.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ຕົ້ນຕໍ
  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
ກິລາ Delta

ການບາດເຈັບຂອງ Coccyx - ການວິນິດໄສ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ, ການປິ່ນປົວ

ກະດູກຫາງແມ່ນສ່ວນຕ່ ຳ ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງສັດທີ່ມີກະດູກສັນຫຼັງປະມານ 3-5 ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບ sacrum ໂດຍແຜ່ນ intervertebral. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫາງ, ເສັ້ນໃຍກ້າມຂອງກົ້ນແມ່ນຕິດກັບສ່ວນເທິງຂອງມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກ້າມກ້າມທີ່ໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຂອງຄົນເຮົາ. ເພາະສະນັ້ນ, ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ coccyx ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົບກວນການປະຕິບັດງານຂອງພວກເຂົາຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ການຈັດປະເພດຂອງການບາດເຈັບຂອງກະດູກຫາງ

ຫຼຸດລົງຈາກການເລື່ອນລົງ, ບິດຂາ, ຫລືລົ້ມເຫລວທີ່ຈະບໍ່ກະໂດດເຕັ້ນມັກຈະລົງຈອດໃສ່ກົ້ນຫລືຫລັງກົ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການເຈັບປວດຂອງຫາງໃນຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນເກືອບຈະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຍ້ອນວ່າມະຫາຊົນແລະຄວາມສູງຂອງມັນນ້ອຍ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເຮັດດ້ວຍຄວາມຢ້ານເລັກນ້ອຍ.

ອີງຕາມລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫາງ, ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນ:

  • Bruises (ICD-10 S30.0) ແມ່ນເວລາທີ່ມີພຽງແຕ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກກະທົບ, hematomas ແລະພຽງແຕ່ສະຖານທີ່ທີ່ເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມເຈັບປວດຮຸນແຮງແມ່ນຮູ້ສຶກໄດ້ໃນຕອນ ທຳ ອິດເທົ່ານັ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຫຼຸດລົງຫຼືຫາຍໄປຫມົດໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ແລະຍັງສະແດງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອແອວແລະຫຼັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຕຶງຄົງຄ້າງຂອງກົ້ນຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ. ນອກຈາກນີ້, ຄວາມເຈັບປວດເກີດຂື້ນໃນສະຖານທີ່ຂອງການບາດເຈັບສະເພາະເມື່ອທ່ານກົດໃສ່ມັນ
  • ການແຕກແຍກແລະການຫຍໍ້ທໍ້ (ICD-10 S33.2) - ດ້ວຍຄວາມເສຍຫາຍທີ່ແຂງແຮງຫຼືຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຊ້ ຳ ກັບ coccyx, ຄວາມສົມບູນຂອງເສັ້ນໃຍແມ່ນຖືກລົບກວນແລະສັນຫຼັງຂອງ sacral ຕ່ ຳ.
  • ກະດູກຫັກທີ່ປິດ (ICD-10 S32.20) - ເກີດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນການເຊື່ອມໂຍງພາຍນອກ.
  • ກະດູກຫັກເປີດ (ICD-10 S32.21) - ເມື່ອຊິ້ນສ່ວນກະດູກຫຼືຜົນກະທົບພາຍນອກ ທຳ ລາຍຄວາມສົມບູນຂອງຜິວ ໜັງ.

© logo3in1 - stock.adobe.com

ຮູບພາບທາງດ້ານການຊ່ວຍ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການບິດເບືອນແມ່ນມີລັກສະນະໂດຍການຂາດການສະແດງອອກຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງຄວາມເສຍຫາຍ. ຫຼັງຈາກຄວາມເຈັບປວດແຫຼມໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນໄລຍະທີ່ມີຜົນກະທົບ, ມັນຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງແລະບາງຄັ້ງກໍ່ຫາຍໄປຫມົດ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າທຸກຢ່າງ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີ, ແຕ່ວ່າຫລັງຈາກນັ້ນໃນໄລຍະທີ່ມີເນື້ອງອກເລືອດແລະບໍລິເວນທີ່ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນບາດເຈັບແມ່ນພົບ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຈະປາກົດຂຶ້ນເມື່ອຢືນຂື້ນ, ໃນໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະນັ່ງດົນໆຢູ່ເທິງພື້ນແຂງ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ອາການເຈັບບໍ່ຫລຸດລົງແລະສິ່ງນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສະແດງເຖິງການເຄື່ອນຍ້າຍຫລືກະດູກຫັກຂອງຫາງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບສະຖາບັນການແພດເພື່ອ ກຳ ນົດການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ ກຳ ນົດການຮັກສາ.

