ, ລາວຄວນຈະລວມເອົາການກິນແຄລໍຣີ່ຂອງລາວແລະສິ່ງທີ່ລາວດື່ມ. ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ເລື່ອງນີ້, ແຕ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສົນໃຈຄວາມຈິງນີ້, ເພາະວ່າ "ຈາກຈອກນໍ້າ ໜຶ່ງ ຈອກ - ບໍ່ມີຫຍັງຈະເກີດຂື້ນ". ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ, ເພາະວ່ານ້ ຳ ຫຼາຍໆມີນ້ ຳ ຕານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຕາຕະລາງແຄລໍລີ່ຂອງນ້ ຳ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ມັນ nectars ມາຊ່ວຍເຫຼືອ, ລວມທັງເນື້ອໃນຂອງໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນຄາບອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໃນແງ່ຂອງການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຫານການກິນທັງ ໝົດ.
| ດື່ມຊື່ | ເນື້ອໃນແຄລໍລີ່, kcal | ທາດໂປຼຕີນ, g ໃນ 100 g | ໄຂມັນ, g ຕໍ່ 100 g | ຄາໂບໄຮເດຣດ, g ໃນ 100 g |
| compote Apricot | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| ນ້ໍາ Apricot | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Quince compote | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງ | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| ໝາກ ນັດ | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| ໝາກ ນັດ ໝາກ ນັດ | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ນັດ | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| ນ້ ຳ ສົ້ມ | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງ | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ໂມ | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ວຍ | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ນ້ໍາ Birch | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| ນ້ ຳ ແອວແອວບີ | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| compote Grape | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ອະງຸ່ນ | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| compote Cherry | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| ໝາກ ຂາມ Cherry | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| compote Pear | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| ນ້ ຳ ແຈ່ວ | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| ນ້ ຳ ສະຕໍເບີຣີ | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ cherry kissel | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel ຈາກ apricots ແຫ້ງ | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel ຈາກ jam plum | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel ຈາກຫມາກໂປມແຫ້ງ | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel ຈາກຫມາກໂປມ | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| ນ້ ຳ ສະຕໍເບີຣີ | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| ສານສະກັດຈາກ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ມ່ວງ | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| compote ພາສາຈີນກາງ | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເຍົາ | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| ນ້ໍາ Carrot | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| ນ້ໍາ Carrot "Golden Rus", ແປກ | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ Passion | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| ໝາກ ຂາມຜັກ“ ໂຊກດີ” | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ນ້ ຳ ມັນຂາປະສາດ | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| ນ້ໍາທະເລ buckthorn | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Compote peach | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| nectar Peach | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເບັງ | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| compote plum | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| ໝາກ ຂາມປູນ | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂາມ | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ກີວີ | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| ນ້ໍາມັນ Noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| ນ້ ຳ ຜັກປະສົມ "Golden Rus" | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| ນ້ ຳ ຜັກ "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| ນ້ ຳ ຜັກ ຜັກ "ກັບເກືອ, ລະຄັງ pepper ແລະຜັກທຽມ | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງ | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| ນ້ ຳ ປາແດກ | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| ນ້ໍາ Celery | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ເລັ່ນ "J-7" ດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອ | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| ນ້ ຳ ຜັກ | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| compote Cherry | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສີຟ້າ | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| compote blackcurrant | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| ນ້ ຳ ໝາກ ຂີ້ຫູດ | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| ນ້ ຳ ກ້ອນ Rosehip | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Apple compote | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| ໝາກ ແອບເປີ້ນ | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| ນໍ້ໍາຫມາກໂປ້ມ | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
ທ່ານສາມາດດາວໂຫລດຕາຕະລາງເຕັມໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຢູ່ທີ່ນີ້ສະ ເໝີ.