© designua - stock.adobe.com

ການວິນິດໄສ

ນັກເຈັບຊືມເສົ້າເຮັດການປະເມີນໃນເບື້ອງຕົ້ນກ່ຽວກັບລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍໂດຍການກວດສອບສາຍຕາແລະຄວາມເສີຍຫາຍຂອງບໍລິເວນ coccyx. X-rays ແມ່ນຖືກປະຕິບັດຖ້າມີອາການຂອງກະດູກຫັກ, ແຕກອອກ, ຫລືກະດູກຫັກຂອງເສັ້ນປະສາດ. ໃນກໍລະນີຂອງເສັ້ນເລືອດຝອຍທີ່ກວ້າງຂວາງແລະມີອາການໃຄ່ບວມໃຫຍ່, ການສະແດງພາບແມ່ເຫຼັກຫລືພາບຖ່າຍ tomography ທີ່ສົມບູນສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ມີການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ສາເຫດທາງຈິດໃຈຂອງຄວາມເຈັບປວດໃນກະດູກຫາງບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກວິນິດໄສ. ຈາກນັ້ນຄົນເຈັບຈະຖືກສົ່ງໄປຫາແພດ ໝໍ ດ້ານຈິດຕະສາດເພື່ອຊີ້ແຈງການບົ່ງມະຕິແລະການປິ່ນປົວຕໍ່ໄປ.

ກົດລະບຽບການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ

ການປະຖົມພະຍາບານຄວນໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ຢ່າງວ່ອງໄວແລະລະມັດລະວັງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈາກການບາດເຈັບຊ້ ຳ ອີກ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຄວນໄດ້ຮັບການວາງໄວ້ໃນພື້ນທີ່ຮາບພຽງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼືຜ້າເຢັນລົງໃສ່ຫາງ. ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດທີ່ມີ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບປວດຮຸນແຮງ, ບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວເປັນເອກະລາດແລະຕ້ອງມີການຂົນສົ່ງຄົນເຈັບດ່ວນ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ມີຮອຍແຕກຂອງກະດູກຫາງ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືການຂາດເວລາຂອງມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນທາງລົບ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມເຈັບປວດເປັນປະ ຈຳ, ສິ່ງນີ້ສາມາດສ້າງບັນຫາໃນການພົວພັນທາງເພດແລະກີດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ.

ການຂັດຂວາງການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງກ້າມເນື້ອແລະເນື້ອເຍື່ອອ້ອມໂດຍສະເພາະແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນຊ່ວງຖືພາແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດລູກຍາກ.

ຜົນຂອງການບາດເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບເກົ່າສາມາດເປັນລັກສະນະຂອງກ້ອນເນື້ອ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເວລາຜ່ານໄປກໍ່ເລີ່ມເຈັບເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ - ຈາກການກະທົບກະດູກສັນຫຼັງຈົນເຖິງການເປັນພິດຂອງເລືອດແລະການພັດທະນາຂອງເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກ.

© maya2008 - stock.adobe.com

ວິທີການ ບຳ ບັດແບບອະນຸລັກ

ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການໂຫຼດຫນ້ອຍທີ່ສຸດໃນພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະຫລີກລ້ຽງການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃນໄລຍະສອງ - ສາມອາທິດ, ຄວນຍົກເວັ້ນການຄົ້ນພົບຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຢູ່ບ່ອນນັ່ງ, ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ອົບອຸ່ນ, ນອນຢູ່ຂ້າງທາງຫລືກະເພາະອາຫານເທົ່ານັ້ນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແມ່ນໃຊ້ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ, ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ, ກgອກແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີຜົນເຮັດໃຫ້ເຢັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດທາບໍລິເວນບາດແຜແລະບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍ. ເພື່ອການຮັກສາຢ່າງໄວວາຂອງພວກເຂົາ, ຄວນໃຊ້ວິທີພິເສດ. ບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນບັນເທົາອາການປວດທ້ອງ. ຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ໃນ homeopathic ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຕາບວມ, ຢັບຢັ້ງເສັ້ນເລືອດຝອຍແລະເລັ່ງການຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ຢູ່ບ່ອນທີ່ບາດເຈັບ.

ຫຼັງຈາກສະຖຽນລະພາບສະພາບການແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ການອົບອຸ່ນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍພິເສດແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລະລາຍ hematomas, ຄ່ອຍໆເພີ່ມ ຈຳ ນວນວິທີການແລະຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ.

ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ, ຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວດ້ວຍການຮັກສາກາຍະ ບຳ ບັດຕ່າງໆແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ:

  • ຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນ - UHF, diathermy.
  • ການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີກະແສພິເສດ - electrophoresis, ການປິ່ນປົວແຊກແຊງ, ການປິ່ນປົວແບບເຄື່ອນໄຫວ.
  • ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ultrasound - phonophoresis.
  • ການ ບຳ ບັດດ້ວຍຮັງສີ UV - ຄື້ນ UV ຂະ ໜາດ ກາງ.
  • ການນວດ ບຳ ບັດ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຫຼົ້າທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ທາດໄອໂອດິນ, analgin. ການຖູປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ສົ້ມຫລືນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນຫາງ (ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ), ຕາມມາດ້ວຍການຫໍ່ກົ້ນດ້ານຫຼັງດ້ວຍຜ້າຂົນສັດ, ຊ່ວຍໄດ້ດີ.

ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດ

ການແຊກແຊງໃນການຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຕົກເລືອດພາຍໃນຢ່າງຮ້າຍແຮງຫລືມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ຈັດຂະບວນການອັກເສບ, ຫລືຜົນສະທ້ອນຂອງກະດູກຫັກ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນ

ການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວແມ່ນການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ການຝຶກກ້າມແລະການປະສານງານການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ນີ້ຈະຫລີກລ້ຽງການຕົກຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຂອງພວກເຂົາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບາດເຈັບຂອງກະດູກຫາງເກີດຂື້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ເສື່ອມໂຊມແລະພະຍາດຕ່າງໆ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງ bruise ໄດ້

ການລົ້ມລົງຢູ່ກົ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການ ທຳ ລາຍ coccyx, ສ້າງພາວະຊshockອກທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງທັງ ໝົດ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໃນສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນແລະສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງ: ຈາກຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນຈົນເປັນ ອຳ ມະພາດຂອງຕ່ ຳ. ການບາດເຈັບດັ່ງກ່າວມັກຈະເປັນການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຂອດແລະເສັ້ນເລືອດຝອຍ. ໃນກະດູກຫັກ, ຊິ້ນສ່ວນກະດູກສາມາດ ທຳ ລາຍອະໄວຍະວະທ້ອງໃກ້ຄຽງ.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດຫຼືການຜ່າຕັດໃຫ້ທັນເວລາໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຮັບປະກັນການຟື້ນຟູຂອງ coccyx ແລະແພຈຸລັງອ້ອມຂ້າງ. ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫລືສະເກັດເງິນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນແລະກາຍເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ, ສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການວິນິດໄສຍາກ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຢູ່ເຮືອນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນໂຣກຊືມເລັກຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາແພດຜ່າຕັດ, ແພດຜ່າຕັດຫຼື vertebrologist.

ເບິ່ງວີດີໂອ: 4 Best Coccyx pain exercises. Tailbone Pain Exercises in Hindi (ພຶດສະພາ 2025).

ບົດຄວາມທີ່ຜ່ານ

ຊຸດກິລາ ສຳ ລັບແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ ແລະລະດູຮ້ອນແມ່ນຫຍັງ?

ບົດຄວາມຕໍ່ໄປ

ຂ້ອຍສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຊ່ວງເວລາຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?

ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ອາຫານໂປຕີນ - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຂໍ້ດີ, ອາຫານແລະເມນູ

ອາຫານໂປຕີນ - ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຂໍ້ດີ, ອາຫານແລະເມນູ

2020
ວິທີການພັກຜ່ອນຈາກການຝຶກອົບຮົມ

ວິທີການພັກຜ່ອນຈາກການຝຶກອົບຮົມ

2020
ຢານ້ໍາ Mr. Djemius ZERO - ພາບລວມຂອງການທົດແທນອາຫານແຊບ

ຢານ້ໍາ Mr. Djemius ZERO - ພາບລວມຂອງການທົດແທນອາຫານແຊບ

2020
Natrol ສູງຄາເຟອີນ - ການທົບທວນຄືນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

Natrol ສູງຄາເຟອີນ - ການທົບທວນຄືນກ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

2020
Pollock - ສ່ວນປະກອບ, BJU, ຜົນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

Pollock - ສ່ວນປະກອບ, BJU, ຜົນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ

2020
Ginseng - ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະ contraindications

Ginseng - ສ່ວນປະກອບ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມອັນຕະລາຍແລະ contraindications

2020

ອອກຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ


ບົດຄວາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
Henrik Hansson Model R - home cardio equipment

Henrik Hansson Model R - home cardio equipment

2020
ສານອາຫານ Creatine Optimum 2500

ສານອາຫານ Creatine Optimum 2500

2020
ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?

ການຝຶກອົບຮົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?

2020

ປະເພດທີ່ນິຍົມ

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

ກ່ຽວກັບພວກເຮົາ

ກິລາ Delta

ແບ່ງປັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ

Copyright 2025 \ ກິລາ Delta

  • ເສັ້ນເລືອດ
  • ແລ່ນ
  • ການຝຶກອົບຮົມ
  • ຂ່າວ
  • ອາຫານ
  • ສຸ​ຂະ​ພາບ
  • ເຈົ້າ​ຮູ້​ບໍ່
  • ຄຳ ຖາມຕອບ

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - ກິລາ Delta